⭕️کلماتی که خانمها در برخورد با همسرشون بهتر بکار نبرند


کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه
مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه.
بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید

👈مثلا اول جمله هاتون را با
«خیلی خوشحال میشم وقتی که....»
شروع کنید.

وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه خواه ناخواه به حرفتون توجه بشه

مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید.

#مهارت‌ارتباطی
مرکز مشاوره گفتمان
@edusun

⭕️کاریزما ، شکوهی نیست که دیگران در شما می بینند
بلکه شکوهی است که تو باعث می شوی در خودشان ببینند

کاریزما شما مربوط به حسی است که دیگران نسبت به خودشان در ارتباط با شما پیدا می کنند

اکرم نجاتی
#مهارت‌ارتباطی

#فنون_کاریزما

Akramnejati.com
@edusun

با یه ورق و قلم گوش بدین
باید تمرین حل کنید))
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️همدلی موجب دوام رابطه
و
همدردی موجب قطع رابطه می شود

برنه براون
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️چگونه گارد مخاطب سخت رو بشکنیم

یکی از راه های ارتباط موثر فهم پدیدارشناسی

یعنی بتونیم از دید اون ماجرا رو ببینیم
مثلا کسی که بدبین و بهت میگه فلانی قصد اذیت کردن یا زیرآب زدنش رو داره

نمی تونی بهش بگی چرا بد فکر میکنی
باید از دید اون سوال بپرسی
مثلا بگی
از کی فهمیدی زیرابتو میزنه
چه موقع ها اذیتت میکنه و..

تا فکر کنه باهاش همدلی داری
و بتونه بهت اعتماد کنه
اگر این اعتماد پیش نیاد همون اول گارد داره جلوت و حرفت رو تو هیچ موردی نمیپذیره
بخصوص این تکنیک برای صحبت با نوجوان ها موثر
که روابط دوستانه رو بر خانواده ترجیح میدن
باید با رصد نگاهشون به دنیا ؛ اونها رو به خانه و خانواده برگردوند

اکرم نجاتی

#مهارت‌ارتباطی

@edusun

⭕️پیش فرض های رایج اشتباه //حقوق شما

هر یک از ما ممکن است از کودکی باورهایی برای مان ساخته شده که هنوز هم در روابطمان نقش بازی میکنند و در نقاب زیبا منجر به حال بد ما می شود به طور مثال

پیش فرض اشتباه
خودخواهی است که نیازهای خود را مقدم بر نیازهای دیگران قرار دهی ❌

حقوق شما ✅
شما این حق را دارید که برخی اوقات خود را مقدم قرار دهید


پیش فرض اشتباه
باید منعطف بوده و با شرایط سازگار شوید ❌

حقوق شما ✅
شما حق دارید نسبت به هرگونه رفتاری که احساس بدی در شما ایجاد میکند اعتراض کنید
#کتاب‌پیام‌ها
@edusun
#مهارت‌ارتباطی

این پست ادامه دارد.‌‌.‌

⭕️هوش شناختی به تو میگه چه کارای میتونی انجام بدی
اما
هوش هیجانی میگه چه کاری باید انجام بدی

وسط دعوا
میتونی زیر گوش طرف بزنی
میتونی حرف های ناپسند بزنی
میتونی سکوت کنی میتونی ..

اما اینکه کدومش باید انجام بدی
این کار هوش هیجانی شماست

هوش هیجانی =تعامل موفق قلب و تفکر

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️وقتی خوب گوش نمیدیم
مجبوریم بخاطر پرکردن اون خلاهای اطلاعاتی از گمانه زنی خودمون استفاده کنیم
و اینجوری میشه که به سوتفاهم ها نزدیک میشم

ماده اولیه یک سخن خوب ، شنیده ها ست

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️وقتی خوب گوش نمیدیم
مجبوریم بخاطر پرکردن اون خلاهای اطلاعاتی از گمانه زنی خودمون استفاده کنیم
و اینجوری میشه که به سوتفاهم ها نزدیک میشم

ماده اولیه یک سخن خوب ، شنیده ها ست

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️هوش شناختی به تو میگه چه کارای میتونی انجام بدی
اما
هوش هیجانی میگه چه کاری باید انجام بدی

وسط دعوا
میتونی زیر گوش طرف بزنی
میتونی حرف های ناپسند بزنی
میتونی سکوت کنی میتونی ..

اما اینکه کدومش باید انجام بدی
این کار هوش هیجانی شماست

هوش هیجانی =تعامل موفق قلب و تفکر

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️چگونه گارد مخاطب سخت  رو بشکنیم

یکی از راه های ارتباط موثر فهم پدیدارشناسی

یعنی بتونیم مثل اون ماجرا را درک کنیم
مثلا کسی که بدبین و بهت میگه فلانی قصد اذیت کردن یا زیرآب زدنش رو داره

نمی تونی بهش بگی چرا بد فکر میکنی
باید از دید اون سوال بپرسی
مثلا بگی
از کی فهمیدی زیرابتو میزنه
چه موقع ها اذیتت میکنه و..

تا حس همدلی را پیدا کنه
و بتونه بهت اعتماد کنه
اگر این اعتماد پیش نیاد همون اول گارد داره جلوت و حرفت رو تو هیچ موردی نمیپذیره
بخصوص این تکنیک برای صحبت با نوجوان ها موثر
که روابط دوستانه رو بر خانواده ترجیح میدن
باید با رصد نگاهشون به دنیا ؛ اونها رو به خانه و خانواده برگردوند

اکرم نجاتی

#مهارت‌ارتباطی

@edusun

⭕️وقتی گفتگو نکنیم یا خوب گوش ندیم
مجبوریم بخاطر پرکردن اون خلاهای اطلاعاتی از گمانه زنی خودمون استفاده کنیم
و اینجوری میشه که به سوتفاهم ها نزدیک میشم


#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️چگونه گارد مخاطب سخت  رو بشکنیم

یکی از راه های ارتباط موثر فهم پدیدارشناسی

یعنی بتونیم مثل اون ماجرا را درک کنیم
مثلا کسی که بدبین و بهت میگه فلانی قصد اذیت کردن یا زیرآب زدنش رو داره

نمی تونی بهش بگی چرا بد فکر میکنی
باید از دید اون سوال بپرسی
مثلا بگی
از کی فهمیدی زیرابتو میزنه
چه موقع ها اذیتت میکنه و..

تا حس همدلی را پیدا کنه
و بتونه بهت اعتماد کنه
اگر این اعتماد پیش نیاد همون اول گارد داره جلوت و حرفت رو تو هیچ موردی نمیپذیره
بخصوص این تکنیک برای صحبت با نوجوان ها موثر
که روابط دوستانه رو بر خانواده ترجیح میدن
باید با رصد نگاهشون به دنیا ؛ اونها رو به خانه و خانواده برگردوند

اکرم نجاتی

#مهارت‌ارتباطی

@edusun

⭕️کاریزما ، شکوهی نیست  که دیگران در شما می بینند
بلکه شکوهی است  که تو باعث می شوی در خودشان ببینند

کاریزما شما مربوط به حسی است که  دیگران نسبت به خودشان در ارتباط با شما پیدا می کنند

اکرم نجاتی

#مهارت‌ارتباطی


@edusun

⭕️وقتی گفتگو نکنیم یا خوب گوش ندیم
مجبوریم بخاطر پرکردن اون خلاهای اطلاعاتی از گمانه زنی خودمون استفاده کنیم
و اینجوری میشه که به سوتفاهم ها نزدیک میشم


#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️افراد متواضع و فروتن باهوش تر از بقیه هستند ،
پ ن :

علت اینکه دریا محل رجوع و تکریم صدها رود و جویبار شده، این است که در منطقه ای پست تر درجریان است.

نکته کاربردی :
نشان دادن هوش و برتری ، در بحث یا گفت و گوها ، ناخودآگاه در طرف مقابل این حس را ایجاد می کند که از آن میزان هوش و ذکاوت برخوردار نیست و تحت یک نگاه بالا به پایین قرار گرفته است واین حس مانع تعامل پیش برنده است
بهتر است نظرات خود را به صورت پیشنهاد مطرح کنید و اجازه دهید دیگران خود به نتیجه برسند‌.

همه دوست دارند که طرف مشورت قرار بگیرند ولی کمتر کسی دوست دارد دستور بشنود.


اکرم نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

دیدین وقتی به کسی تبریک میگی بابت حالا قبولیش در آزمونی یا ازدواج یا یافتن شغل یا...میگه ان شالله برا خودت یا روزی خودت

این نوع پاسخ دادن هم سطح نیست علی رغم اینکه طرف فکر میکنه داره محبت را پاسخ میده


قشنگتر اینکه در پاسخ تبریک گفته بشه
امیدوارم برای شما هم اون تعریفی که از موفقیت دارید رقم بخوره

این هم سطح اون انرژی که میتونه به رابطه بلندمدت کمک کنه

چون شاید کسی دنبال اهداف شما نباشه علت تبریکش هم ابراز خوشحالی برای خوشحالی شماست نه هدف شما!

اکرم نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

⭕️چگونه گارد مخاطب سخت  رو بشکنیم

یکی از راه های ارتباط موثر فهم پدیدارشناسی

یعنی بتونیم مثل اون ماجرا را درک کنیم
مثلا کسی که بدبین و بهت میگه فلانی قصد اذیت کردن یا زیرآب زدنش رو داره

نمی تونی بهش بگی چرا بد فکر میکنی
باید از دید اون سوال بپرسی
مثلا بگی
از کی فهمیدی زیرابتو میزنه
چه موقع ها اذیتت میکنه و..

تا حس همدلی را پیدا کنه
و بتونه بهت اعتماد کنه
اگر این اعتماد پیش نیاد همون اول گارد داره جلوت و حرفت رو تو هیچ موردی نمیپذیره
بخصوص این تکنیک برای صحبت با نوجوان ها موثر
که روابط دوستانه رو بر خانواده ترجیح میدن
باید با رصد نگاهشون به دنیا ؛ اونها رو به خانه و خانواده برگردوند

اکرم نجاتی

#مهارت‌ارتباطی

@edusun

چگونه اختلافات را بدون تنش حل کنیم؟




1⃣تمرکز بر حل مسئله، نه مقصر پیدا کردن


مثال


❌ اشتباه: "تو همیشه دیر می‌رسی، خیلی بی‌مسئولیتی!"
✅ درست: "وقتی دیر می‌رسی، برنامه‌ریزی من به هم می‌ریزد. چطور می‌توانیم راهی پیدا کنیم که هر دو سر وقت باشیم؟"
🔹 چرا؟ چون سرزنش کردن باعث موضع‌گیری و دفاعی شدن طرف مقابل می‌شود، اما تمرکز بر حل مشکل باعث همکاری می‌شود.




2⃣دادن حق انتخاب به‌جای دستور دادن


مثال
❌ اشتباه: "باید همین الآن با من حرف بزنی!"

✅ درست: "می‌خواهی الآن صحبت کنیم یا وقتی که احساس آمادگی بیشتری داری؟"

🔹 چرا؟ وقتی افراد حق انتخاب داشته باشند، کمتر احساس فشار می‌کنند و راحت‌تر به گفت‌وگو ادامه می‌دهند.


ادامه دارد ...
#مهارت‌ارتباطی

مجله کاربردی ایدیوسان 🔻
@edusun

موقعیت فیزیکی هنگام عصبانیت مهمه


وقتی کسی عصبانیه، مقابلش نایستید، چون ایستادن روبه‌روی کسی که خشمگینه می‌تونه به‌صورت ناخودآگاه حس تهدید یا دشمنی ایجاد کنه.

کنارش بایستید یا زاویه‌تون رو تغییر بدید. این کار پیام غیرکلامی‌ای می‌فرسته که «من تهدیدی برایت نیستم» یا حتی «کنارت هستم».


🛑چرا؟!


دیدگاه تکاملی (زیستی-عصبی)
خشم یک واکنش طبیعی و قدیمی مغز انسانه که در طول تکامل شکل گرفته. وقتی فردی روبه‌روی ما عصبانی می‌شه، مغز ما به حالت هشدار می‌ره چون در گذشته‌های دور، کسی که روبه‌رو بود معمولاً دشمن یا مهاجم بود.

این باعث فعال شدن سیستم سمپاتیک (که مسئول حالت‌های جنگ یا گریز در بدن ماست) می‌شه، و بدن ما ناخودآگاه آماده مقابله یا فرار می‌شه.


پیام حمایت با ایستادن کنار
وقتی با فردی که برات مهمه مواجه می‌شی و اون خشمگینه، اگر کنارش بایستی (نه روبه‌روش)، این پیام غیرکلامیِ حمایت رو می‌رسونه. یعنی: «من در جبه تو ام ، علیه‌ تو نیستم».

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun