دراسة طبية تكشف أن العمل ليلا وقلة النوم يؤديان إلى زيادة الإثارة التي تسبب القلق والاكتئاب وسوء المزاج وانخفاض الأداء.

قناتنا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#دراسة #صحة #نوم #اضطرابات #عمل #القلق #الإكتئاب #طب #مخاطر #الليل #ماذا_بعد

علماء يفسرون السبب الحقيقي وراء رؤية الإنسان للقمر في النهار


#القمر #النهار #الليل #دراسة #الفلك #النجوم #ماذا_بعد

طريقة وقف الشخير بسهولة



#الشخير #النوم_الهادئ #الليل #الأعصاب #الصحة #ماذا_بعد

خبراء ينصحون.. تحسين جودة النوم أفضل من إطالة ساعاته


#النوم #جسم_الإنسان #قلة_النوم #الصحة #الليل #دراسة #ماذا_بعد

النوم لـ 6 ساعات لليلة واحدة لن يفعل شيئا سوى أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق قليلا، لكن قلة النوم المستمرة تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.. تعرف عليها.



#قلة_النوم #الإرهاق #جسم_الإنسان #الليل #الدماغ #ماذا_بعد

لا تتجاهلها.. عادات تجعل رحلة تخفيف الوزن شاقة للغاية. هل تعاني من الوزن الزائد وتسعى لتخفيفه؟


#الوزن_الزائد #الدهون #سعرات_حرارية #النوم #الليل #ماذا_بعد

حيلة لا تتوقعها لنوم هانئ.. كلمة السرّ في الجوارب. هل ترتدي الجوارب أثناء النوم؟




#النوم #الجوارب #الصحة #الليل #الجسم #ماذا_بعد؟