Заведующая филиалом "Телефон неотложной психологической помощи 051" Московской службы психологической помощи Любовь Терневская:
"Людям, которые пережили ситуацию прямой угрозы жизни, важно обратиться за психологической помощью и детально описать произошедшее. Постарайтесь как можно подробнее все рассказать - это не только профилактика посттравматического расстройства, но и эффективный метод смены восприятия. Так, когда человек описывает случившееся, рассказывает, как он спасся, как действовал, что предпринимал, как позаботился о себе, то начинает ощущать себя не "жертвой", а "участником событий", а это очень большая разница в восприятии и последующей работе со своим состоянием".
📌 Подробнее о том, как преодолеть тревогу и помочь своим близким, читайте далее:
https://tass.ru/obschestvo/20340601
#Психолог #ПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь #ПсихологМосква #Крокус #КрокусСитиХолл #ПТСР
"Людям, которые пережили ситуацию прямой угрозы жизни, важно обратиться за психологической помощью и детально описать произошедшее. Постарайтесь как можно подробнее все рассказать - это не только профилактика посттравматического расстройства, но и эффективный метод смены восприятия. Так, когда человек описывает случившееся, рассказывает, как он спасся, как действовал, что предпринимал, как позаботился о себе, то начинает ощущать себя не "жертвой", а "участником событий", а это очень большая разница в восприятии и последующей работе со своим состоянием".
📌 Подробнее о том, как преодолеть тревогу и помочь своим близким, читайте далее:
https://tass.ru/obschestvo/20340601
#Психолог #ПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь #ПсихологМосква #Крокус #КрокусСитиХолл #ПТСР
TACC
Психолог советует столкнувшимся с угрозой жизни детально проговорить произошедшее
Чтобы справиться с тревогой, можно также переключиться на физическую активность, уточнила заведующая филиалом Московской службы психологической помощи населению Любовь Терневская