Чем горький шоколад полезен для здоровья❓
Горький шоколад — отличный источник антиоксидантов и минералов, который стоит включить в свой рацион каждому. Они принесут пользу всему организму и разнообразят ваше питание. 💫
1. Помогает от депрессии
В шоколаде содержатся различные вещества, влияющие на настроение:
🧬Теобромин. Он заряжает энергией и помогает снизить кровяное давление.
🧬Анандамид. Он улучшает настроение и бодрит, не вызывая привыкания и не нанося вред сердцу и сосудам, в отличие от других стимулирующих веществ.
🧬Фенилэтиламин. В организме он превращается в серотонин — одно из важнейших химических веществ, регулирующих настроение.
2. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний❤️
Регулярное употребление какао помогает бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
3. Может помочь в борьбе с диабетом 🙅♀️
Шоколад улучшает работу эндотелия (клеток, образующих внутренний слой кровеносных сосудов) и повышает чувствительность к инсулину. Эндотелий очень важен для здоровья артерий, а по чувствительности к инсулину обычно определяют риск развития диабета.
4. Влияет на содержание холестерина 👍🏻
Шоколад препятствует окислению ЛПНП-холестерина — одной из причин возникновения атеросклероза. Когда этот холестерин окисляется, липопротеины низкой плотности (ЛПНП) вступают в реакцию в организме. Они вредят артериям и внутренним органам и даже могут вызывать рак. Средством борьбы с активными ЛПНП считаются антиоксиданты, которыми как раз богат шоколад.
5. Помогает при кашле 🙊
Содержащийся в какао теобромин снижает активность блуждающего нерва — области головного мозга, активизация которой вызывает приступы кашля.
6. Стимулирует работу мозга 🙇♂️
Частое употребление качественного шоколада улучшает способность обрабатывать информацию, наглядно-образное и абстрактное мышление, и оперативную память.
7. Содержит много питательных веществ ✅
В каждой плитке горького шоколада (80% какао) содержатся:
Витамин В2, В3, Кальций, Железо, Магний, Фосфор, Цинк, Медь и Кофеин.
#ндднр #ндружина #народнаядружина #здоровье #питание #горькийшоколад
Горький шоколад — отличный источник антиоксидантов и минералов, который стоит включить в свой рацион каждому. Они принесут пользу всему организму и разнообразят ваше питание. 💫
1. Помогает от депрессии
В шоколаде содержатся различные вещества, влияющие на настроение:
🧬Теобромин. Он заряжает энергией и помогает снизить кровяное давление.
🧬Анандамид. Он улучшает настроение и бодрит, не вызывая привыкания и не нанося вред сердцу и сосудам, в отличие от других стимулирующих веществ.
🧬Фенилэтиламин. В организме он превращается в серотонин — одно из важнейших химических веществ, регулирующих настроение.
2. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний❤️
Регулярное употребление какао помогает бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
3. Может помочь в борьбе с диабетом 🙅♀️
Шоколад улучшает работу эндотелия (клеток, образующих внутренний слой кровеносных сосудов) и повышает чувствительность к инсулину. Эндотелий очень важен для здоровья артерий, а по чувствительности к инсулину обычно определяют риск развития диабета.
4. Влияет на содержание холестерина 👍🏻
Шоколад препятствует окислению ЛПНП-холестерина — одной из причин возникновения атеросклероза. Когда этот холестерин окисляется, липопротеины низкой плотности (ЛПНП) вступают в реакцию в организме. Они вредят артериям и внутренним органам и даже могут вызывать рак. Средством борьбы с активными ЛПНП считаются антиоксиданты, которыми как раз богат шоколад.
5. Помогает при кашле 🙊
Содержащийся в какао теобромин снижает активность блуждающего нерва — области головного мозга, активизация которой вызывает приступы кашля.
6. Стимулирует работу мозга 🙇♂️
Частое употребление качественного шоколада улучшает способность обрабатывать информацию, наглядно-образное и абстрактное мышление, и оперативную память.
7. Содержит много питательных веществ ✅
В каждой плитке горького шоколада (80% какао) содержатся:
Витамин В2, В3, Кальций, Железо, Магний, Фосфор, Цинк, Медь и Кофеин.
#ндднр #ндружина #народнаядружина #здоровье #питание #горькийшоколад
