#день37 #знакомство #приемнаякампания2023 #спорт #гто

🤔Помнишь, как началась эта неделя?

Все верно — со спортивного челленджа.

Выполняй его, если хочешь подготовиться к сдаче ГТО.

Ну а пока я, студент КСУ №10, Подлесных Влад, расскажу тебе несколько спортивных лайфхаков.

1️⃣Планируй тренировки: Разбей подготовку на небольшие ежедневные сессии, чтобы не перегружаться. Создай расписание тренировок и придерживайся его.

2️⃣Разнообразь упражнения: Включай разные виды физической активности - бег, плавание, прыжки и т.д. - для равномерного развития физических способностей.

3️⃣Правильное питание: Обрати внимание на свой рацион. Употребляй более здоровую пищу, богатую белками, витаминами и минералами, чтобы повысить энергию и восстановление после тренировок.

4️⃣Групповые тренировки: Присоединяйся к спортивным группам или командам в колледже. Групповые тренировки способствуют мотивации и веселому времяпровождению.

5️⃣Отдыхай: Не забывайте об отдыхе. Дай своему телу время восстановиться после тренировок, чтобы избежать переутомления и травм.

Делюсь с вами роликом, как у нас проходит сдача нормативов.

#ДОНМ #школыколледжимосвы #КСУ10 #Подлесных10

#Спорт #НашиПобеды

⭐️Безграничные возможности!

А вы уже сдавали нормативы ГТО? Если до сих пор не собрались это сделать, то возможно, что серьезной мотивацией для вас станет достижение одного из студентов Колледжа сферы услуг №10.
Туманов Евгений завоевал «золото» ГТО!

Показать свою силу, выносливость, меткость сейчас могут все, в том числе, учащиеся с особыми образовательными потребностями – для этого разработаны специальные нормативы.

🥇Евгений выполнил все нормативы и сделал это настолько классно, что по праву получил золотой значок!

Это «золото» – пример для всех и еще одно доказательство, что мы можем преодолеть все трудности на пути к своим целям и мечтам.

🤩Давайте вместе поздравим Евгения! Ваши теплые слова станут еще одной наградой за его труд и старание!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #КСУ10 #ГТО #гордость #спортдлявсех

💪 Спорт — ключ к успеху в профессии!

Подготовка настоящих профессионалов включает не только теорию и практику, но и физическую подготовку.

Почему это так важно?

Работа в сфере услуг требует высокой физической выносливости. Спорт помогает нашим студентам не только поддерживать форму, но и развивать силу, выносливость и координацию. Это важные качества, которые делают работу более эффективной и комфортной.

Регулярные тренировки помогают справляться со стрессом и повышают общий тонус, что особенно актуально в напряженные моменты. Кроме того, занятия спортом укрепляют командный дух.

Так что не забывайте: успешный специалист — это не только профессионал в своей области, но и человек, который умеет заботиться о своем здоровье. 🌟

#Спорт #ГТО #КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Юность