#фойдали

❓Тарвузнинг фойдали хусусиятларини биласизми?

Тарвузни севиб истеъмол қиладиган яқинларга улашиб қўйинг.

@haqiqatonline_24

#фойдали

⚡️⚡️Дам олиш куни саёҳатга чиқмоқчимисиз?

Режа қилишдан олдин тоғли ҳудудлардаги об-ҳавони билиб олинг.

@haqiqatonline_24

#фойдали

❓Болаларни спорт тўгаракларига неча ёшдан берган маъқул?(Врач педиатр тавсияси)

⚽️Футбол - 10-11 ёш
🏀Баскетбол - 10-12 ёш
🏐Волейбол - 10-12 ёш
🎾Теннис - 7-9 ёш
🤼Кураш(барча тури) - 10-12 ёш
🏃‍♂Енгил атлетика - 10-12 ёш
🏒Хоккей - 10-11 ёш
🏓Стол теннис - 7-9 ёш
🤸Спорт гимнастикаси
🚴Велоспорт - 12-13 ёш
🥊Бокс - 12-14 ёш
🏸Бадминтон - 10-12 ёш
♟Шахмат - 9-12 ёш
🏊‍♀Сузиш - 7-8 ёш
🏋Оғир атлетика - 13 ёш

@haqiqatonline_24

#фойдали

🪳🚫Тараканлардан ҳеч қандай дезинфекцияларсиз қутилишнинг осон усули.

Видеони тараканлардан қутулолмай юрганларга жўнатинг!

@haqiqatonline_24

#фойдали

⚡️⚡️Кола ва пиёз аралашмаси хотира ва юрак саломатлигини яхшилайди.

Қаҳва ва лимон аралашмаси ортиқча вазндан қутилишга ёрдам беради.

Батафсил видеода.

@haqiqatonline_24

#диққат
#фойдали

❗️ Чипс ва кракерлар юрак хасталигига сабаб бўлади

Кўпчилик ҳар куни кўп миқдорда тузли маҳсулотлар истеъмол қиладилар.

👉 Вақт ўтиши билан бу организмга таъсир қилади: қонда туз кўп бўлса, буйраклар кераксиз моддаларни олиб ташлаши қийинлашади ва қон босими кўтарилиши мумкин.

👉 Тузли маҳсулотлар - чипс ва кракерлар ўрнига натрийга қарши табиий антидот бўлган калийга бой банан ва авокадо каби соғлом егуликларни истеъмол қилишга ҳаракат қилинг.

@haqqiatonline_24

#фойдали
#биласизми

💡Ярага шакар сепилса оғриқ босилади ва жароҳат тикланиши тезроқ кечади

@haqiqatonline_24

#фойдали

⚡️⚡️ Эрталаб Қаҳвани мунтазам ичадиганлар ушбу хавфли 6 касалликка чалинишмас экан:

• Жигар циррози
• Қандли диабет 2-тури
• Юрак касалликлари
• Саратон
• Паркинсон
• Альцгеймер

Кофени севиб ичадиганларга ушбу хабарни етказиб қўйинг!

@haqiqatonline_24

#Фойдали_маслаҳат
Сут ичиш – юрак учун фойдали!

☑️ Ҳар куни эрталабдан сут истеъмол қилиш юрак ва қон томирларини мустаҳкамлаб, юрак хуружи ва инсулт хавфини 37% га камайтиради.

☑️ Британиялик олимлар 324 дан ортиқ тадқиқотларни таҳлил қилган ва сут таркибидаги калий қон томирларнинг эластиклигини ошириб, уларни соғлом сақлашини аниқлашди.

Юрак соғлиғига ғамхўрлик қилинг – сут ичишни одат қилинг! 🥛❤️

❗️Яқинларга ҳам улашиб қўйинг👇

@haqiqatonline_24

#фойдали

⚡️⚡️Мана нима учун балиққа бориб туриш керак?

Балиқ таркибидаги фойдали витаминларнинг юрак мускулларига, суякка, модда алмашинувига, қон босимида, жигарга жуда катта фойдаси бор.

@haqiqatonline_24

#фойдали

❓Овқатдан заҳарланганда шифокор тавсияларидан ташқари қандай чоралар кўриш мумкин?

✅ Овқатдан заҳарланиш - озиқ-овқат маҳсулотлари орқали ошқозон-ичак тизимига зарарли моддаларнинг тушиши оқибатида ички органлар фаолиятининг бузилишидир. Бунда беморда кўнгил айниши ва қайт қилиш, диарея, ошқозон ва ичакларда оғриқ, бош оғриғи, умумий ҳолсизлик ва ҳарорат кўтарилиши кузатилади.

🔷 Ушбу белгилар кузатилганда шифокорга мурожаат қилиш ва даво муолажасини бошлаш зарур. Ўз вақтида даволаш касаллик асоратларини бартараф қилишга ва организмда заҳарланишнинг камайишига ёрдам беради.

💢 Шифокор тавсияларидан ташқари, уй шароитида парҳезга қаттиқ риоя қилиш, ёғли, қовурилган овқатлар, мева-сабзавотлар, ширинликлар, газли ва турли ичимликлар, сут ва сут маҳсулотлари, консерва маҳсулотларини чеклаш, организмдаги сувсизланишни бартараф этиш учун кўп миқдорда суюқлик ичиш ва организм тез тикланиши учун кўпроқ дам олиш зарур.

@haqiqatonline_24

#фойдали

🔥 Бош билан оёқ иссиқ тутилса бутун тана иссиқ ва соғлом бўлади

@haqiqatonline_24

#фойдали

⚡️⚡️Оёқ кийим ичидаги бадбўй ҳидни кетказадиган осон усул!

Оёқ киймдаги ёмон ҳиддан халос бўлиш учун Перекись водород ажойиб восита эканлигини билармидингиз?

@haqiqatonline_24

#фойдали

❓Контракт тўловига йўналтирилган 12% даромад солиғини қандай қилиб масофадан туриб қайтариб олиш мумкин?

Бунинг учун солиқ органларига бормасдан Солиқ мобил илова орқали шартнома ва тўлов ҳужжатларини (битта пдф файлда сканерланган ҳолда) илова қилиб декларация юбориш мумкин.

“Солиқ имтиёзини қайтариш” электрон хизматида фойдаланувчининг иш ҳақи ва бошқа даромадлари тўғрисидаги маълумотлар автоматик шаклланади.

Декларация юборилганидан кейинги қадам – Кешбек ва имтиёзлар бўлимида – "Ортиқча тўловни қайтариш" хизмати орқали ариза юборилади.

@haqiqatonline_24