#سلامت_کودک👶👦👧

#کودکی👧🧒
#دوسالگی

در این سن باید مصرف چربی کودک خود را به 30 درصد از کالری روزانه برسانید.

برای این مسئله کافی است از شیر، پنیر، ماست و بستنی کم چرب استفاده کنید.

نکته✳️: چربی را به طور کامل از رژیم غذایی کودکتان حذف نکنید. بدن و ذهن او برای رشد مناسب به آنها احتیاج دارد.


👼(قندِعسل)کانال واحد کودک مؤسسه مصاف

👼 @ghandeassall

#سلامت_کودک👶👦👧

#کودکی👧🧒
#طب_ایرانی_اسلامی

خیلی از کودکان از بی اشتهایی و عدم رشد کافی رنج میبرن و مادرایِ نگران انواع و اقسام شربت‌های اشتهاآور و مکمل رو امتحان میکنن.

چندتا توصیه ساده برای مادرای عزیز:

📌اول صبح کمی آبجوش و خاکشیر به کودک بدین، اگر که خیلی گرما و عطش داره کمی لیموترش هم اضافه کنید.

📌چاشنی‌هایی مثل رب انار و سماق رو بیشتر در غذای این کودکان مصرف کنید.

📌از جوانه‌های گندم و جو و سویق جو استفاده کنید.

📌جو پوست کنده و شسته و خشک شده را در تابه چدنی انقدر با حرارت ملایم تفت بدین که کاملا بو داده بشه، مراقب باشین نسوزه. آسیاب کنین و با شیر یا آبمیوه روزانه به کودک بدین.

📌خواب کودکان تو رشد اونها خیلی موثره، حتما قبل از ۱۱ شب کودک رو بخوابونین و برای داشتن خوابی عمیق‌تر، پره‌های بینی را با روغن گل بنفشه یا بادام شیرین چرب کنید.

مراقب خودتون و بچه‌های عزیزتون باشین☺️



👼(قندِعسل)کانال واحد کودک مؤسسه مصاف

👼 @ghandeassall

#سلامت_کودک👶👦👧
#کودکی👧👦

🔴گرسنگی و شکلات

✴به کودک گرسنه، شکلات و شیرینی ندهید.

📌هنگامی که معده کودک خالی است، اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید، سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او می‌گردد. در این هنگام انسولین ترشح می‌شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد.

📌بنابراین پس از سی دقیقه قندخون کودک پائین می‌افتد و مقدار قند خون او کمتر از زمانی می‌شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود. این کم شدن قند خون، موجب آشفتگی و عصبانیت کودک می‌گردد.

پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست، به کودک تکه‌ای نان یا قطعه‌ای میوه مثل موز بدهید.



👼 کانال واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل)

👼 @ghandeassall

#سلامت_کودک👶👦👧
#کودکی👧👦
🔴تدابیر مراقبتی فصل بهار

✴ از آنجایی که کودکان بدن ضعیف‌تری دارند و سیستم ایمنی آن‌ها هنوز تکامل نیافته است، رعایت تدابیر بهار می‌تواند کمک کند در این فصل کمتر دچار بیماری شوند.

📌پرهیز کودکان از پرخوری و درهم خوری

📌تشویق کودکان به انجام فعالیت بدنی در حد متعادل

📌کاهش مصرف شیرینی جات (مخصوصا شیرینی‌های خامه‌ای)، مواد شور و تلخ

📌پیشگیری از یبوست با مصرف ملینات

📌استفاده کمتر از ادویه‌ها، غذاهای سرخ کردنی و چرب
📌پوشیدن لباس‌هایی با پارچه کتان یا پنبه‌ای


👼 کانال واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل)

👼 @ghandeassall

#سلامت_کودک👶👦👧
#کودکی👧👦🧑
🔴مصرف بی‌رویه مکمل‌ها برای کودکان1️⃣:

📌مصرف مکمل‌ها به امید افزایش قد:
یکی از عادت‌های غلط اکثر والدین مقایسه قد فرزندشان با کودکان هم سن و سال است و با هدف افزایش قد، متاسفانه سرخود از مکمل‌هایی مثل: روی(زینک)، کلسیم، مس و ویتامین‌ها (بدون مشورت یا تجویز پزشک) استفاده می‌کنند.
دانستن این نکته حائز اهمیت است که اگر کودک شما:
📌گوشت می‌خورد
📌آجیل در برنامه غذایی دارد
📌و یا حبوبات دریافت می‌کند نیازی به دریافت مکمل ندارد.



👼 کانال واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل)

👼 @ghandeassall