Модный приговор.
Пояса. Часть 3 (Часть 2 — тут)
Потом идёт ещё гранатный подсумок, чтоб все боеприпасы были симметрично разложены на поясе.
Размещён гранатный подсумок симметрично, чтоб боец интуитивно понимал, что слева и справа всё разложено одинаково.
Потом идут опять 4 магазина (итого на поясе носим 8 магазинов). Таким образом, основное количество БК носится на поясе.
И самый правый подсумок — это подсумок под турникет. Опять же, именно этот подсумок очень продуман и на фото уже доработан (у нашего коллеги более ранняя версия подсумка). Фишка подсумка в том, что он раскрывается и вверх, и вниз — жгут (кстати, туда хорошо садится ЛЮБОЙ жгут) можно достать в любую сторону.
Размещение турникета так близко связано с тем, что если человек правша, то он в первые секунды может остановить кровотечение жгутом, а потом лезть в основную аптеку. Плюс он так близко к центру расположен, что можно спокойно и левой достать, если что. И глазами можно найти этот жгут. Единственное, если человек левша — рекомендую пистолетный и для жгута поменять местами.
Дополнительно рекомендую к такому поясу покупать плечевые лямки. Они очень выручают, когда ты устал, пояс натирает, ты расстешиваешь его, и он висит на плечах, а не падает. Или когда ты ползёшь, и пояс не крутится на тебе на 360 градусов. Так что плечевые лямки рекомендую.
Есть у этого произведения искусства один большой минус — это цена. Но тут выбирайте: удобство и дополнительная защита от осколков или дешевле. Но, на мой взгляд, здоровье ни за какие бабки не купишь. Тем более, если осколок в поясницу попадёт.
FILLIN.
Фото эти сделали в фирме FILLIN. Контора из Новосибирска, делает хорошие и качественные вещи. Среди парней нашего подразделения есть, кто носит, но чаще видел их изделия на сибиряках. Даже у одного из админов есть несколько подсумков этой компании: аптека отрывная, подсумок под турникет, пистолетный и магазинный подсумки (как на фото все, кроме автоматного подсумка).
В чём бонусы конторы? Цена средняя по такому качеству (дешевле ARS ARMA и примерно, как СТИЧ и ССО), качество на уровне с такими брендами, как СТИЧ ПРОФИ, ARS ARMA, Wartech и иже с ними.
А теперь главный бонус этой конторы: вам не надо ждать снарягу даже месяц. Максимум неделю — и всё. А в 90% случаев заказанную вещь отправляют на следующий день после заказа.
Ещё у них, говорят, плитники классные: ОГРОМНАЯ площадь защиты от осколков (больше, чем у Титана от ARS ARMA). Надеюсь, изучим более досконально этот образец (возьмём у коллег) и распишем вам подробности (если будет интересно).
Итог. Я даже не знаю, что ещё писать про пояса. Даже пример есть готового пояса и координаты, где можно такую красоту купить. Дальше ваш выбор и ваше решение.
Хорошая экипа влияет на выполнение задачи, а, как известно, ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ.
P. S. FILLIN мы не продались, просто реально крутой, но малоизвестный бренд, не хуже старожилов.
#СНАРЯЖЕНИЕ
Пояса. Часть 3 (Часть 2 — тут)
Потом идёт ещё гранатный подсумок, чтоб все боеприпасы были симметрично разложены на поясе.
Размещён гранатный подсумок симметрично, чтоб боец интуитивно понимал, что слева и справа всё разложено одинаково.
Потом идут опять 4 магазина (итого на поясе носим 8 магазинов). Таким образом, основное количество БК носится на поясе.
И самый правый подсумок — это подсумок под турникет. Опять же, именно этот подсумок очень продуман и на фото уже доработан (у нашего коллеги более ранняя версия подсумка). Фишка подсумка в том, что он раскрывается и вверх, и вниз — жгут (кстати, туда хорошо садится ЛЮБОЙ жгут) можно достать в любую сторону.
Размещение турникета так близко связано с тем, что если человек правша, то он в первые секунды может остановить кровотечение жгутом, а потом лезть в основную аптеку. Плюс он так близко к центру расположен, что можно спокойно и левой достать, если что. И глазами можно найти этот жгут. Единственное, если человек левша — рекомендую пистолетный и для жгута поменять местами.
Дополнительно рекомендую к такому поясу покупать плечевые лямки. Они очень выручают, когда ты устал, пояс натирает, ты расстешиваешь его, и он висит на плечах, а не падает. Или когда ты ползёшь, и пояс не крутится на тебе на 360 градусов. Так что плечевые лямки рекомендую.
Есть у этого произведения искусства один большой минус — это цена. Но тут выбирайте: удобство и дополнительная защита от осколков или дешевле. Но, на мой взгляд, здоровье ни за какие бабки не купишь. Тем более, если осколок в поясницу попадёт.
FILLIN.
Фото эти сделали в фирме FILLIN. Контора из Новосибирска, делает хорошие и качественные вещи. Среди парней нашего подразделения есть, кто носит, но чаще видел их изделия на сибиряках. Даже у одного из админов есть несколько подсумков этой компании: аптека отрывная, подсумок под турникет, пистолетный и магазинный подсумки (как на фото все, кроме автоматного подсумка).
В чём бонусы конторы? Цена средняя по такому качеству (дешевле ARS ARMA и примерно, как СТИЧ и ССО), качество на уровне с такими брендами, как СТИЧ ПРОФИ, ARS ARMA, Wartech и иже с ними.
А теперь главный бонус этой конторы: вам не надо ждать снарягу даже месяц. Максимум неделю — и всё. А в 90% случаев заказанную вещь отправляют на следующий день после заказа.
Ещё у них, говорят, плитники классные: ОГРОМНАЯ площадь защиты от осколков (больше, чем у Титана от ARS ARMA). Надеюсь, изучим более досконально этот образец (возьмём у коллег) и распишем вам подробности (если будет интересно).
Итог. Я даже не знаю, что ещё писать про пояса. Даже пример есть готового пояса и координаты, где можно такую красоту купить. Дальше ваш выбор и ваше решение.
Хорошая экипа влияет на выполнение задачи, а, как известно, ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ.
P. S. FILLIN мы не продались, просто реально крутой, но малоизвестный бренд, не хуже старожилов.
#СНАРЯЖЕНИЕ
Telegram
Наука побеждать
Модный приговор.
Пояса. Часть 2 (Часть 1 — тут)
Два варианта поясов.
Есть два варианта поясов: это готовый, например, как СМЕРШ от ССО, и второй вариант, как у FILLIN.(ссылка на страницу конторы) В чём же разница?
Первый вариант уже готов, и не надо искать…
Пояса. Часть 2 (Часть 1 — тут)
Два варианта поясов.
Есть два варианта поясов: это готовый, например, как СМЕРШ от ССО, и второй вариант, как у FILLIN.(ссылка на страницу конторы) В чём же разница?
Первый вариант уже готов, и не надо искать…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один из рабочих способов транспортировки пострадавшего у спасателей.
Понятное дело, что человека в броне и с БК таким образом не каждый сможет поднять. Но если снять обвес, тоже должно получиться. Однако при ранениях головы или повреждении позвоночника такой способ категорически нельзя применять.
Видео взяли тут
#МЕДИЦИНА
Понятное дело, что человека в броне и с БК таким образом не каждый сможет поднять. Но если снять обвес, тоже должно получиться. Однако при ранениях головы или повреждении позвоночника такой способ категорически нельзя применять.
Видео взяли тут
#МЕДИЦИНА
Forwarded from Русскій ВарягЪ (𝕽𝖚𝖘𝖘𝖎𝖆𝖓 𝖁𝖆𝖗𝖞𝖆𝖌)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему волокуши можно считать панацеей на поле боя.
1. Эвакуацию может провести один человек, потому что раненый волочится по земле, это уменьшает нагрузку, уменьшает приоритет санитара как цели, уменьшает задействование личного состава, пол не имеет значения (хотя мне бы не хотелось, чтобы мою тушу пришлось женщине вытаскивать).
2. Эвакуацию обычно проводят в хреновую погоду, дождь, снег, сильный ветер, потому что в такую погоду не летают дроны и меньше работает арта, а для волокуш чем хуже погода, тем лучше они скользят)))
3. Комфорт и уменьшение вторичной травмы для раненого. Кого вытаскивали на мягких носилках поймет. Особенно на дурацких сетчатых.
4. Возможность эвакуировать больших людей на достаточно большое расстояние. Другие носилки этого не позволят.
5. Механические свойства и жесткий каркас позволяют выдерживать лесную почву, камень, бетон, асфальт.
6. На обратном пути, после эвакуации на волокуши можно положить много груза и спокойно притащить на позиции.
Короче не буду отказываться от таких волокуш для подразделения, если кто поспособствует с приобретением.
1. Эвакуацию может провести один человек, потому что раненый волочится по земле, это уменьшает нагрузку, уменьшает приоритет санитара как цели, уменьшает задействование личного состава, пол не имеет значения (хотя мне бы не хотелось, чтобы мою тушу пришлось женщине вытаскивать).
2. Эвакуацию обычно проводят в хреновую погоду, дождь, снег, сильный ветер, потому что в такую погоду не летают дроны и меньше работает арта, а для волокуш чем хуже погода, тем лучше они скользят)))
3. Комфорт и уменьшение вторичной травмы для раненого. Кого вытаскивали на мягких носилках поймет. Особенно на дурацких сетчатых.
4. Возможность эвакуировать больших людей на достаточно большое расстояние. Другие носилки этого не позволят.
5. Механические свойства и жесткий каркас позволяют выдерживать лесную почву, камень, бетон, асфальт.
6. На обратном пути, после эвакуации на волокуши можно положить много груза и спокойно притащить на позиции.
Короче не буду отказываться от таких волокуш для подразделения, если кто поспособствует с приобретением.
Здравствуйте, дорогие подписчики. С выходом темы о боевых поясах, в комментарии и в бот канала начали присылать фотографии с различными разгрузками и другим снаряжением.
Мы с пониманием относимся к вашему желанию поделиться своим личным и предлагаем на правах анонимности публиковать ваши материалы. Может быть, кому-то это поможет найти оптимальный вариант компоновки или узнать что-то новое. Присылайте свои материалы, можно даже с комментариями. Завтра уже выложим кое-что из бота. Админы тоже обещали поделиться, но пока некогда.
ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ
#СНАРЯЖЕНИЕ
Мы с пониманием относимся к вашему желанию поделиться своим личным и предлагаем на правах анонимности публиковать ваши материалы. Может быть, кому-то это поможет найти оптимальный вариант компоновки или узнать что-то новое. Присылайте свои материалы, можно даже с комментариями. Завтра уже выложим кое-что из бота. Админы тоже обещали поделиться, но пока некогда.
ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ
#СНАРЯЖЕНИЕ
Telegram
Наука побеждать
Проект для тех кто хочет изучить военное дело и грамотно применять полученные знания.
Если у вас есть полезная информация или интересные материалы и фото которые мы можем выложить на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ.
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
Если у вас есть полезная информация или интересные материалы и фото которые мы можем выложить на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ.
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
Немного противоосколочного.
Часть 1. Штурмовой щит.
Последний год я очень часто задавался вопросом как можно уберечься от сбросов и фпв, которых стало запредельно много. На глаза попадались различные бронеэкраны и противоосколочные одеяла и покрывала. Но анализируя видео, где враг пытается укрыться ими от сбросов, пришёл к выводу, что этого недостаточно.
Следующим вариантом стал штурмовой щит. Но в том исполнении, в котором он используется силовыми структурами, он тоже не подходил. Дело даже не в габаритах размером с ростовую фигуру, а в массе.
Вот, например, на первом фото штурмовой щит «Забор-М»: 5-й класс защиты, имеет многослойное смотровое бронеокно, способен выдерживать очередь автомата и выстрелы из СВД. Но вес изделия доходит до 50 кг. Представляете, каково быть первым номером с такой приблудой?
Следующий пример. Изделие «Вант-М». Также имеет 5-й класс защиты, много полезных приблуд и весит легче, но снова упираемся в перегруз — 24 кг, что сравнимо с весом ПК и двумя коробками на 200 патронов. Уже лучше и можно использовать на адресных мероприятиях, но не в штурмовых действиях на открытой местности.
И вот, случайно, натыкаюсь на бронещиток БЗТ-75С. Изготавливается в двух вариантах: 5-й класс защиты весит 12,5 кг, 3-й класс - 8,5 кг. Как бы уже можно использовать, но это старая разработка: внутри сталь, предназначенная для защиты от пуль. А значит, тоже не подходит. Ведь мы ищем защиту от осколков, а не фугасов.
Изделие «Пионер-600». Лёгкий вес, чуть меньше 4 кг. Но это противоударный щит, и он не предназначен защищать от осколков, а уж тем более от ВОГов.
В общем, все идеи отмелись в силу бескомпромиссности. То материалы не те, то слишком тяжёлое. Да, есть изделия по 2-му классу защиты, но быстро управляться с ними трудно. И вот на днях одна фирма выпускает то, что сидело в моей голове занозой. Да, это лишь опытный образец, есть недочёты, даже пробития осколками гранаты Ф1. Но сам факт реализации чего-то старого в форме нового противоосколочного с лёгким весом и удобным для применения форм-фактором уже вызывает интерес. А всего лишь надо было немного подумать о новых технологиях и реализовать это всё в реальности. СВМПЭ панель, жёсткий каркас из полимера, небольшой демпфер и гидроизолирующий чехол с любым вариантом расцветки. Как написали ребята, на создание этой приблуды натолкнул реальный случай. Кому интересно, сами найдите.
На мой взгляд, данный противоосколочный щит непременно вызовет интерес среди наших бойцов, когда пройдёт сертификацию и доработки. По нескольким причинам:
1. Лёгкий вес.
2. Удобство манипуляции.
3. Вариативность исполнения и применения.
4. Необходимость. Подобное изделие просто обязано было когда-то появиться на свет. Потому что применение любого оружия нападения всегда вызывает ответные меры по поиску защиты.
Да, это не активная защита. Но в сочетании с комплексом СИБЗ будет работать очень и очень хорошо.
Какие улучшения хотелось бы увидеть в перспективе (не обязательно):
1. Эргономичные ремни для рук.
2. Возможность крепления через систему молле на тот же рюкзак. Возможно, какие-то карманы, лямки или те же ячейки молле на внутренней стороне. Но без фанатизма. Чтоб хоть ещё один подсумок с турникетом зацепить.
3. Ремень или ремни для возможности ношения на плече.
4. Варианты исполнения под левую или правую руку.
5. Варианты размерности.
6. Для большого размера — эвакуационную петлю, для использования в качестве волокуши.
По данному разделу уже был готов не менее интересный материал. Но актуальность внесла свои приоритеты. И, конечно, не надо рассчитывать, что с помощью такого щита вы сможете остановить фпв с «морковкой». Но вот от сброса ВОГа или осколков РОГ укрыться можно. Хотелось бы услышать и ваше мнение, уважаемые подписчики.
Да, забыл уточнить: мне не платят ни за что. Просто делюсь своим мнением.
ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ
#МНЕНИЕ #СНАРЯЖЕНИЕ
https://t.iss.one/MordorTac/1567
Часть 1. Штурмовой щит.
Последний год я очень часто задавался вопросом как можно уберечься от сбросов и фпв, которых стало запредельно много. На глаза попадались различные бронеэкраны и противоосколочные одеяла и покрывала. Но анализируя видео, где враг пытается укрыться ими от сбросов, пришёл к выводу, что этого недостаточно.
Следующим вариантом стал штурмовой щит. Но в том исполнении, в котором он используется силовыми структурами, он тоже не подходил. Дело даже не в габаритах размером с ростовую фигуру, а в массе.
Вот, например, на первом фото штурмовой щит «Забор-М»: 5-й класс защиты, имеет многослойное смотровое бронеокно, способен выдерживать очередь автомата и выстрелы из СВД. Но вес изделия доходит до 50 кг. Представляете, каково быть первым номером с такой приблудой?
Следующий пример. Изделие «Вант-М». Также имеет 5-й класс защиты, много полезных приблуд и весит легче, но снова упираемся в перегруз — 24 кг, что сравнимо с весом ПК и двумя коробками на 200 патронов. Уже лучше и можно использовать на адресных мероприятиях, но не в штурмовых действиях на открытой местности.
И вот, случайно, натыкаюсь на бронещиток БЗТ-75С. Изготавливается в двух вариантах: 5-й класс защиты весит 12,5 кг, 3-й класс - 8,5 кг. Как бы уже можно использовать, но это старая разработка: внутри сталь, предназначенная для защиты от пуль. А значит, тоже не подходит. Ведь мы ищем защиту от осколков, а не фугасов.
Изделие «Пионер-600». Лёгкий вес, чуть меньше 4 кг. Но это противоударный щит, и он не предназначен защищать от осколков, а уж тем более от ВОГов.
В общем, все идеи отмелись в силу бескомпромиссности. То материалы не те, то слишком тяжёлое. Да, есть изделия по 2-му классу защиты, но быстро управляться с ними трудно. И вот на днях одна фирма выпускает то, что сидело в моей голове занозой. Да, это лишь опытный образец, есть недочёты, даже пробития осколками гранаты Ф1. Но сам факт реализации чего-то старого в форме нового противоосколочного с лёгким весом и удобным для применения форм-фактором уже вызывает интерес. А всего лишь надо было немного подумать о новых технологиях и реализовать это всё в реальности. СВМПЭ панель, жёсткий каркас из полимера, небольшой демпфер и гидроизолирующий чехол с любым вариантом расцветки. Как написали ребята, на создание этой приблуды натолкнул реальный случай. Кому интересно, сами найдите.
На мой взгляд, данный противоосколочный щит непременно вызовет интерес среди наших бойцов, когда пройдёт сертификацию и доработки. По нескольким причинам:
1. Лёгкий вес.
2. Удобство манипуляции.
3. Вариативность исполнения и применения.
4. Необходимость. Подобное изделие просто обязано было когда-то появиться на свет. Потому что применение любого оружия нападения всегда вызывает ответные меры по поиску защиты.
Да, это не активная защита. Но в сочетании с комплексом СИБЗ будет работать очень и очень хорошо.
Какие улучшения хотелось бы увидеть в перспективе (не обязательно):
1. Эргономичные ремни для рук.
2. Возможность крепления через систему молле на тот же рюкзак. Возможно, какие-то карманы, лямки или те же ячейки молле на внутренней стороне. Но без фанатизма. Чтоб хоть ещё один подсумок с турникетом зацепить.
3. Ремень или ремни для возможности ношения на плече.
4. Варианты исполнения под левую или правую руку.
5. Варианты размерности.
6. Для большого размера — эвакуационную петлю, для использования в качестве волокуши.
По данному разделу уже был готов не менее интересный материал. Но актуальность внесла свои приоритеты. И, конечно, не надо рассчитывать, что с помощью такого щита вы сможете остановить фпв с «морковкой». Но вот от сброса ВОГа или осколков РОГ укрыться можно. Хотелось бы услышать и ваше мнение, уважаемые подписчики.
Да, забыл уточнить: мне не платят ни за что. Просто делюсь своим мнением.
ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ
#МНЕНИЕ #СНАРЯЖЕНИЕ
https://t.iss.one/MordorTac/1567
Telegram
Mordor Tac
Друзья! Представляем вашему вниманию видео с испытаний нашего универсального противоосколочного щита "Изенгард Бр2", который был передан в подразделение наших товарищей, находящееся в зоне БД.
Как вам идея выносной противоосколочной защиты Бр2, с легким…
Как вам идея выносной противоосколочной защиты Бр2, с легким…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гражданство предоставляем вместе с ценностями и культурными традициями 😉
С Крещением!
#ЮМОР #КАЛЕНДАРЬ
С Крещением!
#ЮМОР #КАЛЕНДАРЬ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Остановиться не можем сегодня… 😁😁😁
Это про тех, кто в наших традициях уже разобрался и может научить других 😉
#ЮМОР #КАЛЕНДАРЬ
Это про тех, кто в наших традициях уже разобрался и может научить других 😉
#ЮМОР #КАЛЕНДАРЬ
Добавки. Часть 4 (Часть 3 — тут).
Спортивное питание.
Тема очень обширная и немного тёмная для меня. Предпочитаю натурпродукты, но гуарану и протеин когда-то давно употреблял. Про изотоники и некоторые другие БАДы (цикл о добавках) уже писал.
Для чего?
Если касаться гуараны — то это очень хороший катализатор при активных действиях, к которым БД и относится. Употреблять для жиросжигания можно, но не особо нужно. Протеин хорош как добавка до и после физических нагрузок. Я делил порцию на две равные части и употреблял за 30 минут до тренировок и через 30 минут после. Плюсов особо не заметил, поэтому однажды перешёл на рецепт протеинового коктейля из почти обычных продуктов. Об этом в конце статьи.
Минусы.
Как и всегда, говорю: любая «химия» — это нагрузка на печень. Слишком высокое потребление белка — это ещё и нагрузка на ЖКТ. Не будете потреблять повышенное количество воды и клетчатки, замучаетесь от запоров. А на войне говно, вставшее поперёк кишков, это беда. Враг не будет ждать, пока вы полчаса будете тужиться. Да и товарищи не поймут. С ускорителями метаболизма также увеличивается потребление воды и еды. Поэтому регулярное потребление той же гуараны может привести к чувству хронического голода.
Цели и удобство применения.
Для поддержания формы или доп. питания где-нибудь в ППД, когда можно потягать железо, применение возможно. Но:
1. Это дорогое удовольствие.
2. Это труднодоступное удовольствие, в случае, если вы далеки от какого-нибудь пункта выдачи заказов или магазина спортивного питания.
3. Это занимает много места.
Килограммовое ведро протеина размером, как две килограммовые банки с майонезом. Вроде, и не весит ничего, но места занимает порядочно. Приготовление протеиновой дозы выглядит примерно так: 8 ложек смеси на 0,5 воды или молока. А для нормального пищеварения потребуется ещё полторашка воды сверху. Готовы к такому? Заменить полноценное питание этим не получится, потому что организму нужно оптимальное соотношение БЖУ. А если не хотите иметь увеличенную печень, приобрести синдром ленивого кишечника или что-то вроде геморроя, то задумайтесь ещё раз. Лучше уж сникерс или протеиновый батончик сожрать и утолить голод. А банка правильной тушёнки и хлеб перекроют потребность в белковом недостатке.
А теперь коронный рецепт.
2-3 яйца
0,5 кефира (или молока, но кефир лучше)
200 грамм мороженого и/или
4 ложки варенья.
Взбить миксером или вручную. Употреблять до и после нагрузок мелкими глотками. Усваивается легко, проблем с кишечником не вызывает. Передоз БЖУ обеспечен. Тем, кто хочет поднабрать вес, зайдёт. Да, дорого, яйца нынче в дефиците. Ну а кому сейчас легко? Нет яиц и молока — берём сухой концентрат яичного белка и сухое молоко (для тех, кто до сих пор не знает, как сделать молоко из сгущенки). Нет мороженого — хек с ним, добавляем ещё немного варенья или молока.
П.С.: процесс переваривания белков начинается с перемешивания пищи со слюной. Поэтому очень важно «смаковать» белковую пищу, тщательно её пережевывая. С жидкими протеиновыми коктейлями то же самое. Еще было какое-то утверждение по поводу «разового усвоения белка» организмом. Спорить об его истинности не хочу.
#МЕДИЦИНА #БЫТ_В_АРМИИ
Спортивное питание.
Тема очень обширная и немного тёмная для меня. Предпочитаю натурпродукты, но гуарану и протеин когда-то давно употреблял. Про изотоники и некоторые другие БАДы (цикл о добавках) уже писал.
Для чего?
Если касаться гуараны — то это очень хороший катализатор при активных действиях, к которым БД и относится. Употреблять для жиросжигания можно, но не особо нужно. Протеин хорош как добавка до и после физических нагрузок. Я делил порцию на две равные части и употреблял за 30 минут до тренировок и через 30 минут после. Плюсов особо не заметил, поэтому однажды перешёл на рецепт протеинового коктейля из почти обычных продуктов. Об этом в конце статьи.
Минусы.
Как и всегда, говорю: любая «химия» — это нагрузка на печень. Слишком высокое потребление белка — это ещё и нагрузка на ЖКТ. Не будете потреблять повышенное количество воды и клетчатки, замучаетесь от запоров. А на войне говно, вставшее поперёк кишков, это беда. Враг не будет ждать, пока вы полчаса будете тужиться. Да и товарищи не поймут. С ускорителями метаболизма также увеличивается потребление воды и еды. Поэтому регулярное потребление той же гуараны может привести к чувству хронического голода.
Цели и удобство применения.
Для поддержания формы или доп. питания где-нибудь в ППД, когда можно потягать железо, применение возможно. Но:
1. Это дорогое удовольствие.
2. Это труднодоступное удовольствие, в случае, если вы далеки от какого-нибудь пункта выдачи заказов или магазина спортивного питания.
3. Это занимает много места.
Килограммовое ведро протеина размером, как две килограммовые банки с майонезом. Вроде, и не весит ничего, но места занимает порядочно. Приготовление протеиновой дозы выглядит примерно так: 8 ложек смеси на 0,5 воды или молока. А для нормального пищеварения потребуется ещё полторашка воды сверху. Готовы к такому? Заменить полноценное питание этим не получится, потому что организму нужно оптимальное соотношение БЖУ. А если не хотите иметь увеличенную печень, приобрести синдром ленивого кишечника или что-то вроде геморроя, то задумайтесь ещё раз. Лучше уж сникерс или протеиновый батончик сожрать и утолить голод. А банка правильной тушёнки и хлеб перекроют потребность в белковом недостатке.
А теперь коронный рецепт.
2-3 яйца
0,5 кефира (или молока, но кефир лучше)
200 грамм мороженого и/или
4 ложки варенья.
Взбить миксером или вручную. Употреблять до и после нагрузок мелкими глотками. Усваивается легко, проблем с кишечником не вызывает. Передоз БЖУ обеспечен. Тем, кто хочет поднабрать вес, зайдёт. Да, дорого, яйца нынче в дефиците. Ну а кому сейчас легко? Нет яиц и молока — берём сухой концентрат яичного белка и сухое молоко (для тех, кто до сих пор не знает, как сделать молоко из сгущенки). Нет мороженого — хек с ним, добавляем ещё немного варенья или молока.
П.С.: процесс переваривания белков начинается с перемешивания пищи со слюной. Поэтому очень важно «смаковать» белковую пищу, тщательно её пережевывая. С жидкими протеиновыми коктейлями то же самое. Еще было какое-то утверждение по поводу «разового усвоения белка» организмом. Спорить об его истинности не хочу.
#МЕДИЦИНА #БЫТ_В_АРМИИ
Telegram
Наука побеждать
Добавки. Часть 3 (Часть 2 – тут).
Витамины.
Продолжаем танцы с бубном вокруг околобоевого шаманизма.
Витамины всем полезны, витамины всем нужны...
Так ли это?
Нет. При полноценном питании, употребление синтетических витаминных комплексов не нужно.
Для…
Витамины.
Продолжаем танцы с бубном вокруг околобоевого шаманизма.
Витамины всем полезны, витамины всем нужны...
Так ли это?
Нет. При полноценном питании, употребление синтетических витаминных комплексов не нужно.
Для…
Forwarded from Тактическая медицина Дока (Химика) (MD)
Как мы определяем время, на которое ослабляем жгут? На 5 минут? Пока повязка не промокнет? Нет, до восстановления окраски кожного покрова в сравнении с соседней конечностью.
А если мы в Африке работаем с местным населением? Это же не возможно?! Возможно! Видим разницу по цвету ладони и это буквально минут 5 наложен жгут.
P.S. Кто скажет, что за жгут наложен?)
А если мы в Африке работаем с местным населением? Это же не возможно?! Возможно! Видим разницу по цвету ладони и это буквально минут 5 наложен жгут.
P.S. Кто скажет, что за жгут наложен?)
Не думайте, что мы забыли. Если что-то обещаем сделать, обязательно выполним.
Со слов подписчика:
Пояс бомжстайл из того, что было:
- сам ремень от рюкзака Сплав Каскад-М;
- подсумки двойные, пара под магазины РПК от Сплав;
- сбросник Китай с Али;
- аптечка Китай с Али;
- лямки из стропы, что была дома;
- фурнитура лямок — Сплав;
- поджопник Филин.
#СНАРЯЖЕНИЕ
Со слов подписчика:
Пояс бомжстайл из того, что было:
- сам ремень от рюкзака Сплав Каскад-М;
- подсумки двойные, пара под магазины РПК от Сплав;
- сбросник Китай с Али;
- аптечка Китай с Али;
- лямки из стропы, что была дома;
- фурнитура лямок — Сплав;
- поджопник Филин.
#СНАРЯЖЕНИЕ
Forwarded from Коза кричала
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злодеям он покажет нос
И рассмешит друзей до слез.
И рассмешит друзей до слез.