🗯 Врачи пришли к выводу, что отказ от завтрака может повысить риск преждевременной смерти

Отказ от завтрака может привести ко многим проблемам со здоровьем и даже к преждевременной смерти.

➡️ Пропуск утреннего приема пищи заметно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а шанс ранней смерти растет на целых 22%

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🎙 Названа ягода, которая снижает риск возникновения рака простаты

Регулярное употребление граната может стать важной частью профилактики онкологических заболеваний.

➡️ Особенно эта ягода полезна для предотвращения рака предстательной железы и груди

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔊 Диетолог объяснил пользу сала для здоровья

Употребление сала влияет на замедление старения и снижение риска онкологических заболеваний, благодаря содержанию витамина D.

В нем есть антиоксиданты или витамин Е, которому приписывают много полезнейших свойств, в том числе профилактику онкологических заболеваний.

➡️ Так же в продукте содержатся жирорастворимые витамины: А, D, К

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❓ Как справиться с постоянной усталостью по утрам — совет врача

Справиться с постоянной усталостью по утрам поможет даже небольшая физическая активность, в том числе легкие разминки, пешие прогулки и йога.

➡️ Для бодрости после пробуждения также рекомендуется ложиться спать и вставать в одно и то же время

#сон #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❌ Почему стоит отказаться от чая в пакетиках? Объяснила диетолог

Многие чайные пакетики содержат микропластик.

➡️ Ученые из Канады провели эксперимент и обнаружили, что из пакетика, когда его заваривают, в чашку попадает до 16 микрограммов микропластика

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Операция без шрама и установка протеза яичка. Чем уникальна детская урология области

Долгое время детской урологией в Беларуси занимались детские хирурги.

С 1974 года это самостоятельное направление в медицине нашей страны.

Оно успешно развивается и показывает хорошие результаты не только на национальном, но и мировом уровнях.

➡️ Пример тому — мастерство врачей Минской областной детской клинической больницы

#здоровье #медицина

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог рассказала, как накрыть новогодний стол для соблюдающих пост

Праздничный стол постящихся на Новый год может состоять из домашнего морса на основе газированной воды, тарелок с фруктами и овощами и бутербродов из подсушенного хлеба с хумусом.

➡️ В качестве десерта идеально подойдут сухофрукты, орехи, готовые сладости на основе альтернативного молока

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

📃 Десять правил от эксперта: как не переесть за праздничным столом

🥞 Белорусы — гостеприимная и радушная нация. Для нас любой праздник, не только Новый год, всегда ассоциируется со вкусными и разнообразными угощениями, которые далеко не являются ПП. И чем больше у вас компания, тем больше еды будет на столе.

👀 Но, одновременно с прекрасным настроением, на утро следующего дня каждого, кто переел лишнего, может ждать целое испытание со стороны не только ЖКТ, но и здоровья в целом.

➡️ Как этого избежать и что такое переедание, разбираемся вместе с фитнес-диетологом

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🎙 Стоматолог рассказал, как правильно есть мандарины и сохранить зубы

Мандарины содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье зубов и ротовой полости.

➡️ Однако кислоты и сахар, содержащиеся в них, могут повредить зубную эмаль и вызвать микротрещины на зубах

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Самый «коварный» алкогольный напиток за новогодним столом назвали медики

Игристые вина — самые коварные напитки на новогоднем столе.

➡️ Похмелье после подобных алкогольных напитков может быть более острым, чем от крепкого алкоголя

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🥗 Биолог назвала сроки хранения оливье

Салаты, содержащие мясо, рыбу, яйца, майонез или сметану, относятся к скоропортящимся продуктам, поэтому они должны храниться в холодильнике при температуре +2…+6°С, в плотно закрытых контейнерах или накрытыми пищевой пленкой.

Салат оливье можно хранить 18–20 часов при соблюдении температурных условий. Если говорить о салатах с консервированными овощами и вареными яйцами — их нужно съедать в течение 6–8 часов.

#здоровье #еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🍭 Как мягко перейти к здоровому питанию после новогоднего застолья, рассказали в Минздраве

Новогодние праздники — это время расслабления и наслаждения вкусной едой и напитками, но после них важно вернуть организм в норму и вернуться к привычному здоровому режиму.

➡️ Пять простых и действенных советов, которые помогут плавно перейти к здоровому питанию и восстановлению

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🚶Пять способов сделать прогулку полезной для здоровья сердца и психики

Ежедневная 10-минутная прогулка способна существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.

💪 Однако вы можете увеличить пользу от этого простого занятия.

➡️ Пять способов сделать ваши прогулки более продуктивными

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Терапевт назвала главные ошибки при лечении похмелья

Нельзя начинать утро с напитка, которым завершился вечер.

Алкоголь стимулирует выработку нейромедиаторов — симптомы похмелья либо уменьшаются, либо исчезают.

Но это временное явление, которое не является лечением.

➡️ Напротив, это замкнутый круг, который лишь усугубляет состояние человека

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Врач назвала четыре привычки, которые наносят значительный вред сердцу

Злоупотребление кофе, алкоголем, курение и малоактивный образ жизни серьезно вредят здоровью сердца.

➡️ Органу критически важно получать достаточно кислорода

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🎙 Названа неочевидная опасность употребления сладкого кофе

➡️ Употребление кофе с сахаром или искусственными подсластителями может нарушить привычные циклы сна и бодрствования, предупредили ученые

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by