Газлайтинг
Нодира в растерянности смотрела на пустой шкаф. Она точно помнила, что положила туда свои документы накануне. “Фаррух, ты случайно не видел мои бумаги?” — осторожно спросила она.
Фаррух, не отрываясь от телефона, ухмыльнулся: “Ты что, совсем уже? Ты ничего туда не клала. Я тебе вчера говорил убрать их в ящик, но ты опять не слушала. Может, у тебя с памятью проблемы?”
Нодира почувствовала, как в груди нарастает тревога. Она была уверена, что оставила документы в шкафу. Но теперь казалось, что её память и правда подводит.
Через несколько дней она нашла бумаги в ящике, куда никогда их не клала. “Как же так? Может, Фаррух был прав?” — подумала она, уже не доверяя своим ощущениям.
Газлайтинг — это когда тебя заставляют сомневаться в собственном восприятии реальности, чтобы легче было контролировать.
А какие ещё проявления газлайтинга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Нодира в растерянности смотрела на пустой шкаф. Она точно помнила, что положила туда свои документы накануне. “Фаррух, ты случайно не видел мои бумаги?” — осторожно спросила она.
Фаррух, не отрываясь от телефона, ухмыльнулся: “Ты что, совсем уже? Ты ничего туда не клала. Я тебе вчера говорил убрать их в ящик, но ты опять не слушала. Может, у тебя с памятью проблемы?”
Нодира почувствовала, как в груди нарастает тревога. Она была уверена, что оставила документы в шкафу. Но теперь казалось, что её память и правда подводит.
Через несколько дней она нашла бумаги в ящике, куда никогда их не клала. “Как же так? Может, Фаррух был прав?” — подумала она, уже не доверяя своим ощущениям.
Газлайтинг — это когда тебя заставляют сомневаться в собственном восприятии реальности, чтобы легче было контролировать.
А какие ещё проявления газлайтинга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Как проявляется внутренняя мизогиния?
Когда внутренняя мизогиния направлена на других женщин, это можно заметить в использовании гендерных стереотипов: например, в словах вроде «все женщины — истерички» или «женщины не умеют логически думать». Часто происходит обесценивание успехов и увлечений других женщин, независимо от их масштаба: «Её достижения несерьёзные», «Она занимается чем-то бесполезным». В основе такого поведения лежит чувство конкуренции — желание сравнивать себя с другими и казаться лучше на их фоне. Иногда это выливается в обвинение женщин за их проблемы (виктимблейминг) или осуждение за сексуальную жизнь (слатшейминг). Также можно заметить выдвижение завышенных требований к женщинам: «Женщина должна быть идеальной матерью, женой, сотрудницей», и недоверие к ним, которое выражается в избегании общения или подозрительном отношении.
Когда мизогиния направлена внутрь, на саму себя, это проявляется в постоянном сравнении себя с другими женщинами, что приводит к зависти, тревоге и разочарованию. Женщина может страдать от «синдрома самозванца», чувствуя, что её успехи незаслуженны. Она может пытаться соответствовать либо «идеальной женственности», либо наоборот, стремиться отвергать всё «женское» ради признания. Часто возникает чувство вины за самые незначительные ошибки, недовольство своей внешностью из-за несоответствия стандартам красоты и ощущение, что она «плохая мать», «плохая жена» или «некомпетентный сотрудник». В таких случаях женщина предъявляет к себе нереально высокие требования, которые усиливают чувство неполноценности.
О том, как можно заметить и справляться с проявлениями внутренней мизогинии, как по отношению к себе, так и к другим женщинам, мы подробно расскажем в следующей публикации.
#НеМолчиУз #ликбез
Когда внутренняя мизогиния направлена на других женщин, это можно заметить в использовании гендерных стереотипов: например, в словах вроде «все женщины — истерички» или «женщины не умеют логически думать». Часто происходит обесценивание успехов и увлечений других женщин, независимо от их масштаба: «Её достижения несерьёзные», «Она занимается чем-то бесполезным». В основе такого поведения лежит чувство конкуренции — желание сравнивать себя с другими и казаться лучше на их фоне. Иногда это выливается в обвинение женщин за их проблемы (виктимблейминг) или осуждение за сексуальную жизнь (слатшейминг). Также можно заметить выдвижение завышенных требований к женщинам: «Женщина должна быть идеальной матерью, женой, сотрудницей», и недоверие к ним, которое выражается в избегании общения или подозрительном отношении.
Когда мизогиния направлена внутрь, на саму себя, это проявляется в постоянном сравнении себя с другими женщинами, что приводит к зависти, тревоге и разочарованию. Женщина может страдать от «синдрома самозванца», чувствуя, что её успехи незаслуженны. Она может пытаться соответствовать либо «идеальной женственности», либо наоборот, стремиться отвергать всё «женское» ради признания. Часто возникает чувство вины за самые незначительные ошибки, недовольство своей внешностью из-за несоответствия стандартам красоты и ощущение, что она «плохая мать», «плохая жена» или «некомпетентный сотрудник». В таких случаях женщина предъявляет к себе нереально высокие требования, которые усиливают чувство неполноценности.
О том, как можно заметить и справляться с проявлениями внутренней мизогинии, как по отношению к себе, так и к другим женщинам, мы подробно расскажем в следующей публикации.
#НеМолчиУз #ликбез
Неглект
Гульнора сидела на кухне перед остывшим ужином. Её муж Тимур вернулся с работы уже час назад, но даже не зашёл к ней. Он сразу сел за компьютер и сказал: “Не мешай, у меня дела.”
Это было не в первый раз. Тимур редко замечал её усталость или настроение. Когда Гульнора пыталась рассказать о своих переживаниях, он лишь отмахивался: “Ты слишком много думаешь, всё не так плохо.”
Со временем Гульнора стала молчать. Её чувства словно не имели значения. Она всё реже делилась своими мыслями и всё чаще чувствовала себя невидимой в собственном доме.
Неглект — это не только физическое, но и эмоциональное пренебрежение, когда человек чувствует себя оставленным без внимания и заботы, которые так важны для отношений.
А какие ещё проявления неглекта вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Гульнора сидела на кухне перед остывшим ужином. Её муж Тимур вернулся с работы уже час назад, но даже не зашёл к ней. Он сразу сел за компьютер и сказал: “Не мешай, у меня дела.”
Это было не в первый раз. Тимур редко замечал её усталость или настроение. Когда Гульнора пыталась рассказать о своих переживаниях, он лишь отмахивался: “Ты слишком много думаешь, всё не так плохо.”
Со временем Гульнора стала молчать. Её чувства словно не имели значения. Она всё реже делилась своими мыслями и всё чаще чувствовала себя невидимой в собственном доме.
Неглект — это не только физическое, но и эмоциональное пренебрежение, когда человек чувствует себя оставленным без внимания и заботы, которые так важны для отношений.
А какие ещё проявления неглекта вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Как бороться с внутренней мизогинией?
Внутренняя мизогиния формируется под влиянием общества и культуры, поэтому избавиться от неё — это не быстрый процесс. Это требует честности с самой собой и готовности к открытым разговорам с другими.
Во-первых, старайтесь не использовать в своей речи гендерные стереотипы, например, фразы вроде «женщины слишком эмоциональны» или «женщины хуже водят машину». Если слышите сексистские комментарии от других, не молчите — спокойно высказывайте свою позицию.
Во-вторых, важно избегать обвинения женщин в их проблемах (виктимблейминг) или осуждения их за личный выбор (например, слатшейминг). Если замечаете такие мысли у себя или других, старайтесь анализировать, откуда они взялись, и мягко их останавливать.
Также попробуйте задуматься: возможно, ваше недовольство собой — это результат патриархальных установок? Замечайте моменты, когда вы критикуете себя за внешность, за то, что что-то «не так», и спрашивайте себя, откуда это ожидание. Постепенно учитесь принимать себя без оглядки на чужие стандарты.
Обращайте больше внимания на успехи женщин вокруг вас — коллег, подруг, незнакомых людей. Поддерживайте их инициативы, гордитесь их достижениями. И не забывайте замечать собственные успехи — даже если они кажутся мелочами. Общайтесь с женщинами, ищите поддержку у них и будьте готовы предложить её сами.
Внутренняя мизогиния заставляет женщин сомневаться в себе, обесценивать себя и других, а иногда даже становится причиной таких проблем, как тревожность, депрессия или расстройства питания.
Важно помнить, что внутренняя мизогиния — это не просто привычка, а форма контроля над женщинами, их телами и поведением. Отказ от неё — это шаг к тому, чтобы быть добрее к себе и другим.
#НеМолчиУз #ликбез
Внутренняя мизогиния формируется под влиянием общества и культуры, поэтому избавиться от неё — это не быстрый процесс. Это требует честности с самой собой и готовности к открытым разговорам с другими.
Во-первых, старайтесь не использовать в своей речи гендерные стереотипы, например, фразы вроде «женщины слишком эмоциональны» или «женщины хуже водят машину». Если слышите сексистские комментарии от других, не молчите — спокойно высказывайте свою позицию.
Во-вторых, важно избегать обвинения женщин в их проблемах (виктимблейминг) или осуждения их за личный выбор (например, слатшейминг). Если замечаете такие мысли у себя или других, старайтесь анализировать, откуда они взялись, и мягко их останавливать.
Также попробуйте задуматься: возможно, ваше недовольство собой — это результат патриархальных установок? Замечайте моменты, когда вы критикуете себя за внешность, за то, что что-то «не так», и спрашивайте себя, откуда это ожидание. Постепенно учитесь принимать себя без оглядки на чужие стандарты.
Обращайте больше внимания на успехи женщин вокруг вас — коллег, подруг, незнакомых людей. Поддерживайте их инициативы, гордитесь их достижениями. И не забывайте замечать собственные успехи — даже если они кажутся мелочами. Общайтесь с женщинами, ищите поддержку у них и будьте готовы предложить её сами.
Внутренняя мизогиния заставляет женщин сомневаться в себе, обесценивать себя и других, а иногда даже становится причиной таких проблем, как тревожность, депрессия или расстройства питания.
Важно помнить, что внутренняя мизогиния — это не просто привычка, а форма контроля над женщинами, их телами и поведением. Отказ от неё — это шаг к тому, чтобы быть добрее к себе и другим.
#НеМолчиУз #ликбез
Бодишейминг
Азиза долго собиралась выйти на пляж. Она впервые за несколько лет купила купальник и, вдохнув глубже, решилась.
“Ты что, решила всех испугать?” — усмехнулась соседка по шезлонгу, не отрываясь от своего телефона. Её слова будто ударили Азизу в грудь.
Азиза пыталась не обращать внимания, но каждый её шаг к воде казался тяжелее. Она чувствовала, как на неё смотрят. “Наверное, они тоже думают, что мне нечего тут делать,” — мелькнуло у неё в голове.
В этот момент она захотела спрятаться, закутаться в полотенце и исчезнуть.
Бодишейминг — это осуждение внешности, которое заставляет человека стыдиться себя, даже если в этом нет никакого смысла.
А какие ещё примеры бодишейминга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Азиза долго собиралась выйти на пляж. Она впервые за несколько лет купила купальник и, вдохнув глубже, решилась.
“Ты что, решила всех испугать?” — усмехнулась соседка по шезлонгу, не отрываясь от своего телефона. Её слова будто ударили Азизу в грудь.
Азиза пыталась не обращать внимания, но каждый её шаг к воде казался тяжелее. Она чувствовала, как на неё смотрят. “Наверное, они тоже думают, что мне нечего тут делать,” — мелькнуло у неё в голове.
В этот момент она захотела спрятаться, закутаться в полотенце и исчезнуть.
Бодишейминг — это осуждение внешности, которое заставляет человека стыдиться себя, даже если в этом нет никакого смысла.
А какие ещё примеры бодишейминга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Виктимблейминг
Саида рассказывала подруге, что на пути домой к ней пристал незнакомый мужчина. Её голос дрожал, но она пыталась объяснить, как сильно испугалась.
“Ну, ты тоже,” — перебила подруга, — “зачем ты так вырядилась? Конечно, он мог подумать, что ты его провоцируешь.”
Саида замолчала, почувствовав, как её охватывает стыд. Она просто шла домой, но теперь ей казалось, что она действительно сделала что-то не так.
Виктимблейминг — это перекладывание вины за насилие с агрессора на жертву, которое не только не помогает, но ещё сильнее ранит и мешает справиться с травмой.
А какие ещё примеры виктимблейминга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Саида рассказывала подруге, что на пути домой к ней пристал незнакомый мужчина. Её голос дрожал, но она пыталась объяснить, как сильно испугалась.
“Ну, ты тоже,” — перебила подруга, — “зачем ты так вырядилась? Конечно, он мог подумать, что ты его провоцируешь.”
Саида замолчала, почувствовав, как её охватывает стыд. Она просто шла домой, но теперь ей казалось, что она действительно сделала что-то не так.
Виктимблейминг — это перекладывание вины за насилие с агрессора на жертву, которое не только не помогает, но ещё сильнее ранит и мешает справиться с травмой.
А какие ещё примеры виктимблейминга вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Доброжелательный сексизм
Зарина несла тяжёлую коробку с документами к своему столу, когда коллега Нодир остановил её.
“Ты что, разве такие вещи можно носить девушке?” — с улыбкой сказал он, выхватывая коробку.
“Спасибо, но я справлюсь,” — попыталась ответить Зарина, но Нодир уже унес груз. “Девушки не должны так напрягаться, оставь это нам, мужчинам,” — добавил он, усмехаясь.
Зарина почувствовала раздражение. Она знала, что Нодир хотел помочь, но его слова оставили неприятный осадок. В глазах коллег она выглядела слабой, неспособной на равных выполнять свою работу.
Доброжелательный сексизм часто маскируется под заботу, но в итоге только укрепляет стереотипы о том, что женщины слабее и нуждаются в защите, даже если они этого не просят.
А какие ещё примеры доброжелательного сексизма вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Зарина несла тяжёлую коробку с документами к своему столу, когда коллега Нодир остановил её.
“Ты что, разве такие вещи можно носить девушке?” — с улыбкой сказал он, выхватывая коробку.
“Спасибо, но я справлюсь,” — попыталась ответить Зарина, но Нодир уже унес груз. “Девушки не должны так напрягаться, оставь это нам, мужчинам,” — добавил он, усмехаясь.
Зарина почувствовала раздражение. Она знала, что Нодир хотел помочь, но его слова оставили неприятный осадок. В глазах коллег она выглядела слабой, неспособной на равных выполнять свою работу.
Доброжелательный сексизм часто маскируется под заботу, но в итоге только укрепляет стереотипы о том, что женщины слабее и нуждаются в защите, даже если они этого не просят.
А какие ещё примеры доброжелательного сексизма вы знаете?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Кэтколлинг
Гули шла по улице после работы, держа в руках свежую выпечку из любимой пекарни. День выдался сложным, но она радовалась, что сможет вечером порадовать семью.
“Эй, красавица! Ты что такая серьёзная?” — раздалось из окна припаркованной машины.
Гули ускорила шаг, но водитель не унимался: “Куда идёшь? Давай я подвезу, детка!”
Она почувствовала, как у неё пересохло в горле. Голос мужчины звучал настойчиво и неприятно. Она не смотрела в его сторону, стараясь не дать повода продолжать, но напряжение не отпускало до самого дома.
Кэтколлинг — это неприятные «комплименты» и подкатами с сексуальным подтекстом, которые унижают и вторгаются в личное пространство, заставляя женщин чувствовать себя некомфортно и небезопасно.
Сталкивались ли вы с кэтколлингом?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Гули шла по улице после работы, держа в руках свежую выпечку из любимой пекарни. День выдался сложным, но она радовалась, что сможет вечером порадовать семью.
“Эй, красавица! Ты что такая серьёзная?” — раздалось из окна припаркованной машины.
Гули ускорила шаг, но водитель не унимался: “Куда идёшь? Давай я подвезу, детка!”
Она почувствовала, как у неё пересохло в горле. Голос мужчины звучал настойчиво и неприятно. Она не смотрела в его сторону, стараясь не дать повода продолжать, но напряжение не отпускало до самого дома.
Кэтколлинг — это неприятные «комплименты» и подкатами с сексуальным подтекстом, которые унижают и вторгаются в личное пространство, заставляя женщин чувствовать себя некомфортно и небезопасно.
Сталкивались ли вы с кэтколлингом?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Харассмент
Севинч работала в офисе, где часто задерживалась допоздна. Однажды начальник, проходя мимо, остановился и сказал: “Ты отлично выглядишь в этом платье. Может, останемся ещё на часок, поработаем вдвоём?”
Севинч почувствовала, как у неё пересохло в горле. Она попыталась перевести всё в шутку, но он продолжил: “Не бойся, я не кусаюсь. Или боишься?”
С тех пор каждый раз, когда они оставались в офисе вдвоём, она чувствовала себя напряжённо. Его комментарии продолжались, заставляя её избегать встреч и искать способы уйти раньше.
Харассмент — это нежелательные домогательства, которые создают чувство незащищённости и неудобства, особенно в ситуациях, где силы не равны, как между начальником и подчинённой.
Сталкивались ли вы с харрасментом?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Севинч работала в офисе, где часто задерживалась допоздна. Однажды начальник, проходя мимо, остановился и сказал: “Ты отлично выглядишь в этом платье. Может, останемся ещё на часок, поработаем вдвоём?”
Севинч почувствовала, как у неё пересохло в горле. Она попыталась перевести всё в шутку, но он продолжил: “Не бойся, я не кусаюсь. Или боишься?”
С тех пор каждый раз, когда они оставались в офисе вдвоём, она чувствовала себя напряжённо. Его комментарии продолжались, заставляя её избегать встреч и искать способы уйти раньше.
Харассмент — это нежелательные домогательства, которые создают чувство незащищённости и неудобства, особенно в ситуациях, где силы не равны, как между начальником и подчинённой.
Сталкивались ли вы с харрасментом?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Фроттеризм
Наиля ехала в переполненном автобусе после работы. Она привыкла к тесноте в общественном транспорте, но в этот раз почувствовала что-то странное. Кто-то стоял слишком близко, и она ощутила непонятное давление у себя на бедре.
Она попыталась отодвинуться, но из-за плотной толпы не было возможности. Обернувшись, Наиля увидела мужчину, который притворялся, будто смотрит в окно. Его лицо выглядело равнодушным, но Наиля уже поняла, что происходит.
Её сердце забилось чаще, и она почувствовала себя уязвимой и униженной. Она быстро вышла на следующей остановке, чувствуя, как страх и злость переполняют её. Этот случай заставил её задуматься о том, как часто женщины сталкиваются с подобным в транспорте и почему это остаётся безнаказанным.
Фроттеризм — это форма сексуального насилия, которая нарушает личные границы и оставляет жертву с чувством беспомощности. Об этом важно говорить, чтобы пострадавшие не оставались наедине со своими переживаниями.
Сталкивались ли вы с подобным?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез
Наиля ехала в переполненном автобусе после работы. Она привыкла к тесноте в общественном транспорте, но в этот раз почувствовала что-то странное. Кто-то стоял слишком близко, и она ощутила непонятное давление у себя на бедре.
Она попыталась отодвинуться, но из-за плотной толпы не было возможности. Обернувшись, Наиля увидела мужчину, который притворялся, будто смотрит в окно. Его лицо выглядело равнодушным, но Наиля уже поняла, что происходит.
Её сердце забилось чаще, и она почувствовала себя уязвимой и униженной. Она быстро вышла на следующей остановке, чувствуя, как страх и злость переполняют её. Этот случай заставил её задуматься о том, как часто женщины сталкиваются с подобным в транспорте и почему это остаётся безнаказанным.
Фроттеризм — это форма сексуального насилия, которая нарушает личные границы и оставляет жертву с чувством беспомощности. Об этом важно говорить, чтобы пострадавшие не оставались наедине со своими переживаниями.
Сталкивались ли вы с подобным?
Minimizary
#НеМолчиУз #энциклопедия_сексизма #ликбез