Кожа — самый большой по площади орган в теле человека (площадь — 1,5-1,6 м² и масса до 16-17% от общей массы тела).
А ещё кожа — это определенно один из самых красивых органов в нашем теле. Конечно, при условии, что она чистая, здоровая и хорошо увлажненная #бьюти #эстетикавкаждомкадре #здоровье
Привет, эстет!
А ещё кожа — это определенно один из самых красивых органов в нашем теле. Конечно, при условии, что она чистая, здоровая и хорошо увлажненная #бьюти #эстетикавкаждомкадре #здоровье
Привет, эстет!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нашла очень красивую и понятную визуализацию лимфатической системы человека.
Лимфатическая система
— это «завод» по производству иммунных клеток (лимфоцитов) и одновременно транспортная сеть для перемещения лимфы по организму.
Эта сеть охватывает собой практически все ткани в теле человека, включая оболочки головного мозга. Она состоит из капилляров, сосудов, лимфоузлов (их в нашем теле около 800!) и лимфоидных органов: селезенки, миндалин, тимуса, аппендикса и костного мозга.
В отличие от кровеносных сосудов, лимфатические капилляры и сосуды тоньше, имеют очень проницаемые стенки и могут сильно растягиваться, забирая большой объем лимфы.
Лимфа
— это бесцветная жидкость, состоящая на 95% из воды и на 5% из иммунных клеток, белков, минеральных солей, жиров, глюкозы и клеточных продуктов жизнедеятельности.
Функции лимфы:
1. Защита от инфекций: производство лимфоцитов, которые помогают бороться с бактериями и вирусами.
2. Очищение и выведение шлаков:
лимфа отводит из тканей продукты жизнедеятельности, токсины, бактерии, вирусы, а также «неправильные» атипичные клетки (например разрушенные или мутировавшие).
3. Поддержание постоянства состава и объема межклеточной жидкости. Все излишки жидкости, поступившие в межклеточное пространство из кровеносной системы, выводятся через систему лимфатических сосудов.
4. Помощь в усвоении жиров из пищи и транспорт питательных веществ из ЖКТ
#этоинтересно #здоровье
Знали обо всём этом, эстеты?
Смотрите также:
- Что происходит в вашем мозге, когда вы чему-то учитесь
- Самый большой орган в теле человека
Привет, эстет!
Лимфатическая система
— это «завод» по производству иммунных клеток (лимфоцитов) и одновременно транспортная сеть для перемещения лимфы по организму.
Эта сеть охватывает собой практически все ткани в теле человека, включая оболочки головного мозга. Она состоит из капилляров, сосудов, лимфоузлов (их в нашем теле около 800!) и лимфоидных органов: селезенки, миндалин, тимуса, аппендикса и костного мозга.
В отличие от кровеносных сосудов, лимфатические капилляры и сосуды тоньше, имеют очень проницаемые стенки и могут сильно растягиваться, забирая большой объем лимфы.
Лимфа
— это бесцветная жидкость, состоящая на 95% из воды и на 5% из иммунных клеток, белков, минеральных солей, жиров, глюкозы и клеточных продуктов жизнедеятельности.
Функции лимфы:
1. Защита от инфекций: производство лимфоцитов, которые помогают бороться с бактериями и вирусами.
2. Очищение и выведение шлаков:
лимфа отводит из тканей продукты жизнедеятельности, токсины, бактерии, вирусы, а также «неправильные» атипичные клетки (например разрушенные или мутировавшие).
3. Поддержание постоянства состава и объема межклеточной жидкости. Все излишки жидкости, поступившие в межклеточное пространство из кровеносной системы, выводятся через систему лимфатических сосудов.
4. Помощь в усвоении жиров из пищи и транспорт питательных веществ из ЖКТ
#этоинтересно #здоровье
Знали обо всём этом, эстеты?
Смотрите также:
- Что происходит в вашем мозге, когда вы чему-то учитесь
- Самый большой орган в теле человека
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наша красивая лимфатическая система имеет ряд особенностей. И самая важная особенность заключается в том, что у неё нет «насоса», который бы качал лимфу и заставлял её свободно течь по телу. В отличие от кровеносной системы, по которой кровь двигается благодаря работе мощного насоса в виде сердца, движению лимфы не помогает ни один орган.
В норме лимфа движется по лимфатическим сосудам только в одном направлении — от периферии к центру, а в случае с ногами снизу вверх (фактически преодолевая силу гравитации!). В этом ей помогают сокращения мышц, между которыми залегают сосуды.
Таким образом, из этого можно сделать важный вывод — для стимулирования тока лимфы необходимо движение!
Отсутствие движения приводит к застою лимфы и, как следствие, к отёкам. Именно по этой причине большинство людей замечают отеки по утрам после многочасового ночного сна практически без движения. И по этой же причине отеками ног и всей нижней части тела страдают люди с «сидячим образом жизни».
Избавиться от отеков помогают любые движения, приводящие к сокращению мышц, но одними из самых простых и быстрых считаются так называемые
Лимфодренажные прыжки
Хотя «прыжки» — это громко сказано. По сути это просто быстрая встряска тела, создающая вибрацию, работающую как тот самый насос, которого у нашей лимфатической системы нет.
Как следствие, происходит запуск и разгон лимфы со всеми вытекающими последствиями: уходят отёки, снижается вес, уходит целлюлит и улучшается качество кожи, улучшается кровоток, снижается артериальное давление, реже болит голова, появляется больше бодрости и энергии и этот список можно ещё продолжать и продолжать!
Техника выполнения
максимально простая:
1. Встаньте прямо и расположите стопы немного уже ширины плеч.
2. Приподнимитесь на носках, удерживая пятки в 1-3 см. от пола. 3. Резко опуститесь, слегка ударяя пятками о пол. Именно слегка, не нужно «бить копытом» и травмировать свои суставы.
4. Вернитесь в исходное положение и в быстром или даже очень быстром темпе повторите это движение 50-100 раз, или 2-3 минуты.
P.S. Упражнение лучше выполнять на голодный желудок, но после 1-2 стаканов тёплой воды. Она сделает лимфу более жидкой и подвижной.
Упражнение лучше делать босиком, но для дополнительной амортизации и смягчения на спортивном коврике, обычном ковре или просто подложить под пятки что-то мягкое.
Как и для любого физического упражнения, для этого тоже есть противопоказания. Не рекомендуется делать его людям с различными болезнями позвоночника и суставов #здоровье #спорт #этоинтересно
Смотрите также:
- Ещё один неплохой способ разогнать лимфу
- Асана йоги «собака мордой вниз»
Привет, эстет!
В норме лимфа движется по лимфатическим сосудам только в одном направлении — от периферии к центру, а в случае с ногами снизу вверх (фактически преодолевая силу гравитации!). В этом ей помогают сокращения мышц, между которыми залегают сосуды.
Таким образом, из этого можно сделать важный вывод — для стимулирования тока лимфы необходимо движение!
Отсутствие движения приводит к застою лимфы и, как следствие, к отёкам. Именно по этой причине большинство людей замечают отеки по утрам после многочасового ночного сна практически без движения. И по этой же причине отеками ног и всей нижней части тела страдают люди с «сидячим образом жизни».
Избавиться от отеков помогают любые движения, приводящие к сокращению мышц, но одними из самых простых и быстрых считаются так называемые
Лимфодренажные прыжки
Хотя «прыжки» — это громко сказано. По сути это просто быстрая встряска тела, создающая вибрацию, работающую как тот самый насос, которого у нашей лимфатической системы нет.
Как следствие, происходит запуск и разгон лимфы со всеми вытекающими последствиями: уходят отёки, снижается вес, уходит целлюлит и улучшается качество кожи, улучшается кровоток, снижается артериальное давление, реже болит голова, появляется больше бодрости и энергии и этот список можно ещё продолжать и продолжать!
Техника выполнения
максимально простая:
1. Встаньте прямо и расположите стопы немного уже ширины плеч.
2. Приподнимитесь на носках, удерживая пятки в 1-3 см. от пола. 3. Резко опуститесь, слегка ударяя пятками о пол. Именно слегка, не нужно «бить копытом» и травмировать свои суставы.
4. Вернитесь в исходное положение и в быстром или даже очень быстром темпе повторите это движение 50-100 раз, или 2-3 минуты.
P.S. Упражнение лучше выполнять на голодный желудок, но после 1-2 стаканов тёплой воды. Она сделает лимфу более жидкой и подвижной.
Упражнение лучше делать босиком, но для дополнительной амортизации и смягчения на спортивном коврике, обычном ковре или просто подложить под пятки что-то мягкое.
Как и для любого физического упражнения, для этого тоже есть противопоказания. Не рекомендуется делать его людям с различными болезнями позвоночника и суставов #здоровье #спорт #этоинтересно
Смотрите также:
- Ещё один неплохой способ разогнать лимфу
- Асана йоги «собака мордой вниз»
Привет, эстет!