Когда стресс бьет по желудку

Причина: Хронический стресс может привести к проблемам с пищеварением, таким как изжога, вздутие живота, запоры или диарея.

Решения:
👉Научитесь управлять стрессом: медитация, йога, дыхательные упражнения.
👉Обратите внимание на свой рацион: избегайте жирной, острой и вредной пищи.
👉Поговорите с врачом: исключите органические причины проблем с пищеварением.

#психосоматика #стресс #желудок #здоровье #пищеварение