هم‌چنان که از ترس‌های مان آزاد می‌شویم حضورمان به صورت خودکار دیگران را آزاد می‌کند.

نقل مارشال‌روزنبرگ از نویسنده #ماریان_ویلیامسون

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

صلح در جهان ازمدارس آغاز می‌شود.
کریستن کریستنسن، مربی رسمی ارتباط بدون‌خشونت، پنج فیلم درباره‌ی چگونگی تسهیل فرهنگ صلح در مدارس با استفاده از روش ارتباط بدون‌خشونت تهیه کرده است.
این فیلم دومین فیلم از این مجموعه است. فیلم‌های دیگر را می‌توانید در این لینک مشاهده کنید.
فیلم دوم - از اختلاف تا ارتباط
چگونگی استفاده‌ی معلم از چهار جزء ارتباط بدون‌خشونت؛ مشاهده - احساس- نیاز - تقاضا برای حل یک اختلاف را به نمایش می‌گذارد.
به همراه این پنج فیلم، کتابچه‌ی راهنما و کارت‌های احساس و نیاز در سایت زبان زندگی در دسترس قرار گرفته است.

#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌_زندگی
#ارتباط_محبت_آمیز
#همدلی
#صلح
#مدرسه
#معلم
#دانش_آموز
#کودک
#نوجوان
#nonviolentcommunication
#Marshall_Rosenberg
#NVC
#zabaneh_zarafeh
#zabanezendegi
#peace
#school
#teacher
#empathyن

به رغم همه‌ی شباهت‌ها، هر موقعیت زنده‌ای به نوزاد نوآمده و یا چهره‌ای جدید می‌ماند که هرگز پیش‌تر مانند آن وجود نداشته و هرگز هم تکرار نخواهد شد. موقعیت جدید منتظر جوابی از توست که نمی‌تواند در زمانی پیش از آن آماده شده باشد. موقعیت جدید منتظر هیچ چیزی از گذشته نیست، منتظر الان است، منتظر پاسخ‌گویی است، منتظر توست.

مارتین بوبر
از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

تلاش برای واداشتن یک بچه به انجام دادن کاری که نمی‌خواهد انجام دهد، نه در کوتاه مدت موثر است، و نه از نیازهای خانواده حمایت می‌کند.

از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
فرزند پروری از اعماق قلب
ترجمه‌ی فرشته‌ی سبحانی / کیوان رحیمیان

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

من ترجیح می‌دهم بگویم صفت ذاتی انسان [محبت] است.
بقای ما در مقام یک گونه‌ی زیستی، در گرو توانایی ما در درک این ‌نکته است که بهروزی ‌من و بهروزی ‌دیگری، در واقع یک‌ چیز واحد و هم‌سان است. مشکل این ‌است که رفتارهایی به‌ما آموخته شده که ما را از این آگاهی طبیعی دور می‌کند. بنابراین موضوع این نیست که ما باید با محبت بودن را یاد بگیریم: باید آن‌چه را آموخته‌ایم یادگیری ‌‌زدایی و به محبت برگردیم.

مارشال ‌روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران/ کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

آن‌چه درهر لحظه احساس می‌کنیم، نتیجه‌ی انتخاب یکی از این چهار گزینه است: آیا انتخاب می‌کنیم برویم سراغ کله‌مان و در مورد طرف مقابل قضاوت کنیم؟ انتخاب می‌کنیم برویم سراغ کله‌مان و در مورد خودمان قضاوت کنیم؟ انتخاب می‌کنیم که همدلانه با نیازهای طرف مقابل مرتبط شویم؟ یا انتخاب می‌کنیم که همدلانه با نیازهای خودمان مرتبط شویم؟
همین انتخاب‌هاست که احساسات ما را تعیین می‌کند. به همین علت است که در ارتباط بدون‌خشونت، بسیار مهم است که کلمه‌ای که بعد از "چون" می‌آید، کلمه‌ی "من" باشد نه "تو".
مارشال روزنبرگ

از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
ترجمه‌ی ندا رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

ارتباط بدون‌خشونت واقعاً از تلاش من برای درک مفهوم عشق و چگونگی ظهور آن و چگونگی عشق ورزیدن رشد کرده‌است. من به‌این نتیجه رسیدم که عشق چیزی نیست که صرفاً احساس‌اش کنیم، بلکه چیزی ‌است که ابرازش می‌کنیم، چیزی‌که انجامش می‌دهیم، چیزی‌که داریم، و عشق چیزی‌است که نثارش می‌کنیم: ما خودمان‌را به شیوه‌های خاصی نثار می‌کنیم...
ازنظر من، این نثارکردن، جلوه‌ی عشق است.
مارشال روزنبرگ
از کتاب؛ خودم باشم، عاشقت باشم!

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

🌻کارگاه آن‌لاین

فرزندپروری به روش ارتباط بدون‌خشونت
با تمرکز بر کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان

در ۱۰ جلسه ۲ ساعته در زوم
یک‌میلیون‌وپانصدهزارتومان

Zoom cloud meeting
چهارشنبه‌ها ۱۰ صبح تا ۱۲
شروع کلاس از ۲۷ بهمن
ظرفیت کارگاه ۲۰ نفر

برای همآهنگی و اطلاعات بیش‌تر در این گروه عضو‌ شوید:
https://chat.whatsapp.com/HWqHFZibGxpEt6a2zddfet

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

جایی که محبت می‌تواند جایگزین خشونت شود ارزیابی لحظه به لحظه‌ی ما از خودمان است.

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

سوال: به هنگام همدلی، شما از خودتان خالی و سرشار از طرف مقابل هستید؟
مارشال: هنگام همدلی کاملاً با آن‌ها هستم نه سرشار از آن‌ها.‌ چون این همدلی محسوب می‌شود.

از کتاب گذر از رنجش بین ما
ترجمه‌ی ریّان حسامی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

صلح در جهان ازمدارس آغاز می‌شود.
کریستن کریستنسن، مربی رسمی ارتباط بدون‌خشونت، پنج فیلم درباره‌ی چگونگی تسهیل فرهنگ صلح در مدارس با استفاده از روش ارتباط بدون‌خشونت تهیه کرده است.
این فیلم سومین فیلم از این مجموعه است. فیلم‌های دیگر را می‌توانید در این‌جا مشاهده کنید.

فیلم سوم – پذیرش مسئولیت احساس خودم
صحنه‌های فیلم اول ادامه می‌یابد و نشان می‌دهد که چگونه کارت‌های احساس و نیاز به کودکان کمک می‌کند تا احساس‌ها و نیازهای خود را در یک اختلاف توصیف کنند.
به همراه این پنج فیلم، کتابچه‌ی راهنما و کارت‌های احساس و نیاز در سایت زبان زندگی در دسترس قرار گرفته است.
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌_زندگی
#ارتباط_محبت_آمیز
#همدلی
#صلح
#مدرسه
#معلم
#دانش_آموز
#میانجیگری
#زرافه
#کودک
#نوجوان
#nonviolentcommunication
#Marshall_Rosenberg
#NVC
#zabaneh_zarafeh
#zabanezendegi
#peace
#school
#teacher
#empathy

وابستگی متقابل نیازهای درونی و بیرونی :

وابستگی متقابل بیرونی وقتی است که نیاز من به نیاز شما ربط دارد ،.
وابستگی متقابل درونی زمانیست که نیاز من به نیاز خودم مرتبط است ؛ یعنی یک کاری می‌کنم که یک نیازم تامین می‌شود و یک نیازم تامین نمی‌شود.

مثال: وقتی در کلاس مجازی ،من دوربین خود را خاموش می‌کنم نیاز به حریم خود را تامین می‌کنم، اما روی نیاز به ارتباط شما تاثیر می‌گذارد.
نیاز به حریم من به نیاز به ارتباط شما گره خورده است. ( وابستگی متقابل نیازهای بیرونی)

از طرفی وقتی دوربین را خاموش می‌کنم ، نیاز به حریم حفظ می‌شود همزمان که نیاز به دیده شدنم تامین نمی‌شود. و کم کم بقبه افراد دوربین هایشان را خاموش می‌کنند پس ارتباط من هم قطع خواهد شد.( وابستگی متقابل نیازهای درونی)

کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

🎥 #فیلم_هندی متاسفم

زمانی‌که به خود و نیازهای‌مان توجه می‌کنیم و آن‌ها را می‌بینیم، بی‌آن‌که آن‌ها را با استراتژی مشخصی به هم وصل کنیم، همه‌ی امکاناتی که از طریق آن‌ها می‌توانیم نیازمان را محقق کنیم پیش روی‌مان قرار می‌گیرند.

مارشال روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

وقتی آدم می‌خواهد تغییری به وجود بیآورد، اثربخش‌ترین شروعی که من بلدم، این است که بافردی که رفتارش را دوست ندارم ارتباط همدلانه برقرار کنم.

مارشال ‌روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران / کیوان ‌رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

تا وقتی که علت و ریشه‌ی خشم‌تان را پیدا نکرده‌اید و خود را دوباره با زندگی مرتبط نساخته‌اید، قدمی برای حرف زدن با او برندارید. برای بیان کردن عصبانیت بدون پرخاشگری این نکته را باید بدانیم که این شخص مقابل نیست که ما را عصبانی می‌کند، بلکه عصبانیت از اندیشه‌ی ما ناشی می‌شود. باید بین منشاء درونی و دلیل بیرونی عصبانیت تمایز قائل شویم .

مارشال روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

ارتباط بدون‌خشونت از تلاش من برای درک مفهوم عشق و چگونگی ظهور آن و چگونگی عشق ورزیدن رشد کرده است.

مارشال روزنبرگ

از کتاب خودم باشم عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

به خودت مهلت بده

برای تمرین nvc نیاز داریم که آهسته پیش برویم. قبل از صحبت کردن،‌ دقیق فکر کنیم و اغلب فقط یک نفس عمیق بکشیم و هیچ حرفی نزنیم. یادگیری این فرآیند و تمرین و کاربرد آن‌ها، هر دو زمان می‌برد.

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

کانال زبان‌زندگی
ارتباطی‌ بدون‌خشونت
در صورت تمایل؛ از شما برای در میان گذاشتن تجربه‌‌های‌تان با نیت تمرین - شیوه‌ای برای ابراز و ارتباط با احساسات و نیازهای خود و دیگران و شاید راهی برای افزایش توجه و مشارکت در توسعه‌ی nvc - زبان‌زندگی دعوت می‌نماید.

با ذکر نام - یا بی‌نام
@nvcir_admin :ارتباط

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir