➕ День здоровья отметили всем выставочным павильоном Якутии на ВДНХ

В республиканском павильоне на ВДНХ проводят разные мероприятия в честь Дня здоровья. Среди них — презентация Минздрава Якутии, на которой гостям и жителям Москвы представят самые передовые достижения региона в медицинской сфере.

Подробнее смотрите в видео по ссылке.

@yk24ru

💊Для прохождения диспансеризации работодатель должен предоставить вам выходной.

❓Сколько дней положено, чтобы пройти диспансеризацию:

▶️один день раз в три года — сотрудникам от 18 до 39 лет включительно;
▶️один день ежегодно — людям от 40 лет до предпенсионного возраста, т. е. до 53 лет женщинам и до 58 — мужчинам в 2024 году;
▶️два дня ежегодно — предпенсионерам и работающим пенсионерам.

❓Как получить выходной:

⚪️согласуйте дату выходного с руководителем;
⚪️напишите на работе заявление о прохождении диспансеризации;
⚪️после обследования получите справку о диспансеризации в медучреждении;
⚪️предоставьте документ по месту работы.

❕День для диспансеризации положен при любом графике, а также при работе по совместительству.

Если не успели пройти диспансеризацию за выходной, дополнительный день на обследования можно взять за свой счёт.

Неиспользованные дни для диспансеризации сгорают. Их нельзя накопить или получить компенсацию деньгами, не пройдя медицинские осмотры.

❓Что делать, если работодатель не даёт выходной на обследование

Если на работе отказываются предоставить выходной для прохождения диспансеризации, обратитесь в региональную трудовую инспекцию.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💊Россияне смогут сдавать анализы на гепатит C по программе профилактических медосмотров. Минздрав включил в неё соответствующее исследование.

Гепатит C — это опасное вирусное заболевание, которое поражает печень. Его сложно обнаружить: часто оно протекает без симптомов.

Чтобы выявить антитела гепатита, берут кровь и проводят скрининговый тест. Эту процедуру будут проводить раз в 10 лет для граждан от 25 лет. Ветераны боевых действий смогут проходить её вне очереди.

📝Также профилактический медосмотр включает:

⚪️анкетирование;
⚪️антропометрию — измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки и талии;
⚪️измерение артериального давления;
⚪️определение уровня холестерина и глюкозы в крови;
⚪️определение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
⚪️флюорографию;
⚪️ЭКГ;
⚪️измерение внутриглазного давления;
⚪️для женщин — осмотр фельдшером-акушеркой или врачом — акушером-гинекологом;
⚪️осмотр врачом-терапевтом.

Такой медосмотр — первый этап диспансеризации. Желательно проходить её регулярно — по нацпроекту «Здравоохранение» это бесплатно по полису ОМС. Записаться можно в поликлинике, к которой вы прикреплены, или через сайт госуслуг.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💊 Правительство расширило перечень жизненно необходимых и важнейших лекарств, цены на которые контролирует государство.

В список вошли новые препараты и лекарственные формы для лечения онкологических, хронических, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и инфекционных болезней.

Сегодня принято решение дополнить перечень ещё 18 наименованиями. Большинство из них применяется для лечения сложных, угрожающих жизни заболеваний,

— отметил премьер-министр Михаил Мишустин на оперативном совещании с вице-премьерами.

▶️Половина из этих лекарств производится в России. Благодаря национальному проекту «Новые технологии сбережения здоровья» к 2030 году доля отечественного производства жизненно необходимых и важнейших препаратов достигнет 90%.

👉 Подробнее о том, какие лекарства стали доступнее, — в видео.

#здоровье
#правительство
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🩺 В возрасте от 18 до 39 лет бесплатную диспансеризацию проходят раз в три года, а с 40 лет — ежегодно. Кто может пройти обследование в этом году, смотрите в инфографике.

Если вы нашли свой год рождения в списке и у вас есть полис ОМС, записывайтесь на диспансеризацию в вашей поликлинике, даже если чувствуете себя хорошо: медицинский осмотр в том числе помогает выявить заболевания на ранней стадии.

👉 Какие врачи вас примут — читайте здесь.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

3 марта 2025 — Всемирный день слуха 🎶

🧏С нарушением слуха может столкнуться человек любого возраста. Некоторые рождаются со слабым слухом, а у других проблема может развиться гораздо позже.

Причиной снижения слуха может быть воздействие громкого звука, шума, прием некоторых лекарств. Слух ухудшается с возрастом.

🎧Традиционно в этот день напоминаем о безопасном использовании наушников.

🎶Многие настолько привыкли к наушникам, что не расстаются с ними дома, в транспорте, в тренажерном зале, на прогулке. Наушники есть почти у каждого взрослого и даже у многих детей.

⚠️Несмотря на удобство наушников, важно помнить о безопасности их использования.

Из-за долгого прослушивания громкой музыки может появиться
✔️постоянный шум или звон в ушах,
✔️снижение и потеря слуха,
✔️раздражительность, слабость, усталость и невнимательность,
✔️головные боли.

Слышите музыку в наушниках другого человека? Громкий звук точно повреждает его слух.

🔉Звук на уровне громкости 60-70 дБ и ниже считается безопасным!
У большинства наушников уровень громкости может превысить 110 дБ, что очень быстро может навсегда нарушить слух!

Как сделать использование наушников максимально безопасным?
🎚следите за громкостью— 50-60% от максимума,
🔈чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость,
📱для смартфонов есть приложения, позволяющие проверить уровень звука: лучше всего – 50 дБ днем, 40 дБ ночью,
❗️многие устройства имеют встроенную функцию безопасного прослушивания (предупреждают о слишком высоком уровне звука), проверьте ваши,
🎧используйте накладные наушники (не внутриканальные),
🕐делайте перерывы на тишину хотя бы раз в час,
🚇во время езды в метро не делайте звук наушников максимальным, несмотря на то что вокруг шумно,
🚘откажитесь от использования наушников во время управления автомобилем. Езда в наушниках за рулем может не только снизить слух, но и ухудшить внимание, что связано с риском ДТП.

❗️Обратите особое внимание, с какой громкостью и как долго использует наушники ваш ребенок!
🎚Помогите ему отрегулировать комфортный безопасный уровень звука. Объясните, в чем опасность громкого звука, а если ребенок очень хочет прибавить громкость, договоритесь, что он послушает только одну песню.
🔈Лучше всего, если ребенок будет слушать музыку через динамик вместо наушников.
🔔 Большинство подростков достаточно самостоятельные, но тем не менее напоминайте им о вреде громкого звука и безопасности использования наушников.

Помните о гигиене!
🙌Наушники — предмет индивидуального использования, не делитесь своими, не берите чужие.
🫧Регулярно очищайте и протирайте поверхность наушников влажной спиртовой салфеткой или антисептиком.
❌Во время заболевания отитом наушники придется отложить в сторону до выздоровления.

👷Сохранить слух людям, работающим в шумной среде, поможет использование средств индивидуальной защиты — наушники, беруши, а также регулярная проверка слуха у врача (аудиометрия).

Еще по теме:
📎Какие наушники самые безопасные и почему? Как быстро разовьется тугоухость при использовании наушников? Обо всем этом 👉 здесь.
📎Защита слуха.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #всемирныйдень

Что обязательно нужно знать об этом заболевании?
Гепатит С 🧐

🔖Гепатит С относят к социально-значимым заболеваниям в связи с его широкой распространенностью и серьезными социально-экономическими последствиями: увеличением смертности среди населения трудоспособного возраста, снижением рождаемости и ожидаемой продолжительности жизни граждан.

"Ласковый убийца"
👐Нередко можно встретить второе название гепатита С — "ласковый убийца". Оно довольно точно описывает происходящие процессы. Многие заразившиеся вирусом гепатита С могут годами жить без симптомов и плохого самочувствия, но это не исключает возможности как заражения окружающих, так и развития тяжелых осложнений: цирроза и рака печени.

Как происходит заражение гепатитом С?
🩸Необходимы два условия: контакт с инфицированной кровью и повреждение кожных покровов или слизистых оболочек.
🔹при проведении медицинских процедур, пирсинга, татуажа, маникюра и педикюра нестерильными инструментами,
🔹при совместном использовании шприцев и игл,
🔹при совместном использовании зубных щеток и бритв,
🔹во время родов (от матери к ребенку),
🔹при незащищенном половом контакте.

Современные противовирусные препараты приводят к полному выздоровлению в 98% случаев.
💊Совсем недавно гепатит С считался неизлечимым заболеванием, но сегодня благодаря достижением медицины эта инфекция эффективно лечится.

Как предотвратить заболевание?
🔹проводите бьюти-процедуры (маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры) в заведениях с надежной репутацией. Перед процедурой убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые – стерильны,
🔹избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков),
🔹придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни.

📌Помните, что избегание проблемы не способствует ее решению. Не пренебрегайте лабораторной диагностикой. Проходите тестирование на гепатит С.

Подборка наглядных материалов для вас.
Доступны для скачивания!
✔️Памятка "Гепатит С"
✔️Инфографика "Гепатит С"
✔️Инфографика "Гепатит С. Кто в зоне риска"
✔️Инфографика "Мифы о гепатите С"
✔️Инфографика "О гепатите С"
✔️Брошюра "Гепатит С"

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #инфекции #ЦГОН

📌Сахарный диабет коварен: люди годами могут не подозревать о болезни. Поэтому особенно важно знать о симптомах и мерах профилактики.

Диабет развивается из-за нарушений в выработке инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Профилактика этой болезни различается в зависимости от типа.

▶I тип, при котором инсулина в организме недостаточно, чаще всего наследственный. Поэтому, если в семье были диабетики, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Это поможет вовремя узнать о заболевании и не допустить осложнений.

Чаще всего диабет I типа проявляется у детей и подростков, но может развиться и у взрослых. Если заметили у себя сильную жажду, усталость, частое мочеиспускание, потерю веса без причины — не откладывайте визит к специалисту.

▶При II типе диабета инсулин вырабатывается, но организм его не использует. Симптомы схожи с I типом, но добавляются зуд, медленное заживление ран, ухудшение зрения и онемение.

Для профилактики необходимо вести здоровый образ жизни.

⚪Рацион должен включать продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), а также нежирные источники белка (натуральные молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса). Следует ограничить простые углеводы (сладости и мучное, белый рис) и насыщенные жиры (говядину, свинину, молоко, масло, сало).

⚪Если есть избыточный вес, его умеренное снижение уменьшает риск заболевания. Нужно сочетать индивидуально подобранный эндокринологом или диетологом рацион и регулярные физические нагрузки.

⚪Важно правильно планировать работу и отдых, есть в определённые часы с равными интервалами, спать не менее 7–8 часов. Также откажитесь от курения и алкоголя.

Врачи рекомендуют регулярно проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина. Особенно если вы в группе риска (лишний вес, семейная предрасположенность). Это поможет выявить состояние преддиабета и вовремя принять меры.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❗️Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протекает бессимптомно.

На развитие заболевания могут повлиять наследственность, возраст и наличие атеросклероза. Другие факторы риска:
🔘избыточный вес;
🔘недостаток физической активности;
🔘частый стресс;
🔘чрезмерное употребление алкоголя;
🔘курение;
🔘потребление соли в больших количествах.

Выявить заболевание на ранней стадии поможет регулярное измерение давления и пульса. Среди других мер профилактики:

▶внимание к здоровью. Обратитесь к врачу, если стали замечать у себя головную боль, одышку, учащённое сердцебиение, тошноту, рвоту, нарушение зрения, носовое кровотечение;

▶отказ от вредных привычек, сбалансированное питание. Включайте в рацион больше свежих фруктов, рыбы, орехов, молочных продуктов с низким процентом жирности. Лучше выбирать нежирное мясо, чтобы сосуды не закупоривались бляшками холестерина. И старайтесь есть меньше соли, потому что она способствует задержке воды в организме;

▶физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки значительно улучшат общее состояние здоровья.

Эти рекомендации полезны и тем, у кого уже диагностирована гипертония, — они помогут избежать осложнений: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Диспансеризация позволяет предотвратить болезнь или выявить её на ранней стадии. Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» пройти обследование можно бесплатно по ОМС. Как записаться, рассказали в этом посте.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❗️Не запускайте своё здоровье, чтобы не запустить опасную болезнь.

Диспансеризация поможет выявить заболевания на ранней стадии. Пройдите её бесплатно по полису ОМС в ближайшей поликлинике.

Как записаться на обследование, читайте здесь.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

1 июня — Международный день защиты детей 🎈

📣Историю Международного дня защиты детей можно проследить до Всемирной конференции по благополучию детей, которая проводилась в 1925 года в Женеве.

Здесь впервые обсуждалась идея учреждения специального дня для содействия благополучию детей.

🚩К 1950-м годам многие страны праздновали свою собственную версию Дня детей. А в 1954 году Международный союз защиты детей предложил 1 июня как дату для ежегодного проведения дня защиты детей в мире.

Сегодня Международный день защиты детей отмечается ежегодно в более чем 30 странах мира!

🤗Международный день защиты детей еще раз напоминает взрослым о том, как важно заботиться о самых маленьких и уязвимых гражданах.

Что может сделать каждый родитель для своего ребёнка?
☀️Защитить здоровье ребенка.
🏡Обеспечить безопасность дома и на улице.
🥦Привить навыки здорового образа жизни.
📱Обеспечить информационную безопасность ребёнка.

В помощь родителям мы подготовили подборку материалов о здоровье и безопасности детей!

Безопасность детей
👉в летнем лагере
👉в доме
👉на балконе
👉на море

Здоровый образ жизни
🏃🏻Подвижные игры
👯‍♀️Утренняя гимнастика для детей
⚖️Лишний вес у детей
🍎Здоровое питание школьника
🌤Здоровые каникулы
💪🏻Здоровый образ жизни школьника

Здоровье
🕷Как защитить детей от клещей
💉Вакцинация детей
🦠О прививках для детей
👧🏻Здоровье ребенка
🧼Личная гигиена детей
👀Гигиена зрения

Еще больше материалов о здоровье и безопасности детей в наших тематических подборках:
👉🏻Безопасность ребенка
👉🏻Здоровье ребенка
👉🏻Летняя оздоровительная кампания

Каждый ребенок имеет законное право на счастливое детство и право это едино для всех детей.
Поможем детям быть счастливыми и любимыми!

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет
#дети #здоровье #цгон

🩺🩺Почему возникает аллергия? Разбираем главные причины

➕Аллергия — это «ошибка» иммунной системы, которая принимает безвредные вещества за опасные и атакует их. Но почему так происходит? Вот ключевые причины, которые провоцируют аллергические реакции:

1️⃣Генетическая предрасположенность

🔹 Если один родитель страдает от аллергии, риск её развития у ребенка — 30%, если оба — 60-70% .
🔹 Гены, отвечающие за выработку *IgE-антител* (например, IL-4, IL-13), усиливают реакцию на аллергены .

2️⃣Факторы окружающей среды

Гигиеническая гипотеза: жизнь в слишком «стерильных» условиях (города, отсутствие контакта с микробами в детстве) повышает риск аллергий .
🔹 Загрязнение воздуха (выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути и усиливает реакцию на аллергены .
🔹 Плесень, пылевые клещи, шерсть животных — самые частые бытовые провокаторы аллергии .

3️⃣Пищевые и лекарственные аллергены

🔹 ТОП-продуктов, вызывающих реакции: молоко, яйца, орехи, рыба, соя, пшеница .
🔹 Лекарства: антибиотики (пенициллин), анестетики, НПВС могут вызывать как истинную аллергию, так и псевдоаллергические реакции .

4️⃣Изменение микробиома

🔹 Дисбаланс кишечной микрофлоры (из-за антибиотиков, неправильного питания) снижает иммунную толерантность и повышает риск аллергий .

5️⃣Психосоматика и стресс
🔹 Хронический стресс нарушает работу иммунной системы, обостряя аллергические реакции .

Что делать?

✔️Профилактика: влажная уборка, гипоаллергенная диета.
✔️Диагностика: кожные пробы, анализ на IgE и эозинофильный катионный белок (ECP) .
✔️Лечение: антигистаминные препараты, АСИТ-терапия (приучение организма к аллергену) .

❗️А у вас есть аллергия? Как вы справляетесь? Делитесь в комментариях!

#Аллергия #Здоровье #Иммунитет #Медицина

@zdorovaya_yakutia

☀️Как пережить жару: важные меры помощи и профилактики

✔️Летняя жара может быть не только изнурительной, но и опасной для здоровья. Чтобы избежать перегрева, теплового удара и других неприятных последствий, важно соблюдать простые, но эффективные правила.

❗️Пейте достаточно воды

- Норма: Не менее 1,5–3 литров в день, даже если не чувствуете жажды.

- Что пить: Лучше чистую воду, несладкие морсы, минералку. Избегайте алкоголя, кофе и газировок — они усиливают обезвоживание .

- Как пить: Не ледяную воду — резкий перепад температур вреден. Оптимально — прохладная или комнатной температуры .

❗️Охлаждайте тело правильно

- Компрессы:

Прикладывайте холодные влажные полотенца к точкам пульса (шея, запястья, виски) .

- Душ:
Прохладный (не ледяной!) душ или ванночки для ног помогают быстро снизить температуру .

- Одежда:
Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) .

❗️Избегайте солнца в пиковые часы

- Время: С 11:00 до 17:00 старайтесь не выходить на улицу. Если необходимо — используйте шляпу, солнцезащитный крем (SPF 30+) и солнцезащитные очки .

- Тень: Если долго на улице, ищите затененные места и делайте перерывы в прохладных помещениях .

❗️Следите за питанием

- Легкая еда: Овощи, фрукты, холодные супы (окрошка, гаспачо). Избегайте жирного, жареного и соленого — они повышают нагрузку на организм .

- Острое: В умеренных количествах острая пища усиливает потоотделение и помогает охлаждению .

➕Помощь при тепловом ударе

‼️Если у человека:

- Симптомы: Головокружение, тошнота, покраснение кожи, спутанность сознания, температура выше 39°C.

➕🚑Что делать:

- Перенести в тень или прохладное место.
- Охладить тело (мокрые полотенца, обмахивание).
- Не давать воду (при тепловом ударе это опасно!) .
- Вызвать скорую помощь.

‼️Особые группы риска

- Дети и пожилые: Быстрее перегреваются, нуждаются в дополнительном контроле.
- Хронические болезни: Людям с сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями и диабетом важно избегать перегрева .

‼️Важно: Вентилятор не охлаждает воздух, а лишь перемещает его. При температуре выше 35°C он может усугубить перегрев .

Берегите себя и близких!

#Жара #Здоровье #Лето #Советы