Рубрика «Спросите Pro» — ответим на ваши вопросы о бизнесе и саморазвитии

Друзья, отличная новость! Теперь вы сможете задавать вопросы команде РБК Pro и нашим приглашенным экспертам. На самые интересные из них ответим в формате поста и/или развернуто — в виде статьи на РБК Pro.

Что делать: пришлите свой вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии на почту [email protected] или оставьте его в комментариях под этим постом.

Что потом: следите за публикациями в канале и на РБК Pro. Если вы не получите ответ на свой вопрос, не расстраивайтесь. Возможно, мы уже работаем над материалом на эту тему или пока не знаем, что ответить.

📤 Примите участие в новой рубрике прямо сейчас — ждем ваших вопросов!

#новое #спроситеpro

@rbc_pro

Как расставлять приоритеты в работе и в жизни

Действенный способ разобраться со своими ценностями и расставить приоритеты — интервью с собой в будущем, когда вы на 20, а лучше 40 лет старше, чем сейчас. Детально представьте, как вы хотели бы выглядеть, чем заниматься, что чувствовать. Можно даже состарить фотографию для наглядности и говорить с ней.

Как показывают исследования, когда у человека есть четкое представление о себе в будущем, он принимает более рациональные финансовые решения и в целом ощущает себя счастливее, чем те, кто живет одним лишь настоящим. Такие люди понимают, по какому вектору им развиваться, и регулярно сверяются с воображаемым идеалом, чтобы не отклоняться от курса.

Почему сегодня расставлять приоритеты так непросто и как нигилизм поможет сосредоточиться на главном, узнайте на РБК Pro →

📤 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #осознанность

Полный провал: как пережить неудачу и не скатиться в депрессию

Неудачи на работе и в жизни могут выбить из колеи даже самого жизнестойкого человека. Как перестать себя винить и отвлечься от негативных мыслей, рассказывает психолог, специалист сервиса Alter Анна Белоголова.

К депрессивным настроениям приводит мышление, которое, во-первых, основано на определенном лексиконе и, во-вторых, содержит ошибки. Начнем с переоценки словарного багажа.

Сравните формулировки «моя супружеская жизнь потерпела крах» и «я имею опыт развода». Чувствуете разницу? Опыт можно исследовать, делать выводы на будущее. Выражение «имею опыт» — не только про потерю, но и про приобретение. А вот «провал» и «крах» отражают довольно однобокий взгляд на ситуацию. Поэтому чтобы легче переживать неудачи, важно исключить эти слова из своего лексикона.

Какие ошибки мышления мешают пережить неудачу и что еще поможет справиться с ситуацией, читайте на РБК Pro →

📥 Пришлите свой вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #осознанность

@rbc_pro

Молоко и корица: делают ли добавки кофе полезнее?

По подсчетам исследовательской компании «Анкетолог», чуть больше половины россиян добавляют в кофе коровье молоко или сливки. Есть данные, что это может быть полезно. Например, недавнее исследование датских ученых показало, что у такого напитка есть противовоспалительные свойства. Но далеко не все ученые приходят к таким же выводам. Обзор, опубликованный в 2021 году в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, наоборот, показал, что молоко, особенно обезжиренное, снижает эффективность антиоксидантов в кофе.

🍼 Особенно осторожными нужно быть со сливками, так как в них содержится много насыщенных жиров. Их употребление связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Как специи в кофе влияют на здоровье, есть ли польза от растительного молока и что насчет сахарозаменителей, читайте на РБК Pro →

📤 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro

Что такое альбинизм и как он влияет на качество жизни

Альбинизм — это врожденное генетическое заболевание, при котором у человека нарушается метаболизм аминокислоты тирозина. Из-за этого производство и отложение меланина, который отвечает за цвет волос, глаз и кожи человека, замедляется или полностью останавливается. В результате пигментация резко снижается. Основные симптомы заболевания — очень светлые кожа и волосы, голубой или красноватый цвет глаз.

👉 Ребенок с альбинизмом может появиться у здоровых родителей — носителей гена с мутацией. Считается, что альбинизм есть у одного из 20 тыс. человек в мире.

Альбинизм сказывается не только на внешности, но также может привести к проблемам со здоровьем и некоторым ограничениям в быту. Самые большие проблемы у людей с альбинизмом — со зрением.

Каким бывает альбинизм и как с ним жить, рассказали ведущие врачи-генетики биомедицинского холдинга «Атлас» Ирина Жегулина и Антонина Акименко.
Читайте на РБК Pro →

📤 Хотите задать Pro вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro

Почти сумасшествие: что происходит с человеком, когда он влюбляется

✉️ Анна пишет: «Вы публиковали интересные материалы про то, как мозг реагирует на страх, диету и другие вещи. Хотелось бы почитать что-то похожее про любовь».

Любовь — это подарок эволюции. По меркам животного мира человеческие дети рождаются недоношенными: они плохо видят, не могут самостоятельно держать голову, передвигаться и питаться. Поэтому чтобы вырастить ребенка, в древности человеку была необходима помощь партнера и общины. Люди, которые образовывали пары и испытывали друг к другу чувства, могли завести больше детей и лучше о них заботиться. Их потомки унаследовали паттерны родителей и передали их своим детям. Так со временем способность любить закрепилась в мозгу.

Почему влюбленные испытывают эйфорию и что может заставить человека разлюбить, рассказали в полной версии материала.
Читайте на РБК Pro →

📨 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #саморазвитие

@rbc_pro

Некоторые любят погорячее: что такое пряности и чем они могут быть опасны

Острая пища заставляет нас потеть, краснеть и плакать. Одни люди избегают этих жгучих ощущений, а другие — наслаждаются ими до такой степени, что участвуют в соревнованиях по поеданию острого. На YouTube есть популярное шоу, в котором такие звезды, как Мэтью Макконахи, Педро Паскаль, Кейт Бланшетт и другие знаменитости, едят очень острые закуски и сквозь слезы пытаются отвечать на вопросы ведущего. Каждый видеоролик набирает миллионы просмотров.

🌶 Растения, которые мы называем пряностями, обычно растут в неблагоприятной среде. Они вынуждены противостоять болезням, хищникам и насекомым. Особый вкус, который делает специи столь ценными для человека, — это результат химической битвы за выживание.

Как перец заставляет нас испытывать счастье и кому об острой еде лучше забыть, читайте на РБК Pro →

📨 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro

Кальян, вейп, электронные сигареты: что о них думает врач-онколог

✉️ Михаил пишет: «Я курю восемь лет, недавно решил бросить — начался неприятный кашель. Друзья посоветовали перейти на электронные сигареты или курить кальян. Говорят, они менее вредные и в них меньше никотина. Слышал, что с помощью электронных сигарет и вейпов многие бросают курить. Действительно ли это работает или это просто смена одной зависимости на другую?».

Отвечаем: скорее всего, переход на электронное устройство или кальян бросить курить не поможет, а вреда может быть даже больше.

Подробно о том, как кальяны и электронные сигареты влияют на организм и как перестать их курить, рассказал врач-онколог и торакальный хирург Андрей Нефедов.
Читайте на РБК Pro →

📨 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro