#целебные_силы_природы 🌿
#эфирные_масла 💧
#здоровье_и_красота 🌼
Продолжаю цикл статей, которые я пишу по теме гармонизации внутреннего состояния. В эти непростые времена всем нам нужно научиться справляться с обрушившейся нагрузкой на нашу психику и в прикреплённом комментарии Вы сможете прочитать мою полную версию статьи для бастиона, где я подробно рассказала о маслах для мужского, женского и детского организма. При работе с психикой есть свои особенности и все они упомянуты в статье. Надеюсь информация окажется для Вас полезной и интересной и поможет сохранить Ваше психологтческое состояние на хорошем ровном уровне. Желаю Вам хорошего дня, отличного настроения и прекрасного самочувствия!
P.S. Для Вашего удобства не понадобится переходить на бастион, полная версия статьи будет в комментариях.
#эфирные_масла 💧
#здоровье_и_красота 🌼
Продолжаю цикл статей, которые я пишу по теме гармонизации внутреннего состояния. В эти непростые времена всем нам нужно научиться справляться с обрушившейся нагрузкой на нашу психику и в прикреплённом комментарии Вы сможете прочитать мою полную версию статьи для бастиона, где я подробно рассказала о маслах для мужского, женского и детского организма. При работе с психикой есть свои особенности и все они упомянуты в статье. Надеюсь информация окажется для Вас полезной и интересной и поможет сохранить Ваше психологтческое состояние на хорошем ровном уровне. Желаю Вам хорошего дня, отличного настроения и прекрасного самочувствия!
P.S. Для Вашего удобства не понадобится переходить на бастион, полная версия статьи будет в комментариях.
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
#здоровье_и_красота 🌼
#целебные_силы_природы 🌿
#мир_растений 🌿
Куркума спасёт ваш мозг и сосуды.
Одна из самых доступных специй, которая веками использовалась в азиатской культуре. Куркума содержит элемент куркумин, который улучшает кровообращение и приток кислорода к мозгу, а также способен разрушать пресловутые сосудистые бляшки. Бонусом куркумин оказывает противовоспалительное действие.
Другое полезное свойство куркумы - она является иммуномодулятором, разрушающим пептиды, провоцирующие развитие болезни Альцгеймера.
В день необходимо употреблять не больше столовой ложки специи.
Можно добавлять по немногу эту специю в соки, смузи, заправки для салатов или готовые блюда. При умеренном употреблении она не будет раздражать слизистую желудка и даже если у Вас есть гастрит, не будет вызывать дискомфорт, но речь идёт о дозировке примерно в половину чайной ложки.
Сама я никогда не была любителем куркумы, но в последнее время иногда прямо хочется добавить её к морковному соку.
А Вы её употребляете?
#целебные_силы_природы 🌿
#мир_растений 🌿
Куркума спасёт ваш мозг и сосуды.
Одна из самых доступных специй, которая веками использовалась в азиатской культуре. Куркума содержит элемент куркумин, который улучшает кровообращение и приток кислорода к мозгу, а также способен разрушать пресловутые сосудистые бляшки. Бонусом куркумин оказывает противовоспалительное действие.
Другое полезное свойство куркумы - она является иммуномодулятором, разрушающим пептиды, провоцирующие развитие болезни Альцгеймера.
В день необходимо употреблять не больше столовой ложки специи.
Можно добавлять по немногу эту специю в соки, смузи, заправки для салатов или готовые блюда. При умеренном употреблении она не будет раздражать слизистую желудка и даже если у Вас есть гастрит, не будет вызывать дискомфорт, но речь идёт о дозировке примерно в половину чайной ложки.
Сама я никогда не была любителем куркумы, но в последнее время иногда прямо хочется добавить её к морковному соку.
А Вы её употребляете?
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#стоматология 🦷
#приглашенный_эксперт 🔥
Рада Вам сообщить о выходе первого вводного видео от Валиды по анатомии зубов взрослого человека.
Далее в нашей рубрике Вас будет ждать много интересной и важной информации о гуляющих в интернете мифах, но всё по порядку.
Если Вам будет интересна тема детской анатомии и особенностей молочных зубов, то Вы можете поставить этому видео 👍 и в своём комментарии под видео написать короткую фразу Хочу от Валиды информацию о молочных зубах у детей.
Так Вы дадите обратную связь, покажите что тема Вам по-настоящему интересна и тогда наш приглашённый эксперт создаст для Вас отдельное видео по этой теме.
Желаю Вам приятного просмотра 😊
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
#стоматология 🦷
#приглашенный_эксперт 🔥
Рада Вам сообщить о выходе первого вводного видео от Валиды по анатомии зубов взрослого человека.
Далее в нашей рубрике Вас будет ждать много интересной и важной информации о гуляющих в интернете мифах, но всё по порядку.
Если Вам будет интересна тема детской анатомии и особенностей молочных зубов, то Вы можете поставить этому видео 👍 и в своём комментарии под видео написать короткую фразу Хочу от Валиды информацию о молочных зубах у детей.
Так Вы дадите обратную связь, покажите что тема Вам по-настоящему интересна и тогда наш приглашённый эксперт создаст для Вас отдельное видео по этой теме.
Желаю Вам приятного просмотра 😊
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#стоматология 🦷
#приглашенный_эксперт 🔥
Сегодня я Вас порадую очередным важным видео от Валиды😊 По многочисленным просьбам она расскажет о молочных зубах у детей.
"Молочные зубы у детей не имеют ничего общего с постоянными зубами у взрослых".
Более близко познакомиться с Валидой и её блоггерским творчеством Вы можете на её ресурсах:
Блогер-ютьюбер. Основной канал ВАЛИДА ВОЛЬТАЖ. https://www.youtube.com/channel/UCLKAjEnXvqh_6w6HDYb67kw/videos
Канал Валидол https://www.youtube.com/channel/UCJJnSGeqcMLij2TUass4iTA/featured
Валидол-2 https://www.youtube.com/channel/UCaJCCjB49BZh--VIPHGbTeQ
Валидол-3 https://www.youtube.com/channel/UCsB4P7zzJ6qdQE5iSSIGYsg https://www.youtube.com/channel/UCsB4P7zzJ6qdQE5iSSIGYsg
СУВЕНИР ( музыкальный канал ддя тех, кому за 40+) https://www.youtube.com/channel/UCMx76WyI8BuBjN5FGEkTc3g
Эл адрес [email protected] [email protected]
.Телеграмм Будильник https://t.iss.one/komunevseravno/3459
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
#стоматология 🦷
#приглашенный_эксперт 🔥
Сегодня я Вас порадую очередным важным видео от Валиды😊 По многочисленным просьбам она расскажет о молочных зубах у детей.
"Молочные зубы у детей не имеют ничего общего с постоянными зубами у взрослых".
Более близко познакомиться с Валидой и её блоггерским творчеством Вы можете на её ресурсах:
Блогер-ютьюбер. Основной канал ВАЛИДА ВОЛЬТАЖ. https://www.youtube.com/channel/UCLKAjEnXvqh_6w6HDYb67kw/videos
Канал Валидол https://www.youtube.com/channel/UCJJnSGeqcMLij2TUass4iTA/featured
Валидол-2 https://www.youtube.com/channel/UCaJCCjB49BZh--VIPHGbTeQ
Валидол-3 https://www.youtube.com/channel/UCsB4P7zzJ6qdQE5iSSIGYsg https://www.youtube.com/channel/UCsB4P7zzJ6qdQE5iSSIGYsg
СУВЕНИР ( музыкальный канал ддя тех, кому за 40+) https://www.youtube.com/channel/UCMx76WyI8BuBjN5FGEkTc3g
Эл адрес [email protected] [email protected]
.Телеграмм Будильник https://t.iss.one/komunevseravno/3459
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования❗️
#алкоголь 🚫
#стресс❗️
Многие всё ещё ошибочно полагают, что алкоголем они регулярно снимают стресс и видят в этом хоть какую-то пользу, но по факту это совершенно не так.
Мнимый эффект расслабления - это ничто иное как последствия интоксикации организма, что является для него на самом деле сильнейшим стрессом. Именно по этой причине на утро, после употребления алкоголя, человек будет чувствовать себя разбитым и подавленным.
Алкоголь не помогает от стресса.
Порция спиртного, выпитая для расслабления, на самом деле вводит человека в порочный круг.
Согласно исследованиям, острый стресс провоцирует большее употребление алкоголя, а спиртное в свою очередь поднимает уровень стресса.
Ведь алкоголь для организма - токсин. Поэтому запускаются механизмы мобилизации и выведения его из организма.
Так что трезвость на пути к расслаблению не помешает.
Именно трезвый образ жизни будет способствовать стабильному состоянию ЦНС.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#научные_исследования❗️
#алкоголь 🚫
#стресс❗️
Многие всё ещё ошибочно полагают, что алкоголем они регулярно снимают стресс и видят в этом хоть какую-то пользу, но по факту это совершенно не так.
Мнимый эффект расслабления - это ничто иное как последствия интоксикации организма, что является для него на самом деле сильнейшим стрессом. Именно по этой причине на утро, после употребления алкоголя, человек будет чувствовать себя разбитым и подавленным.
Алкоголь не помогает от стресса.
Порция спиртного, выпитая для расслабления, на самом деле вводит человека в порочный круг.
Согласно исследованиям, острый стресс провоцирует большее употребление алкоголя, а спиртное в свою очередь поднимает уровень стресса.
Ведь алкоголь для организма - токсин. Поэтому запускаются механизмы мобилизации и выведения его из организма.
Так что трезвость на пути к расслаблению не помешает.
Именно трезвый образ жизни будет способствовать стабильному состоянию ЦНС.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#миозит ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Что значит «продуло»❓️
По какой причине возникает эта странная и неудобная боль?
Резкий холод и ветер могут спровоцировать миозит — воспаление мышечной ткани.
Такая реакция (боль) является результатом раздражения нервных окончаний при воспалительном процессе.
Чаще всего, это состояние проходит самостоятельно.
В ситуации, когда застужен тройничный нерв лица, можно в качестве очень простой, но очень эффективной меры применить прогревание тёплым мокрым полотенцем. Его можно накладывать на лицо как минимум минут на пять. Мягкое прогревание даст организму возможность быстрее решить эту задачу.
✅️ При миозите в качестве дополнительной меры Вы можете применить с базовым маслом (МСТ или жожоба) такие эфирные масла как:
💧розмарин;
💧пихта;
💧ладан;
💧можжевельник;
💧копайба;
💧лимон;
💧имбирь;
💧перечная мята;
💧лаванда.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#миозит ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Что значит «продуло»❓️
По какой причине возникает эта странная и неудобная боль?
Резкий холод и ветер могут спровоцировать миозит — воспаление мышечной ткани.
Такая реакция (боль) является результатом раздражения нервных окончаний при воспалительном процессе.
Чаще всего, это состояние проходит самостоятельно.
В ситуации, когда застужен тройничный нерв лица, можно в качестве очень простой, но очень эффективной меры применить прогревание тёплым мокрым полотенцем. Его можно накладывать на лицо как минимум минут на пять. Мягкое прогревание даст организму возможность быстрее решить эту задачу.
✅️ При миозите в качестве дополнительной меры Вы можете применить с базовым маслом (МСТ или жожоба) такие эфирные масла как:
💧розмарин;
💧пихта;
💧ладан;
💧можжевельник;
💧копайба;
💧лимон;
💧имбирь;
💧перечная мята;
💧лаванда.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#астма❗️
#парацетамол❗️
Небезобидный парацетамол или как развитие медицины участило случаи астмы.
Популярность парацетамола берет начало в 80-е годы прошлого столетия. До этого температуру, как правило, сбивали аспирином, но 40 лет назад, его перестали давать детям, опасаясь таких осложнений, как синдром Рея и желудочное кровотечение.
Еще в конце 90-х впервые была выдвинута гипотеза о том, что переключение на парацетамол могло стать триггером резкого роста случаев астмы.
В значительной степени рост заболеваемости астмой объясняется широким использованием парацетамола в качестве приоритетного жаропонижающего средства у детей и беременных женщин.
У детей 6-7 лет, которым давали препарат в последние 12 месяцев, повышенным оказался риск не только астмы, но также и риноконъюнктивита и экземы.
Собственно, поэтому младенцам и детям, страдающим астмой или находящимся в группе риска, рекомендовано избегать приема этого лекарства.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#астма❗️
#парацетамол❗️
Небезобидный парацетамол или как развитие медицины участило случаи астмы.
Популярность парацетамола берет начало в 80-е годы прошлого столетия. До этого температуру, как правило, сбивали аспирином, но 40 лет назад, его перестали давать детям, опасаясь таких осложнений, как синдром Рея и желудочное кровотечение.
Еще в конце 90-х впервые была выдвинута гипотеза о том, что переключение на парацетамол могло стать триггером резкого роста случаев астмы.
В значительной степени рост заболеваемости астмой объясняется широким использованием парацетамола в качестве приоритетного жаропонижающего средства у детей и беременных женщин.
У детей 6-7 лет, которым давали препарат в последние 12 месяцев, повышенным оказался риск не только астмы, но также и риноконъюнктивита и экземы.
Собственно, поэтому младенцам и детям, страдающим астмой или находящимся в группе риска, рекомендовано избегать приема этого лекарства.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
#здоровье_и_красота 🌼
#курение 🚫
#научные_исследования ❗️
У курильщиков электронных и обычных сигарет одинаковые изменения в ДНК.
Согласно исследованию ученых из Университетского колледжа Лондона, у потребителей электронных сигарет такие же изменения ДНК в клетках щеки, как и у других курильщиков. Онкологические опухоли вызывают как раз «неправильные» мутации в ДНК.
Клетки, которые выстилают ротовую полость (эпителиальные) и часто перерождаются в раковые, у курильщиков обычных и электронных сигарет показывают существенные эпигеномные изменения. Важно отметить, что такие изменения наиболее часты при раке легких или предраковых состояниях.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#курение 🚫
#научные_исследования ❗️
У курильщиков электронных и обычных сигарет одинаковые изменения в ДНК.
Согласно исследованию ученых из Университетского колледжа Лондона, у потребителей электронных сигарет такие же изменения ДНК в клетках щеки, как и у других курильщиков. Онкологические опухоли вызывают как раз «неправильные» мутации в ДНК.
Клетки, которые выстилают ротовую полость (эпителиальные) и часто перерождаются в раковые, у курильщиков обычных и электронных сигарет показывают существенные эпигеномные изменения. Важно отметить, что такие изменения наиболее часты при раке легких или предраковых состояниях.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#рацион_питания 🍽
Питание отца в течение жизни влияет на поведение и внешность будущих детей.
Исследование на мышах показало, что диета отца может влиять на тревожность его сыновей и метаболическое здоровье дочерей еще до их зачатия.
Авторы работы кормили самцов по десяти диетам, различающихся по пропорциям белков, жиров и углеводов, а затем позволяли им спариваться с самками, выращенными на стандартной диете.
Ученые обнаружили, что самцы мышей, получавшие диету с низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов, чаще давали потомство мужского пола с более высоким уровнем тревожности (это измерялось временем, проведенным в безопасных зонах лабиринта). Самцы мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров, с большей вероятностью имели дочерей с более высоким уровнем жира в организме и маркерами метаболических заболеваний.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#научные_исследования ❗️
#рацион_питания 🍽
Питание отца в течение жизни влияет на поведение и внешность будущих детей.
Исследование на мышах показало, что диета отца может влиять на тревожность его сыновей и метаболическое здоровье дочерей еще до их зачатия.
Авторы работы кормили самцов по десяти диетам, различающихся по пропорциям белков, жиров и углеводов, а затем позволяли им спариваться с самками, выращенными на стандартной диете.
Ученые обнаружили, что самцы мышей, получавшие диету с низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов, чаще давали потомство мужского пола с более высоким уровнем тревожности (это измерялось временем, проведенным в безопасных зонах лабиринта). Самцы мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров, с большей вероятностью имели дочерей с более высоким уровнем жира в организме и маркерами метаболических заболеваний.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
Клетки человека показывают разный возраст в разное время суток.
Большинство клеток человека обладают генетическим кодом, который указывает организму, как производить белки, необходимые для выживания. Со временем в нем появляются небольшие изменения, которые действуют как генетические «переключатели». Это влияет на то, как наши клетки интерпретируют инструкции, не меняя сам код.
Накопление так называемых эпигенетических изменений часто используется для оценки биологического возраста наших клеток и тканей. Однако исследователи из Литвы показали, что эпигенетические часы (совокупности эпигенетических меток ДНК) могут «колебаться» в течение дня, что заставляет сомневаться в точности таких оценок.
Специалисты изучили несколько образцов крови 52-летнего мужчины, взятых каждые три часа в течение 72 часов, и проверили 17 различных эпигенетических часов в коллекции белых клеток. Мужчина был «моложе» ранним утром и «старше» около полудня.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#научные_исследования ❗️
Клетки человека показывают разный возраст в разное время суток.
Большинство клеток человека обладают генетическим кодом, который указывает организму, как производить белки, необходимые для выживания. Со временем в нем появляются небольшие изменения, которые действуют как генетические «переключатели». Это влияет на то, как наши клетки интерпретируют инструкции, не меняя сам код.
Накопление так называемых эпигенетических изменений часто используется для оценки биологического возраста наших клеток и тканей. Однако исследователи из Литвы показали, что эпигенетические часы (совокупности эпигенетических меток ДНК) могут «колебаться» в течение дня, что заставляет сомневаться в точности таких оценок.
Специалисты изучили несколько образцов крови 52-летнего мужчины, взятых каждые три часа в течение 72 часов, и проверили 17 различных эпигенетических часов в коллекции белых клеток. Мужчина был «моложе» ранним утром и «старше» около полудня.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Forwarded from ⏰Будильник. ЗОЖ. (Ольга Ковальчук)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#тенденит_связки_налколенника❗️
#фитотерапия ☘️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Колено прыгуна.
Тендинит связки надколенника характерен для спортсменов, занимающихся прыжками. Из-за постоянных нагрузок на колено возникает хроническое воспаление, развивающееся в несколько этапов:
Сначала боль ощущается только во время выполнения физических упражнений. Затем – во время и после активности, а через несколько месяцев даже малейшее движение в суставе сопровождается болью.
Если спортивный тренер не успеет распознать это заболевание, то связка разорвётся и прыгун не сможет заниматься спортом в течение многих месяцев.
💡 Если Вы получали спортивные травмы и имеете серъёзные проблемы со связками, то фитотерапия и ароматерапия могут прийти к Вам на помощь:
☘️ мелколепестник канадский очень эффективно восстанавливает соединительную ткань и способствует не только быстрому восстановлению при травмах, но восстановлению людей, которые долгие годы имели ограничения в подвижности суставов;
☘️ сабельник болотный способен полностью заменить нестероидные противовоспалительные препараты и снять болевые ощущения во время воспалительного процесса;
☘️ ванны с отваром из молодых веток сосны способны не только снять активную фазу воспаления в связках, сухожилиях и суставах, го и запустить активные процессы регенерации (при сильно активном воспалении с повышенной температурой тела такие ванны нужно принимать очень дозированно, чтобы не перегружать сосудистую систему, после принятия ванн обязателен отдых);
💧эфирное масло лавра (мощное обезболивающее противовоспалительное масло (можно точечно в чистом виде одну каплю втирать в колено на ночь и укутывать шерстяной тканью);
💧эфирное масло ягод можжевельника помогает запустить активные процессы регенерации тканей, в том числе и суставного хряща;
💧эфирное масло чайного дерева поможет снять воспалительные процессы, вызванные присоединением инфекции;
💧эфирное масло копайбы содержит в своём составе более 70% бетокариофилена и является мощным природным обезболивающим и противовоспалительным средством ( очень эффективно работант по восстановлению связок и сухожилий);
💧эфирное масло пихты серебристой (в комплексной терапии поможет не только обезболить колено и снять воспаление, но и запустит активные восстановительные процессы.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться
#тенденит_связки_налколенника❗️
#фитотерапия ☘️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
Колено прыгуна.
Тендинит связки надколенника характерен для спортсменов, занимающихся прыжками. Из-за постоянных нагрузок на колено возникает хроническое воспаление, развивающееся в несколько этапов:
Сначала боль ощущается только во время выполнения физических упражнений. Затем – во время и после активности, а через несколько месяцев даже малейшее движение в суставе сопровождается болью.
Если спортивный тренер не успеет распознать это заболевание, то связка разорвётся и прыгун не сможет заниматься спортом в течение многих месяцев.
☘️ мелколепестник канадский очень эффективно восстанавливает соединительную ткань и способствует не только быстрому восстановлению при травмах, но восстановлению людей, которые долгие годы имели ограничения в подвижности суставов;
☘️ сабельник болотный способен полностью заменить нестероидные противовоспалительные препараты и снять болевые ощущения во время воспалительного процесса;
☘️ ванны с отваром из молодых веток сосны способны не только снять активную фазу воспаления в связках, сухожилиях и суставах, го и запустить активные процессы регенерации (при сильно активном воспалении с повышенной температурой тела такие ванны нужно принимать очень дозированно, чтобы не перегружать сосудистую систему, после принятия ванн обязателен отдых);
💧эфирное масло лавра (мощное обезболивающее противовоспалительное масло (можно точечно в чистом виде одну каплю втирать в колено на ночь и укутывать шерстяной тканью);
💧эфирное масло ягод можжевельника помогает запустить активные процессы регенерации тканей, в том числе и суставного хряща;
💧эфирное масло чайного дерева поможет снять воспалительные процессы, вызванные присоединением инфекции;
💧эфирное масло копайбы содержит в своём составе более 70% бетокариофилена и является мощным природным обезболивающим и противовоспалительным средством ( очень эффективно работант по восстановлению связок и сухожилий);
💧эфирное масло пихты серебристой (в комплексной терапии поможет не только обезболить колено и снять воспаление, но и запустит активные восстановительные процессы.
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM