Forwarded from Forbes Young
Сколько целей можно поставить на год? Почему нельзя забывать об отдыхе и мириться с синдромами FOMO и YOLO? Что такое «колесо баланса»? И как сохранить надолго хорошие воспоминания?
«Если мы никаких усилий не применяем, чтобы запоминать хорошее, то эта информация потихонечку стирается, а вот плохое остается», — рассказывает когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Для того, чтобы хорошее вспоминалось легко, она советует сделать «баночку достижений» и в течение года собирать в нее записки с важными для вас моментами. В конце года, можно прямо в новогоднюю ночь, открыть ее и разобрать все листочки.
Как еще можно контейнировать впечатления и почему это так важно? Нужны ли нам вообще планы? И можно ли правильно мечтать? Почему новая жизнь с нового года — это самообман, и она никогда не начнется?
В финальном, 19-м выпуске первого сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» подводим итоги 2024 года и обсуждаем планы на следующий.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #newyear_FY @forbes_young
«Если мы никаких усилий не применяем, чтобы запоминать хорошее, то эта информация потихонечку стирается, а вот плохое остается», — рассказывает когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Для того, чтобы хорошее вспоминалось легко, она советует сделать «баночку достижений» и в течение года собирать в нее записки с важными для вас моментами. В конце года, можно прямо в новогоднюю ночь, открыть ее и разобрать все листочки.
Как еще можно контейнировать впечатления и почему это так важно? Нужны ли нам вообще планы? И можно ли правильно мечтать? Почему новая жизнь с нового года — это самообман, и она никогда не начнется?
В финальном, 19-м выпуске первого сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» подводим итоги 2024 года и обсуждаем планы на следующий.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Вне зависимости от возраста многим из нас иногда хочется верить в чудо, особенно в Новый год. К примеру, по данным ВЦИОМ, две трети россиян до сих пор следуют народной традиции и загадывают желания под бой курантов, а в силу этого ритуала верит почти половина (47%) опрошенных. Ждать чуда нам помогают в том числе сюжеты фильмов и книг, а иногда и сама жизнь.
В этой подборке пять вышедших в конце 2024 года книг c рассказами о новогодних чудесах
#книжнаяполка #newyear_FY @forbes_young
В этой подборке пять вышедших в конце 2024 года книг c рассказами о новогодних чудесах
#книжнаяполка #newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Обещания заняться в новом году своими финансами, здоровьем или хобби дают себе 30% американцев — причем, согласно данным социологов, чаще всего это делают зумеры и миллениалы до 30 лет.
Как выяснили аналитики «Яндекс Маркета», более половины (62%) россиян также стремятся изменить свою жизнь уже в январе нового года. Каждый второй опрошенный хочет начать вести здоровый образ жизни, каждый пятый планирует учиться и почти столько же респондентов (18%) рассчитывают стать финансово успешными.
Почему мы так любим ставить цели с новой недели или года, какие ошибки допускаем при целеполагании и что делать, если достичь желаемого результата не получилось, — читайте на сайте Forbes
#психология #newyear_FY @forbes_young
Как выяснили аналитики «Яндекс Маркета», более половины (62%) россиян также стремятся изменить свою жизнь уже в январе нового года. Каждый второй опрошенный хочет начать вести здоровый образ жизни, каждый пятый планирует учиться и почти столько же респондентов (18%) рассчитывают стать финансово успешными.
Почему мы так любим ставить цели с новой недели или года, какие ошибки допускаем при целеполагании и что делать, если достичь желаемого результата не получилось, — читайте на сайте Forbes
#психология #newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Несмотря на то, что новогодние праздники ассоциируются с веселым времяпрепровождением, теплыми семейными посиделками, встречами с друзьями и феерическими вечеринками, на самом деле для множества людей это время наполнено грустью, тревогой, ощущением одиночества, недовольством собой и бесконечным самокопанием. Для этого состояния даже существует выражение Christmas blues — «рождественская хандра», рассказывает в своей колонке клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт платформы Alter и автор книги «Рефлексия: как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки» Екатерина Антюфьева.
Часто выделяют три вида депрессивных состояний, связанных с новогодними каникулами: предпраздничная, праздничная и постпраздничная депрессии. Однако возникают они по большому счету в силу одних и тех же факторов. Просто кто-то больше подвержен унынию именно перед праздниками, кто-то — во время, а кому-то становится тяжелее, когда каникулы заканчиваются. Но чаще всего депрессивное состояние преследует человека весь новогодний период.
Почему депрессивное настроение может преследовать нас на протяжении всего новогоднего периода и как справиться с этим состоянием, читайте на сайте Forbes
#психология #newyear_FY @forbes_young
Часто выделяют три вида депрессивных состояний, связанных с новогодними каникулами: предпраздничная, праздничная и постпраздничная депрессии. Однако возникают они по большому счету в силу одних и тех же факторов. Просто кто-то больше подвержен унынию именно перед праздниками, кто-то — во время, а кому-то становится тяжелее, когда каникулы заканчиваются. Но чаще всего депрессивное состояние преследует человека весь новогодний период.
Почему депрессивное настроение может преследовать нас на протяжении всего новогоднего периода и как справиться с этим состоянием, читайте на сайте Forbes
#психология #newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Согласно данным исследования ВЦИОМ, в этом году 76% россиян собираются отмечать Новый год дома. Среди 18–23-летних — две трети домоседов. Праздновать в гостях собираются 13% молодых людей, а на даче встретит 2025 год каждый десятый зумер. Интересный факт: 3% опрошенных не собираются встречать Новый год вовсе.
Какие планы на новогоднюю ночь и праздничные каникулы у молодых предпринимателей и деятелей творческой сферы, а также что делать тем, кто встречает Новый год в одиночестве, читайте на сайте Forbes
#newyear_FY @forbes_young
Какие планы на новогоднюю ночь и праздничные каникулы у молодых предпринимателей и деятелей творческой сферы, а также что делать тем, кто встречает Новый год в одиночестве, читайте на сайте Forbes
#newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите. В наших подборках знакомим вас с новыми артистами, яркими релизами, неожиданными коллаборациями.
Мы решили подвести свои музыкальные итоги и составили плейлист с треками, вышедшими в 2024 году, которые нам особенно понравились. В него вошли, например, композиции инди-исполнительницы ooes, рэперов Boulevard Depo, Славы КПСС, MAYOT, FEDUK, «ТРАВМА», дуэта THE DAWLESS, группы «ЛАУД» и других исполнителей.
Послушать плейлист и зарядиться хорошим настроением вы можете на удобных площадках:
• «Яндекс Музыка»
• «VK Музыка»
• Apple Music
А еще мы собрали новогодние поздравления и пожелания от артистов, которые регулярно фигурировали в музыкальных дайджестах Forbes Young, и самые просматриваемые их клипы, — читайте в карточках и на сайте Forbes
#нарепите #newyear_FY @forbes_young
Мы решили подвести свои музыкальные итоги и составили плейлист с треками, вышедшими в 2024 году, которые нам особенно понравились. В него вошли, например, композиции инди-исполнительницы ooes, рэперов Boulevard Depo, Славы КПСС, MAYOT, FEDUK, «ТРАВМА», дуэта THE DAWLESS, группы «ЛАУД» и других исполнителей.
Послушать плейлист и зарядиться хорошим настроением вы можете на удобных площадках:
• «Яндекс Музыка»
• «VK Музыка»
• Apple Music
А еще мы собрали новогодние поздравления и пожелания от артистов, которые регулярно фигурировали в музыкальных дайджестах Forbes Young, и самые просматриваемые их клипы, — читайте в карточках и на сайте Forbes
#нарепите #newyear_FY @forbes_young