Лёгкий, тёплый, в контакте с собой.
Так выглядит принятие.

Мы часто ищем баланс в сложных практиках, стремимся «починить себя» или заслужить отдых. А на самом деле — достаточно просто позволить себе быть. Без напряжения. Без «должен». Без самокритики.

Иногда психотерапия — это не про сложные разговоры. Это про ощущение: мне можно так. Тепло. Спокойно. Безопасно

@psycanal

#психотерапия