‍ هسته‌ی اصلی در تغییر اجتماعی: مهارت در برقراری ارتباط با مردم به روشی که نیازهای آن‌ها و نیازهای ما را برآورده کند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc یک زبان جاری است و تعمیم‌های ایستا را منع می‌کند و به جای آن مشاهده‌هایی را که مبتنی بر زمان و موضوع قابل روئیت است، قبول دارد.

مثلاً؛
هنگ اسمیت در ۲۰ بازی گل نزده است.
به جای
هنگ اسمیت یک بازیکن ضعیف فوتبال است.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc فرآیندی است که توانایی ما را برای مشارکت خود خواسته در بهروزیِ خودمان و دیگران تقویت می‌کند.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ مشکل هرگز "نه" نیست. بلکه آن چیزی است که ما بعد از شنیدن "نه" به خودمان می‌گوییم.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ چراغ هشدار خشم به شما می‌گوید؛ تأمل کنید و به پستوی هیجانات سرکشی کنید. بنویسید شدیدترین "افکار خشم‌آلود" تان چیست و بعد به نتیجه‌ای فکر کنید که احیاناً زندگی را برای همه رضایت بخش‌تر خواهد کرد.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ بازی احساس گناه وقتی راه می‌افتد که شما سعی می‌کنید دیگران را متقاعد کنید که علت رنج شما هستند.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر ما "نه" را به خود بگیریم، ممکن است بدون آن‌که بفهمیم درون طرف مقابل چه می‌گذرد، برنجیم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ زمانی‌که ما افسرده‌ایم، نحوه‌ی فکر کردن‌مان، آگاهی از نیازهای‌مان و سپس توانایی انجام عملی برای تأمین نیازهای‌مان را مسدود می‌کند .






#مارشال‌_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ : رفتارهای خشونت‌آمیز انجام نده!
می‌خواهم وقتی خواسته‌ای داری به‌جای اسلحه از گفت‌وگو استفاده کنی!
________________________

اگر بتوان بر سر تقاضایی"مثبت" به توافق رسید که به روشنی تصریح می‌کند چه اقداماتی احیاناً نیاز او را برآورده خواهد کرد، احتمال این‌که نیاز او محقق شود بسیار بیش‌تر خواهد شد.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر می‌خواهیم با یکدیگر همآهنگ زندگی کنیم اگر می‌خواهیم سهمی در زندگی دیگری داشته باشیم و یکدیگر را حمایت کنیم، بسیار مهم است که بدانیم به انسان‌های اطراف ما واقعاً چه می‌گذرد.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ برای مشاهده‌ی واضح، می‌توانید از خود بپرسید اگر این جا یک‌دوربین فیلم‌برداری بود، چه چیزی را ضبط می‌کرد؟







#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ نیت استفاده‌ی حمایتی از قدرت، جلوگیری از آسیب و بی‌عدالتی است.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ در آزادی عاطفی، ما به نیازهای دیگران از روی محبت پاسخ می‌دهیم نه از روی ترس، گناه و شرم.
بنابراین این عمل و رفتار ما برای خودمان و طرف مقابل راضی کننده خواهد بود.








#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ ‍ سرزنش و تنبیه در ایجاد انگیزه‌هایی که دوست داریم در دیگران برانگیزیم ناکارآمدند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ممکن است با کنار گذاشتن رفتارهایی که برای‌مان عادت شده و خود به خود انجام می‌دهیم، احساس غریبی کنیم. اما اگر نیت‌مان این است که آگاهانه در همآهنگی با ارزش‌های‌مان زندگی کنیم، پس می‌خواهیم که به خودمان مهلت بدهیم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ وقتی به نیازهای‌مان آگاه شویم، احساس خشم جای خود را به احساس‌هایی که در خدمت زندگی هستند می‌دهد.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت - زبان‌زندگی می‌خواهد که ما به طور مداوم نسبت به زیبایی درون خود و افراد دیگر آگاه باشیم.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ تنبیه یکی از انواع خشونت و تشویق نوع دوم خشونت است.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر نمی‌دانید چگونه می‌توانید افسرده شوید فقط کافی‌ست خودرا با بقیه مقایسه کنید ...




#مارشال_روزنبرگ
از کتاب گذر از رنجش بین ما
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ آموخته‌ام هرگاه هدف ما این است تا دیگری را وادار کنیم به شکل خاصی رفتار کند، بدون توجه به این‌که از آن‌ها می‌خواهیم چه انجام دهند، احتمال بیش‌تری وجود دارد ، مقاومت کنند. به نظر می‌رسد این موضوع در هر سنی مصداق دارد چه طرف مقابل دوساله باشد چه ۹۲ ساله .




#مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت آمیز کودکان
فرزند پروری
به روش ارتباط بدون خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir