Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь.
Гретхен Рубин
"Специалисты утвepждaют, чтo oтpицaниe дуpныx чувcтв уcиливaeт иx. Еcли жe иx пpизнaть, этo cпocoбcтвуeт вoccтaнoвлeнию xopoшeгo нacтpoeния.
Иными cлoвaми, нe cлeдуeт игнopиpoвaть чувcтвa гнeвa, paздpaжeния, cтpaxa, нeдoвoльcтвa. Нaoбopoт, нaдo вcлуx выpaзить пoзицию дpугoгo чeлoвeкa c учeтoм eгo чувcтв. Очeнь пpocтo, пpaвдa? Нeт, нeпpaвдa. Слишкoм чacтo я вoзpaжaлa дeтям, кoгдa oни нacтaивaли нa cвoиx чувcтвax. «Клoуны coвceм нe cтpaшныe, ты иx нe бoишьcя». «Нe нужнo тeбe бoльшe „Лeгo“. И c тeм, чтo у тeбя ecть, ты нe игpaeшь». «Ты нe гoлoднa. Ты нeдaвнo пoeлa».
Кaк бы этo ни былo нaивнo, я oбнapужилa cлeдующee: дaжe ecли я пpocтo пoвтopяю cлoвa дoчepи, пoкaзывaя, чтo пoнимaю ee мнeниe, этoгo чacтo бывaeт дocтaтoчнo для пpимиpeния. Нaпpимep, я мoглa бы cкaзaть Элeoнope: «Нe нoй, ты жe любишь купaтьcя!» Вмecтo этoгo я гoвopю: «Тeбe xoчeтcя пoигpaть, a пpинимaть вaнну ты нe xoчeшь, xoть ужe и пopa». Тaкaя cтpaтeгия пopaзитeльнo эффeктивнa, и этo зacтaвилo мeня пoнять: дeти кaпpизничaют нe cтoлькo пoтoму, чтo иx зacтaвляют дeлaть тo или этo, cкoлькo пoтoму, чтo иx мнeниe игнopиpуют.
Чтo мoжнo cдeлaть, чтoбы дeти пoняли, чтo я cчитaюcь c иx чувcтвaми?
🔸 ЗАПИСАТЬ. Нa мoиx дeтeй, дaжe нa eщe нe знaющую букв Элeoнopу, пpoизвoдит cильнoe впeчaтлeниe, кoгдa я чтo-тo зaпиcывaю. Чтoбы вoccтaнoвить cпoкoйcтвиe, бывaeт дocтaтoчнo взять бумaгу и pучку и oбъявить: «Зaпиcывaю: Элeoнopa нe любит xoдить в зимниx бoтинкax».
🔸НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОВОРИТЬ. Бывaeт, кoгдa Элизa кaпpизничaeт, я caжaю ee нa кoлeни и oбнимaю минут пять. Кoгдa мы вcтaeм, oнa cнoвa в xopoшeм нacтpoeнии.
🔸НЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ» ИЛИ «ПЕРЕСТАНЬ». Вмecтo этoгo я cтapaюcь oбъяcнить, чтo пoнимaю иx жeлaниe, нo пo кaкoй-тo пpичинe нe мoгу eгo удoвлeтвopить: «Тeбe xoтeлocь бы eщe здecь пoбыть, нo нaм нaдo идти дoмoй, пoтoму чтo пaпa зaбыл ключи». Учeныe уcтaнoвили, чтo 85% oбpaщeний взpocлыx к дeтям имeют нeгaтивнoe coдepжaниe — «нeт», «нeльзя», «пpeкpaти». Нaдo пocтapaтьcя cвecти тaкиe выcкaзывaния к минимуму. Вмecтo тoгo чтoбы cкaзaть: «Нeт, тoлькo пocлe oбeдa», — я гoвopю: «Хopoшo, cъeшь, кoгдa пooбeдaeшь».
🔸ВЗМАХ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ. «Будь у мeня вoлшeбнaя пaлoчкa, я бы cдeлaлa тaк, чтo нa улицe былo бы тeплo, и нaм нe нaдo былo бы нaдeвaть куpтки». «Будь я фeeй, тo нaкoлдoвaлa бы, чтoбы пoявилacь кopoбкa xлoпьeв». Тaк я пoкaзывaю, чтo пoнимaю жeлaния дeтeй, и иcпoлнилa бы иx, ecли бы мoглa.
🔸 СОГЛАСИТЬСЯ, ЧТО ЗАДАЧА МОЖЕТ БЫТЬ ТРУДНОЙ. Сoглacнo дaнным нaучныx иccлeдoвaний, люди дoльшe вoзятcя c зaдaчaми, кoтopыe cчитaют тpудными. С Элeoнopoй я пocтупaлa нaoбopoт. Думaя, чтo пooщpяю ee, я мoглa cкaзaть: «Снять нocoчки coвceм нeтpуднo. Пpocтo пoпpoбуй». Я cтaлa гoвopить пo-дpугoму: «Нocoчки бывaeт нeлeгкo cнять. Лучшe пoтянуть cзaди, гдe пяткa, чeм тaм, гдe пaльцы»".
#цитатыизкниг #детскаяпсихология
Гретхен Рубин
"Специалисты утвepждaют, чтo oтpицaниe дуpныx чувcтв уcиливaeт иx. Еcли жe иx пpизнaть, этo cпocoбcтвуeт вoccтaнoвлeнию xopoшeгo нacтpoeния.
Иными cлoвaми, нe cлeдуeт игнopиpoвaть чувcтвa гнeвa, paздpaжeния, cтpaxa, нeдoвoльcтвa. Нaoбopoт, нaдo вcлуx выpaзить пoзицию дpугoгo чeлoвeкa c учeтoм eгo чувcтв. Очeнь пpocтo, пpaвдa? Нeт, нeпpaвдa. Слишкoм чacтo я вoзpaжaлa дeтям, кoгдa oни нacтaивaли нa cвoиx чувcтвax. «Клoуны coвceм нe cтpaшныe, ты иx нe бoишьcя». «Нe нужнo тeбe бoльшe „Лeгo“. И c тeм, чтo у тeбя ecть, ты нe игpaeшь». «Ты нe гoлoднa. Ты нeдaвнo пoeлa».
Кaк бы этo ни былo нaивнo, я oбнapужилa cлeдующee: дaжe ecли я пpocтo пoвтopяю cлoвa дoчepи, пoкaзывaя, чтo пoнимaю ee мнeниe, этoгo чacтo бывaeт дocтaтoчнo для пpимиpeния. Нaпpимep, я мoглa бы cкaзaть Элeoнope: «Нe нoй, ты жe любишь купaтьcя!» Вмecтo этoгo я гoвopю: «Тeбe xoчeтcя пoигpaть, a пpинимaть вaнну ты нe xoчeшь, xoть ужe и пopa». Тaкaя cтpaтeгия пopaзитeльнo эффeктивнa, и этo зacтaвилo мeня пoнять: дeти кaпpизничaют нe cтoлькo пoтoму, чтo иx зacтaвляют дeлaть тo или этo, cкoлькo пoтoму, чтo иx мнeниe игнopиpуют.
Чтo мoжнo cдeлaть, чтoбы дeти пoняли, чтo я cчитaюcь c иx чувcтвaми?
🔸 ЗАПИСАТЬ. Нa мoиx дeтeй, дaжe нa eщe нe знaющую букв Элeoнopу, пpoизвoдит cильнoe впeчaтлeниe, кoгдa я чтo-тo зaпиcывaю. Чтoбы вoccтaнoвить cпoкoйcтвиe, бывaeт дocтaтoчнo взять бумaгу и pучку и oбъявить: «Зaпиcывaю: Элeoнopa нe любит xoдить в зимниx бoтинкax».
🔸НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОВОРИТЬ. Бывaeт, кoгдa Элизa кaпpизничaeт, я caжaю ee нa кoлeни и oбнимaю минут пять. Кoгдa мы вcтaeм, oнa cнoвa в xopoшeм нacтpoeнии.
🔸НЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ» ИЛИ «ПЕРЕСТАНЬ». Вмecтo этoгo я cтapaюcь oбъяcнить, чтo пoнимaю иx жeлaниe, нo пo кaкoй-тo пpичинe нe мoгу eгo удoвлeтвopить: «Тeбe xoтeлocь бы eщe здecь пoбыть, нo нaм нaдo идти дoмoй, пoтoму чтo пaпa зaбыл ключи». Учeныe уcтaнoвили, чтo 85% oбpaщeний взpocлыx к дeтям имeют нeгaтивнoe coдepжaниe — «нeт», «нeльзя», «пpeкpaти». Нaдo пocтapaтьcя cвecти тaкиe выcкaзывaния к минимуму. Вмecтo тoгo чтoбы cкaзaть: «Нeт, тoлькo пocлe oбeдa», — я гoвopю: «Хopoшo, cъeшь, кoгдa пooбeдaeшь».
🔸ВЗМАХ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ. «Будь у мeня вoлшeбнaя пaлoчкa, я бы cдeлaлa тaк, чтo нa улицe былo бы тeплo, и нaм нe нaдo былo бы нaдeвaть куpтки». «Будь я фeeй, тo нaкoлдoвaлa бы, чтoбы пoявилacь кopoбкa xлoпьeв». Тaк я пoкaзывaю, чтo пoнимaю жeлaния дeтeй, и иcпoлнилa бы иx, ecли бы мoглa.
🔸 СОГЛАСИТЬСЯ, ЧТО ЗАДАЧА МОЖЕТ БЫТЬ ТРУДНОЙ. Сoглacнo дaнным нaучныx иccлeдoвaний, люди дoльшe вoзятcя c зaдaчaми, кoтopыe cчитaют тpудными. С Элeoнopoй я пocтупaлa нaoбopoт. Думaя, чтo пooщpяю ee, я мoглa cкaзaть: «Снять нocoчки coвceм нeтpуднo. Пpocтo пoпpoбуй». Я cтaлa гoвopить пo-дpугoму: «Нocoчки бывaeт нeлeгкo cнять. Лучшe пoтянуть cзaди, гдe пяткa, чeм тaм, гдe пaльцы»".
#цитатыизкниг #детскаяпсихология
Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми🙅🏼
⠀
В современном образованном мире люди все еще сравнивают себя и других людей по внешнему виду, уровню образования, работе, здоровью и т. д. Когда это касается детей, можно подумать, что их оценивают по их функциям, не видя в них живых людей. Вы можете часто услышать фразы: «Чем занимается ваш ребенок?», «Что у него хорошо получается?» и т. д. Детей оценивают так, как будто покупают мобильный телефон или автомобиль.
⠀
👆Однако подобные сравнения бесполезны, и они не должны никак влиять на ребенка.
⠀
💠Что происходит, когда вы сравниваете ребенка со сверстниками?
⠀
Сравнения отрицательно сказываются на росте и развитии ребенка. Вместе с тем, отрицательный эффект от сравнений испытывают на себе и родители. Они начинают думать: «Мы плохие родители», «Мы недостаточно делаем для своего ребенка» и т. д.
⠀
🔻недоверие в таких ситуациях
приводит к тому, что родители начинают воспитывать детей с помощью уговоров;
⠀
🔻неуверенность в себе, которую испытывают родители. В таких ситуациях, снижает их самооценку. Впоследствии это передается и детям;
⠀
🔻из-за сравнений портятся
взаимоотношения между родителями и ребенком;
⠀
🔻ребенок растет в негативной среде, которая может помешать его росту и развитию.
⠀
💠Как избежать сравнений?
⠀
✅Всегда напоминайте себе, что сравнения неизбежны.
⠀
✅Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли и что у вас уже получается. Подумайте, как вам повезло, что у вас есть такой ребенок.
⠀
✅Гордитесь своим ребенком. Радуйтесь каждому моменту, который вы проводите вместе с ним.
⠀
Мы прекрасно знаем, что никто не совершенен. Но иногда от ощущения собственного несовершенства мы испытываем грусть. Все родители хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим во всем.
Если у вас или у вашего ребенка не будет что-то получаться, в этом нет ничего страшного!
🙌🏻 Учитесь оставаться счастливыми при любых обстоятельствах и научите этому ребенка. Старайтесь совершенствоваться в роли родителей и лучше понимать своего ребенка. #рекомендацияпсихолога #детскаяпсихология
⠀
В современном образованном мире люди все еще сравнивают себя и других людей по внешнему виду, уровню образования, работе, здоровью и т. д. Когда это касается детей, можно подумать, что их оценивают по их функциям, не видя в них живых людей. Вы можете часто услышать фразы: «Чем занимается ваш ребенок?», «Что у него хорошо получается?» и т. д. Детей оценивают так, как будто покупают мобильный телефон или автомобиль.
⠀
👆Однако подобные сравнения бесполезны, и они не должны никак влиять на ребенка.
⠀
💠Что происходит, когда вы сравниваете ребенка со сверстниками?
⠀
Сравнения отрицательно сказываются на росте и развитии ребенка. Вместе с тем, отрицательный эффект от сравнений испытывают на себе и родители. Они начинают думать: «Мы плохие родители», «Мы недостаточно делаем для своего ребенка» и т. д.
⠀
🔻недоверие в таких ситуациях
приводит к тому, что родители начинают воспитывать детей с помощью уговоров;
⠀
🔻неуверенность в себе, которую испытывают родители. В таких ситуациях, снижает их самооценку. Впоследствии это передается и детям;
⠀
🔻из-за сравнений портятся
взаимоотношения между родителями и ребенком;
⠀
🔻ребенок растет в негативной среде, которая может помешать его росту и развитию.
⠀
💠Как избежать сравнений?
⠀
✅Всегда напоминайте себе, что сравнения неизбежны.
⠀
✅Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли и что у вас уже получается. Подумайте, как вам повезло, что у вас есть такой ребенок.
⠀
✅Гордитесь своим ребенком. Радуйтесь каждому моменту, который вы проводите вместе с ним.
⠀
Мы прекрасно знаем, что никто не совершенен. Но иногда от ощущения собственного несовершенства мы испытываем грусть. Все родители хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим во всем.
Если у вас или у вашего ребенка не будет что-то получаться, в этом нет ничего страшного!
🙌🏻 Учитесь оставаться счастливыми при любых обстоятельствах и научите этому ребенка. Старайтесь совершенствоваться в роли родителей и лучше понимать своего ребенка. #рекомендацияпсихолога #детскаяпсихология
👩👧👧 Комплименты вашему ребенку
💡Внутренний голос — это тихая и незаметная со стороны, но очень могущественная часть нашей жизни. Внутренний голос направляет нас, когда мы сомневаемся, останавливает, если нам грозит опасность, успокаивает, когда страшно.
Внутренний голос — это не магическое существо и не плод воображения. Его формирует наш опыт, наше детство, слова, которые нам говорили важные для нас люди, поступки, которые мы видели.
То, как мы разговариваем со своими детьми, определяет каким будет их внутренний голос.
❗️Если мы постоянно говорим о внешности, внутренний голос будет нашептывать выросшему ребенку о потребности похудеть, накраситься или надеть дорогую одежду.
❗️Если мы сравниваем ребенка с другим, то внутренний голос будет говорить ему: «тебя не достаточно, будь лучше, соревнуйся!»
✅Если же мы будем говорить ребенку о том, как его любим, подчеркивать его сильные черты, восхищаться, напоминать о том, что он важен и нужен, его внутренний голос будет звучать как поддержка.
Давайте вместе потренируемся говорить теплые и добрые слова, не оценивать, не сравнивать, не обесценивать.
Составим список комплиментов, не имеющих отношение ко внешности ребенка и его уму.
— Рядом с тобой тепло.
— Спасибо за то, что ты есть.
— Ты так хорошо умеешь заботиться о других.
— Ты отличный и внимательный друг.
— Ты любящий сын и брат.
— Ты очень оригинально смотришь на вещи.
— Ты всегда находишь необычные решения.
— Ты так заразительно смеешься.
— Восхищаюсь твоей способности радоваться мелочам.
— Ты придумываешь невероятные истории.
— С тобой так интересно разговаривать.
— Ты так внимательно слушаешь!
— Ты на все смотришь с оптимизмом.
— Ты в каждом умеешь найти хорошее.
— Мне очень нравится твоя настойчивость.
— Твое любопытство и желание во всем разобраться восхищают меня.
— Ты умеешь все превратить в настоящее приключение.
— С тобой не бывает скучно. #семейнаяпсихология #детскаяпсихология
💡Внутренний голос — это тихая и незаметная со стороны, но очень могущественная часть нашей жизни. Внутренний голос направляет нас, когда мы сомневаемся, останавливает, если нам грозит опасность, успокаивает, когда страшно.
Внутренний голос — это не магическое существо и не плод воображения. Его формирует наш опыт, наше детство, слова, которые нам говорили важные для нас люди, поступки, которые мы видели.
То, как мы разговариваем со своими детьми, определяет каким будет их внутренний голос.
❗️Если мы постоянно говорим о внешности, внутренний голос будет нашептывать выросшему ребенку о потребности похудеть, накраситься или надеть дорогую одежду.
❗️Если мы сравниваем ребенка с другим, то внутренний голос будет говорить ему: «тебя не достаточно, будь лучше, соревнуйся!»
✅Если же мы будем говорить ребенку о том, как его любим, подчеркивать его сильные черты, восхищаться, напоминать о том, что он важен и нужен, его внутренний голос будет звучать как поддержка.
Давайте вместе потренируемся говорить теплые и добрые слова, не оценивать, не сравнивать, не обесценивать.
Составим список комплиментов, не имеющих отношение ко внешности ребенка и его уму.
— Рядом с тобой тепло.
— Спасибо за то, что ты есть.
— Ты так хорошо умеешь заботиться о других.
— Ты отличный и внимательный друг.
— Ты любящий сын и брат.
— Ты очень оригинально смотришь на вещи.
— Ты всегда находишь необычные решения.
— Ты так заразительно смеешься.
— Восхищаюсь твоей способности радоваться мелочам.
— Ты придумываешь невероятные истории.
— С тобой так интересно разговаривать.
— Ты так внимательно слушаешь!
— Ты на все смотришь с оптимизмом.
— Ты в каждом умеешь найти хорошее.
— Мне очень нравится твоя настойчивость.
— Твое любопытство и желание во всем разобраться восхищают меня.
— Ты умеешь все превратить в настоящее приключение.
— С тобой не бывает скучно. #семейнаяпсихология #детскаяпсихология
НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ РЕШАТЬ 3 ЗАДАЧИ
Психологическая цель воспитания - это обучить человека решать три задачи:
🥇 - как регулировать свои эмоции и потребности самостоятельно, а не при помощи других людей;
🥈 - как обеспечить себя и свои потребности самостоятельно, а не при помощи других людей;
🥉 - как реализоваться в социуме самостоятельно, а не при помощи других людей.
💁♀️Многие родители воодушевлены идеей равенства со своими детьми, но эта идея достаточно опасна для жизни и для психики детей. Потому, что реальное равенство наступает вместе с равенством возможностей, обеспеченных собственным трудом. Только факт неравенства и стремление к нему способен мотивировать на развитие навыков. До тех пор, пока ваше дитя считает, что оно вам равно, у него нет необходимости шевелиться.
☝️К 21 году 'дитя' должно усвоить несколько простых правил:
1️⃣ Ему никто ничего не должен.
2️⃣ Правила устанавливает тот, кто платит (не только деньгами).
3️⃣ Уникальность и гениальность - это основания для развития ЧСВ (чувства собственной важности, гордыни), в реальной жизни эти качества не имеют никакого веса.
4️⃣ Реальный вес человеку придают его умения - выстраивать социальные взаимодействия и продавать свои продукты и услуги. Это умения, приносящие реальные результаты в виде полной финансовой и психологической свободы и независимости от других людей.
5️⃣ Попытки общаться на равных с тем, кто платит за него и решает его проблемы - это хамство. Хочешь устанавливать свои правила - плати.
6️⃣ Для того, чтобы другие люди уважали его границы, вкусы и потребности, он должен это заслужить своим вкладом в общее дело и общий котел. Авторитет с неба не падает.
7️⃣ Развитие происходит быстрее всего в тех условиях, которые есть прямо сейчас. Идеальные условия приводят к деградации, а не к развитию, и если он хочет быстро стать магом собственной реальности - он должен принять условия игры таковыми, какие они есть прямо сейчас со всеми ограничениями и проблемами.
Этот жизненный квест - и есть один из самых кратких путей к успеху, процветанию и полной свободе!
#детскаяпсихология #психологияотношений
Психологическая цель воспитания - это обучить человека решать три задачи:
🥇 - как регулировать свои эмоции и потребности самостоятельно, а не при помощи других людей;
🥈 - как обеспечить себя и свои потребности самостоятельно, а не при помощи других людей;
🥉 - как реализоваться в социуме самостоятельно, а не при помощи других людей.
💁♀️Многие родители воодушевлены идеей равенства со своими детьми, но эта идея достаточно опасна для жизни и для психики детей. Потому, что реальное равенство наступает вместе с равенством возможностей, обеспеченных собственным трудом. Только факт неравенства и стремление к нему способен мотивировать на развитие навыков. До тех пор, пока ваше дитя считает, что оно вам равно, у него нет необходимости шевелиться.
☝️К 21 году 'дитя' должно усвоить несколько простых правил:
1️⃣ Ему никто ничего не должен.
2️⃣ Правила устанавливает тот, кто платит (не только деньгами).
3️⃣ Уникальность и гениальность - это основания для развития ЧСВ (чувства собственной важности, гордыни), в реальной жизни эти качества не имеют никакого веса.
4️⃣ Реальный вес человеку придают его умения - выстраивать социальные взаимодействия и продавать свои продукты и услуги. Это умения, приносящие реальные результаты в виде полной финансовой и психологической свободы и независимости от других людей.
5️⃣ Попытки общаться на равных с тем, кто платит за него и решает его проблемы - это хамство. Хочешь устанавливать свои правила - плати.
6️⃣ Для того, чтобы другие люди уважали его границы, вкусы и потребности, он должен это заслужить своим вкладом в общее дело и общий котел. Авторитет с неба не падает.
7️⃣ Развитие происходит быстрее всего в тех условиях, которые есть прямо сейчас. Идеальные условия приводят к деградации, а не к развитию, и если он хочет быстро стать магом собственной реальности - он должен принять условия игры таковыми, какие они есть прямо сейчас со всеми ограничениями и проблемами.
Этот жизненный квест - и есть один из самых кратких путей к успеху, процветанию и полной свободе!
#детскаяпсихология #психологияотношений
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ РЕБЁНКА К ЭКЗАМЕНАМ:
Стресс, в первую, очередь порождает сама атмосфера проверки знаний, когда уже рядом не будет учителя или наставника, который даже при большом количестве ошибок поможет их исправить и преодолеть барьер незнания.
На экзамене школьник остается один на один со своими знаниями и с пониманием того, что теперь наступил тот момент, когда вся доля ответственности за допущенные в силу отсутствия этих знаний ошибки ложится именно на него. Это-то и порождает больше всего психологический дискомфорт и ощущение стресса.
Экзамены для ребёнка — это что-то новое в жизни.
В школьные годы ребёнку важно дать понять, что хорошо сданные экзамены — это возможность стать в жизни успешным.
✍️Как психологически настроить ребёнка на успешную сдачу экзаменов:
✅Первое, что надо дать понять, что экзамен — это вовсе не проблема и не непреодолимая трудность, а это возможность проверить свой личностный потенциал и раскрыть возможности для дальнейшего личностного роста в жизни.
Надо дать понять своему ребёнку, что экзамен в его жизни — это ещё одна ступень к достижению в ней успеха. В экзаменах важен не столько даже высокий результат, а то, как ребёнок сможет психологически пережить этот ответственный период в его жизни, так как это в итоге даст понять возможности внутреннего потенциала личности вашего чада.
✅Второе, что надо сделать — это настроить своего ребёнка на выработку им в себе внутренней уверенности.
Для этого научите ребёнка тому, чтобы он в период экзаменов просто чаще говорил себе — «я смогу», «я преодолею», «я уверен в себе на все сто», «экзамены — это важно для моего успеха в жизни».
✅И третье, что надо понять уже самим взрослым — не берите на себя всю долю ответственности в период подготовки и сдачи ребёнком экзаменов, сократите в этот период опеку над своим ребёнком до минимума, попробуйте не допускать страха и переживаний за своего ребенка, а дайте ему больше самостоятельности.
Для взрослых в этот период жизни их чада важно выработать правильный подход к нему. Это позволит улучшить качества подготовки и сдачи экзаменов и сведёт до минимума возможные негативные риски и последствия.
🔆И конечно, настраивайте и себя и ребёнка позитивно во всех ответственных периодах вашей жизни — это поможет в трудной ситуации найти верные решения для выхода из неё.#психологияотношений #детскаяпсихология
Стресс, в первую, очередь порождает сама атмосфера проверки знаний, когда уже рядом не будет учителя или наставника, который даже при большом количестве ошибок поможет их исправить и преодолеть барьер незнания.
На экзамене школьник остается один на один со своими знаниями и с пониманием того, что теперь наступил тот момент, когда вся доля ответственности за допущенные в силу отсутствия этих знаний ошибки ложится именно на него. Это-то и порождает больше всего психологический дискомфорт и ощущение стресса.
Экзамены для ребёнка — это что-то новое в жизни.
В школьные годы ребёнку важно дать понять, что хорошо сданные экзамены — это возможность стать в жизни успешным.
✍️Как психологически настроить ребёнка на успешную сдачу экзаменов:
✅Первое, что надо дать понять, что экзамен — это вовсе не проблема и не непреодолимая трудность, а это возможность проверить свой личностный потенциал и раскрыть возможности для дальнейшего личностного роста в жизни.
Надо дать понять своему ребёнку, что экзамен в его жизни — это ещё одна ступень к достижению в ней успеха. В экзаменах важен не столько даже высокий результат, а то, как ребёнок сможет психологически пережить этот ответственный период в его жизни, так как это в итоге даст понять возможности внутреннего потенциала личности вашего чада.
✅Второе, что надо сделать — это настроить своего ребёнка на выработку им в себе внутренней уверенности.
Для этого научите ребёнка тому, чтобы он в период экзаменов просто чаще говорил себе — «я смогу», «я преодолею», «я уверен в себе на все сто», «экзамены — это важно для моего успеха в жизни».
✅И третье, что надо понять уже самим взрослым — не берите на себя всю долю ответственности в период подготовки и сдачи ребёнком экзаменов, сократите в этот период опеку над своим ребёнком до минимума, попробуйте не допускать страха и переживаний за своего ребенка, а дайте ему больше самостоятельности.
Для взрослых в этот период жизни их чада важно выработать правильный подход к нему. Это позволит улучшить качества подготовки и сдачи экзаменов и сведёт до минимума возможные негативные риски и последствия.
🔆И конечно, настраивайте и себя и ребёнка позитивно во всех ответственных периодах вашей жизни — это поможет в трудной ситуации найти верные решения для выхода из неё.#психологияотношений #детскаяпсихология
Сепарация или зачем отделяться от родителей?
⚠️ Сейчас невероятно популярна тема сепарации с родителями. Но что это такое на самом деле?Часто говорят о том, что для сепарации надо разъехаться с родителями территориально.
📝На самом деле это вопрос не территории, а внутреннего мира.
Можно жить в одном доме и быть сепарированными, а можно жить на разных континентах с не пройденной сепарацией.
Сепарация в психологии — это процесс эмоционального, финансового и физического отделения ребёнка от родителей для того, чтобы стать независимой личностью.
Это инструмент взросления, переход из состояния, когда мы зависим от отношений со взрослыми, в состояние, когда нам эмоционально выгоднее и интереснее жить свою жизнь самостоятельно, исследовать мир и находить в нём ресурсы.
Процесс этот двусторонний — в нём участвует и ребёнок, и родители.
Внутренняя сепарация – это прежде всего зрелость и интеграция личности. Она может внешне проявляться в основных 4 областях:
😤 Эмоциональная сепарация – способность удерживать эмоциональную устойчивость при взаимодействии, несмотря на разногласия, ссоры и личностные особенности.
✨Ценностная сепарация – устойчивость собственных ценностей, смыслов, мнений, даже, если родители их не поддерживают и с ними не согласны.
🙌Поведенческая сепарация – способность заботиться о себе самостоятельно и решать все бытовые, профессиональные и др. вопросы.
💰Финансовая сепарация – способность полностью обеспечивать все свои потребности и поддерживать желаемое качество жизни.
На первый взгляд, кажется, что это просто – но есть множество деталей из практики, которые помогают разобраться, есть ли проблемы сепарации и какого они рода.
Чаще всего сложности сепарации возникают на уровне эмоций и ценностей. Спокойно принимать родителей и взаимодействие с ними без напряжения, отпустить обиду, досаду, разочарование – вот этот этап часто бывает непростым.
Есть ещё одна важная деталь в теме сепарации: кто кого держит?
Часто говорят о том, что задача сепарации – у ребёнка и, следовательно, все сложности на стороне выросшего ребёнка. На самом деле, это не совсем так. Гораздо чаще в жизни встречается ситуация, когда мама бессознательно не может отпустить ребёнка.
А как у вас?. #психологияотношений #детскаяпсихология
⚠️ Сейчас невероятно популярна тема сепарации с родителями. Но что это такое на самом деле?Часто говорят о том, что для сепарации надо разъехаться с родителями территориально.
📝На самом деле это вопрос не территории, а внутреннего мира.
Можно жить в одном доме и быть сепарированными, а можно жить на разных континентах с не пройденной сепарацией.
Сепарация в психологии — это процесс эмоционального, финансового и физического отделения ребёнка от родителей для того, чтобы стать независимой личностью.
Это инструмент взросления, переход из состояния, когда мы зависим от отношений со взрослыми, в состояние, когда нам эмоционально выгоднее и интереснее жить свою жизнь самостоятельно, исследовать мир и находить в нём ресурсы.
Процесс этот двусторонний — в нём участвует и ребёнок, и родители.
Внутренняя сепарация – это прежде всего зрелость и интеграция личности. Она может внешне проявляться в основных 4 областях:
😤 Эмоциональная сепарация – способность удерживать эмоциональную устойчивость при взаимодействии, несмотря на разногласия, ссоры и личностные особенности.
✨Ценностная сепарация – устойчивость собственных ценностей, смыслов, мнений, даже, если родители их не поддерживают и с ними не согласны.
🙌Поведенческая сепарация – способность заботиться о себе самостоятельно и решать все бытовые, профессиональные и др. вопросы.
💰Финансовая сепарация – способность полностью обеспечивать все свои потребности и поддерживать желаемое качество жизни.
На первый взгляд, кажется, что это просто – но есть множество деталей из практики, которые помогают разобраться, есть ли проблемы сепарации и какого они рода.
Чаще всего сложности сепарации возникают на уровне эмоций и ценностей. Спокойно принимать родителей и взаимодействие с ними без напряжения, отпустить обиду, досаду, разочарование – вот этот этап часто бывает непростым.
Есть ещё одна важная деталь в теме сепарации: кто кого держит?
Часто говорят о том, что задача сепарации – у ребёнка и, следовательно, все сложности на стороне выросшего ребёнка. На самом деле, это не совсем так. Гораздо чаще в жизни встречается ситуация, когда мама бессознательно не может отпустить ребёнка.
А как у вас?. #психологияотношений #детскаяпсихология
🤔Про пользу и вред критики
🌱В русский язык слово «критика» пришло из французского (critique) и от древнегреческого κριτική («искусство судить, разбирать»).
🌱Существует множество видов критики, но в повседневной жизни чаще используются такие её формы как замечание, обвинение, недовольство, возражение и претензия (требование исправить или переделать).
🌱Считается, что критика бывает не только негативной, но и конструктивной, когда основная ее цель заключается в том, чтобы помочь «исправить недочёты c целью совершенствования». Такую критику часто можно услышать от близких людей и преподавателей, особенно в адрес детей.
🌱Большинство «ответственных» родителей уверены, что жить без критики невозможно. Ведь ребенок «должен научиться», «должен различать хорошее и плохое», «не должен привыкать делать «тяп-ляп», «должен формировать критическое мышление»!
🔄Однако между критикой и критическим мышлением нет знака равенства! Критическое мышление заключается в способности анализировать информацию, выявлять логические несоответствия и аргументированно обосновывать свою точку зрения. В то время как основной целью критики выступает желание самоутвердиться, повысить свою самооценку, уязвить. А иногда это просто привычка…
✅Конструктивная критика на работе возможна. Здесь действует культура рыночных отношений и происходит взаимодействие взрослых людей с уже сформированной психикой. Но даже справедливая критика всегда больна и для ее принятия необходим определенный уровень зрелости и мотивации.
❌Критика в семье и в отношениях с детьми — опасна. Семья – это зона безусловной любви, принятия, поддержки и безопасности. Критикующему родителю часто кажется, что он является ценным источником информации, однако многие забывают про устройство и этапы развития детской психики, про базовые потребности детей, основанные на теории привязанности.
🔅До 7 лет формируются шесть уровней привязанности. В этот период ребенок не имеет критического мышления и на слово верит своим родителям. Критика здесь бесполезна, так как формирует заниженное мнение о себе, чувство обиды, несправедливости. Ребенок еще не видит всей ситуации в целом и не предпринимает действий по ее изменению.
🔅В 7-10 лет ребенок верит уже не всему, что говорится в его адрес и в ответ на критику начинает появляться обида. У него пока нет широкого кругозора, он не знает, как правильно исправлять ситуацию, но сопротивление к словам взрослого уже присутствует. Cтараться что-то изменить он будет только в случае, если есть близость и потребность быть хорошим в глазах значимого взрослого.
🔅Подросток 11-16 лет, в ответ на критику, выстроит защитную стену. Он может даже согласиться или начать оправдываться, но реальной мотивации к развитию в ответ на критику не появится.
💡Если критика не приводит к желаемому результату и нарушает уровень доверия, то стоит ли ее использовать в воспитании детей? Объяснить некоторые вещи, акцентируя внимание не на плохом, а на хорошем, будет эффективнее. Cтарайтесь не только в виде нравоучений рассказывать о важном, но и предлагать научиться делать это вместе. Постепенно Вы передадите ответственность за новое для ребенка дело ему.
🩷И если в очередной раз вы опять не сможете удержаться от критики, то введите себе правило: "На одно критическое замечание - семь похвал". #психологияотношений #детскаяпсихология
🌱В русский язык слово «критика» пришло из французского (critique) и от древнегреческого κριτική («искусство судить, разбирать»).
🌱Существует множество видов критики, но в повседневной жизни чаще используются такие её формы как замечание, обвинение, недовольство, возражение и претензия (требование исправить или переделать).
🌱Считается, что критика бывает не только негативной, но и конструктивной, когда основная ее цель заключается в том, чтобы помочь «исправить недочёты c целью совершенствования». Такую критику часто можно услышать от близких людей и преподавателей, особенно в адрес детей.
🌱Большинство «ответственных» родителей уверены, что жить без критики невозможно. Ведь ребенок «должен научиться», «должен различать хорошее и плохое», «не должен привыкать делать «тяп-ляп», «должен формировать критическое мышление»!
🔄Однако между критикой и критическим мышлением нет знака равенства! Критическое мышление заключается в способности анализировать информацию, выявлять логические несоответствия и аргументированно обосновывать свою точку зрения. В то время как основной целью критики выступает желание самоутвердиться, повысить свою самооценку, уязвить. А иногда это просто привычка…
✅Конструктивная критика на работе возможна. Здесь действует культура рыночных отношений и происходит взаимодействие взрослых людей с уже сформированной психикой. Но даже справедливая критика всегда больна и для ее принятия необходим определенный уровень зрелости и мотивации.
❌Критика в семье и в отношениях с детьми — опасна. Семья – это зона безусловной любви, принятия, поддержки и безопасности. Критикующему родителю часто кажется, что он является ценным источником информации, однако многие забывают про устройство и этапы развития детской психики, про базовые потребности детей, основанные на теории привязанности.
🔅До 7 лет формируются шесть уровней привязанности. В этот период ребенок не имеет критического мышления и на слово верит своим родителям. Критика здесь бесполезна, так как формирует заниженное мнение о себе, чувство обиды, несправедливости. Ребенок еще не видит всей ситуации в целом и не предпринимает действий по ее изменению.
🔅В 7-10 лет ребенок верит уже не всему, что говорится в его адрес и в ответ на критику начинает появляться обида. У него пока нет широкого кругозора, он не знает, как правильно исправлять ситуацию, но сопротивление к словам взрослого уже присутствует. Cтараться что-то изменить он будет только в случае, если есть близость и потребность быть хорошим в глазах значимого взрослого.
🔅Подросток 11-16 лет, в ответ на критику, выстроит защитную стену. Он может даже согласиться или начать оправдываться, но реальной мотивации к развитию в ответ на критику не появится.
💡Если критика не приводит к желаемому результату и нарушает уровень доверия, то стоит ли ее использовать в воспитании детей? Объяснить некоторые вещи, акцентируя внимание не на плохом, а на хорошем, будет эффективнее. Cтарайтесь не только в виде нравоучений рассказывать о важном, но и предлагать научиться делать это вместе. Постепенно Вы передадите ответственность за новое для ребенка дело ему.
🩷И если в очередной раз вы опять не сможете удержаться от критики, то введите себе правило: "На одно критическое замечание - семь похвал". #психологияотношений #детскаяпсихология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СИЛА НАШИХ ДЕТЕЙ👶
✅ Говорите о ЧУВСТВАХ: позвольте вашему ребенку свободно говорить о своих чувствах, будь то страх, дискомфорт, стресс, тревога, искушение или разочарование.
✅Хвалите УСИЛИЯ: мы склонны хвалить результаты и забываем ценить наших детей за их усилия. Если вы будете слишком сосредоточены на положительном результате, они перестанут прилагать усилия.
✅Пусть ваш ребенок ПОБЕДИТ маленькие трудности:
не всегда идите ему на помощь ему. Дела/задания, которые ваш ребенок способен выполнять самостоятельно, очень повысят их уверенность.
✅Никогда не ИЗОЛИРУЙТЕ детей, когда они совершают ошибку, истерят, плачут: поговорите об этом, помогите им узнать, как они могут успокоиться. Если вы будете доступны для своих детей в трудных чувствах-они научатся с ними справляться.
✅Покажите «модель» позитива, не будьте слишком хмурыми, гневными. Дети видят, впитывают и становятся такими же. Вы их пример для подражания, особенно когда они еще малыши, будь хорошим примером! #детскаяпсихология
✅ Говорите о ЧУВСТВАХ: позвольте вашему ребенку свободно говорить о своих чувствах, будь то страх, дискомфорт, стресс, тревога, искушение или разочарование.
✅Хвалите УСИЛИЯ: мы склонны хвалить результаты и забываем ценить наших детей за их усилия. Если вы будете слишком сосредоточены на положительном результате, они перестанут прилагать усилия.
✅Пусть ваш ребенок ПОБЕДИТ маленькие трудности:
не всегда идите ему на помощь ему. Дела/задания, которые ваш ребенок способен выполнять самостоятельно, очень повысят их уверенность.
✅Никогда не ИЗОЛИРУЙТЕ детей, когда они совершают ошибку, истерят, плачут: поговорите об этом, помогите им узнать, как они могут успокоиться. Если вы будете доступны для своих детей в трудных чувствах-они научатся с ними справляться.
✅Покажите «модель» позитива, не будьте слишком хмурыми, гневными. Дети видят, впитывают и становятся такими же. Вы их пример для подражания, особенно когда они еще малыши, будь хорошим примером! #детскаяпсихология
👻СТРАХ ТЕМНОТЫ: поможет детская игра в "ЖМУРКИ"!👀
🙈"Жмурки" — игра, которая является частью отработки страха темноты. К тому же это отличная тренировка головного мозга, включающая проработку ощущения тела в пространстве и включение волевых процессов.
Через игру и волевые процессы прорабатываем эмоции страха, так как тело первично. Чем больше ребенок боится темноты, тем чаще в разных вариациях играем с ребенком с закрытыми глазами — 3-4 раза в неделю.
Когда необходимо пройти от одной точки к другой, найти кого-то/что-то — мозг включает все тело, все ощущения и начинается глобальная работа.
❓Как играть?
Когда дети маленькие 2-2,5 года — предложите ребенку пройти метр с закрытыми глазами без препятствий. Потом начинаем усложнять. Самый продвинутый вариант — добраться из одной комнаты в другую с множеством препятствий на пути.
❗️Важно! Играем в первой половине дня. От простого к сложному, не даем большое количество препятствий на старте игры.
🏃🏻♀️Даже в спорте, в тренировках, часто используют завязывание глаз. Если при выполнении обычных упражнений все получается отлично, то стоит только закрыть глаза, сразу разрушаются привычные паттерны. Начинаешь чувствовать каждую мышцу. Волевые процессы на максимуме.
✅Даже для себя, начните с элементов зарядки с закрытыми глазами. #детскаяпсихология #познайсебя
🙈"Жмурки" — игра, которая является частью отработки страха темноты. К тому же это отличная тренировка головного мозга, включающая проработку ощущения тела в пространстве и включение волевых процессов.
Через игру и волевые процессы прорабатываем эмоции страха, так как тело первично. Чем больше ребенок боится темноты, тем чаще в разных вариациях играем с ребенком с закрытыми глазами — 3-4 раза в неделю.
Когда необходимо пройти от одной точки к другой, найти кого-то/что-то — мозг включает все тело, все ощущения и начинается глобальная работа.
❓Как играть?
Когда дети маленькие 2-2,5 года — предложите ребенку пройти метр с закрытыми глазами без препятствий. Потом начинаем усложнять. Самый продвинутый вариант — добраться из одной комнаты в другую с множеством препятствий на пути.
❗️Важно! Играем в первой половине дня. От простого к сложному, не даем большое количество препятствий на старте игры.
🏃🏻♀️Даже в спорте, в тренировках, часто используют завязывание глаз. Если при выполнении обычных упражнений все получается отлично, то стоит только закрыть глаза, сразу разрушаются привычные паттерны. Начинаешь чувствовать каждую мышцу. Волевые процессы на максимуме.
✅Даже для себя, начните с элементов зарядки с закрытыми глазами. #детскаяпсихология #познайсебя
