🐬@faramatni

بچشید لذت زیستن را ،
پیش از آن که توان لذت بردن را از دست بدهید

دوست بدارید دوست داشتنی ها را،
پیش از آن که در گذر زمان جذابیتشان را برایتان از دست داده باشند

به شوق درآیید از تمام زیبایی های حیات:
وقت بگذارید برای دیدن طلوع ها و غروب ها ،
برای شنیدن موسیقی آب و نسیم
برای بوییدن گلهای وحشی خودرو
برای شستن چشمها و گونه هایتان در زلالی چشمه ها
برای دراز کشیدن زیر سایه ردیف صنوبرها
و به خواب رفتن با لالایی خش خش برگهایشان

از لحظه لحظه ی این زندگی کوتاه بی تکرار
تا نهایت شوق وشکوفایی
لذت ببرید
پیش از آن که دیگر نباشید و نتوانید.

حیات
ارزشمندترین اتفاق جهان است
دریغش نکنید
نه از خودتان
و نه از دیگران.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

ازنظر من ، مهارتهای زندگی: یادگیری چند تکنیک به منظور استفاده در موقعیت های هرازگاه برای رسیدن به خواسته ها نیست.

مهارتهای زندگی فرامتنی: تغییر نگرشی عمیق به چیستی هستی، چرایی بودن و چگونه زیستن است که باعث تغییراتی بنیادین در تعریف معنای زندگی ، ترسیم چشم اندازها و تعیین اهداف بلند، میان و کوتاه مدت فرد می شود. رسیدن به سطحی از آگاهی که رضایت عمیق از زیستن را به دنبال داشته  باشد.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

آشنایی زدایی از واژه ها
این واژه : ماه تولد

یکی از تصورات عامیانه ای که هیچگونه پایه و مایه علمی ندارد ، ارتباط دادن شخصیت آدمها با ماه تولدشان است. "خرافه" ارتباط دادن دو موضوع جدا از هم به یکدیگر است ، در حالی که آن دو هیچ ارتباط بنیادینی با یکدیگر نداشته باشند و ارتباط شخصیت با ماه تولد یکی از رایج ترین و بارزترین شکل خرافات است.

یک بار برای همیشه می گویم و شما هم یکبار برای همیشه بخوانید و بشنوید و بعد از این هرگاه در جمعی وارد شدید که دارند در مورد پیش بینی شخصیت آدمها از روی ماه تولدشان صحبت می کنند با قاطعیت تمام بگویید که مدتهاست از خرافه پرستی عبور کرده اید.

استدلالش ساده است:
شخصیت آدمها تابعی از ویژگیهای ژنتیکی شان است که صدالبته از شرایط محیطی دوران رشد تاثیر می پذیرد.

۱- ویژگیهای ژنتیکی عبارتند از: ژن های بارز و نهفته انتقالی از پدر و مادر که معمولا ژن های بارز نمود می یابند ( مگر آن که هر دوژن انتقالی از والدین نهفته باشند که در آن صورت یکی از ژنهای نهفته نمود مییابد)
۲- شرایط محیطی عبارتند از:
الف: تاثیرات محیطی دوران جنینی نظیر میزان و نوع تغذیه مادر ، آسیب های تراتوژنیک نظیر الکل، سیگار، بیماریهای ویروسی و عفونی و انگلی نظیر سرخجه، توکسوپلاسموز، سیتومگالو ویروس و غیره و غیره و مهمتر از همه میزان عناصر موردنیازی که جنین از خون مادر دریافت می کند.

ب: تاثیرات محیطی دوران نوزادی نظیر وزن و قد زمان تولد ، میزان فشار وارده به جنین ،میزان اکسیژن موردنیاز نوزاد و میزان دمای محیط تولد

ج: و در نهایت تاثیرات محیطی دوران رشد کودک و نوجوان اعم از وضعیت اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی محیطی که کودک در آن رشد می کند ، نحوه تربیت والدین ( سهل گیر،اقتدارگرا یا استبدادی ) و وقایع دوران رشد.

لذا شخصیت هر فرد تابعی از صدها شکل تعامل مشخصات ژنتیک برگرفته از کروموزومهای پدر و مادر در زمان انعقاد جنین با تمامی حوادث و وقایع دوران رشد پیش و پس از تولد اوست که تا همین لحظه ای که شما در جمعی نشسته اید و در مورد ماه تولد حرف می زنید ادامه دارد.

عمیقا نشان بلاهت است ریشه های زیستی (ژنتیک) و محیطی شخصیت انسانها را نادیده گرفتن و تصور تاثیر شخصیت آدمیان از ماه تولدی که بیشترین تاثیرش بر روی زمین صرفا در حد تاثیر نیروی جاذبه ماه بر روی زمین (ماههای قمری گردشی در طول سالها) و سردی وگرمی محیط ( ماههای خورشیدی ثابت در طول فصل هاست). که تازه همان ها هم از کشوری به کشور دیگر و بخصوص از نیمکره ای به نیمکره دیگر کاملا تغییر می کنند.

دردناک این است که باورمندان به این خرافات حتی لحظه ای هم به این فکر نمی کنند که چگونه می شود با صرفا ۱۲ ماه تولد، شخصیت هشت میلیارد انسان روی کره زمین را که هیچ دو نفر آنها شخصیتی شبیه به هم ندارد را به یکدیگر ربط داد. فکر نمی کنند چون اصولا تفکر در چیستی و چرایی پدیده ها برای خرافه پرستان آزاردهنده است چرا که بنیاد باورهای کودکانه آنها را فرو می ریزد.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

چرا در سازمانها نباید مسئولیت انجام یک کار مهم را به چند نفر سپرد؟

در بسیاری از سازمانها مدیرانی که نگران عدم انجام برخی از موضوعات مهم و فورس ماژور در موعد مقرر هستند، معمولا برای اطمینان از انجام آن وظیفه در مهلت مقرر، تلاش می کنند کار را به چند نفر بسپارند با این نیت که محکم کاری کرده و اگر یک یا دو نفر از این افراد در انجام مسئولیت کوتاهی کنند افراد دیگر لااقل نسبت به انجام کار اقدام کرده باشند تا احتمال انجام کار در موعد مقرر افزایش یابد.

اما معمولا این کار نتیجه عکس می دهد. چرا که معمولا در چنین شرایطی نه تنها کار محوله در موعد مقرر انجام نمی شود بلکه حتی گاه زمان انجام کار به بیش از حالت عادی افزایش و دقت انجام کار کاهش می یابد. دلیل این مساله ریشه در یک پدیده روانشناحتی دارد که به اثر تماشاگر موسوم است.

اثر تماشاگر (Bystander Effect) یک پدیده اجتماعی است که در آن، افراد وقتی دیگران حضور دارند، احتمال کمتری  دارد که در یک وضعیت اضطراری کمک یا مداخله کنند.

این مفهوم به این ایده اشاره دارد که وقتی تعداد بیشتری از افراد برای یک مسئولیت گماشته می شوند، مسئولیت و پاسخگویی پراکنده شده و مردم کمتر احساس می‌کنند که باید اقدامی انجام دهند، چون تصور می‌کنند که فرد دیگری این کار را انجام خواهد داد.

این موضوع می‌تواند منجر به تأخیرهای جدی در انجام امور محوله به ویژه در وضعیت اضطرار شود.
شکستن اثر تماشاگر و کمک یا مداخله در مواقع اضطراری بسیار مهم است.

شیوه درست در چنین شرایطی انتخاب نفر مناسب ( به لحاظ دانش، تخصص، تجربه، استعداد، علاقه و مهارت) برای انجام یک وظیفه ( و انتخاب یک نفر جانشین برای شرایطی که حادثه ای برای فرد اول پیش بیاید)، تبیین دقیق شرح وظایف و مسئولیت ها و اعطای اختیار و قدرت قانونی انجام وظیفه متناسب با مسئولیت محوله است. این کار از پراکندگی مسئولیت و ایجاد پدیده اثر تماشاگر جلوگیری می کند و فرد مسئول می داند که هیچ راهی برای گریز از پذیرش مسئولیت محوله نخواهد داشت.

در شرایط فورس ماژور برای کارهای مهم بزرگ و پیچیده بهترین تصمیم، تشکیل گروه کاری (Team work) و قطعه قطعه کردن مسئولیت ها بین نفرات تیم (بازهم با شرح وظایف مشخص) و سپردن مدیریت گروه به یک شخص ، به جای پراکندگی مسئولیت هاست.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

هرگز دنبال بازگشت به نوستالژی های خاطره انگیزتان نباشید ، هرگز ، هرگز.

حتی با فرض پابرجا بودن مدرسه قدیمی تان ، دوستانتان دیگر آنجا نیستند،

حتی با فرض عدم تخریب و تعویض دکور خانه ی دوران کودکی تان ، الان خانواده ات در آنجا زندگی نمی کنند،

حتی با فرض بودن کوچه ای که در آن بزرگ شده اید ، دیگر هیچ کودکی با توپ پلاستیکی منتظرتان نیست

حتی با فرض باقی بودن عروسک هایتان ، دیگر مادرشان هیچ باوری برای زنده بودنشان ندارد و نمی تواند داشته باشد.

حتی اگر همه چیزها سرجایشان باشند که نیستند ، آدمهایشان دیگر آنجا حضور ندارند.

به گذشته هایتان برنگردید ،
خاطرات کودکی تان خراب می شوند، آوار می شوند روی سرتان.
و آن وقت دیگر آن خاطرات به زلالی قبلی شان نخواهند بود.
#انوش

🐬@faramatni

قانون طلایی 4A برای یک زندگی کم استرس ، توام با آرامش و خودشکوفایی به زبان ساده:

A1:Alter
اگر شرایطی بر وفق خواسته ات نیست ، تغییرش بده

A2:Avoid
اگر نمی توانی تغییرش بدهی ، ازش اجتناب کن

A3:Adapt
اگر نمیتوانی ازش اجتناب کنی ، خود را باشرایط موجود وفق بده

A4:Accept
واگر نمی توانی خود را وفق دهی ، آن را با تمام نقص ها و ناملایماتش بپذیر.
#انوش

🖌 پی نوشت:
این قانون در تمامی عرصه های فردی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی صدق می کند.
🐬@faramatni

🐬@faramatni

این حرفم سفارش نیست ، پند نیست ، نصیحت نیست، بلکه یک مکاشفه است:

نیکوکاری واقعی بخشش و ایثاری است که در آن هیچ انتظار دیگری جز خود لذت بخشش وجود نداشته باشد ،
بخشش با انتظار  "تو نیکی می کن و در دجله انداز ، که ایزد در بیابانت دهد باز" ،  فلسفه ی معامله و تجارت است ، نه فلسفه ایثار.
همچنین است بخشش در راه خدا و ایثار، محض رضای او. دردناکتر از تمامی اینها بخشش و ایثار به دیگران، با امید بخشش گناهان و کفاره قرار دادن آن برای جبران کارهای زشت گذشته است.

زیبایی بخشش و ایثار را با پیوند زدن آن به رفتارهای بد پیشین یا امید رفتارهای خوب آتی ، مخدوش نکنیم.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

عشق ها پس از مدتی ، ظاهرشان کمرنگ می شود :
بعضی از عشق ها کاملا می میرند ، آنگونه که انگار از ابتدا نبوده اند.
برخی دیگر در گذر زمان به تنفری عمیق کشیده می شوند
و برخی دیگر از عشق ها درونی می شوند ، آنقدر عمیق که با ذهن تان عجین می گردند ، به بخشی از  ناخودآگاهتان تبدیل می شوند و تا آخر عمر سیراب می کنند جان تشنه تان را ،

اگر می خواهید بدانید پس از فرو کش کردن هیجانات اولیه ، کدام عشق ها برایتان درونی خواهند شد معیار ساده ای پیشنهاد میکنم :
هنگام که در اوج هیجان های دوست داشتن هستید به این فکر کنید که اگر تمام زیبایی ها و بهانه هایی را که امروز شما را به آن سوژه پیوند داده است، از او برگیرند، باز هم چیزی هست که خواستنش را برایتان توجیه کند؟

اگر هست ، بدانید آن عشق برایتان درونی خواهد شد و اگر تا آخر عمر هم بیانش نکنید ، لذت دوست داشتن همیشه با شما خواهد بود.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni


هدیه امروز کانال فرامتنی
به اهالی کوچه باغ فرامتن:

🐬

به دستهایت ایمان داشته باش
به چشمهایت،
به لبهایت
به پوست تنت.

رهایشان کن از بندهایی که به پای ذهنت بسته ای ،
رهایشان کن از چارچوبهای تحمیل شده

بگذار بند بند اندامت
حس کنند زیستنی رها شده را ،

به بودنشان افتخار کنند
در قالب فرشته ای که تویی.

دنیا را سخت نگیر
روزها می گذرند
حساب تقویم ها از دستت در خواهد رفت
و تاریخ های تولد
‌ به حسرتی عمیق
‌ بدل خواهد شد:

دستهایت چروک می شوند
چشمانت کم سو ،
لبهایت طراوت بوسه را از دست خواهد داد
و پوست تنت را زمان
مثل درختها
خط خطی خواهد کرد.

هوای تازه ی عشق
به سرت خواهد زد،

و آن وقت
چه دیر خواهد بود که بفهمی
در تمامی این سالها :
چارچوبها
برای مهار تو بوده اند
‌ نه رستگاری تو.
#انوش

🐬@faramatni

🐬@faramatni

ترامپ ، ایران و معادلات پیش رو
پیش بینی آینده روابط ایران و آمریکا از دید یک روانشناس سازمانی

مقدمه:
برای من بسیار عجیب است که بسیاری از کارشناسان سیاسی داخلی و خارجی که من به دانش ، تخصص و تجربه شان احترام می گذارم ، هنوز از نامعلوم، مبهم یا متضاد بودن خواسته های ترامپ یا غیرقابل پیش بینی بودن رفتارهای او به ویژه درباره ایران صحبت می کنند.
مساله نحوه تعامل ترامپ با ایران به قدری ساده وشفاف است که نیازی به هیچ تحلیل پیچیده ای ندارد.

بگذارید به ساده ترین شکل ممکن آینده را پیش بینی کنم تا بتوانید برای آینده خود و کسب و کارتان برنامه بریزید. ( این یادداشت را می توانید داشته باشید و چندماه بعد آن را با وقایع پیش رو مقایسه کنید).

🐬

اجازه بدهید ابتدا از شخصیت و پارادایمهای فکری ترامپ شروع کنم:
ترامپ یک انسان مذهبی و سنتی به لحاظ فکری، با شخصیتی مردسالار، قدرتمند، جاه طلب، خودشیفته، نه چندان عمیق و نه چندان پیچیده و مهمتر از همه بازاری است.( یکی از انواع شخصیت پیشنهادی اریک فروم).  او یک تاجر قوی و البته یک مذاکره کننده بسیار قوی است.
با این تحلیل شخصیت، خواسته ترامپ از ایران بسیار مشخص است:
او نه برایش نوع حکومت ایران مهم است، نه حقوق بشر ، نه جبهه مقاومت و نه هیچ یک از رفتارهایی که نظام جمهوری اسلامی ایران بخاطر آنها با آمریکا، اسرائیل و کل دنیا در افتاده است:
برای ترامپ فقط و فقط یک چیز مهم است و آن باز شدن درهای ایران به روی سرمایه گذاران و تجار آمریکایی است.
جالب است بدانید دلیل پاره کردن برجام توسط ترامپ هم فقط و فقط همین بود: اینکه بعد برجام تمام شرکتهای اروپایی وارد ایران شدند اما رهبر ایران اجازه ورود شرکتهای آمریکایی را نداد و بخاطر همین ترامپ اعتقاد داشت ظریف بر سر جان کری کلاه گذاشته است. همین، واقعا همین.

پس در مذاکرات آتی هم درخواست ترامپ، ساده ،سرراست و مشخص است:
آقای آیت الله: اجازه ورود شرکتهای آمریکایی به ایران را بدهید و صدالبته انرژی هسته ای را بخاطر اینکه در منطقه رقابت هسته ای راه می اندازد و خاورمیانه را برای سرمایه های آمریکایی ناامن می کند، رها کنید.
باز هم تاکید می کنم برای ترامپ نه حقوق بشر مهم است ، نه بنیادگرایی، نه ایدئولوژی. او فقط بازار بکر ایران را می خواهد و بس. دلیل ورود ایلان ماسک به قضیه رابطه ایران و آمریکا هم همین است.

حالا این رهبر ایران است که باید تصمیم بگیرد در ازاء حفظ حکومت و مصالح نظام، سرمایه داران آمریکایی را به ایران راه بدهد یا نه؟
در برجام که راه نداد. یکی از اهداف انقلاب هم که اصولا بیرون راندن آمریکایی ها از ایران بود. شعار دائم ایشان در سخنرانی ها هم آمریکاستیزی است. کسی چه می داند؟ شاید این بار ایشان تصمیم متفاوتی بگیرند.
ضمنا یادمان باشد ترامپ در مذاکره از تمامی ابزار قدرتش برای کسب حداکثر امتیازها از طرف مقابل بهره می گیرد و فروش بمب های سنگرشکن و آزاد گذاشتن دست نتانیاهو برای حمله به ایران یکی از همین،ابزارهاست. سهل است اگر او به این نتیجه برسد که تا زمانی که نظام جمهوری اسلامی باقی است امکان ورود آمریکا به بازار ایران نیست ، قطعا به تغییر رژیم هم فکر خواهد کرد.
لذا هم خواسته های ترامپ مشخص است و هم گزینه های رهبر ایران برای پاسخ به آن.
و آینده این رابطه را فقط یک مساله مشخص می کند: پاسخ رهبر ایران به ورود شرکتهای آمریکایی به ایران. ظاهرا همه چیز مشخص است.
#انوش

🐬@faramatni