#ПолезныеПривычки от Молодых медиа

💧Мы постоянно слышим о том, что нужно выпивать 1,5–2 литра воды в день. Говорят об этом все – диетологи, врачи, эксперты по правильному питанию и приверженцы здорового образа жизни. И главный акцент делается именно на том, что «необходимо». Но важно знать и почему надо пить больше воды, чем мы привыкли. Понимая это, выработать привычку будет намного проще.

Пользы от питья воды очень много, вот например:

🔹вода улучшает работу головного мозга;
🔹вода помогает выводить из организма токсины и соли;
🔹вода помогает надолго сохранять здоровье и молодость кожи;
🔹вода помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.

☝️Но мы не привыкли контролировать потребление воды – пьём когда захотим, а важна регулярность.

💧Чтобы выработать полезную привычку, высылаем вам трекер воды. Его можно распечатать и повесить, например, на холодильнике.

#МолодыеМедиа #ММ #АвторМарлена