Друзья! Напишите пожалуйста в комментариях, какую тему прямого эфира вы бы хотели ☺

На приёме у психотерапевта

— Я инфантильный.
— Это зрелое признание.
— Я боюсь брать на себя ответственность.
— Не каждый осмелится сознаться в своём страхе.
— Я не довожу до конца ни одного дела.
— Вы умеете переключаться, потеряв интерес.
— Даже с вами мы вряд ли дойдём до результата.
— Вы хорошо прогнозируете.
— Неужели я безнадёжен?
— Вы заметили, что привычки всегда приводят туда же.
— Таким уж меня сделали.
— Вы признаёте влияние других людей.
— А вы мне поможете?
— Вы умеете просить о помощи.
— Вы не ответили на вопрос!
— А ещё вы настойчивый.
— То есть нет?
— Вы готовы обострять конфликт.
— А за что я тогда плачу?
— Вложившись, вы требуете отдачу.
— И что?
— Вы за несколько минут беседы показали зрелость, мужество, требовательность, честность и наблюдательность.
— Но где всё это в жизни?
— Вы заметили противоречие.
— Да, если бы я проявлял эти качества, моя жизнь стала бы другой!
— Вы увидели, что ваша жизнь зависит от проявления ваших качеств.
— Это очевидно.
— И подтвердили это.
— Но как мне проявлять нужные качества чаще?
— Вы согласились, что они уже есть и проявляются.
— Так вы же сказали, что я их прямо здесь проявляю.
— И вы признали, что это так.
— Но вы так и не ответили, как проявлять качества чаще!
— Вы снова проявили настойчивость, не оставляя этот вопрос.
— И что?
— Вы умеете настаивать снова и снова.
— Но я и сдаюсь нередко!
— Вам доступны оба варианта.
— А нельзя сделать так, чтобы мне не приходилось выбирать?
— Вы готовы даже отказаться от свободы ради своих целей.
— Я просто не люблю трудностей.
— Вы разумный человек.
— Но это приводит к тому, что я бросаю дела на полпути!
— Вы умеете видеть взаимосвязи.
— Чтобы выбирать настойчивость, надо не бояться трудностей…
— Да, и вы это периодически делаете.
— Получается, я уже хожу на трудности?
— Вы начинаете признавать свою силу.
— Но я же слабый!
— И слабость.
— Но я не могу быть одновременно сильным и слабым!
— Вы близки к разгадке.
— Могу поочерёдно?
— Вы умеете не только спрашивать, но и находить ответы.
— А у меня со всеми качествами так?
— Похоже, вы уловили закономерность.
— Я бываю всяким, и надо чаще проявлять желаемые качества…
— Важное открытие.
— Но я так никогда и не избавлюсь от своих недостатков?
— Свободу выбора отбросить не удастся.
— Получается, она всегда при мне?
— Вы хорошо соображаете.
— И я сам выбираю, проявлять сейчас инфантилизм или зрелость?
— Каждую секунду.
— Но ведь это ответственность!
— Да, вы всю жизнь её несли и несёте.
— А как же характер?
— Вы только что поставили его под сомнение.
— Это качества, которые я проявляю на автомате?
— То, что вы доверили автопилоту.
— Но выбор есть всегда?
— Вы уже всё поняли.
— Это надо переварить.
— Вы снова проявили самостоятельность мышления.

©Анвар Бакиров #смехотерапия

Друзья, доброе утро!

Сегодня в 14:00 мы проведем импровизированный прямой эфир на тему ответственности и работы над собой.

Вопросы, традиционно, присылать сюда - https://forms.yandex.ru/u/63bbddc95056908a6e2892a2/
(Это анонимно)

Я не верю в существование вторых половинок. Мне кажется, всё куда прозаичнее: одни люди подходят нам больше, чем другие.

Но меня неизменно завораживает мысль о том, с чего всё начинается. О том неуловимом моменте, когда вдруг понимаешь, что еще вчера человека для тебя не существовало, - он жил какой-то своей жизнью. А потом произошло нечто такое, что вас друг для друга зажгло, как огонёк во мгле. И вот вы проявились, и не замечать этого уже не получится. Да и не хочется. А хочется беречь, растить и поливать.

Из таких встреч - мимолетных или длиною в жизнь - и рождается наш внутренний сад. И нужно взращивать в нем то, что будет цвести и плодоносить, а не бесконтрольно размножаться, как сорняки, больно царапаться колючками и закрывать солнце.

(c) Елена Бережная #полезноеЦПС

ПРАВО БЫТЬ ДРУГИМ

Иногда важно дать другому человеку не только право быть несчастным, если он того хочет. Но и право быть счастливым другим, отличным от твоего способом. Настолько отличным, что ты совершенно не можешь понять, как его счастье устроено. Однако, оно есть.

Он может зарабатывать миллионы или сидеть без грoша. Мыкаться по свету или быть привязанным к хозяйству. Запускать воздушных змеев или ездить на джипе в непроходимое грязи. Собирать хлам, покрывать тело рисунками, выть на луну, коллекционировать яйца Фаберже. Что угодно! Все, что ты не можешь вместить и понять.

Важно внутри себя позволить другому быть другой вселенной, в которой благо то, что может быть несчастьем в твоей.
Тогда к тебе приходит право на своё, ни на кого не похожее счастье. Не перескающееся ни с кем и от этого ещё более ценное. А уж вслед за этим непомерно возрастает ценность встречи или хотя бы частичного касания.

Аглая Датешидзе #полезноеЦПС

Друзья, давайте пройдем тест:
Насколько вы уверены и решительны?

Пишите в комментариях, под каким номером кролик вам больше нравится.

Ответы пришлем чуть позже в комментариях ☺ #тестЦПС

Пока Вы выбираете наиболее симпатичного кролика, мы делимся с Вами подборкой книг, посвященных работе с тревогой.

1. Фредрик Бакман "Тревожные люди"

Однажды утром некий отчаявшийся мужчина средних лет, вооруженный пистолетом, решил ограбить банк, но все пошло не по плану. Вместо банка он попал в дом, выставленный на продажу, а вместо солидной суммы денег захватил в заложники его потенциальных покупателей. Эти восемь встревоженных незнакомцев с кучей внутренних проблем оказались для грабителя сущим кошмаром…

Интригует, не правда ли?😉

2. Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы.

3. Джозеф А. Аннибали "Тревожный мозг"

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

4. Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего. что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. #книгиЦПС

Доброе утро 🌝
Мы думаем, что каждый из вас любит читать 📖
Давайте поделимся в комментариях книгами, которые вы сейчас читаете или что уже прочитали и вам очень понравилось. Вдруг кто-то сейчас находится в выборе книги 🙃

Предложим свою:
Джек Лондон "Странник по звездам".
Фантастический роман «Странник по звездам» американского писателя Джека Лондона был опубликован в 1915 году. Отчасти он основан на воспоминаниях некогда заключенного Эда Моррелла — впоследствии товарища автора. За серию ограблений мужчина получил пожизненный срок, но благодаря стараниям писателя провел за решеткой только четырнадцать лет. Именно он рассказал Лондону о буднях в одиночной камере, технике астральных путешествий и страшных пытках «смирительной рубашкой», которые нашли отражение в легендарной книге о сверхъестественных способностях. #книгиЦПС

Если ты не верен себе, а выстраиваешь жизнь вокруг своего воображаемого величия, то проматываешь и свои истинные ценности. Как только мы пускаемся в погоню за величием, мы перестаем быть верными себе. Невротическая гордость во всех ее проявлениях – это ложная гордость.

Она покоится на крайне шатком основании, она неустойчива, как карточный домик, и рассыпается, как и он, от малейшего дуновения. В терминах субъективных переживаний она делает человека уязвимым ровно в той степени, в какой он одержим ею. Ее одинаково легко задеть как снаружи так и изнутри. Типичные реакции уязвленной гордости – стыд и унижение.

#вдохновениеЦПС

Друзья, мы вынуждены изменить правила получения бесплатных консультаций‼️

Если Вы не приходите и не предупреждаете об этом, все бесплатные консультации сгорают.

Исключением являются экстренные случаи.

«Забыл/ла», «проспал/ла» и т.д. к ним не относятся.

Сегодня из 4-х человек, записанных к специалисту, пришел 1.
3 человека могли бы получить помощь уже сегодня.

Давайте учиться с уважением относиться к себе и к окружающим.

Целую вселенную можно разглядеть в собственном теле и уме, а потому именно их нам и стоит исследовать. Все ответы уже есть внутри нас, мы просто пока с ними не соприкоснулись. Чтобы суметь найти истину внутри, необходимо верить в себя.

Айя Кхема

💫ХОРОШИЕ НОВОСТИ В СТУДИЮ!💫

Мы понимаем, что время ожидания индивидуальной консультации может порядком утомить.

К сожалению, возможности центра в этом вопросе пока ограничены. И, несмотря на это, мы нашли решение.

Запускаем групповые занятия "Поговорим о …", посвященные максимально актуальным вопросам, с которыми обращаются к нам в центр.

Занятия будут проходить оффлайн в формате групповой беседы, поэтому количество участников строго ограничено, не более 15 человек.

На этих занятиях Вы не только получите информацию для размышления и саморефлексии, но и потренируетесь проговаривать свои чувства, мысли и суждения на группу.

Ближайшая встреча состоится уже 14.02 в 16:00 в лектории ЦПВМ. Поговорим, конечно же, о влюбленности, любви и навыках, необходимых для построения счастливых отношений.

Ведущая встречи - Анна Калугина.
Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/63e23aebeb6146176af3481c/ #мероприятиеЦПС