Ыалбыт аах сүөһү астаатылар. Быар ыллым.

Сибиэһэйдии тас хаҕын, тымырдарын, иҥиирдэрин ылаттаатым. Биирдии буһарыыга диэн араартаан, тоҥоро уурдум. Дьонум быар сиэбэттэр, онон аҥардастыы бэйэм эрэ сиибин.

Быйыл анемиялаан иэдэйдим, укуол ылыахпар диэри. Быарда сиэн биэр элбэхтик дииллэр. Чахчы туһалыыр курдук.

Быар В12 битэмиининэн уонна фолиевая кислотанан баай диэн быһаараллар.

Уопсайынан аһы аһыахха эрэ диэн аһыыр сыыһа, аһы организмы туһалаах эттиктэринэн толороору, доруобай буолаары аһыахха наада. Онон тыа сиригэр көһөн, хаһаайыстыба тэринэн, бэйэ тиэргэниттэн, олорор айылҕабытыттан аһыыр култуураны маассабайдык киллэриэххэ✅🫶🏻

#тыасирэ #бэйэаһа #ас

Аны хаас😋✅

Бүгүн бу хааһы үргүүбүт. Лайфкахтаахпыт😅 ону боруобалаан көрүөхпүт.

Манна таһаарыаҕым, туох-хайдах буолбутун кэпсиэҕим. Кэтээн көрөөрүҥ👀

#ас #айылҕааһа