This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маҳоратли актёр Бобур Юлдошев.
#vahimasizkarantin
#карантинбезпаники
#uydahayotbor
#uydaqoling
Иммунитетни кучайтириш учун қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш керак ва профилактиканинг оддий чоралари нима?
«Илик узилди» пайтида юқори витаминга бой турли салатлар, кўкатлар, калорияли таомлар истеъмол қилиш керак. Ҳар куни тухум, дуккакли маҳсулотлар еб туриш даркор. Ҳафталик меню тузиб, унинг ҳар хил бўлишига эътибор қаратиш тавсия этилади. Хом гўшт, хом балиқ, пиширилмаган тухум, қайнатилмаган сут каби маҳсулотларни еманг.
Касаллик профилактикасида шамоллаш аломатлари бўлган одамлар билан камида 2 метр масофа сақланг. Қўл бериб кўришиш, эшик тутқичларини ушлашдан тийилинг.
Кўзларингиз, юзингизга тегмасликка ҳаракат қилинг.
Антисептик воситалардан фойдаланинг. Қўлларни совун билан камида 15-20 секунд давомида ишқалаб ювинг.
Азиз юртдошлар, ўзингиз ва яқинларингизни эҳтиёт қилинг! Карантин қоидаларига риоя этинг!
#сиз_оилангизга_кераксиз
@madaniyatvazirligi
#vahimasizkarantin
#карантинбезпаники
#uydahayotbor
#uydaqoling
Иммунитетни кучайтириш учун қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш керак ва профилактиканинг оддий чоралари нима?
«Илик узилди» пайтида юқори витаминга бой турли салатлар, кўкатлар, калорияли таомлар истеъмол қилиш керак. Ҳар куни тухум, дуккакли маҳсулотлар еб туриш даркор. Ҳафталик меню тузиб, унинг ҳар хил бўлишига эътибор қаратиш тавсия этилади. Хом гўшт, хом балиқ, пиширилмаган тухум, қайнатилмаган сут каби маҳсулотларни еманг.
Касаллик профилактикасида шамоллаш аломатлари бўлган одамлар билан камида 2 метр масофа сақланг. Қўл бериб кўришиш, эшик тутқичларини ушлашдан тийилинг.
Кўзларингиз, юзингизга тегмасликка ҳаракат қилинг.
Антисептик воситалардан фойдаланинг. Қўлларни совун билан камида 15-20 секунд давомида ишқалаб ювинг.
Азиз юртдошлар, ўзингиз ва яқинларингизни эҳтиёт қилинг! Карантин қоидаларига риоя этинг!
#сиз_оилангизга_кераксиз
@madaniyatvazirligi