Народная Дружина передала сладкие подарки детям с ограниченными возможностями

Сегодня, 3 декабря, в Международный день инвалидов Народная Дружина совместно с членом Общественной Палаты ДНР Алексеем Денисенко передали подарки детям с нарушениями речи, которые проживают в Буденновском районе Донецка.

«Эти дети - настоящие герои, которые не смотря на ограниченные возможности развиваются, работают над устранением дефектов, искренне радуются жизни и каждому совершенному подвигу. Наша организация всегда готова поддержать и прийти на помощь маленьким жителям Донбасса», - отметил руководитель Народной Дружины Роман Трошин.

Во время встречи, детям в возрасте от 8 до 18 лет презентовали настольные игры, сладкие подарки, хлопья, соки и фрукты. Помимо этого, на базе Дворца культуры им. А.С. Пушкина для них было организовано мероприятие с выступлением коллективов эстрадного и народного танцев, цирковой студии и эстрадных вокалистов.

«Я люблю детей! Я их просто обожаю! Работать с ними - одно удовольствие. Ведь они - особенные. Когда видишь искреннюю улыбку и радость в глазах детей, тогда ты действительно понимаешь, что приложенные усилия и труд не напрасны», - прокомментировала председатель общественной организации «Союз женщин Донбасса» Ольга Жукова.

В связи с риском распространения коронавирусной инфекции мероприятие проведено с соблюдением всех противоэпидемиологических мер.

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #МеждународныйДеньИнвалидов #ОбщественнаяПалатаДНР #РоманТрошин

🔈А вот и видео с вручения сладких подарков детям с ограниченными возможностями

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #МеждународныйДеньИнвалидов #ОбщественнаяПалатаДНР #РоманТрошин #Подарки #ПомощьДетям #Помощь

👩🏼💻Компьютер — неотъемлемая часть современной жизни. За экраном монитора мы проводим огромное количество времени. Особенно, если того требует работа.

Народная Дружина предлагает вашему вниманию простые упражнения как повысить активность в середине трудового дня и уберечь своё зрение ✊🏻

1️⃣« Близко-Далеко». Подойди к окну. Поочередно фокусируй взгляд на близком предмете — например, на своем пальце, и на удаленном — на доме напротив. Постарайся расположить палец так, чтобы он находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы практически не приходилось переводить взгляд.

2️⃣ «Чудесное вращение». Смотри прямо перед собой. Затем сделай несколько движений глазными яблоками «налево — вниз — направо — вниз — направо». Потом — серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.

3️⃣ «Игра плечами». Подвигай плечами. Несколько раз поднимай каждое плечо отдельно, затем — оба вместе, движение похоже на обычное пожимание плечами. Подвигай сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуй подвигать двумя плечами одновременно (одно вперед, другое назад).

4️⃣ «Сгибание кисти». Помести руки перед собой. Поднимай и опускай кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы. Затем соверши такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.

5️⃣ «Вращение». Помести руки перед собой ладонями вверх. Вращай кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь помогать вращению пальцами.

❗️Надеемся, что наши простые, но такие важные для здоровья рекомендации зарядили вас приливом энергии. Расскажи всем о них, пускай твои друзья тоже берегут свое здоровье, оно бесценно!☝🏻

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #ОбщественнаяПалатаДНР

🎥 Видеосюжет Первого Республиканского Телеканала о том, как Народная Дружина передала сладкие подарки детям с ограниченными возможностями

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #МеждународныйДеньИнвалидов #ОбщественнаяПалатаДНР #РоманТрошин #Подарки #ПомощьДетям #Помощь

✌🏻Как правильно начать утро, чтобы весь день провести с позитивным настроем?

Сегодня мы расскажем топ 5️⃣ рекомендаций от Народной Дружины как просыпаться и быть бодрым по утрам.

😴❌Никаких «Посплю ещё 5 минут...»

Знакомая ситуация: звонит будильник. вы до него тянетесь, переводите на 5 минут вперед и снова лицом в подушку. Не нужно этого делать. Этим Вы лишь оттягиваете время. Поймите, что переводя будильник вы уже знаете о том, что он зазвенит через 5 минут и заснуть Вам не удастся.

🎵 Легкая музыка

Советуем ставить в качестве сигнала будильника легкую и душевную музыку, которая поднимет настроение.

🍳☕️Продумать завтрак заранее, чтобы радостно его предвкушать

Это небольшой бонус для тех, у кого совсем отсутствует мотивация по утрам. Если на завтрак будет то, что вы любите всей душой, то и встать с кровати захочется в два раза быстрее.

🧊Выпейте пару стаканов воды

Вода - важная составляющая нашего организма. Она не только очищает наш организм от шлаков и токсинов, но и запускает его после пробуждения.

Выпейте 2 стакана воды комнатной температуры натощак, сразу после того, как вы проснулись. Вода взбодрит и поможет легко проснуться утром.

📈Иметь стабильный график сна

Один из самых главных пунктов - иметь максимально стабильный график сна. Не спите слишком мало или чересчур много. 7-8 часов - оптимальный вариант для взрослого человека. Если вы введете в привычку ложиться и просыпаться в одно и то же время, то довольно скоро избавитесь от раздражающего будильника и будете с легкостью пробуждаться сами.

🖤💙❤️Пусть количество приятных событий всегда перевешивает количество неприятных.

Все в наших руках.

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #ПолезныеСоветы #ОбщественнаяПалатаДНР #РоманТрошин #Здоровье #Сон #БодроеУтро