خبراء صحة يؤكدون أن #التحدث_أثناء_النوم غير ضار ويعرف أيضا باسم "#باراسومنيا"، لكنه قد يشير أحيانا إلى اضطرابات أو بعض المشاكل الصحية.

#صحة #جمال #النوم #الاسترخاء #المشاكل_الصحية #قلة_النوم #ماذا_بعد

خبراء ينصحون.. تحسين جودة النوم أفضل من إطالة ساعاته


#النوم #جسم_الإنسان #قلة_النوم #الصحة #الليل #دراسة #ماذا_بعد

سلوكيات يمارسها البعض خلال النهار أو في الساعات التي تسبق النوم تسبب لهم الأرق و #صعوبة_النوم.

#الأرق #ضغط_الدم #الجهاز_المناعي #النوم #صحة #جسم_الإنسان #العقل #الدماغ #قلة_النوم #ماذا_بعد

النوم لـ 6 ساعات لليلة واحدة لن يفعل شيئا سوى أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق قليلا، لكن قلة النوم المستمرة تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.. تعرف عليها.



#قلة_النوم #الإرهاق #جسم_الإنسان #الليل #الدماغ #ماذا_بعد

نتائج صادمة لما يحدث للدماغ في حالة عدم النوم ليلة واحدة!

#قلة_النوم #الأرق #الدماغ #الرنين_المغناطيسي #الشيخوخة #صحة #صحة_الدماغ #ماذا_بعد

دراسة جديدة تشير إلى علاقة #قلة_النوم بالكرش.

#الشهية #الدهون_الحشوية #صحة #إنقاص_الوزن #الدهون #الدماغ #هرمون_اللبتين #هرمون_الجريلين #ماذا_بعد

طريقة لتقليل العواقب السلبية لقلة النوم.

#أمراض_القلب #الأوعية_الدموية #قلة_النوم #الصين #دراسات #السرطان #ماذا_بعد

تعرف على أسباب وطرق علاج #انتفاخ_العينين أو "#الأكياس_تحت_العين"!

#صحة_العين #الجفون #قلة_النوم #الشيخوخة #الحساسية #الجيوب_الأنفية #التهاب_الجيوب #الكحول #ماذا_بعد

تعرف على برنامج الروتين الصباحي "5-9" الذي أشعل منصات التواصل الاجتماعي مؤخرا!

ما هو روتينك الصباحي؟

#ماذا_بعد #منصات_التواصل_الاجتماعي #ترند #موضة #تيك_توك #ترند_5_9 #صحة #قلة_النوم #TikTik #Tik_Tok #تحديات_تيك_توك

أسباب خفية لزيادة الوزن.. بعضها صادم.. تعرف عليها..

هل تعاني من #الوزن_الزائد؟

.
.
.
.
.
#ماذا_بعد #زيادة_الوزن #الأدوية #الانسولين #قلة_النوم #السكر #الضغط #الاكتئاب #الخمول #العضلات #الصحة

منها #قلة_النوم.. أسباب تؤدي إلى #زيادة_الوزن وظهور #الكرش.. تعرف عليها!

وأنت كيف تكافح زيادة الوزن؟

#السمنة #صحة #النوم #السكري #أمراض_القلب #اللحوم_الحمراء #المشروبات_الغازية #البروتين #الألياف #الكورتيزون #ماذا_بعد