🌞Квас — ваш секретный эликсир лета!

Лето — время солнца, жары и… идеального освежающего кваса!
Этот традиционный русский напиток не только утоляет жажду, но и дарит организму целый спектр полезных свойств.

5 причин пить квас каждый день!

1️⃣Натуральный энергетик без химии
Квас содержит витамины группы B, аминокислоты и ферменты, которые придают бодрость без вреда для здоровья.
2️⃣Спасение для пищеварения
Квас — природный пробиотик! Благодаря процессу брожения он улучшает микрофлору кишечника и помогает перевариванию пищи.
3️⃣Укрепляет сосуды благодаря содержанию молочной кислоты и микроэлементов.
4️⃣Идеальный напиток для спортсменов
Квас восстанавливает водно-солевой баланс. А еще он отлично снимает усталость!
5️⃣Настоящий охлаждающий эффект
В отличие от ледяной воды, которая вызывает резкий перепад температуры, квас мягко охлаждает и надолго сохраняет чувство свежести.

Как выбрать правильный квас подробно по ссылке?

Квас — вкус детства, польза для здоровья, радость для души!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

Дорогие друзья!

Сердечно поздравляю вас с Днём России!

Пусть этот день вдохновляет нас на новые свершения и напоминает о силе, которую даёт нам общая история и традиции!

С праздником! С Днём России!🇷🇺

@oms_zdorovie

ОМС: Что это и как работает?

Каждый из нас хотя бы раз слышал про полис ОМС.
ОМС (Обязательное медицинское страхование) – это система, которая дает право на бесплатную медпомощь в государственных клиниках. Полис ОМС – ваш пропуск к врачам, анализам и даже сложным операциям (высокотехнологичной медицинской помощи) без лишних трат.

💡 Как это работает?
1. Работодатели и государство платят взносы в Фонд ОМС.
2. Вы получаете полис – и можете лечиться бесплатно в рамках Программы госгарантий
3. Больницы и поликлиники получают деньги за ваше лечение из Фонда ОМС

✅ Что входит в ОМС?
✔️ Прием у терапевта и узких специалистов
✔️ Анализы и диагностика (МРТ, КТ по показаниям)
✔️ Скорая помощь
✔️ Стационарное лечение и операции
✔️ Реабилитация

❌ Что НЕ покрывает ОМС?
✖️ Косметология и эстетическая медицина
✖️ Отбеливание зубов и импланты «по желанию»
✖️ Лечение в частных клиниках (если они не работают по ОМС)

ВНИМАНИЕ! Полис действует по всей России, даже если выдали его в другом регионе.

А вы пользуетесь полисом ОМС?

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

💧 Почему вода — это секрет здоровья и энергии? 💧

Почему после стакана воды улучшается настроение, проходит усталость и даже кожа выглядит свежее?

🔥 Утро начинается не с кофе, а с воды
Пока мы спим, организм теряет влагу. Стакан теплой воды (40–45°C) сразу после пробуждения:
✔️Запускает метаболизм— тело просыпается плавно, без стресса.
✔️ Очищает от токсинов — помогает почкам и лимфатической системе.
✔️ Улучшает пищеварение — готовит желудок к завтраку.

Вода = ясность ума
Легкая головная боль, рассеянность, упадок сил? Возможно, вам просто не хватает воды. Даже легкое обезвоживание снижает концентрацию и продуктивность.

Как пить правильно?
- За 30 минут до еды — улучшает пищеварение.
- Между приемами пищи— лучше, чем во время еды.
- Теплая > холодная— меньше стресса для желудка.

ВНИМАНИЕ! Кофе и чай — это вкусно, но они не заменяют воду.

Сколько воды нужно пить в день, подробно по ссылке!

@oms_zdorovie #ПятницаДрузья

ИИ в медицине: какие технологии уже используют в России.

Минздрав опубликовал обновлённый список медицинских изделий с искусственным интеллектом (ИИ), одобренных для использования в России.

Из документа видно, что технологии ИИ в основном используются для:
- Анализа медицинских изображений (КТ, рентген, маммография) — например, для диагностики рака лёгких, COVID-19 или переломов.
- Обработки данных из электронных медкарт — прогнозирование рисков, подбор терапии.
- Поддержки врачебных решений — например, при диагностике инсульта или планировании операций.
- Анализа видео и фото — в эндоскопии, офтальмологии, патологии.

Плюсы технологий
✅ Скорость — ИИ быстро анализирует снимки, сокращая время диагностики.
✅ Точность — помогает врачам замечать то, что легко пропустить человеческим глазом.
✅ Доступность — некоторые системы позволяют удалённо консультироваться со специалистами.

ВНИМАНИЕ! Не стоит забывать, что окончательное решение всегда должно оставаться за специалистом.

Будьте здоровы! 💙

@oms_zdorovie #Наблюдения

Как прикрепиться к поликлинике?

Каждый гражданин России имеет право выбирать медицинскую организацию— это закреплено в ст. 21 Закона № 323-ФЗ.

Основные правила:
1️⃣Менять поликлинику можно раз в год (исключение — смена места жительства).
2️⃣Выбрать медучреждение можно через сайт ТФОМС вашего региона или страховой компании.
3️⃣Подать заявление нужно напрямую в новую поликлинику (лично или онлайн).
4️⃣Прикрепление к новой поликлинике автоматически открепляет вас от старой — обслуживаться в двух сразу нельзя.

ВНИМАНИЕ! Если вы выбрали поликлинику не по вашему адресу, то вызвать врача на дом из нее не получится.

Как прикрепиться?
Способ 1. Через «Госуслуги» (если сервис доступен в вашем регионе)
🔸 Требуется подтвержденная учетная запись.
🔸 Если прикрепляете ребенка, добавьте его в раздел «Семья и дети».
🔸 Выберите услугу «Прикрепиться к поликлинике», заполните заявление и отправьте.
🔸 Срок обработки — до 6 рабочих дней.

Способ 2. Через регистратуру поликлиники
🔸 Придите с паспортом, полисом ОМС и СНИЛС.
🔸 Заполните заявление по форме медучреждения.
🔸 Прикрепление обычно занимает 1–3 дня.

Что делать, если вам отказали в прикреплении к поликлинике?

Выбирайте удобную поликлинику и пользуйтесь своими правами! 🚑💙

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

Программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) — это основной документ системы обязательного медицинского страхования (ОМС), который определяет:
✅ Какие виды медицинской помощи можно получить бесплатно
✅ В каких формах и условиях она оказывается
✅ При каких заболеваниях и состояниях положена бесплатная помощь
✅ Какие категории граждан имеют право на льготное обслуживание

Программа состоит из двух основных частей:
1. Базовая программа ОМС
Действует на всей территории России и гарантирует минимально необходимый перечень медицинских услуг, которые можно получить по полису ОМС в любом регионе. Сюда входят:
- Первичная медико-санитарная помощь
- Скорая медицинская помощь
- Специализированная помощь, включая высокотехнологичную (ВМП)
- Паллиативная помощь
2. Территориальные программы ОМС
Устанавливаются в каждом регионе отдельно и могут включать дополнительные виды бесплатной помощи, например: бесплатные лекарства для отдельных категорий граждан, расширенный перечень диагностических процедур, льготное обеспечение медицинскими изделиями.

Где найти текст программы?
📌 Базовая программа — опубликована на сайте Правительства РФ
📌Территориальная программа — размещена на сайте вашей страховой медицинской компании или Территориального фонда ОМС вашего региона

ВНИМАНИЕ! Территориальная программа не может сокращать объем помощи, установленный базовой программой, но может расширять его. Чтобы узнать свои права по ОМС, важно проверять не только федеральную, но и региональную программу вашего субъекта.

@oms_zdorovie #ВопросПодписчика

🔍 Тайные клиники: где можно лечиться бесплатно, даже в частных?
И как не переплачивать за то, что уже оплатил ваш полис ОМС!

Знаете ли вы, что частные клиники тоже могут лечить вас бесплатно?

💡 Где искать «бесплатные» частные клиники?
✅Сайт Территориального фонда ОМС
Каждый регион публикует список клиник, которые работают по ОМС. Ищите фразу:
«Реестр медицинских организаций, осуществляющих деятельность в сфере ОМС». Так же список размещен в Территориальной программе государственных гарантий вашего региона.
✅Ваша страховая компания
Они подскажут, где можно получить помощь. Звоните или пишите.
✅Прямые звонки в клиники
Да, иногда приходится звонить и спрашивать: «Вы принимаете по ОМС? Какие услуги доступны?»

Что можно получить бесплатно?
Не все частники оказывают одинаковые услуги. Например:
- Одна лаборатория делает анализы крови только для онкобольных, другая — для всех.
- Где-то можно сделать МРТ, а где-то — только УЗИ.

ВНИМАНИЕ! Список услуг нужно уточнять в каждой клинике!

Как действовать?
1. Проверить, входит ли клиника в программу ОМС.
2. Узнать, есть ли нужная услуга.
3. Спросить про условия: нужны ли направления, какие документы.
4. Прийти с паспортом, полисом, СНИЛС и направлением (если требуется).

🔎 Проверьте свою клинику — вдруг она тоже в списке?

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

😀Оптимизм-ваш секрет финансового успеха!

Друзья, знаете ли вы, что быть оптимистом — это не только полезно для здоровья и настроения, но и для вашего кошелька?

Исследование, проведенное учеными из Университета Колорадо показало: чем больше вы верите в светлое будущее, тем больше денег у вас становится на счету!

Вывод: качаем не только финансовую грамотность, но и «мышцу» оптимизма! 🌟

Хороших выходных!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

ТОП 5 самых интересных материалов!

📕Как получить специализированную медицинскую помощь?

📕 Кто должен информировать пациентов о возможности бесплатного получения лекарств?

📕2 шага для прикрепления к Страховой медицинской организации (СМО).

📕 Кто такой лечащий врач?

📕 Как получить МРТ и другие дорогостоящие исследования по ОМС

@oms_zdorovie