✅ Цель
Это главное отличие деловой коммуникации от личной. По работе общаются именно для того, чтобы достичь чёткой цели.

✅ Структурированные вопросы
Деловая коммуникация посвящена решению конкретных задач. Избегайте тем политики, религии, социальных вопросов, а также пустой болтовни – всё это может вызвать полемику.

✅ Минимум эмоций
Помните выражение «Ничего личного – только бизнес»? Оставьте переживания, симпатии, сконцентрируйтесь на передаче информации и получении обратной связи.

✅ Обязательное взаимодействие
Общаться нужно, даже если вам не нравится ваш собеседник. Формализуйте коммуникацию, заменив личное общение звонком, письмом на почту, соц. сети.

✅ Регламент общения
Часто порядок, иерархию и каналы коммуникации с внешней и внутренней средой определяют корпоративные нормы, которым важно следовать.

✅ Организованное общение
Чтобы коммуникация была эффективной, она должна быть хорошо спланированной (место, время, участники, предмет обсуждения). Чем больше вводных вы учтёте перед деловой коммуникацией, тем больше вероятность успеха.

✅ Умение общаться – одна из важных составляющих эмоционального интеллекта сотрудника, который сегодня для большинства продвинутых компаний в приоритете.

#советы #практика #работа #общение #деловаякоммуникация #коммуникация #рекомендации

1️⃣ Украсьте свой дом к празднику
Чтобы новогоднее настроение ворвалось в ваш дом и в вашу жизнь, начать нужно с визуализации праздника.
Ёлка, гирлянды, снежинки и другие атрибуты Нового года создадут атмосферу праздника.

2️⃣ Посмотрите новогоднее кино
Новогодние фильмы и мультфильмы напомнят вам о детстве и наполнят вас радостью.

3️⃣ Отправляйтесь за подарками
Подумайте, что было бы приятнее всего получить вашим родным и близким, и не выжидая, когда магазины и торговые центры буду переполнены. Подарки приятно не только дарить и получать, но и выбирать.

4️⃣ Выгуляйте фотоаппарат
Если у вас есть друзья, которые любят фотографироваться, предложите им устроить фотосессию или попросите пофотографировать вас.
В преддверии Нового года все города преображаются, украшаются гирляндами, ёлками. Вы можете надеть тёплый свитер и длинный шарф, а затем отправиться играть в снежки, кататься на горках и фотографироваться.

5️⃣ Слушайте новогоднюю музыку
Музыка может поднять настроение и создать атмосферу праздника.

6️⃣ Письма родным и друзьям
Напишите письма от руки. Эти письма будут храниться гораздо дольше, чем сообщения, затерянные в интернете.
Расскажите, как вы любите тех, кому давно не говорили об этом. Поделитесь тем, как вы рады, что кто-то появился в вашей жизни. Попросите прощения у тех, кого обидели.
Новый год – это время, когда можно позволить себе быть сентиментальными, и ваши чувства, несомненно, найдут отклик в сердцах других людей.

7️⃣ Общайтесь с друзьями и близкими
Общение с людьми, которые разделяют ваши интересы. Это может помочь вам найти новогоднее настроение.

❓ Вы готовы к Новому году? Купили подарки? Поделитесь в комментариях!

#новыйгод #новогоднеенастроение #настроение #советы #практика #праздник #подарки

1️⃣ Подавайте пример
Если вы сами испытываете стресс во время покупок, переживаете из-за денег или ссоритесь с близкими, дети рано или поздно увидят это. Подавайте им хороший пример, и вероятность того, что они будут следовать ему, когда вырастут, увеличится.

2️⃣ Учите действием
Это значит, что нужно не только рассказать ребенку о том, что эта игрушка стоит 300 рублей, но и помочь ему достать деньги из копилки, сходить с ним в магазин и помочь расплатиться. Обучение на практике будет более эффективным.

3️⃣ Используйте наглядные примеры
Предложите ребенку откладывать монетки на покупку какой-нибудь игрушки. Это поможет ему понять, как важно уметь копить деньги и достигать своих целей. Также можно использовать прозрачную копилку, чтобы ребенок видел, как растет сумма накопленных денег.

4️⃣ Расширяйте словарный запас
Объясните и изучите слова, связанные с деньгами. Например, можно каждый день выбирать новое финансовое понятие, например, "банковская карта", "банк", "сбережения", "тратить", "зарабатывать", объясните их значение в контексте повседневной жизни.

5️⃣ Выдерживайте паузу
Если ребенок потратил все свои карманные деньги сразу, не давайте ему больше денег. Объясните ему, что эти деньги были предназначены для того, чтобы тратить их на протяжении недели, и что если он потратил их все сразу, то это его выбор и ответственность.

6️⃣ Не стоит покупать все, что захочет ребенок
Прежде чем отправиться в магазин, лучше обсудить с ним список покупок. Можно вместе составить план и попросить ребенка запомнить его. Ребенку можно позволить самому выбрать что-то, но не дороже определенной суммы. Это поможет научить его понимать разницу между "больше" и "меньше", а также узнать, что каждый продукт имеет свою цену.

❓ А вы разговариваете с детьми о финансах? Поделитесь в комментариях

#финансы #деньги #обучение #финансоваяграмотность #покупки #родительскаясреда #интересное #полезное #приёмы #советы

1️⃣ Разговариваем с ребёнком. Выясняем обстоятельства произошедшего, поддерживаем, сопереживаем эмоциям, даём ребёнку понять, что понимаем, насколько болезненны и мучительны издевательства.

2️⃣ Говорим с классным руководителем и школьным психологом. Постарайтесь четко объяснить, что происходит. Учитель должен понимать, что речь идет о систематической травле. Нельзя закрывать глаза на такую проблему, ее надо решать быстро и

3️⃣ Вырабатываем план действий с педагогом и психологом. Проявляем настойчивость. Школе не выгодно признавать, что такое произошло, поэтому они склонны игнорировать проблему.
Понимая это, звоним учителю – спрашиваем, как именно школа намерена решать ситуацию и гарантирует ли выполнение запланированных действий.

4️⃣ Следим за реализацией запланированного. Регулярно приходим в школу, встречаемся с психологом и классным руководителем.
Обсуждаем, что уже удалось достичь, к каким результатам пришли и что еще планируется сделать.
Нам важно знать, как будет меняться план действий, какие ожидания от его реализации и как будут вноситься поправки в первоначальный план.

❓ Расскажите, а вы сталкивались с буллингом в вашем классе? Как решили проблему?
👇 Поделитесь в комментариях

#родительскаясреда #советы #буллинг #травля #советы #подборка #жертва #поддержка

1️⃣ Не давайте другим людям внушать детям плохое
Четко выражайте свою позицию перед родственниками. Бабушки, дяди, тети могут подшучивать над ребенком и внушать ему ложные ценности, поэтому лучше обсудить с близкими с самого начала, каким образом вы видите процесс воспитания ребенка.
Также стоит подчеркнуть важность контроля за разговорами, происходящими в присутствии ребенка. Если родители избегают обсуждения внешности своей и окружающих, но подобные разговоры ведутся родственниками, усилия могут оказаться тщетными.

2️⃣ Расскажите о своей безусловной любви
Покажите ребенку, что он всегда останется самым любимым для своих родителей.
Самооценка детей, которые приняты своими родителями такими, какие они есть, всегда несколько выше, чем у тех, кому приходится заслужить любовь родителей или подстроиться под их ожидания.

3️⃣ Не критикуйте себя
Конфликты между родителями из-за того, что кто-то из них поправился, могут негативно сказаться на детях. Рекомендуется избегать выражений вроде «мне нужно похудеть, ведь я так много набрала за праздники», «у меня ужасная фигура» и подобных.
Если родители относятся к своей внешности негативно, дети, подражая им, могут принимать похожее поведение. Поэтому важно контролировать свои слова и поступки.

4️⃣ Не обсуждайте недостатки других людей
Важно следить за тем, что вы обсуждаете дома. Дети не должны слышать родительские разговоры о внешности их знакомых или знаменитостей.
В противном случае может возникнуть впечатление, что ценность человека определяется исключительно его внешностью. Кроме того, ребенок может начать искать в себе недостатки.

5️⃣ Подавайте пример здорового образа жизни
Чтобы ребенок сам захотел заниматься спортом, есть правильную еду, необходимо создать правильную атмосферу дома. Если родители будут подавать хороший пример, то дети сами захотят стать на них похожими.

6️⃣ Замените негативное отношение на позитивное
Очень полезно иногда говорить детям о том, что любое тело – прекрасно, а идеальных людей не существует. Поэтому нужно не стараться подогнать себя под стандарты красоты, а стать индивидуумом, который любит и принимает себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

7️⃣ Прививайте другие ценности
Объясните ребенку, что есть вещи, которые важнее внешности – личностные качества человека. Именно их нужно развивать в себе.

8️⃣ Не критикуйте ребенка
Ни в коем случае не говорить своему ребёнку: «Ты толстый, ты слишком много ешь».
Если такая проблема действительно есть, не стоит решать ее таким способом, ведь это может её еще больше усугубить.

❓ А вы критикуете своих детей?
👇 Поделитесь в комментариях

#критика #родительскаясреда #советы #родители

1️⃣ Недостаточное количество жидкости
По словам диетологов, даже незначительное обезвоживание в размере 2% от нормального объема жидкости приводит к существенному уменьшению энергии.
Недостаток жидкости в организме уменьшает объем крови и делает ее гуще. Сердцу требуется больше усилий для перекачки крови, из-за чего оно начинает работать менее интенсивно, что замедляет циркуляцию кислорода в организме

2️⃣ Отсутствие завтрака
Завтрак – это важный прием пищи, который заряжает нас энергией на весь день. Когда мы спим, наше тело продолжает использовать энергию, которую оно получило в течение дня, для поддержания кровообращения и доставки кислорода к органам.
Если вы пропустите завтрак, то можете чувствовать усталость и слабость.

3️⃣ Питание фастфудом и другой вредной пищей
Продуты с высоким содержанием сахара и простых углеводов обладают высоким гликемическим индексом, это значит, что они способствуют резкому увеличению уровня сахара в крови.
Старайтесь контролировать уровень сахара, регулярно потребляя цельнозерновые и растительные продукты.

4️⃣ Перфекционизм
Стремление к недостижимому совершенству заставляет вас работать больше и усерднее, чем нужно.
Учёные рекомендуют ограничить время работы над проектами и придерживаться строгого графика. Со временем вы увидите, что дополнительное время, потраченное на работу, не влияет на её качество.

5️⃣ Кофе
Начать день с чашечки бодрящего кофе – это не страшно. Исследования показывают, что можно выпить до трех чашек кофе в день без вреда для здоровья.
Однако, ученые предупреждают, что чрезмерное потребление кофеина может негативно сказаться на качестве вашего сна.
Исследование в журнале клинической медицины сна показало, что даже употребление кофеина за 6 часов до сна может повлиять на качество сна. Поэтому рекомендуется выпить последнюю чашку кофе не позже, чем после обеда.

6️⃣ Использование телефона перед сном
Мерцание света от экрана смартфона, планшета или компьютера нарушает естественный суточный ритм организма, подавляет уровень гормона мелатонина, который контролирует циклы сна и бодрствования.
Ученые советуют не использовать электронные устройства хотя бы за час или два перед сном.

7️⃣ Долгий сон на выходных
Если вы поздно ложитесь спать в субботу и спите полдня в воскресенье, вам может быть сложно заснуть вечером в воскресенье. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать усталость в понедельник.
Если по каким-либо причинам вы не можете лечь спать в обычное время в субботу, попробуйте хотя бы заставить себя проснуться пораньше в воскресенье, а затем немного вздремнуть после обеда.

#практика #привычки #советы #усталость #полезное

1️⃣ Подавайте личный пример
Дети очень часто копируют поведение взрослых, поэтому ваша привязанность к монитору – не сыграет в пользу хорошего подражания.
Важно, чтобы у родителей и детей было общее хобби и возможность проводить время вместе.

2️⃣ Следите за социальным взаимодействием ребенка
Если ваш ребёнок застенчив и стеснителен, то, считается, что он гораздо более склонен к игровой зависимости.
Учите ребенка общаться, можно записать его в психологическую группу.

3️⃣ Устраивайте полный компьютерный детокс для всей семьи
Помните, что ребенок копирует ваше поведение.
Именно поэтому нужно найти время в течение дня, когда вся ваша семья полностью забывает об электронных устройствах. Для этого идеально подойдут прогулки на свежем воздухе, настольные игры, совместное чтение.

4️⃣ Предлагайте альтернативу
Ваша задача – найти для ребенка в реальной жизни такое занятие, которое будет ему интересно и позволит проявить его сильные стороны. Это может быть кружок по интересам или даже несколько, ведь детям необходим выбор.

5️⃣ Запишите ребёнка в спортивные секции
Когда ваш ребёнок проводит время за компьютером, у него накапливается напряжение, которое впоследствии может вылиться в гиперактивность.
Эта волна активности может также привести к агрессии. Помните, ребёнку необходимо двигаться.

6️⃣ Общение с друзьями
Друзья – люди, которые делают жизнь более насыщенной, активной и интересной. Родителям нужно поощрять общение своих детей с друзьями и сверстниками.
Часто игромания начинается из-за одиночества и недостатка навыков общения у детей. И наоборот, игровая зависимость может привести к одиночеству.
💭 Если ребенку трудно находить общий язык со сверстниками, родители должны поговорить с ним, чтобы выявить причину и помочь найти решение. Дружба и хорошее общение помогут игроманам отвлечься и получить множество позитивных эмоций.

7️⃣ Контролируйте время игр
Общее время для дошкольника – 30 минут, для младшего школьника – 1 час, для детей постарше – не более полутора часов.
При этом важно, чтобы в будущем ребенок научился сам ограничивать время игры. Если ежедневный лимит превышен, на следующий день его стоит ограничить.

8️⃣ Посетить психолога
Если дети потеряли контроль над собой и не способны прислушиваться к советам взрослых, то стоит посетить с ними психолога.
Он поможет обнаружить истинные причины проблемы и правильные пути решения. Иногда советы врачей подростки воспринимают более серьезно, чем слова родителей. В особо запущенных случаях может потребоваться курс приема медикаментов и определенных лечебных процедур.

❓ Вы сталкивались с игровой зависимостью у детей?
👇 Поделитесь в комментариях

#родительскаясреда #советы #игромания #зависимость #гаджеты #дети #подростки

1️⃣ Внимательно выслушать. Понять, в чём именно недовольство
Возможно, ребенку не нравится учитель, потому что он обижен. Например, его не спросили, когда он тянул руку, или не поставили оценку, которую он ожидал.
🗣 В таком случае посочувствуйте: «Да, это обидно, когда так хотел ответить и не спросили. Ты так долго готовился вчера».

2️⃣ Интересуйтесь деталями
Постарайтесь узнать как можно больше деталей, попросите конкретику и контекст.
💭 Например: «Что именно он(а) сказал(а)? Что происходило в классе, когда он(а) это сказал(а)?».
Старайтесь делать это аккуратно, как будто невзначай, чтобы ребёнок не заподозрил ничего такого и не замкнулся в себе, или не начал преувеличивать проблему.

👩‍🏫 Имейте в виду, что «злой учитель» может просто просить ребенка выполнить домашнее задание или отметить плохую работу на контрольной.
В таких случаях можно объяснить, что учитель стремится показать ребенку те правила, которые ему стоит следовать, и ничего злого в этом нет. Некоторые взрослые принимают разумные решения, которые для детей могут показаться обидными.

3️⃣ Возможно, понадобится признать неправоту учителя
Если имело место серьезное нарушение учителем прав ребенка, пообещайте встать на сторону своего ребенка и защитить его.
Например, можно сказать: «Да, взрослые тоже ошибаются. Нельзя так кричать».

4️⃣ Разобраться с отношением к предмету
Да, такое тоже может быть. В этом случае нужно искать причину: возможно, ребенку просто скучно, он не активен на уроках или не понимает материал, отстает от класса.
Скорее всего, в этой ситуации помогут дополнительные занятия с репетитором.
❗Однако, несмотря на право детей не любить учителя или предмет, у них есть обязанность – уважать педагога, учиться и трудиться.

5️⃣ Постарайтесь сохранять дипломатичность
Если вам нужно поговорить с учителем, договоритесь о встрече заранее и во время разговора ведите себя не как враг, а как с тем, кто может вам помочь.
Объясните учителю то, что вам рассказал ваш ребенок.

🙅‍♀️ Не говорите «мой ребёнок говорит, что вы делаете вот это», лучше сказать:т«Мне нужна помощь в понимании того, что беспокоит моего ребёнка».

6️⃣ Помогите ребёнку справиться с этим
Большинство детей справляются с подобными проблемами самостоятельно.
Но, если вы чувствуете, что этого недостаточно, помогите сыну или дочери пережить эту проблему. Возможно, понадобится помощь детского психолога.

❓ А вы сталкивались с проблемами в общении между ребенком и учителем?
👇 Поделитесь в комментариях

#родительскаясреда #ребенок #учителей #общение #проблемы #советы #рекомендации

✅ Наладить здоровый сон
Наш организм способен самостоятельно восстанавливаться и бороться со стрессом, если мы даем ему достаточно сна. Качественный сон поможет нашему организму работать наилучшим образом и поддерживать высокий уровень иммунитета.
😴 Позаботьтесь о качестве сна – и ваш организм позаботится обо всём остальном.

✅ Делать то, что вдохновляет
Жизнь может быть тяжелой, если в ней нет радости и удовольствия. Преодоление трудностей и выполнение обязанностей могут быть очень утомительными, и важно находить время для отдыха и развлечений.
И если о наших обязанностях нам всегда кто-нибудь напомнит, то заботиться о своём отдыхе и хорошем настроении приходится самостоятельно.
⚡ Важно – уделять время тому, что радует и наполняет энергией!

✅ Брать паузы
Вечная спешка не приносит никакой пользы для здоровья и счастья. Она вызывает беспокойство, подрывает уверенность в себе и выжимает из нас последние силы.
Преследуя бесконечный список дел, мы превращаем свою жизнь в изнуряющий марафон, лишаясь радости. Нам не нужно стремиться к тому, чтобы быть идеальными.
У каждого из нас свой собственный ритм, который заслуживает уважения.

✅ Не стесняться просить о поддержке
Попытки жить по принципу «я всегда сам» выглядят как судорожные попытки доказать окружающим свою состоятельность. Человек нуждается в другом: в тепле и заботе, поддержке и понимании, объятиях, уюте и спокойствии.

✅ Принимать свои чувства
Понимание и принятие себя играют важную роль в нашей жизни. Когда мы смотрим на себя честно, искренне, без суждений и самокритики, мы можем более конструктивно воспринимать неприятные чувства и мысли.
Важно научиться принять себя в различных состояниях, будь то зависть, беспомощность, высокомерие, гнев, раздражение, жалость к себе, обида, стыд или страх.

✅ Выражать свои чувства
Важно выражать свои эмоции. Не иметь возможности поделиться радостью или болью может быть очень тяжело. Поэтому полезно найти близкого человека, с кем можно смело говорить обо всём, что чувствуется и думается. Это может быть родственник, друг, учитель, психолог и пр. Если такого человека нет, подойдёт личный дневник.
Дайте себе разрешение писать всё что угодно.

🙏 Кроме того, важно выражать эмоции телесно.
Можно не только плакать, когда грустно, но и кричать, бить подушку или танцевать, когда радостно. Нужно разрешить своему телу выражать все эмоции, а не только позитивные. Это поможет стать более честным с самим собой и уменьшить уровень стресса.

❓️ Какие ещё правила помогут облегчить жизнь?
👇Поделитесь в комментариях

#практика #советы #правила #жизнь