#тавсия

🍗Ҳар куни товуқ гўшти истеъмол қилсангиз..

✅Вазн ташлашда ёрдам беради
✅Тетиклик пайдо бўлади
✅Тери ва сочларнинг ҳолати яхшиланади
✅Жаҳлдорлик бартараф этилади
✅Тананинг ҳимоя функциялари фаоллашади

✅Юрак уриши яхшиланади. Гўшт таркибидаги магний юрак мушагини кучайтиришга ёрдам беради ва қон томирларининг эластиклигини оширади. Микроелементлар ва озуқавий моддалар қон босимини меъёрлаштиради, холестерин миқдорини камайтиради.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Тўсатдан бошингиз оғриса...

🔥Пешана ва чаккаларга лимон пўстлоғининг ички томонини суртинг.

🔥Апельсиндан бир неча томчисини даст­рўмолингизга томизинг ва 10-15 дақиқа ҳидлаб туринг. Дастрўмолни бош томонга қўйиб ухласа ҳам бўлади.

🔥1 чой қошиқ қуритилган ялпиз барглари устидан 1 стакан қайноқ сув солиб, бироз дам беринг ва сўнгра ичинг.

@haqiqatonline_24

#тавсия

📍Қатиқли гречканинг организмга қандай фойдалари бор?

✓ Иммунитетни оширади
✓ Шишларни кетказади
✓ Танадан токсинларни чиқариб ташлайди
✓ Юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилайди
✓ Метаболизмни яхшилайди
✓ Соч ва тери ҳолатини яхшилайди
✓ Қабзиятнинг олдини олади ва даволайди.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Баҳор қуёшида қорайган терини тухум ёрдамида оқартириш мумкин

Мутахассисларнинг таъкидлашича, тухумнинг оқи юзга суртилса, қуёшнинг тери рангини қорайтиришига тўсқинлик қилади, қорайганини (доғини) кетказади.

⚡️Сариғи қайнатиб, асал билан эзилса, сепкил ва офтобдан қорайганга қарши суртма бўлади.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️Қалампирнинг фойдалари

✔️Қонни тозалаш хусусиятига эга

✔️Ичак микрофлорасини нормаллаштиради

✔️ Қабзиятга қарши таъсир кўрсатади, ичак паразитларини ўлдиради

✔️ Қон айланишини яхшилайди, қон қуйқаларини йўқ қилади;

✔️Тер безларини тозалайди. C витаминига жуда бой, диафоретик таъсирга эга:

✔️Совуққа чидамлиликни оширади

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Боланинг тезроқ равон гапириши учун - педиатр маслаҳатлари

Бунинг учун: Бола билан ҳомиладорлигингиздан бошлаб суҳбатлашишни бошланг.

Бола тилида суҳбатлашманг.
Бола 6 ойдан ўтгач у билан оғизни чўччайтириб "ширингина" гапиришнинг фойдаси йўқ.

Боланинг кўзларига қараб гапиринг. Ота-она гапираётганида бола унинг лаб қимирлашини кузатади, шу йўл билан унинг тили чиқиши осонлашади.

Болага кўп савол беринг.
Бола жавоб бера олмаган тақдирда ҳам, унга савол беришга одатланинг.

Болага кўп эртак ўқинг.
Китобдаги янги сўз ва иборалар болани тили чиқишида муҳим аҳамиятни касб этади

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️🔥 Асал шишларни даволайди

Буйраклар шамоллаши сабабли қўл-оёқларда шиш пайдо бўлса, сизга асалли муолажа ёрдам беради.

Асалнинг 2 ош қошиғи 200 мл қайнаб совиган сувга солинади ва аралаштирилади. Ҳар куни эрталабки нонуштадан 30 дақиқа олдин ичиб турилади.

Даволаниш муддати 30 кун. Муолажа учун имкон қадар тоғ асалидан фойдаланилгани маъқул.

@haqiqatonline_24

#тавсия

❓Қайси маҳсулотлар кучли аллергия қўзғатади?

Аллергия – организмнинг бирор нарса ёки ҳолатга ўта таъсирчанлигидир. У наслдан наслга ўтади ёки тўсатдан пайдо бўлади.

🍳Товуқ тухуми, балиқ, буғдой, парранда гўшти, цитрус мевалар, қулупнай, ертут, кунжут, асал, шафтоли, узум, малина, сабзи, шоколад, қаҳва ва какао – аллергия чиқарувчи маҳсулотлардир.

Шунингдек, 5-6 ёш болаларда сигир сути ҳам кўп аллергия қўзғатади.

🥜Катталарда энг кўп аллергия қўзғатадиган маҳсулот – ерёнғоқ. Унга аллергия оғир ва ҳаёт учун хавфли аломатлар билан ўтиши мумкин.

@haqiqatonline_24

#тавсия

❓Иммунитетни туширувчи одатлардан хабардормисиз?

Қуйидаги ишларнинг кундалик одатларга айланиши иммунитет пасайишига сабаб бўлади - бу айниқса ёш болалар, сурункали касаллиги борлар ва кексалар учун хавфлидир:

🔹Кўп ширинлик истеъмол қилиш;
🔹Кўп туз истеъмол қилиш;
🔹Кам ёки ёмон ухлаш;
🔹Кўп ёғли овқатлар ейиш;
🔹Кам суюқлик (сув) ичиш;
🔹Кам оқсил истеъмол қилиш;
🔹 Кам сабзавот ва мева ейиш;
🔹 Камҳаракат ҳаёт тарзи.

@haqiqatonline_24

#тавсия

❗️Қора чой оёқ ҳидланишига даво

Иккита чой пакетини олиб, уларни уч стакан сувда пиширишингиз керак. Ушбу эритмага ярим челак совуқ сув қўшинг. Оёқларингизни эритма ичига қўйинг ва уларни 15 дақиқа ушлаб туринг. Чой таркибидаги кислоталар терлашга олиб келадиган бактерияларни ўлдиради.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Асалли сув - ажинларни йўқотади

Керакли маҳсулотлар:
• Асал - 1 ошқошиқ;
• Сув - 2 стакан.

🔥Тайёрлаш учун 1 ошқошиқ асални 1 стакан илиқ сувда эритиб олинади.
🕚 Уйқудан олдин 5-7 дақиқа давомида шу эритма юзга суртиб турилади.

🚰 Жараёндан кейин юзни илиқ сув билан ювиш керак.

🍯 Асалли сувдан фойдаланиш самараси узоқ куттирмайди, натижа бир неча такрорлашдан сўнг кўринади: юз соғлом кўринишга эга бўлади, тери юмшоқ ва эластик ҳолатга келади.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Узоқ умр кўриш учун Фойдали Маслаҳатлар

👉Телефонда чап қулоқда гаплашинг;

👉 Бир кунда икки марта кофе ичманг;

👉 Таблеткаларни совуқ сув билан қабул қилманг;

👉Соат 17:00 дан кейин тўйиб овқатланманг;

👉 Ёғли таомлардан бироз тийилинг;

👉 Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг;

👉 Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг;

👉 Телефон орқали узоқ гаплашманг;

👉 Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир;

👉 Тиббий муолажадан сўнг дарров ухлаш учун ётманг.

@haqiqatonline_24

#тавсия

⚡️⚡️Дори-дармон қабул қилиш бўйича муҳим тавсиялар

✅Дори-дармон воситалари ўрнига имкон қадар доривор гиёҳлардан тайёрланган дамламалар ичиб туриш керак;
✅ Ҳар бир дори воситасини қабул қилишдан аввал кўрсатмадаги дори номига ва яроқлилик муддатига эътибор беринг;
✅ Агар бир вақтда икки хил дори воситасини ичишга тўғри келиб қолса, улар оралиғидаги вақт 15-20 дақиқадан кам бўлмаслиги керак;
✅ Энг муҳими, ҳар бир дорини шифокор назорати остида қабул қилиш керак.

@haqiqatonline_24