Паническая атака — это состояние, которое может сильно напугать и выбить из привычного ритма

⏩ Кажется, что она приходит внезапно и сбивает с ног. Особенно страшно, когда не понимаешь, что с тобой происходит и как себе помочь.

📕 Мы подготовили понятный и практичный гайд, который поможет разобраться, что такое паническая атака, почему она возникает и самое главное — что можно сделать, чтобы взять её под контроль.
Без сложных терминов и запутанных теорий — только то, что действительно работает.

✅ Автор гайда — психолог Единого центра поддержки Александр Зейля.

Если вы сталкиваетесь с паническими атаками или тревожностью — вы не одни. Мы рядом. Специалисты Центра и горячей линии всегда готовы выслушать и помочь.
➡️ Подробности и запись по телефону — 89154052233
🔘 Ежедневно с 9:00 до 21:00

#ЕдиныйЦентр_Психология

💙 В Москве есть уникальное место, где ветеранам помогают восстановиться после службы. Это не реклама — а искренняя рекомендация. Мы собрали всю важную информацию о Социально-реабилитационном центре ветеранов имени В.Г. Михайлова, чтобы ответить на самые частые вопросы.

💙 Если вы или ваш близкий прошёл службу в СВО и имеет московскую регистрацию — можно получить полноценную медико-социальную реабилитацию и оздоровление. Программы Центра действительно помогают восстановить силы, адаптироваться к мирной жизни и почувствовать поддержку.

Вот что вам понадобится для записи:
1) паспорт РФ с постоянной регистрацией в Москве
2) московский полис ОМС и прикрепление к любой московской поликлинике | как это сделать
4) санаторно-курортная карта, оформленная после прохождения диспансеризации в ГВВ №3 | как пройти
5) выписки из медицинских учреждений (госпиталь, больница, поликлиника) о прохождении вами лечения

Записаться на диспансеризацию можно:
💙 по телефону ГВВ №3: 8 (499) 530-58-20, пн–пт с 8:00 до 16:00
💙 в Едином центре: 8 (495) 870-55-45, ежедневно с 9:00 до 21:00

💙 Дополнительная информация о программах реабилитации на сайте СРЦ

#ЕдиныйЦентр_СРЦ