Методическо-выставочный центр ГТО
529 subscribers
1.03K photos
55 videos
8 files
116 links
Официальная страница Методическо-выставочного центра ВФСК ГТО

Группа VK: https://vk.com/mvc_gto
Download Telegram
Вклад комплекса ГТО в Победу в Великой Отечественной войне🎖️

Многие спортсмены, сражавшиеся на полях Великой Отечественной войны, начинали с комплекса ГТО, который активно развивался в Советском Союзе в 30-е годы и позволил привлечь к занятиям физкультурой и спортом миллионы людей.

Когда перед всеми физкультурными организациями страны стала задача массовой военно-физической подготовки населения, комплекс ГТО стал одним из важнейших инструментов.

Благодаря ГТО миллионы советских людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий. Это помогло им в минимальные сроки овладеть военным делом, стать снайперами, разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой наградой, к которой позднее добавились ордена за трудовые и боевые заслуги.😀

Значкисты ГТО, овладевшие военно-прикладными двигательными навыками, добровольно уходили на фронт, успешно действовали в партизанских отрядах.

Обладателями значков ГТО (II ступени) были герои Великой Отечественной войны: лётчики Александр Покрышкин, Иван Кожедуб, Николай Гастелло и знаменитый снайпер Владимир Пчелинцев.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО #победа #помним
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👏5🔥31
Вклад комплекса ГТО в Победу в Великой Отечественной войне🎖️

Спортсмены-значкисты ГТО отличались не только физической выносливостью, но и высоким уровнем дисциплины, ответственности и патриотизма.

Они были готовы с первых дней войны встать на защиту Родины.
Участники движения ГТО, обладатели значков, стали настоящими героями фронта.

Один из тех, кто проявил мужество и отвагу на полях сражений, был Виктор Чукарин (1921-1984):

📖Ушел на фронт добровольцем в 1941-м, когда ему было всего 20 лет. Во время Великой Отечественной войны Чукарин прошел фашистский плен. Он побывал в 17 лагерях смерти, в том числе в Бухенвальде, а в мае 1945 года оказался на заминированной барже, спастись откуда помогло настоящее чудо. После освобождения он весил не более сорока килограммов и выглядел так, что его не сразу узнала родная мать.

📖Поверить, что Виктор сможет добиться чего-то в спорте, было сложно. Родные его уговаривали отказаться от тренировок, но тот, насколько смог, восстановил здоровье и вернулся к нагрузкам.

«Трудно сейчас поверить, как ходил я вокруг перекладины. Подойду, гляну, примерюсь и снова отойду в сторонку. В упор лежа за руками к полу опустился, а выжаться не могу. Вот тебе, думаю, и мастер!», — вспоминал Чукарин.


📖Постепенно он набирал форму. В 1946 году он принял участие в чемпионате СССР по гимнастике, а в 1948 стал его победителем. В июле 1952-го в Хельсинки Виктор Чукарин стал четырёхкратным олимпийским чемпионом. В 31 год, сумев выжить в 17 концлагерях. После тяжёлых травм и болезней.

Четыре года спустя, уже в 35 лет он добавил к своей коллекции олимпийских наград ещё три золота Мельбурна. В том числе и за победу в абсолютном первенстве в тяжелейшей борьбе с японцем Такаси Оно, который сказал затем, что «Чукарина победить невозможно».

🎖Из спорта Виктор Чукарин ушёл непобеждённым.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО #победа #помним
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥5👏31🏆1
Они сражались за Родину

🔖В годы Великой Отечественной войны спортсменов не хотели брат на фронт - сильные, смелые люди нужны были и в тылу. Но атлеты стремились туда, где можно стать по-настоящему полезным. Многократная чемпионка СССР по лыжным гонкам и горным лыжам Любовь Кулакова - из их числа.

⛷️Кулакова хорошо стреляла, бегала на лыжах, была одарена физически. Кроме лыжных гонок метала гранату, преодолевала полосу препятствий ГТО. Ей прочили большое спортивное будущее.

📖С первых дней войны в военкомате ей отвечали отказом: «Вы лучшая лыжница страны. И мы обязаны вас беречь». В январе 1942 года ушла в партизанский разведывательный отряд, действовавший на территории Смоленской области, в состав которого входили 26 отлично подготовленных бойцов-мужчин и только одна девушка – Люба Кулакова.

📖На Любовь была возложена основная задача получения разведданных. Для этого ей, неоднократной чемпионке СССР по лыжам, приходилось ночами прокладывать лыжню к Смоленску, петляя по лесам и полям, обходя деревни, переполненные гитлеровцами. За ночь она проходила более 100 км.

📖Бесценная информация, добытая Любовью Кулаковой, позволила предотвратить десятки диверсий, спасти сотни человеческих жизней, уберечь от разрушения важные промышленные и военные объекты. Подвиг Любови Кулаковой бессмертен.

🎖Любови посмертно присвоили орден Отечественной войны. А одновременно еще и звание заслуженного мастера спорта СССР. Такое случилось впервые в истории.

🎗Памятник Любови Кулаковой находится возле стадиона «Локомотив» в Москве рядом с другим памятным знаком - спортсменам-железнодорожникам, погибшим в боях за нашу Родину в годы Великой Отечественной войны.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО #победа #помним
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊8🙏43👏2
❗️Посети МВЦ ГТО и получи баллы в приложении «Другое Дело» (ВК)

Для тех, кто планирует посещение Методическо-выставочного центра ГТО, движение ГТО и приложение «Другое Дело» подготовили бонус!

✔️ Приходи в МВЦ ГТО, прими участие в активностях и получи баллы в приложении:

➡️ Баллы за посещение МВЦ ГТО

Кроме этого каждый желающий может выполнить нормативы ГТО и получить за это еще больше баллов.

ВАЖНО: подготовь к выполнению испытаний спортивную одежду и обувь, документ, удостоверяющий личность, УИН-номер из личного кабинета и медицинское заключение о допуске и получи еще больше баллов:

➡️ Баллы за выполнение нормативов испытаний ГТО

Полученные за посещение баллы можно обменять на бонусы в сервисе:

🖥стажировки;
🎓образовательные программы;
📌экскурсии;
🔍билеты на мероприятия и другие бонусы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
532🔥1
С Днём Победы! 🔥

Сегодня мы отмечаем 79-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне.

В этот день мы вспоминаем тех, кто сражался за нашу свободу и независимость, кто не жалел своей жизни ради будущих поколений. Подвиг ветеранов бессмертен, сила их духа и мужество — пример для всех нас.🔥

Дорогие друзья! В этот знаменательный день желаем вам светлого настроения, крепкого здоровья и благополучия, занимайтесь физической культурой и никогда не забывайте, какой ценой нашему народу досталась Победа.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО #сДнемПобеды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉3🙏3🕊2👍1
Лучшие сочетания для обеда 🥗

Обед является важной частью нашего повседневного рациона питания. Он не только даёт энергию и питательные вещества для поддержания активности в течение дня, но и может повлиять на наше общее здоровье и самочувствие.

Обед занимает примерно 35% дневной калорийности.

Оптимальный конструктор обеда:

💋Четверть тарелки - гарнир из сложных углеводов: гречка, бобовые, бурый рис, киноа. 
💋Четверть тарелки - качественный белок: рыба, мясо, птица, морепродукты, субпродукты.
💋Половина тарелки - клетчатка: салат, овощной суп, тушеные овощи.

Если вам очень хочется закончить трапезу каким-то десертом, съешьте 2-3 сухофрукта или полоску горького шоколада.🍫

Ваш обед должен быть разнообразным, содержать правильное соотношение белков, углеводов и жиров, а также контролируйте порции. Умеренность в потреблении соли и сахара, а также регулярность приемов пищи также играют важную роль для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь полезными и вкусными блюдами каждый день!😀

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥53
Скалолазание - многогранный вид спорта и активного отдыха, суть которого заключается в восхождении по естественным или искусственным рельефам.

Оно нацелено на гармоничное развитие тела и разума, выступая не только как физическая нагрузка, но и как инструмент самопознания и преодоления страхов.

Вот несколько причин, которые могут заинтересовать Вас попробовать скалолазание:

1️⃣Укрепление и выпрямление осанки
Скалолазание хорошо вытягивает и выравнивает спину. Делает ее сильной и красивой.

2️⃣Гибкость и мышечный тонус
В скалолазании работают все группы мышц. Это приводит к повышению гибкости, росту мышечного тонуса и увеличению диапазона движений.

3️⃣Преодоление страха высоты
Большинство людей бояться высоты. И начать заниматься скалолазанием - это отличное решение избавится от этого страха.

4️⃣Развитие волевых качеств
Любой спорт развивает волевые качества, но в скалолазании, где цель кажется такой близкой и осязаемой, мы из раза в раз прикладываем максимум усилий, чтобы её достичь.

5️⃣Развитие эмоциональной сферы ребёнка
Скалолазание - прекрасный вид спорта для детей. Оно сочетает в себе физическую активность, прилив адреналина и море позитивных эмоций, способствуя эмоциональному развитию и самореализации.

6️⃣Доступность и универсальность
Скалолазанием можно заниматься как в закрытых помещениях на искусственных рельефах, так и на открытом воздухе на естественных скалах.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍21
В_движении_ГТО_1_кв_2024.pdf
8.9 MB
👋 Очередной выпуск ежеквартальной новостной рубрики «В движении ГТО»!

➡️ Из свежего номера за I квартал 2024 года вы узнаете: какие регионы попали в тройку лидеров Рейтинга ГТО, какие бонусы даёт сервис «Другое Дело» за посещение стенда ГТО на ВДНХ и где состоятся Фестивали ГТО – 2024.

Будьте в курсе всех событий и не пропустите важную информацию! Следите за нами и оставайтесь в движении! 🏆

#ежеквартальныйдайджест #вдвижениигто #новостигто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥1
Брокколи: польза для спортсменов

🥦Брокколи - это суперпродукт, богатый питательными веществами, что делает его отличным дополнением к рациону любого спортсмена.

🧘Брокколи не только содержит мало калорий и много клетчатки, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению спортивных результатов и восстановлению.

💊Главным преимуществ брокколи для спортсменов является высокое содержание витамина С. Этот витамин защищает организм от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками.

💪Брокколи также является отличным источником витамина К и источником кальция, которые необходимы для здоровья костей и работы мышц.

Брокколи богаты источником фолата, который необходим для производства красных кровяных телец, которые в свою очередь переносят кислород к мышцам, что крайне важно для спортивных результатов.

Брокколи содержит много клетчатки, которая помогает регулировать пищеварение и способствует насыщению, также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что важно для поддержания энергии во время тренировок.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥1
Как поддержать ребенка во время соревнований?🤔

Родители юных спортсменов знают, как старательно ребенок готовится к очередным соревнованиям. У него меняется аппетит, нарушается сон, портится настроение. Чтобы ребенок преодолел волнение и показал лучшие результаты, ему необходима поддержка родителей.

Вот 5 практических советов, которые помогут поддержать ребенка:

1⃣ За пару дней до соревнования побеседуйте в спокойной атмосфере — расспросите об эмоциях, чувствах, целях. Дайте выговориться и не отвечайте дежурным «просто не бойся!». Страх побеждают после того, как его признают.

2⃣ Поделитесь опытом из детства и особыми антистресс-ритуалами. Покажите на своем примере, что самые сильные люди (а родители в глазах ребенка именно такие) тоже переживают, и все преодолимо.

3⃣ Не меняйте режим ребенка перед соревнованиями, так как смена графика может создать стрессовую ситуацию для детского организма. За день до соревнований хорошенько отдохните и не обсуждайте грядущее событие.

4⃣ Во время соревнований ведите себя уверенно, спокойно. Лучше воздержаться от последних наставлений — просто поддержите ребенка. Ведите себя естественно, оставайтесь спокойным и уверенным, чтобы спокойствие передалось и ребенку.

5⃣ Если ребенок проиграл, ни в коем случае не показывайте вашего разочарования ни на словах, ни в глазах. Уважительно разговаривайте с ним и не поучайте. Если показать ребенку свою печаль от проигрыша или даже гнев, то его самооценка будет занижена на долгие годы, потому что детям очень важна оценка родителей.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3🥰3