Человеку нужен человек или опыт возвращения в спортзал

Между спортом и обучением есть очень много параллелей. И так как я тут взялась восстановить свою потерянную спортивную рутину, то у меня собирается интересный личный опыт и занятные сравнения.

Для начала стоит заметить, что в спорте, равно как и в обучении, очень нужна дисциплина. И дисциплина - это не насилие над собой, а забота о себе. Тут нужно найти границу бережности, чтобы и жилы не рвать, но и телу давать столь важную физическую нагрузку. У меня все сломалось из-за того, что два года назад я решила лучше слушать себя. И пока внимательно прислушивалась, узнала, что сил у меня даже на заплыв нет, не говоря уже о зале и функциональной тренировке. Так у меня сначала пропали из жизни разные спортивные снаряды, а потом и бассейн.

И первый вывод, который я сделала - жалеть себя нужно, но делать это нужно правильно. Потому что теперь, когда я прихожу в зал после только что проведенного тренинга, я чувствую, что я себя как раз и пожалела. И дала организму то, что ему было очень нужно - нагрузку мышцам, разгрузку - голове. Оказалось, что забота о себе далеко не всегда заключается в том, чтобы делать то, что хочется в моменте.

С обучением история точно такая же. Оно из нашей жизни может очень легко уплыть в тот момент, когда нам кажется, что сейчас не время для конспектов и задачек. Именно добывание новых знаний в нужной области очень часто помогает решить трудные вопросы. И вместо того, чтобы ничего не делать, но при этом постоянно в голове крутить варианты решения, лучше пойти учиться. Обучение поможет структурировать мысли, даст возможность “об себя” подумать. У меня правило простое - в любой непонятной ситуации ищи книгу. И да, в моменте себя придется посадить за парту. Это может быть сложно, но это нужно и результат будет точно.

Вернемся к спорту. Там, кроме дисциплины, нужен человек. Буквально на прошлой неделе мой тренер вдруг добавил мне одно упражнение, которое из очень простой задачки организовало мне целое приключение. Сама бы я точно не додумалась до такого. Но дело даже не в этом. Роль тренера в том, что он понимает, когда нужно усложнять. Сами себе мы усложнять задачи умеем плохо, а если и делаем, то часто совсем не так как нужно.

Была бы я сама по себе, все мое усложнение было бы в том, чтобы добавить вес или увеличить количество повторений. Оказалось, что ни то, ни другое мне не нужно.

В обучении человеку человек нужен обязательно. Тут дело в поддержке, в возможности задавать вопросы, в обратной связи. Но это далеко не все. Человек, который учит и знает тему, так же как и в спорте знает, когда нужно усложнять задачу. По Выготскому это зоны ближайшего развития, то есть такая задача, которую слушатель сам еще сделать не может, но сделает с поддержкой.

Вот такие задачи в обучении дают самый лучший эффект. Делать то, что просто - просто. Но эффекта не будет. Делать слишком сложное - потеряешь мотивацию и уверенность. Нужен баланс.

Недавно читала статью, в которой автор говорил, что в спорте должно быть больно. Прогресс - это когда мышцы ощущаются. В обучении должно быть достаточно сложно, чтобы думать и не делать на автомате. И тут очень важен человек, эксперт, который будет правильно поддерживать.

Не применять все и сразу

1 апреля стартует обучение по моему курсу “13 правил проектирования современного обучения взрослых”. Это очень практический курс, который дает возможность системно создавать обучение взрослых по любой теме. В течении 4х недель мы с группой последовательно изучаем современный педагогический дизайн и каждый шаг отрабатываем не просто на практике, а на личном кейсе каждого слушателя.

Я пишу про практику, убеждаю в том, что насколько это важно в обучении и в курсе даю очень много практики. Чтобы слова с делом не расходились.

Каждый раз, когда у меня группа заканчивает обучение, ко мне приходят слушатели и задают один вопрос - Как теперь быть, когда стало понятно, как на самом деле нужно проектировать обучение? Как изменить все, что уже сделано?

Не важно, чему вы учились. Это может быть педдизайн, это может быть управление проектами или продуктовый подход. Важно, что все сразу никогда не получается применить. Идти нужно небольшими шагами.

В первую очередь это нужно для того, чтобы все новое уложилось в голове. Чем больше одновременно нового мы пробуем сделать, тем больше путаницы, потому что мозг еще просто не научился полноценно оперировать новыми инструментами и шаблонами.

Начинать нужно с наиболее простых и понятных задач. Затем постепенно добавлять более сложные. Главное - не остановиться на простых, а идти дальше. Так, постепенно, новые действия становятся привычными, к ним добавляются другие. Теперь они новые и требуют больше внимания и самоконтроля. Потом и эти становятся привычными. И снова добавляем то, чего мы еще делать не умеем.

Тут очень важен именно ресурс самоконтроля. Он истощается. Чем больше нового, тем больше нужно себя контролировать в моменты нового поведения и действия. Самоконтроль кончается и начинаются ошибки или возврат к привычному поведению. Это может сбить с толку и демотивировать.

Такую схему постепенного применения нужно показывать слушателям по любой более не менее сложной теме обучения. Потому что при попытке применить все новое сразу есть очень большой риск - разочароваться и обнаружить, что ничего толком не получается. Это угроза эффективности обучения.

Нужна сила маленьких шагов, из которых сложится большая картина.

Как учиться эффективно и с удовольствием?

Недавно я познакомилась с замечательным человеком - Татьяной Устюговой. Она развивает свой канал в телеграм “Неслучайные люди” и канал на YouTube. Татьяна пишет о людях, о карьере, об обучении и психологии работы.

И что делают два специалиста, которые сразу после знакомства нашли общий язык? Они немедленно записывают подкаст 🙂

У нас получился очень душевный разговор:

- Обсудили, зачем взрослым учиться,
- Как это делать так, чтобы не бросить,
- И как учиться правильно.

И подкаст уже готов:
- видео-запись нашего диалога

- Аудио на всех основных площадках:

Apple
Podster
Яндекс Музыка
Pocket Casts

Будет еще вторая часть, но немного позже.

Рубрика "Вопрос-ответ"

Сегодня в ролике - ответ на вопрос о мотивации к обучению сотрудников с большим стажем и жизненным опытом.

Канал про настоящую HR-аналитику.

У некоторых каналов практически нет аналогов. Их авторы проделывают огромную работу и развивают свою тему много лет. Я такие каналы тщательно собираю, потому что там есть уникальные посты и глубокие мысли.

Эдуард Бабушкин ведет канал HR-аналитика. Это тот самый канал, у которого нет аналогов. Потому что так тщательно про аналитику в управлении персоналом никто не пишет. В канале много ценных переводов.

Что я там нашла в последнее время:
- 22 вопроса для анализа вовлеченности - сразу забрала себе для развития темы вовлеченности в обучение;
- Глобальный поиск продуктивности - задумалась о том, в каких условиях продуктивность падает и что дает ей возможности расти;
- 10 признаков правильной корпоративной культуры - корпоративная культура может быть правильной, мы можем работать над ее формированием
- Если сидеть рядом с высокоэффективным сотрудником, это может сделать вас более эффективным - результат исследования: наша эффективность это следствие не только наших усилий, но и результат контактов с окружением.

Но это только 4 из почти 3000 постов. Вы точно найдете что-то для себя.

#перечитываем_раннее

Усталость против силы воли

Для силы воли нужна энергия. Вообще сама по себе сила воли — это истощаемый ресурс человека. И она имеет свойство заканчиваться. И тогда мы делаем то, чего мы делать не собирались.

Чем больше в течении дня мы работаем на силе воли, чем плотнее у нас график, из которого невозможно выбиться, чем больше обязательств, тем сильнее ресурс воли расходуется. И чаще всего к концу дня он просто кончается. Это ровно та причина, по которой мы прекрасно можем придерживаться правильного питания в течении дня, но вечером все заканчивается. Мы приходим домой, доделываем остатки домашних дел и вдруг — открываем холодильник. Нет, это не слабость. Это сила воли просто кончилась и не может нас больше держать в ежовых рукавицах. Чем меньше энергии, тем меньше силы воли.

И к обучению это имеет самое непосредственное отношение.

- Обучение после рабочего дня имеет все шансы быть отложенным на потом. Просто потому что сил нет и силы воли тоже.
- Обучение сотрудников, которые работают в напряженном темпе будет тянуться дольше. Потому что людям нужно будет искать тот самый момент, когда у них будет сила воли себя за обучение посадить.

Но еще важно и то, что будет происходить после обучения. Ведь именно после обучения начинается самое важное — изменение. По сути в обучении человек только потребляет информацию и делает задания. Это не очень сложно, особенно если тема понятна. Но вот после — нужно начать делать. Например, перестать что-то делать одним способом и начать делать иным. А для этого нужно поймать себя в определенный момент и начать делать не так, как предлагает внутренняя автоматика. Это очень сложно. Или нужно применить что-то, чего раньше не делал. Ситуацию нужно отследить, понять, что именно тут нужно новое применить и сделать это новое. И это тоже очень сложно.

И на все на это нужна сила воли. Заставить себя, проследить, быть на чеку. Это все требует силы воли в моменте. Так вот если у нас человек уставший и свой ресурс воли уже израсходовал, то он будет продолжать действовать на автомате. Будет повторять ошибки, не начнет пользоваться. Результата обучения не будет.

Что с этим делать?

- Как минимум — понимать, что так есть и это свойственно всем людям;
- Помогать в применении — меньше надеяться на силу воли в моменте, больше — на подсказки, на толчки, на что-то, что не даст ошибиться. Потому что не применять могут вовсе не потому, что не хотят, а потому что поймать себя в моменте не могут.

Дорогие читатели, приветствую вас!

Канал растет, читателей новых становится больше, а потому мне, автору, стоит снова рассказать про себя.

Итак, я - Елена Тихомирова. Я генеральный директор компании eLearning Center, основатель конференции Learning Elements и автор книг и текстов про современное обучение.

22 года назад я случайно попала на факультет проектирования обучения в университете Твенте в Нидерландах и эта случайность определила мою жизнь. Я проектирую системы обучения взрослых, учу учить взрослых и исследую то, как взрослые учатся.

В мае выйдет моя вторая книга «13 правил проектирования обучения взрослых», а в сентябре появится второе издание первой книги.

1 апреля стартует мой курс «13 правил проектирования обучения взрослых», он же современный педагогический дизайн. Прошлый курс был осенью, это был прекрасный опыт и я очень жду следующей группы. Это будет уже 15 год, как я обучаю педагогическому дизайну.

Я знаю, что обучение - это сложно. И только такое обучение будет работать. Я верю, что обучение - это часть жизни каждого человека и самое важное, это найти этому обучению правильное место.

В этом канале я пишу про то, как учатся взрослые, почему бросают или даже не начинают, как взрослых к обучению подтолкнуть и как помочь получить максимальные результаты. Иногда задаюсь вопросами, на которые пока нет ответа. Иногда спорю с тем, что всем кажется чем-то очевидным.

И у меня сегодня день рождения. И так как он совпадает с первым днем весны, то всем моим читателям желаю новых начинаний и новых идей 🌿

15 марта стартует VI Международный конкурс методистов бизнес-обучения.

Конкурс поможет определить лучших профессионалов, создающих сценарии учебных программ и тренингов. Конкурс пройдет в два этапа: анализ готовых программ обучения и подготовка программы под реальный запрос на обучение.

Если вы методист или бизнес-тренер с опытом разработки программ обучения, то участие в конкурсе – ваш шанс:
🔸 Получить признание профессионального сообщества.
🔸 Оценить свои компетенции и возможности.
🔸 Получить развернутую обратную связь.
🔸 Поработать с реальными запросами от компаний. продемонстрировать свои навыки.
🔸 Познакомиться с потенциальными работодателями или заказчиками.
🔸 Стать частью профессионального сообщества.
🎉 Победители и финалисты получат призы от партнеров конкурса.

Организаторы конкурса – Академия социальных технологий и Katya Vysotskaya studio.

Узнать подробности об условиях участия и призах, а также зарегистрироваться можно на странице конкурса

Рубрика "Вопрос-ответ"

Сегодня в видео - ответ на вопрос о том, какой главный аргумент я использую, когда нужно убедить руководство компании дать сотрудникам возможность проходить обучение в рабочее время.

Из точки А в точку Б - просто и сложно одновременно

Анализ интервалов или GAP-анализ - это один из ключевых инструментов в проектировании обучения. С его помощью можно понять текущее положение дел и желаемое. И как только эти две точки есть, мы можем начинать проектировать переход от точки А к точке Б, то есть проектировать непосредственно само обучение. Что именно слушатель должен сделать в обучении, какая должна быть практика - все это определяется именно по этим 2м точкам.

Точка А тут особенно важна. Потому что итоговое положение вещей может быть более или менее очевидным, ради этого обучение и планируется. А вот то, что есть сейчас, часто не исследуется. Следовательно и путь получается не очень очевидным. Мы же можем проложить маршрут, если не знаем, где именно мы сейчас находимся.

Основная опасность - определить точку А без анализа.

Должны делать вот так. Сейчас не делают, потому что не знают.

Это далеко не всегда так, точнее - чаще всего не так, если речь идет об обучении взрослых.

- Могут знать, но не хотеть делать;
- Могут знать, хотеть, но не иметь возможностей;
- Могут знать, но быть убеждены, что это вообще не будет работать;
- Могут знать что-то, но не понимать, как этим пользоваться.

И еще сотня вариантов, которые отличаются от “не знают и потому не делают”.

Именно поэтому нам так нужно понять точку А. Дальше проектирование становится прозрачным и достаточно понятным.

Но! На бумаге все это очень просто и понятно. Этот переход из точки А в точку Б будет совсем не простой для слушателя. И про это очень важно помнить. Человеку придется изменить свои действия и поведение, может быть изменить отношение, начать думать так, как раньше не думал. Это сложно. И на это нужно время. Зачастую - много времени.

При анализе интервалов важно не только определить точки А и Б. Нужно попробовать понять суть изменений, которые мы предлагаем слушателям. Что им на самом деле придется пройти и поменять, чтобы в точке Б оказаться? Насколько это сложно? Именно из понимания сложности перехода будет строиться проектирование: это поможет определить длительность, последовательность, поддержку в процессе и многое другое.

Вопрос-ответ

Снова буду рада вашим вопросам. В прошлом сборнике ответила почти на все, часть в видео, часть текстом. В этот раз буду сразу (или почти сразу) отвечать, но некоторые все равно заберу для видео-роликов.

Очень рада общению с вами и жду ваших вопросов!

Практика эмпатии

В тему текста про анализ интервалов и изучение того, насколько слушателям будет сложно перейти из текущего состояния в желаемое, хочу немного поговорить про практику эмпатии.

Нам нужно понимать, насколько слушателям будет легко или сложно перейти в то состояние, которое мы от них ожидаем. То есть определение точек А и Б, это одно дело. Но совсем другое - как попасть в нужное состояние. То, что на бумаге нам кажется достаточно простым и очевидным, для слушателя будет выглядеть совсем иначе.

Для примера возьму свою любимую тему - управление временем. Я ее люблю именно потому, что она всегда кажется такой простой и очевидной, а на деле же требует от слушателей очень много усилий.

Итак:
- Точка Б. Слушатели составляют план на день и на неделю, обсуждают сроки по задачам и переносят то, что невозможно сделать в заданное время.
- Точка А. Слушатели не составляют планы и берутся за задачи, которые не могут сделать своевременно.

Причина текущего поведения - не знакомы с техниками планирования, никогда ими не пользовались, не умеют расчитывать время на выполнение задач.

Пусть у нас будет такая идеальная картина, в которой не делают, потому что не знают.

Теперь пробуем понять, что предстоит сделать слушателю, чтобы после обучения начать действовать так, как мы хотим. Здесь нам не подойдет формулировка “Выучили и начали делать”. Нам нужно включить эмпатию к людям и вместе с ними прожить потенциальные изменения.

- Нужно поверить в то, что от новых инструментов есть какой-то смысл. Если раньше они так никогда не делали и в целом им все было ок, то поверить сразу не получится.
- Нужно в начале первой недели после обучения вспомнить про планирование и найти на него время. Для этого нужно организовать себе какое-то напоминание. И про то, что такое напоминание нужно, тоже нужно не забыть.
- Каждый день нужно начать смотреть свой график и план. Чтобы его посмотреть, его нужно сделать. То есть вечером делаю план, утром по нему работаю. Еще нужно вспомнить, что у меня теперь есть план.
- Нужно набраться смелости и сказать руководителю, что новая задача в план не влезает. Но перед этим нужно ее изучить и посчитать время. И на это нужно время.
- Еще хорошо бы себя заставить планировать так, чтобы успевать делать и мелкое и крупное. И узнать себя - когда какие задачи лучше идут.

Выглядит, как очень непростая задача. Чтобы проверить, насколько это близко к правде, попробуйте начать делать зарядку каждое утро, если раньше вы этого никогда не делали. Или что-то другое, что никогда не было частью вашей жизни. И сразу становиться заметно, что очень простые инструменты очень сложно внедряются в практику.

А вывод из этого один - обучения недостаточно. Чтобы применение состоялось, нужно поддерживать в процессе применения, применяя эмпатию и понимая, насколько сложно начать что-то новое.

Вопрос вам: для примера, который я описала, чем можно помочь слушателям после обучения в непростом деле применения нового?

Практика в обучении

Нельзя много лет говорить и писать о том, что практика в обучении это самое важное, а свой собственный курс проводить без практики. Поэтому я так не делаю 🙂

1 апреля по курсу “13 правил проектирования обучения взрослых” начнет обучение новая группа. Эта группа в течении месяца будет не просто изучать современный педагогический дизайн, она будет создавать свой проект на основе реальной задачи обучения.

Я уверена, что в обучении важно все новое приземлить на те задачи, которые есть в реальном мире. И чтобы сразу было понятно, как можно использовать то, что изучено. Что я для этого делаю:

- Уже перед началом обучения я предлагаю каждому слушателю подготовить собственный кейс - найти задачу обучения, которую они будут решать на курсе. Это может быть или текущая реальная задача или та, которая будет или была недавно. Но настоящая, не придуманная.
- Первое задание курса - описать и детализировать собственный кейс по шаблону. Затем этот же шаблон можно будет использовать для постановки любой задачи обучения.
- После каждого вебинара (у меня их 8 по 3 часа) слушатели получают задание на работу с собственным кейсом. Нужно применить то, что прошли на вебинаре на практике. Для всего даю шаблоны, которые я сама использую в проектировании обучения.
- По каждой части задания даем полную обратную связь. Мы с коллегой пишем и то, что было хорошо и то, что нужно исправить. Стараемся, чтобы в следующий этап каждый слушателей ошибок не перенес.
- Таким образом мы делаем: анализ задачи обучения, анализ целевой аудитории и условий обучения, анализ интервалов, постановку целей, каскадирование учебной цели, проектирование потока практики, проектирование линии поддержки и сопровождение, дробление обучения на модули и проектирование практических заданий.
- На последней неделе обучения слушатели собирают весь проект целиком и презентуют его на итоговом вебинаре. А мы пишем каждому слушателю большую обратную связь по всей работе.

Все сделанное в работе можно использовать уже после первой части задания. Я слежу за тем, чтобы все, что слушатели делают было реалистично и применимо. Тогда после обучения не появляется ощущения, что все, конечно, интересно, только не понятно, что с этим делать.

И каждый раз, когда я провожу обучение, проверяю работы и вижу, какой получается результат, я понимаю - практика это исключительно важно.

5 теорий и моделей обучения на каждый день

В следующую пятницу, 22 марта, я проведу короткий онлайн курс, в котором расскажу про 5 очень практичных теорий и моделей обучения. Я их использую сама, это мой рабочий арсенал.

Выбранные 5 теорий помогают:
- проектировать схему занятий/модулей по любой теме обучения;
- создавать траектории обучения;
- правильно задавать вопросы для проверки знаний;
- определять нужные мероприятия для обучения взрослых.

Еще расскажу про строительные леса и зоны ближайшего развития и как их использовать про создании обучения.

Для каждой теории будем делать практические задания, чтобы сразу понять, как применять.

Детали:
- 22 марта, пятница, в 18-00 по Москве.
- 1 вебинар, 4 часа.
- стоимость 2 900 рублей.

Приходите, будет очень полезная и практичная пятница.

И вновь ежемесячный дайджест интересных и полезных постов коллег из этой папки.

🔹Образование, которое мы заслужили
Исследование: какую музыку слушают отцы и дети?
🔹Netflix в сфере образования
Конструкторы тестов
🔹Доучились!
Какие дизайнерские термины важно знать эйчарам
🔹All I Know Is That I Don't Know Nothing
Как научиться чему угодно быстро
🔹Лаборатория Промптинга // MozLab
26 свежих проверенных на практике учеными лайфхаков промптинга (продолжение)
🔹Царёва в курсе
10 причин, почему профессия методиста остаётся актуальной и важной
🔹Лаборатория онлайн-обучения
Приглашение в исследовательский кружок для развития отечественного педагогического дизайна
🔹Geekz Профориентация и поступление в IT-вузы
Как объяснить подростку, что надо готовиться к ЕГЭ в 10 классе?
🔹 Горячий стаж
Как уследить за личными и рабочими проектами без лишних тревог
🔹 Образование 4.0
Подборка статей о корпоративном обучении
🔹 LX notes // Образование как продукт
Практики синхронизации (удаленной) команды

Полезные анонсы и новости:
🔸Наука и университеты
🔸Вакансии в образовании

Юмор - это очень хорошо

Я как-то пыталась собраться и начать коллекционировать мемы и смешные картинки про обучение. Но дальше пары постов дело не пошло. А вот у коллеги из канала HR юмор, мемы и приколы все получилось. Эдуард собирает и публикует смешное и на злобу дня. Очень помогает полистать в моменты плохого настроения.

Рекомендую :)