Сегодня, завтра и до понедельника мы стремимся проводить время с теми, кто нам по-настоящему дорог.

А какой уровень искренности нужен вам в отношениях с этими людьми? Что вообще делает отношения ценными?

Вот, например, анонимная леди спрашивает в колонке the Guardian: «Дружим с моей Машей целую вечность. Прошли вместе взлёты и падения, счастье и затмение, и тут, бамс, я поняла спустя двадцать лет, что у неё расстройство пищевого поведения. Как бы ей помочь, и вообще, как правильно об этом разговаривать?»

Что отвечает Кэрри Брэдшоу 2023 года, заручившись поддержкой психолога? – Правильно об этом молчать.

Мол, в ваши сорок с хвостиком пора знать, что розовых единорогов нет, а личное пространство есть, и у всех: соваться туда не нужно.

Дружба тем и хороша, что человек рядом с вами отдыхает и не ждёт, что его вызовут на ковёр.

А если уж говорить про расстройство пищевого поведения – за этим обычно кроются такие проблемы, что Маша либо ещё не знает о них, либо и так пребывает в перманентном шоке. Так что вы ей только навредите.

#пара_пятницы – отношения и доверие.

Современная психология одарила нас чудесным понятием личных границ, через которые не пройдёт ни один знайка со своими непрошеными советами.

Но стоит ли отгораживаться таким образом от всего мира? Не подпускать к себе даже близких, общаясь с ними через небольшое окошко?

А какой тогда смысл в семье, которая, как мы считаем, крепко стоит на дружбе и честности?

Или через границу теперь можно только специалистам? Психологу, духовному наставнику?

Ну и тому случайному знакомому, который застал вас врасплох в баре или в поездке?

На этой неделе прокачиваем навыки коммуникации!

С понедельником!💪🏼

#Мемоклассика

#полезное

Наполняя коллекцию Книжного бара, я ориентируюсь на свой вкус.

А вот искусственный интеллект выдаст вам персональную подборку для чтения, если вы назовёте ему три любимые книги.

Потестила ИИ на себе и близких: если вы много читаете, то, скорее всего, увидите в рекомендациях уже знакомые вам книги.

Но если вы открыли для себя новый жанр или автора и ищете что-то похожее, то ИИ, как товарищ «в теме», подкинет дельные варианты.

https://www.librarian-ai.com/

КАКОЙ ВЫ ПОЛИЦЕЙСКИЙ?

Скажу честно, читать эту книгу не очень приятно. Но я бы хотела, чтобы вы это сделали.

Идея пугающе проста: за большую часть зла на земле отвечают не сумасшедшие или доведённые до отчаяния, а очень обычные и нормальные люди.

Мы все, образованные, любящие, более-менее обеспеченные граждане, даже не представляем, на какие аморальные и преступные вещи мы способны.

А вот те, кто исследовал геноциды, репрессии, тюрьмы, секты и проводил психологические эксперименты с обычными добровольцами – не питают иллюзий относительно святого человечества.

Что же, мы все «испорчены» от рождения, а системы морали и права держат нас в узде?

Версия автора: мы не рождаемся ни хорошими, ни плохими, но система и обстоятельства, в которых мы существуем, раскрывают в нас лучшее или худшее.

Что пугает, так это лёгкость, с которой можно создать обстоятельства, располагающие к свершению зла.

Анонимность, дегуманизация, размытая ответственность, чувство команды и миссии, авторитет – всё может произойти в одночасье. При этом участники злодеяний будут уверены, что поступают верно.

С другой стороны, зная это, мы также можем создать среду, в которой будем добры друг к другу.

И никакие обстоятельства не снимут с нас ответственности.

Сочетаем с зелёным чаем и приходим в себя после чтения шокирующих подробностей Стэнфордского эксперимента.

#книжнаяпара #соцпсих

Карты выложены на стол, ничто не оставлено на долю фантазии. Всё дозволено, и потому скучно.

О. Хаксли, «Эти опавшие листья»

#цитаты_для_жизни

КТО ВАШИ ГЕРОИ VANITY FAIR?

Одни – богаты и бесхребетны. (спасибо сильным и успешным предкам). Другие – талантливы и амбициозны, но без капитала и родословной не могут устроить себе жизнь, достойную их ума, вкуса и жизнелюбия.

Одни зависимы от денег. Другие – от тех, кто ими владеет.

И пусть внешне 21 век мало сравним с 19 веком, мы, по сути своей, остались прежними.

Всё так же пытаемся определить, к какому кругу относимся; тратим много сил, чтобы нас приняли; понимаем, что не в деньгах счастье, и что без них тоже – никуда.

При этом наш собственный мирок вплетён в большие и сложные системы, которые то и дело трясёт.

Что бы ни планировали герои У.Теккерея – случилась одна из наполеоновских войн, и она принесла смерть, разорение, отмену обязательств.

«Ярмарка тщеславия» прославила автора. Как и многие современники, Теккерей писал её частями для журнала и, кстати, сам же иллюстрировал. Судя по всему,
все неожиданные повороты связаны с тем, что сюжет изобретался по ходу дела, а интрига подталкивала читателей купить новый выпуск.

Сочетаем с аперолем на вермуте с шариком сорбета и объединяемся с теми, кто нам подходит по натуре.

#книжныекороли

НОВЫЕ РЕШЕНИЯ В РАЗМНОЖЕНИИ

В роддоме моего родного города Н. до сих отключают летом воду. А в Японии учёный К. Хаяши взял и вырастил из мышиного хвоста новую мышь.

Точнее, он взял клетку кожи с хвоста, перепрограммировал её в стволовую клетку и вырастил из неё яйцеклетку. А потом оплодотворил её и получил здоровых мышиных бэбиков.

Всё равно звучит сногсшибательно, не так ли?

Более того, он повторил эксперимент, вырастив разные половые клетки из стволовых клеток, взятых от двух мышей-мальчиков, – и получил бэбиков с двумя отцами.

Ничто не мешает таким же образом использовать генетический материал одного единственного родителя или четырёх родителей сразу.

Эта технология позволит спасти исчезающие виды животных, но, естественно, в первую очередь все думают о том, получится ли сотворить подобную штуку с человеком.

Некоторые, например, стартап Conception, не только думают, но и пытаются вырастить из человеческих стволовых клеток женские яйцеклетки и простимулировать их к созреванию.

Примечательно, что руководители стартапа помогли на ранней стадии финансирования компании OpenAI, которая явила миру Chat GPT.

В случае успеха мы нивелируем риски, которым подвергает себя женщина во время ЭКО. Смогут иметь биологических детей и однополые пары (в чём имеют личный интерес сооснователи Conception).

Противники любых исследований в этом направлении советуют сначала понять, как и почему функционирует женская репродуктивная система.

Из всех млекопитающих только мы (и киты) не рожаем до самой старости. Да, живём мы теперь дольше, но срок менопаузы вперёд не сдвигается (зачастую даже наоборот). Влияние этого факта на качество жизни – очевидно. При этом репродуктивная система мужчин позволяет им становиться отцами и в 60, и в 70 лет.

Сейчас выращивание половых клеток и их оплодотворение – технические упражнения без полного понимания картины и академической базы.

Но уже понятно, что это не научная фантастика, а #перспективы.

От кого хотите ребёнка, если для этого достаточно будет сковырнуть образец кожи с запястья? 😸

Будь вы инвестором, вложились бы в это направление?

P.s. С пятницей!

Мы с мужем смотрим сериалы нечасто. Последняя была, кажется, «Уэнсдэй». До этого – «Острые козырьки». А между ними я сама посмотрела «Не сработало» с Джарердом Лето и Энн Хэтуэй про эпатажный стартап креативных офисов и русские «Топи», почему-то отснятые в Беларуси (впрочем, визуал действительно шикарен). Вот, пожалуй, и всё за два года – при том многообразии, что вываливают на нас платформы.

«КиШа» мы ждали оба. Муж любил их музыку всегда. Я не слушала их, пока не оказалась (журналистом студенческого ТВ) на мюзикле «Суини Тодд» и в гримёрке Горшка. К удивлению для себя, я испытала настолько пронзительные эмоции, что хотела вернуться на спектакль сама, уже без съёмок, но не успела: Горшок умер.

Сериал критикуют. Герой Горшка показан в нуаре. Фактология нарушена. От себя скажу – спецэффекты параллельного мира (события одновременно происходят в реальности и в сказке по мотивам песен КиШа) режут глаз, напоминая школьную самодеятельность.

НО, обсуждая всё это между собой, мы решили, что главное, в конечном счёте, тронула нас история или нет.

Нас тронула. Мы возвращаемся к отдельным эпизодам. Обдумываем их, переживаем через них уже своё, личное. Последние серии, кстати, очень тонко связали реальность и сказку, показав силу героев, их дружбы, любви к жизни и вообще всего того человеческого, ради чего мы держимся за этот мир руками, зубами и всем сердцем.

Что скажете, какие сериалы произвели на вас сильное впечатление?

#видео_полка

На этой неделе займитесь тайм-менеджментом!

С понедельником.💪🏼

#Мемоклассика

#эксперименты

Лабораторные исследования показали: когда мушкам-дрозофилам отказывают в любви, они на 20% чаще обращаются к проспиртованным пищевым продуктам (читай, – к алкоголю), чем те самцы, у которых всё случилось.

И хотя для учёных большой моветон – искать человеческое в других животных, мы можем реагировать схожим образом, если у нас совпадают какие-то гормоны или нейромедиаторы.

Ну а дальше выбор за вами: сочувствовать каждой отвергнутой мухе или быть выше и не компенсировать дефицит окситоцина на манер двукрылых малявок.😎

«Душа осьминога» Монтгомери, как и книги де Вааля про обезьян, – это медитация, терапия и возможность узнать новое о себе, изучая других.

Именно за этим люди едут в океанариумы, зоопарки и заповедники. Именно поэтому я не устала 3-4 раза в неделю навещать своего гуся, а также ослов, тюленей и сов в придачу.

Ну и, конечно, сам осьминог достоин того, чтобы узнать о нём больше. Он меняет цвета, формы, отращивает конечности. Стреляет чернилами и, кусаясь клювом, выделяет яд. Может весить 30 кг и пролезать в отверстия размером с яблоко. 8 рук действуют каждая сама по себе, а 2000 присосок различают вкус того, к чему прикасаются (в неволе осьминог не станет изучать руки курильщика или человека на таблетках).

Мне кажется ужасно несправедливым, что с таким набором супер-силы осьминоги живут не сто лет, а всего три года.

Выживает не умнейший и не крутейший, а приспособившийся? – так ведь нас учит эволюция.

Сочетаем с зелёным смузи и экспериментируем с его ингредиентами, как осьминоги – с окружающим миром.

#книжнаяпара #naturalgeo

Человек – это канат, натянутый между животным и сверхчеловеком, – канат над пропастью.

Ф. Ницше, «Так говорил Заратустра»

#цитаты_для_жизни

Сексуально-денежные отношения сегодня впечатляют оттенками.

Никуда не делась проституция. Процветает эскорт. Развивается вебкам. А если вы в отношениях – найдите, что предложить партнёру, чтобы он щедро одаривал вас (иначе зачем оно всё?)

Мы это всё осуждаем, но не перестаём обсуждать: почему девушки выбирают такую жизнь, как устроен их обычный день, что они чувствуют?

Об этом судачат в телеге, снимают сериалы, ну а Куприн был первым, кто так откровенно поднял тему в русской литературе начала 20 века.

«Яма» – грязная и трагичная история девушек из борделя. Чтобы рассказать её, Куприн перелопатил горы фактологического материала.

Он хотел показать, что проституция – зло, а вина лежит на всём обществе, которое «осуждает, но потребляет».

Но читателей и коллег подробности шокировали. Общество решило, что Куприн не обличает пороки, а смакует табуированную тему.

И пусть ко всяким пикантностям и нелицеприятностям мы уже привыкли. – Повесть однозначно встряхнёт вас эмоционально.

Сочетаем с Маргаритой и помним, как часто за красивой картинкой скрывается горькая правда.

#книжныекороли

ВЫ ДОВОЛЬНЫ СВОЕЙ ПАМЯТЬЮ?

Я считаю хорошую память супер-силой. Но моя память избирательна: я запоминаю то, что меня впечатлило, но никак не то, что мне нужно.

Например, из всей книги Фромма «О человеческой агрессивности…» у меня отложился пассаж про феноменальную память Гитлера. Он почти не читал (даже с идеологией фашизма знакомился по листовкам), зато цитировал прочитанное дословно – и выглядел эрудитом.

Если вы, как и я, забываете книги, имена и списки дел, вот вам советы от известного невролога Ричарда Рестак (81 год, полёт нормальный):

✔️ сосредоточьтесь на том, что хотите запомнить. Придумайте визуальную ассоциацию. Дело не в памяти, а в том, что мы рассеиваем внимание, пытаясь одновременно работать, сидеть в телефоне и слушать соседа;

✔️ тренируйтесь. Выключайте навигатор в машине, запоминайте списки дел и рецепты;

✔️ играйте в шашки и другие игры, где важна память (угадай героя, получив ответ «да-нет» на 20 вопросов);

✔️ читайте художественную литературу. Когда у людей ухудшается память, они переходят на нон-фикшн. (А вы попробуйте запомнить всех героев «Холодного дома»!);

✔️ перестаньте делегировать телефону всё, что хотите запомнить. Делая заметки и скрины, вы автоматически вычеркиваете эту информацию из своей памяти;

✔️ настроение имеет значение. В подавленном состоянии мы чаще запоминаем плохое. Доказано, что память ухудшается при депрессии.

#пара_пятницы – память и то, что вам удаётся в ней сохранить. Мы ведь, в конечном счёте, состоим из воспоминаний.

Почти досмотрела гарвардский курс «Справедливость». Философия морали, этики, выбора.

Профессор Майкл Сэндел даёт теорию и разбирает реальные случаи:
✔️можно ли съесть одного члена экипажа после кораблекрушения, если это спасёт других;
✔️правильно ли оставить ребёнка у суррогатной мамы, если она решила нарушить договор;
✔️какая армия лучше – по всеобщему призыву или за деньги.

Отдельное удовольствие – постоянный диалог со студентами. Так, аудитория (несколько сотен человек) единогласно проголосовала за всеобщий призыв в армию (только патриотизм, деньги – это низко). При этом никто (за исключением пяти человек) сам никогда не служил.

Смотрите с любого места и несите темы лекций друзьям: горячие споры обеспечены. #видео_полка

На этой неделе отдыхаем и работаем в своём темпе.😎

С понедельником!

#Мемоклассика

Паскаль Буайе – современный французский антрополог.

У него есть книга о том, как устроено наше общество («свои и чужие», роль информации, зачем нужны семьи и откуда взялась справедливость). Истокам религии Буайе посвятил отдельный труд.

Все элементы религии очень рациональны по происхождению.

Например, наши предки боялись подхватить заразу от трупов – и стали их хоронить.

Они боялись хищников и так старались разглядеть их заранее, что мозг цеплялся за малейший намёк и дорисовывал образы (так ночная ветка становилась змеёй, а облако – духом предка).

А самые невероятные религиозные сюжеты сохранились, поскольку мы лучше запоминаем и передаём необычное: оно может пригодиться для выживания.

Но чтобы из этого всего получилась единая религиозная система, нужно думать и вести себя, как человек.

Как это? Объединяться с другими, делиться информацией и благами, понимать чужие мотивы и доверять.

Иными словами, религия появилась не затем, чтобы объяснять, утешать или воспитывать, а потому что МОГЛА появиться.

При этом, общаясь с богами и духами, люди тоже рациональны. Их интересуют прикладные вопросы и наиболее реальные виды помощи. #эксперименты показывают: мы скорее попросим Бога повлиять на решения других людей, нежели на законы природы в теоретической ситуации, когда любой из этих вариантов решил бы нашу проблему.

Сочетаем с кофе по-восточному и верим в то, что вам по душе.

#книжнаяпара #антропология

Никогда не отчаивайтесь. Иногда все складывается так плохо, хоть вешайся, а – глядь – завтра жизнь круто переменилась.

А. Куприн, «Яма»

#цитаты_для_жизни

Когда уходят большие фигуры 20 века, мы сопереживаем не только конкретной утрате, но и прощаемся с масштабом личности, какого у современников не наблюдаем.

«Сильные мира сего» – 20 век в жизни четырёх поколений из семьи французской элиты.

Родители сильнее молодежи, но ревнуют к амбициям своих детей. Дети креативны и винят родителей в том, что те не хотят перемен.

Прадеды доживают век в почестях, но одинокими. А внуки купаются в роскоши и с интересом наблюдают из окна за реальной жизнью.

Рядом крутятся чиновники, священники, карьеристы, женщины – зависимые от могущественной семьи.

У меня впереди ещё две части трилогии от Мориса Дрюона, который и сам был впечатляющим героем своего времени.

Военный корреспондент, автор легендарной серии «Проклятые короли» («Игра престолов» ими вдохновлена) и даже Министр культуры Франции в течение 2 лет.

А ещё он – внебрачный сын русского актёра, уехавшего во время революции в Ниццу и покончившего с собой в 21 год.

В общем, жизнь сложная и удивительная штука, и всегда интересно наблюдать за теми, кто справляется с ней лучше прочих.

Сочетаем с коктейлем на роме и ванильном ликёре, как Сильные мира сего после визита в Америку.

#книжныекороли