ما باید لحظه به لحظه آگاه باشیم. باید به اندازه‌ی زنبورها و سگ‌ها باهوش باشیم - و مرتبط با زندگی.

مارشال روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران/کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

کارگاه آشنایی زبان‌زندگی
در ۸ جلسه
روزهای سه‌شنبه
در محل کلینیک چمان برای ثبت‌نام و همآهنگی
با شماره‌ی تلفن 02188652505 تماس بگیرید.
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

کانال زبان‌زندگی
ارتباطی‌ بدون‌خشونت
در صورت تمایل؛ از شما برای در میان گذاشتن تجربه‌‌های‌تان با نیت تمرین - شیوه‌ای برای ابراز و ارتباط با احساسات و نیازهای خود و دیگران و شاید راهی برای افزایش توجه و مشارکت در توسعه‌ی nvc - زبان‌زندگی دعوت می‌نماید.

با ذکر نام - یا بی‌نام
@nvcir_admin :ارتباط

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

هر چیزی که در ذهن شما می‌گذرد و کلمه‌ی "باید" در آن هست، خشونت برانگیز است.
مارشال روزنبرگ

از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
ترجمه‌ی ندا رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

گاهی فرد هر چیزی را درخواست آمرانه می‌شنود، حتی شاید ... سکوت را.
مارشال روزنبرگ

از کتاب خودم باشم عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ 📝 تجربه‌ی شخصی

برای ایستر (عید پاک)  دوستان دخترم رو دعوت کرده بودم که توی حیاط خونه egg hunting داشته باشن . یعنی بگردن و تخم مرغ هایی که پر از شکلات و هدیه های ریز هست رو پیدا کنن. سن بچه ها بین ۳ سال تا ۱۰ سال بود ولی بیشترشون ۸ ساله بودن و ذوق پیدا کردن تخم مرغ ها و هیجان اینکه کی بیشتر جمع میکنه بی تابشون کرده بود.
هفته پیش دخترم تولدی دعوت شد که صندلی بازی اجرا شده بود که چون این بازی رقابتی هست و نهایتا یک نفر موفق به نشستن روی تنها صندلی باقی مونده میشه، بازی که قرار بود موجب تفریح و شادی بشه، با دلخوری و رنجش و گریه بعضی از بچه ها تموم شده بود و همون‌موقع دخترم گفت بنظرم  که این بازی انتخاب خوبی نیست و چون همه فقط بفکر خودشون بودن ..‌ و این ماجرا توی ذهنش مونده بود.
قبل از شروع جستجوی تخم مرغ ها، دخترم سوال کرد که چیکار کنیم‌ که آخر ماجرا، کسی که تخم مرغ کمی پیدا کرده ، ناراحت نباشه و گریه نکنه ؟
پرسیدم پیشنهادی داری ؟
گفت : هممون تخم مرغ هایی که پیدا کردیم بریزیم روی هم و بعدش تقسیم کنیم که هم اونی که زیاد پیدا کرده به بقیه کمک کرده باشه و  هم اونی که کم پیدا کرده غصه نخوره.
گفتم من خیلی خیلی خوشم اومد از پیشنهادت و دوست دارم اگه راحتی به بقیه دوستات بگی ، ببینی نظرشون چیه ؟‌
دخترم برای دوستاش توضیح داد و با یک جمله اش شگفت زده ام کرد که گفت :
نیاز به خوشحالی اونی که کم تخم مرغ پیدا کرده همونقدر مهمه که نیاز به کمک کردن بقیه مهمه ( حدس می‌زنم دوستانش متوجه منطورش نشدن، چون دایره لغات فارسیشون زیاد نیست )
بعدم توضیح داد اگه ماهان که سه ساله هست  تخم مرغ پیدا نکنه ، انقدر ناراحت میشه و گریه میکنه که به ما هم دیگه خوش نمیگذره و به این روش داشت وابستگی متقابل نیازها رو براشون توضیح میداد.
در کمال تعجب دوستانش با این‌ پیشتهاد موافقت کردن و نهایتا همه با  رضایت تخم مرغ ها رو تقسیم کردن.
و من ذوق زده شدم که دخترم چقدر راحتتر از من زبان زندگی رو توی زندگیش میتونه جاری کنه. برام اطمینان خاطر از موًر بودن تمرین ارتباط بدون خشونت رو به ارمغان آورد و از خودم تقاضا ساختم هر روز در مسیر برگشت از مدرسه به بازگویی احساس و نیازهامون و تمرین یافتن تقاضا  ادامه بدیم.

ارسالی اعضای گروه

📄تجربه هایی که در کانال «زبان‌زندگی» ارتباطی‌بدون‌خشونت - به‌ اشتراک گذاشته می‌شود تجربه‌ی عملی کاربرد زبان‌زندگی با درک نگارنده‌است و نه یک‌مثال آموزشی .
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

از "مجبور کردن" خودت بپرهیز!

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

این که شخص بخواهد بداند آن‌چه ابراز کرده چه اثری بر طرف مقابل‌اش گذاشته است، موضوعی بسیار انسانی است. با این حال بیش‌تر مردم نمی‌دانند چگونه چنین سوالی را بپرسند. در نتیجه اگر بعد از همدلی ببینم که دارند به من نگاه می‌کنند معمولاً می‌گویم “مایلید بشنوید راجع به آن‌چه گفته‌اید چه احساسی دارم؟” بعضی اوقات مایلند و گاهی هم نمی‌خواهند بشنوند.
مارشال روزنبرگ

از کتاب گذر از رنجش بین ما
ترجمه‌ی ریّان حسامی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

کارگاه آن‌لاین زبان‌زندگی

تمرین - در زوم ۱۴ جلسه‌ی ۳ ساعته

⏰روزهای یک‌شنبه ۱۷:۳۰ تا ۲۰:۳۰
📆شروع دوره: ۱۸ اردیبهشت

💰۲۸,۰۰۰,۰۰۰ ریال (دو میلیون و هشتصد هزار تومان)
برای اطلاعات بیش‌تر با شماره واتس‌آپ
09355174142 پیام دهید یا با این لینک وارد گروه شوید.

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

وقتی با ماشین‌های قدیمی‌تر رانندگی می‌کردیم در زمان پارک کردن، کسی ما را با دو کلمه‌‌ که خیلی تکرار می‌شد راهنمایی می‌کرد: بیا بیا ... بس! هر دو کلمه بازخورد است، "بیا بیا" گفتن همان قدر ارزشمند است که "بس."
در فرایند همدلی هم همینطور است پاسخ "نه" همان قدر ارزش دارد که "بله" و هر دو جهت را به ما نشان می‌دهند.

#کامران_رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ اگر ازنظر شما به‌عنوان معلم در مدرسه‌‌ی زرافه‌ای خواندن شکسپیر زندگی‌تان را غنی می‌کند، پس به دانش‌آموزان نشان دهید که چرا این‌گونه می‌اندیشید. دراین موقعیت، اگر شاگردان دریابند که‌از این‌طریق زندگی‌شان غنی و پر معنا می‌شود، چرا نباید به نفع خواندن شکسپیر تصمیم بگیرند؟

بهترین معلمی که در دوران تحصیلم داشته‌ام، معلم انگلیسی‌ام در دبیرستان بود که شکسپیر درس می‌داد. من باید دراین کلاس شرکت می‌کردم، چون به نمره‌اش نیاز داشتم، یعنی برای من یک کلاس اجباری بود، درحالی‌که هیچ علاقه‌ای به شکسپیر نداشتم. اما بعداز همان دو ساعت نخست، معلم کاملاً کنجکاوی‌ام را برانگیخته بود، دلم می‌خواست هرچه زودتر قطعه‌ای ازآن را بخوانم. اما او چطور توانسته بود این‌کار را بامن بکند؟ او شکسپیر را دوست داشت و به‌طور غیرقابل تصوری خوشحال می‌شد که بتواند جذبه و شور وشوق خودش را انتقال دهد. به‌همین دلیل خیلی‌ساده توانست به‌ما نشان دهد که آموزش ادبیات‌شکسپیر چه نیازی ازاو را برآورده می‌سازد. و این‌گونه بود که من از علاقمندان شکسپیر شدم.

مارشال‌ روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

مهم است که زمان‌های توأم با آرامشی پیدا شود تا در خصوص تعارض‌های مستمر صحبت شود.

مارشال روزنبرگ

از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
ترجمه‌ی فرشته سبحانی/کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

شاید تغییر خود و بعد ارائه دعوت‌نامه تغییر به دیگران و ساختارها آن‌قدر در ذهن‌مان بزرگ باشد که در وجودمان یأس و ترس را به ارمغان بیاورد و یا با توجه به تجربه‌های خودمان و دیگران ناامیدی و دل‌شکستگی را احساس کنیم، جمله‌ای که به ما برای حرکت و حفظ آن کمک کرده است، این جمله مارشال‌روزنبرگ است که هر چه ارزش انجام دادن دارد ارزش انجام ضعیف‌اش را هم دارد.
مارشال روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران/کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir