کانال زبان‌زندگی
ارتباطی‌ بدون‌خشونت
در صورت تمایل؛ از شما برای در میان گذاشتن تجربه‌‌های‌تان با نیت تمرین - شیوه‌ای برای ابراز و ارتباط با احساسات و نیازهای خود و دیگران و شاید راهی برای افزایش توجه و مشارکت در توسعه‌ی nvc - زبان‌زندگی دعوت می‌نماید.

با ذکر نام - یا بی‌نام
@nvcir_admin :ارتباط

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

در من هم خشونت هست و هم عاطفه.‌ مقادیر زیادی خشونت در وجود من هست که عوامل فرهنگی و چیزهای دیگر مرا نسبت به آن شرطی کرده. در هر حال من به چشم مضحکه به آن نگاه می‌کنم. وقتی این‌قدر عصبانی می‌شوم، صرفاً عقب می‌نشینم و فقط این مضحکه‌ی خشونت را که دارد در ذهنم اجرا می‌شود تماشا می‌کنم. تمام چیزهای خشونت‌آمیزی را که دوست دارم بگویم می‌شنوم و تمام بلاهایی را که دوست دارم سر طرف بیاورم تماشا می‌کنم، سپس به دردی که پشت آن است گوش می‌دهم. و وقتی به درد پشت آن رسیدم، همیشه نوعی احساس رهایی به من دست می‌دهد. آن وقت می‌توانم توجهم را به انسانیت طرف مقابل معطوف کنم.

مارشال روزنبرگ

از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
ترجمه‌ی ندا رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

به برخی افراد مفهوم "عشق غیرِ nvc" را این طور یاد داده‌اند که: اگر تو واقعاً عاشق کسی هستی، نیازهای خودت را انکار می‌کنی و حواست به نیازهای اوست.
به محض این‌که این افراد درگیر یک رابطه نزدیک (عاشقانه) می‌شوند، آدمی قضاوت‌گر می‌شوند.

مارشال روزنبرگ

از کتاب خودم باشم ،‌ عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

مهم نیست که ما در زمان بحران‌ها جمع شویم و میهن پرستی‌مان را با به اهتزاز در آوردنِ پرچم‌ها نشان دهیم؛ کافی نیست که با ساختن زرّادخانه‌هایی که می‌توانند کره‌ی زمین را چند بار خراب کنند ابَرقدرت شویم؛ کافی نیست که سایر کشورهای دنیا را با قدرت نظامی‌مان تحت انقیاد درآوریم، زیرا صلح بر پایه‌ی ترس بنا نمی‌شود.


#آرون_گاندی #نوه‌ی_گاندی
از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

صلح از خود من آغاز می‌شود.

مارشال‌روزنبرگ

قلب تغییر اجتماعی


#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir
www.zabanezendegi.com

وقتی تقاضای منفی بیان می‌شود دو مشکل پدید می‌آید ...
یکی آن‌که طرف، معمولاً گیج می‌شود و نمی‌داند واقعاً چه کاری تقاضا شده است و دیگر آن‌که تقاضای منفی معمولاً مقاومت او را بر می‌انگیزد.

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتیاط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

چند لحظه وقت بگذارید برای "ایست". چشمان را ببندید. به ضمیرتان رجوع کنید و احساسات‌تان را بیابید.

لوسی لو
از کتاب تمرین ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی پیام یزدانی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

تا حالا شده یه مساله‌ی شخصی داشته باشی که حسابی کلافه و سردرگمت کرده؟ انگار ذهنت قفل شده و نمی‌دونی چه جوری حلش کنی، از یه طرف تحت فشاری و از طرف دیگه نمی‌دونی دقیقا کجای مساله تمرکز کنی! انگار تو یه اتاق تاریک هستی که قفلو نمی‌بینی تا کلیدتو بندازی و درو باز کنی. دری که خیلی هم راحت می‌تونه باز بشه.
حالا فکر کن تو همچین شرایطی هستی و باک روانیت هم حسابی خالیه. کسانی که اطرافت هستن با حرف‌هاشون، قضاوت‌هاشون و درک نکردن موقعیت، بار مضاعفی می‌شن برای تو و مساله رو پیچیده‌تر می‌کنن. درونت غوغاست داری خودتو به در و دیوار اتاق تاریک می‌زنی که یه نفر که بی هیچ قضاوتی فقط داره مارو مشاهده می‌کنه، دست پر  از راه می‌رسه و برامون حضور داره. چقدر حضور آدم‌های همدل می‌تونه تو این احوال(و در هر احوالی) خوشایند و اثر گذار باشه. اینها آدم‌هایی هستن که انگار همیشه یه فانوس تو دستشون دارن و راه‌های تاریکو برای ما روشن می‌کنن و می‌تونن یه فانوس  دست خودمون بدن تا راه‌های تازه رو کشف کنیم و جلومونو بهتر ببینیم.
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

مفهوم "سهیم شدن در غنای زندگی دیگران" را می‌توان در پاسخ به این سوال یافت که: آیا تا به حال کاری را برای کسی انجام داده‌ام که لذت برده باشم؟‌

#کامران_رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

زمانی با پدر و مادر دیگری مرتبط بودم که مانند من سعی می‌کردند با کودکان‌شان ارتباط برقرار کنند. بسیار حمایت‌گرانه بود که بتوانم با آن‌ها صحبت کنم و ناکامی‌های‌مان را بگوییم و بشنویم. من متوجه شدم که هر چه بیش‌تر بخشی از چنین جامعه‌ای باشم بهتر می‌توانم حتی در شرایط سخت با چنین فرآیندی با بچه‌هایم زندگی کنم.
مارشال روزنبرگ

از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
ترجمه‌ی فرشته سبحانی/کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

هسته اصلی در تغییر اجتماعی: مهارت در برقراری ارتباط با مردم به روشی که نیازهای آن‌ها و نیازهای ما را برآورده کند.
مارشال روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران /کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

وقتی توجه‌مان را بر تحقق نیازهای اساسی انسانی متمرکز می‌کنیم، کم‌کم به نقطه‌ای در درون خود می‌رسیم که همه‌ی ما در آن اشتراک داریم. این امر ما را در ترویج عمیق گوش دادن، در ترویج احترام و همدلی یاری می‌کند، که اشتیاقی متقابل برای نثار از صمیم قلب به‌وجود می‌آورد و باعث شکوفایی طبیعت محبت‌آمیز ما می‌شود.
مارشال روزنبرگ

از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
ترجمه‌ی ندا رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir