Сегодня рубрика #эстетикавкаждомкадре не обычная, а мотивационная. Специально для меня и всех тех, кто, как и я, в процессе похудения.

Признаюсь, у меня много разного счастья, но вот «есть и не толстеть» — это точно не про меня.

Сейчас я снова, опять, в очередной раз, все ещё худею. В принципе я этим занимаюсь почти всю мою сознательную жизнь — наверное, лет с 18.

Перепробовала всё, что можно, и поняла для себя, что ограничения (это можно, а это нельзя) работают плохо, и единственный рабочий вариант — подсчёт калорий (можно всё, но в пределах нормы).

Здесь всё довольно просто (насколько это возможно):
1. Рассчитываете свою индивидуальную норму калорий по формуле Миффлина Сан Жеора с помощью калькулятора, который легко нагуглить.

2. От полученного результата отнимаете 10-15% и получаете вашу норму для похудения.

3. Если лишний вес большой, то в идеале пересчитываете свою норму калорий каждые -5 кг.

Если вы тоже худеете, эстеты, отмечайтесь в комментариях! Будем друг друга поддерживать #мотивация #женщины

Привет, эстет!

Чтобы не было дискриминации по половому признаку, мотивационная #эстетикавкаждомкадре нужна не только женская, но и мужская, я считаю. Ведь многие мужчины тоже худеют, считают калории, занимаются спортом и следят за фигурой.

Ну, а нам женщинам всегда приятно посмотреть на красивых мужчин. Правда, дамы-эстеты?

Осторожно, уровень тестерона превышает все допустимые нормы! #мужчины #хот

Привет, эстет!

Картины, обтянутые пузырчатой пленкой

Кажется, что на картины наложена пузырчатая пленка, правда? Но нет. Она тоже нарисована! И в этом фишка этих картин из серии «Обскура».

Их автор — молодой кубинский художник Дариан Медерос. Он работает в стиле гиперреализм, то есть в основе этих картин довольно традиционные портреты, изображающие лица с фотографической точностью. Но затем поверх этих казалось бы уже на 100% завершенных картин Дариан наносит изображение пластиковой пленки с пузырьками, в которую обычно упаковывают ценные грузы, чтобы защитить их от повреждений.

В итоге получается такая контемпорари-живопись. Или стиль контемпорари-гиперреализм. Стиль оказался очень популярным и востребованным, поэтому необычные картины молодого художника есть уже во многих частных коллекциях по всему миру #искусство #живопись #креатив

Привет, эстет!