Давайте разберёмся в этом вопросе. Одиночество знакомо каждому из нас, и само по себе оно не несёт угрозы. Но когда мы начинаем бояться его и думать, что «так быть не должно», появляются неприятные эмоции: грусть, злость, стыд или тоска.

Говоря проще, одиночество бывает разным. Иногда это социальное - когда хочется внимания, хочется, чтобы нас заметили, оценили, когда мы сравниваем себя с другими и ждём одобрения, например, в соцсетях. А бывает более глубокое - экзистенциальное. Это то состояние, когда не хватает близкого человека рядом, когда хочется настоящего понимания, но его нет.

Особенно остро это ощущается в юности и молодости. В этот период многое меняется: мы переезжаем в новые города, поступаем в университет, ищем себя и своё призвание. Старые связи постепенно ослабевают, а новые ещё не стали по-настоящему близкими. И вот появляется чувство пустоты.

Что с этим делать? Прежде всего - принять одиночество как нормальную часть человеческой жизни, а не как свою личную ошибку. Напомните себе: это состояние временное, эмоции всегда проходят. Полезно помнить и о том, что мысли - это не всегда факты. Фраза «я одинок и никому не нужен» - это мысль, а не истина. Иногда помогает переключить внимание на помощь другим: простая поддержка или доброе слово возвращают ощущение собственной ценности. Ещё вариант - проявить инициативу, завести новые знакомства, попробовать то, что раньше не делали. Новые впечатления, пусть даже маленькие - прогулка по незнакомому району, поход на выставку, новая книга - могут добавить красок в повседневность.

И всё же одиночество - это не только про пустоту, но и про возможность. Это время, чтобы побыть наедине с собой, услышать свои настоящие желания и потребности. Можно поразмышлять о том, что с вами происходит, вести дневник, заняться творчеством или просто чаще бывать на свежем воздухе. Главное - использовать это время для заботы о себе.

В конечном счёте, одиночество может стать точкой роста и перезагрузки.

Вы абсолютно правы - творчество и рисование прекрасно помогают снять стресс и перезагрузиться.
Пока отдельного клуба классического рисования в университете нет, но в психологическом центре «Точка опоры» проходит мастер-класс по нейрографике. Это современный метод, который позволяет не только расслабиться, но и привести в порядок мысли, найти нестандартные решения и просто приятно провести время в кругу единомышленников.
Ближайшая мастерская состоится 30 октября в 18:00, а перед её проведением выйдет анонс, с помощью которого можно будет записаться на мероприятие.
Это отличная возможность познакомиться с методом и оценить его пользу. Ждём вас!

Это показывает, как вы заботитесь о своём близком. Ситуация с игровой зависимостью действительно очень тяжёлая, и ваша поддержка сейчас особенно важна. Но важно помнить: поддержка — это не «спасательство», а помощь близкому человеку сделать шаг к профессиональной помощи.

Вот что можно сделать:

Для начала попробуйте поговорить с ним. Выберите спокойный момент, когда он не играет и не расстроен. Не нападайте и не обвиняйте. Лучше расскажите о своих чувствах. Например: «Я очень переживаю, когда вижу, как ты меняешься из-за игр. Мне страшно, что мы теряем связь». Так он услышит не упрёк, а вашу боль, и это с большей вероятностью его затронет.

Попробуйте понять, что стоит за его зависимостью. Спросите: «Что дают тебе эти игры?». Возможно, он таким образом убегает от стресса или одиночества. Покажите, что вы готовы говорить не только об игре, но и о его настоящих переживаниях.

Самое важное - мягко предложить помощь специалиста. Можно сказать так: «Я знаю, что с такой проблемой трудно справиться одному. Давай вместе сходим к психологу в нашем Центре психологического сопровождения? Это анонимно и бесплатно».

И, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Быть рядом с человеком с зависимостью - это огромный стресс. Вы можете чувствовать злость, усталость или бессилие. Это нормально. Вы не виноваты в его проблеме. Не забывайте про свои интересы, отдых и общение с друзьями. Вы тоже можете прийти в наш центр, чтобы получить поддержку для себя и понять, как быть в этой сложной ситуации.

Вы - не спасатель, а опора. Вы можете быть тем, кто подаст руку и направит к помощи. Но пройти этот путь человек должен сам.