💗 Сегодня мы поздравляем с днём рождения Анну Калугину — руководителя Центра «Точка опоры» и человека, благодаря которому наша команда стала по-настоящему сильной и сплочённой.

🟢 Анна, с вами наша работа стала в сто раз лучше — осмысленнее, теплее и профессиональнее. Спасибо за поддержку, вдохновение и умение видеть рост в каждом из нас.

💚 Желаем вам энергии, новых идей и больших горизонтов в развитии. Пусть каждый день приносит радость, а рядом будут люди, с которыми легко и интересно.

С наилучшими пожеланиями, ваша "Точка опоры"! 😴

#ЦитатаДня — как маленький фонарик в тумане: короткий, но светит далеко.

Загляните в картинку и заберите свою порцию вдохновения на день ✨

Эффективное общение — навык, который меняет всё 👇

😛 Наш специалист Андрей Кузьмин, психолог и методист Центра «Точка опоры», расскажет простые и работающие приёмы, чтобы вас слышали и понимали.

👀 Смотрите видео и начинайте применять советы уже сегодня!

😛 Зажатые эмоции — это как чемодан, который мы таскаем за собой, даже если он нам уже не нужен.
🟢 Часто мы их не осознаём, но они всё равно влияют на наше настроение, отношения и уровень стресса.

📎 На карточке — пошаговое упражнение, которое поможет их распознать и отпустить.

Идём слева направо, задаём себе вопросы и честно отвечаем ⭐️
Всё, что нужно — уже перед вами!

😉 У нас стартует новый формат!
Теперь вы можете обратиться к нашим психологам с любым вопросом — полностью анонимно.

Для этого мы запустили специального телеграм-бота 👉@Tochka_opory_polytech_bot

Как это работает?
✨ Вы задаёте вопрос в боте
✨ Мы передаём его психологам
✨ Ответ публикуется в нашем телеграм-канале — без имён и лишних деталей

Ваши вопросы важны, а мы рядом, чтобы помочь. Не откладывайте — напишите прямо сейчас! 🤍

📌 Часто ли вы ловите себя на самокритике? А ведь именно сострадание к себе способно дать гораздо больше сил и ресурсов, чем строгие упрёки.

➡️ В новом видео наш психолог Анна Филимонова делится, почему самосострадание работает эффективнее, чем самокритика, и как это отражается на вашем состоянии ◀️

Поверьте, после просмотра вы по-другому посмотрите на то, как относитесь к себе.

😉 Смотрите ролик и попробуйте примерить это на свою жизнь!