Quartz: Уолтер Мишель, разработчик «зефирного теста», делится отличными советами по самоконтролю

Скончавшегося минувшим сентябрём психолога Уолтера Мишеля многие знают по разработанному им "зефирному тесту": ещё в 60е годы 20 века он догадался предложить испытуемым детям зефирки и пообещать, что если они откажутся съесть их сразу, то через 10 минут они получат в два раза больше. После этого Мишель разработал свою знаменитую теорию "отложенного удовольствия". Но психолог работал не только с детьми. Благодаря его трудам многие люди сумели избавиться от вредных привычек и научиться управлять своими желаниями и эмоциями. Quartz в своей редакционной статье собрал самые действенные и актуальные советы Мишеля, ознакомиться с которыми должен каждый

"Чем больше вы используете эти тактики, тем лучших результатов достигаете — и тем счастливее становитесь. «Мы нашли способ действительно улучшить человеческую жизнь, дать ему больше свободы» — рассказывал Мишель в интервью New Yorker. «Если у нас появляются навыки, позволяющие управлять отношением к делам, желаниям, прихотям – мы становимся свободными»."

https://theidealist.ru/waltermischel/

#Quartz #наука #человек #психология #Мишель #саморазвитие #продуктивность