😎 Иногда одно предложение может перевернуть взгляд на привычные вещи

Поймайте свою порцию вдохновения вместе с рубрикой #ЦитатаДня! 🦚

🤩 Сегодня с днём рождения мы хотим поздравить нашего психолога и замечательного человека — Веронику Судакову!

🤩 Пусть каждый новый день приносит вдохновение, силы и уверенность в том, что вы делаете по-настоящему важное дело.
🌷 Желаем лёгкости, тепла, внутреннего равновесия и множества счастливых моментов — как на работе, так и за её пределами.

🌷 Пусть рядом всегда будут люди, которые поддерживают, а дела приносят радость и чувство удовлетворения

С наилучшими пожеланиями,
ваша «Точка опоры» 💗

🥲 Ревность — чувство, о котором не принято говорить вслух, но которое знакомо почти каждому.

📎 В новом видео директор Центра Анна Калугина рассказывает, что стоит за этим чувством и как можно с ним справиться без боли и упрёков.

⚪️ Интересно? Тогда скорее включайте ролик — возможно, вы посмотрите на ревность по-новому
#ВидеоВТочку

🌞 Киноклуб приглашает на новую встречу!

➡️ 13 ноября в 18:00 ждем вас в Башне (аудитория «Открытие»).
Ведущий — Алексей Викснин.

🟢 На этот раз обсуждаем фильм «Это всего лишь конец света».
❓ Поговорим о семье как системе — о том, как в ней можно ощущать себя частью целого или, наоборот, быть вне её.

📎 Регистрируйтесь по ссылке здесь

Будет интересно, душевно и по традиции — с глубокими размышлениями 💞

🕊️ Мои отношения
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟 Друзья, приглашаем вас в нашу новую практику «Мои отношения», которую мы проведём вместе с психологами: Вероникой Судаковой и Анной Филимоновой.

⭐ На основе ваших ответов из опроса мы создали пространство, где будем исследовать то, что действительно важно:
👉 как принять и полюбить себя
👉 как находить искренних друзей и строить крепкие отношения
👉 как выстраивать диалог с родителями и чувствовать себя комфортно в новом коллективе
👉 как обрести внутренний покой и гармонию с окружающим миром

❌ Старт проекта — 17 ноября.
📎 Регистрируйтесь по ссылке

Первая тема — «Я и Я»: про самоценность, безусловную любовь и контакт с собой 💕

🤩 Кажется, зима уже совсем рядом, снежок мчится, как наши барашки на картинке, а вместе с ней и моменты, когда особенно важно напомнить себе о главном.

🍪 Поэтому начинаем неделю с нашей рубрики #ЦитатаДня.

Ждем ваши реакции, если откликнулось! 🧸🩷

Вопрос:

Здравствуйте. Мне кажется, что меня «недостаточно». Звучит странно, но это так… Кажется, что меня не замечают, что всё получается плохо и ничего не выходит. Также есть чувство сильного одиночества, и непонятно почему: вокруг много людей, общение хорошее, но внутри всё равно ощущается пустота и отстранённость. Подскажите, что можно сделать в такой ситуации? Как помочь себе?

Ваше желание справиться самостоятельно понятно, и всё же вам не обязательно оставаться с этим чувством в одиночку. Рядом есть специалисты, которые могут помочь вам получить новый, поддерживающий опыт.

Если вы решили работать самостоятельно, начните с простых шагов. Прежде чем делать выводы, задайте себе вопросы.

Например, когда ловите себя на мысли «Я всё делаю плохо», спросите: «Чей это голос?», «Что пошло не так, как я планировал(а)?» и «Что произошло на самом деле?».

Разделяйте простой факт «я ошибся» от глобальной оценки «я неудачник».

Старайтесь каждый день находить

два–три повода себя похвалить, даже за небольшие достижения.

Чувство одиночества в компании может возникать из-за поверхностных контактов.

Попробуйте поделиться с близким другом не только новостями, но и чувствами.

Инициируйте контакт сами:

позовите одногруппников на выставку, прогуляться в парке или предложите помощь в выполнении лабораторной работы.

Это может стать шагом к настоящей близости.

Когда будете готовы обсудить свои мысли с психологом, записывайтесь на консультацию. Буду рада вам помочь.

📌 Помните - если у вас возник вопрос, вы всегда можете написать нашему телеграмм боту - @Tochka_opory_polytech_bot
🟢 А так же записаться на консультацию к нашим специалистам.
#ОтветОтТочки

💖 Сегодня — День психолога,и мы не можем пройти мимо такого важного дня!

🌸 От всей команды Точки опоры мы поздравляем наших дорогих психологов с их профессиональным праздником. Спасибо вам за каждую консультацию, за поддержку, за терпение, за умение слышать и помогать — именно благодаря вам студенты чувствуют себя спокойнее, увереннее и сильнее.

🌷 Вы — те, кто возвращает людям опору, даже когда земля уходит из-под ног.
⭐ Те, кто мягко направляет, когда сложно выбрать путь.
⭐ Те, кто делает наш университет немного светлее и теплее каждый день.

🕊️ Мы желаем вам профессиональных побед, вдохновения, внутренней гармонии и мягкой силы, которую вы щедро дарите другим. Пусть каждый ваш рабочий день будет наполнен благодарностью, теплом и ощущением, что вы делаете невероятно важное дело — потому что это действительно так.

Спасибо, что вы с нами❕
Спасибо, что вы — такие❕

С праздником, наша психологическая команда 🩷