با سلام
لطفا خانم عزیزی که در کارگاه حاضر جوابی و تفکر سریع بهشون قول جایزه داده شد به ادمین پیام دهند

همچنین دوستانی که نتونستن در موعد مناسب در کارگاه حاضر جوابی و تفکر سریع شرکت کنند

فایل صوتی ضبط شده آن را می‌توانند تهیه کنند

در صورت تمایل جهت شرایط دریافت به ادمین پیام دهید👇
@farnaz1388ch

⭕️در این ویدئو سلول‌های مغز یا نورون‌ها هنگامی که یک مهارت یا عادت جدید را فرا میگیرد نشان می دهد

نورون ها کش و واکش می یابند تا سیناپس ها یا ارتباطات تازه عصبی را بسازند

وقتی عادت یا مهارت تازه‌ای کسب می‌کنید یا چیزی یاد می‌گیرید، در درون مغز شما، غوغاهاست!

⭕️معمولا ۲۱ روز زمان برای ایجاد سیناپس ظریف لازم است

در مقایسه دو انسان که به پیری رسیده اند و آسیب یکسان ببینند
انکه در طی زندگی با ایجاد مهارت یا تفکر و درس سیناپس بیشتری ایجاد کرده

با فرد دیگری که کار فکری یا مهارتی نداشته توانایی کمتری از دست میدهد
@edusun

لطفا فارسی های مهربان اینجا را لایک کنن

نمیدونم چرا تو پرسشنامه درج نشد 🙏🌹❤️

و همچنین زنجانی های عزیز ❤️

چرا بیش‌ازحد فکر می‌کنیم؟

کتاب :من بیش‌از‌حد فکر می‌کنم
نویسنده: کریستل پتی کلن
مترجم: حامد حکیمی

@edusun

مجموعه صوتی

از
اکرم نجاتی
روانشناس

به مهارت‌های مهم ارتباطی و فردی پرداخته است .


موضوعات شامل این موارد:
مهارت شوخ‌طبعی (۹۴ دقیقه)
مهارت ارتباط مؤثر (۸۳ دقیقه)
مهارت جرأت‌مندی (۱۲۰ دقیقه)
مهارت حاضر‌جوابی و تفکر سریع (۱۵۰ دقیقه)
برای تهیه این مجموعه می‌تونید به ادمین پیام بدید:
@farnaz1388ch



@edusun

خلاصه ۸ قانون کاربردی و جذاب از کتاب Algorithms to Live By، که می‌تونه توی زندگی روزمره، تصمیم‌گیری، کار و حتی روابط به دردت بخوره:



۱. قانون ۳۷٪ (Optimal Stopping)
وقتی دنبال بهترین گزینه هستی و نمی‌تونی به عقب برگردی (مثل انتخاب خانه، شریک یا شغل)،
۳۷٪ اول رو فقط بررسی کن، بعد از بین باقی‌مانده، اولین گزینه‌ای که از همه قبلی‌ها بهتر بود رو انتخاب کن.

۲. قانون کم‌کردن هزینه‌ی جابه‌جایی (Minimize Switching Costs)
مولتی‌تسکینگ تمرکز رو از بین می‌بره.
کارها رو بلوکی انجام بده و تا یه کار تموم نشده، سراغ کار بعدی نرو.

۳. الگوریتم جستجوی تصادفی (Explore vs. Exploit)
در اوایل مسیر (مثلاً اول شغلت یا رابطه)، بیشتر اکتشاف کن (Explore).
وقتی تجربه بیشتر شد، از بهترین‌های کشف‌شده استفاده کن (Exploit).

۴. صف‌ها (Queue Theory)
اگه یه صف کند شده، همیشه رفتن به صف دیگه بهتر نیست.
بیشتر وقت‌ها موندن توی صف فعلی، کم‌هزینه‌تر از سوئیچ کردنه.

۵. پاکسازی بهینه (Caching)
برای کارها یا اطلاعاتی که زیاد بهشون رجوع می‌کنی، اونارو دم‌دست نگه‌دار.
مثل فایل‌های پرکاربرد، اپلیکیشن‌ها یا یادداشت‌ها—نذار هی بگردی دنبالشون.

۶. الگوریتم مرتب‌سازی با تاخیر (Sorting when necessary)
همه‌چیز رو از اول مرتب نکن.
فقط وقتی داده‌هات زیاد شدن یا پیدا کردن سخت شد، مرتب‌سازی کن.
(مثل مرتب‌کردن فایل‌ها یا ایمیل‌ها)

۷. الگوریتم بنشین و منتظر باش (Wait Strategy)
بعضی وقتا، بهترین کار اینه که هیچ کاری نکنی.
با گذشت زمان، بعضی مشکلات خودشون حل می‌شن یا اطلاعات بهتر میاد.

۸. قانون رضایت‌بخش (Satisficing)
به جای وسواس برای «بهترین انتخاب ممکن»،
یه گزینه‌ی کافی و خوب رو که معیارهای اصلی‌تو داره، انتخاب کن.

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun

توضیح قانون ۳۷ درصد


فرض کن می‌خوای یه  همکار برای کاری که می‌خوای راه بندازی  پیدا کنی.
قراره در کل با ۱۰ نفر مصاحبه کنی، یکی‌یکی میان، و باید همون موقع تصمیم بگیری که قبولش کنی یا نه (و اگه رد کردی، دیگه بهش برنمی‌گردی).


طبق قانون ۳۷٪:
۳۷٪ از ۱۰ نفر تقریباً میشه ۳ یا ۴ نفر اول
این چند نفر اول رو فقط بررسی می‌کنی، اما هیچ‌کدوم رو انتخاب نمی‌کنی.
فقط باهاشون آشنا می‌شی تا بدونی «چی خوبه، چی بده، معیارات چیه، سطح توقع کجاست».
از نفر پنجم به بعد، هر وقت کسی رو دیدی که از همهٔ اون ۳ یا ۴ نفر قبلی بهتر بود، همون موقع انتخابش می‌کنی.
مثلاً:
نفر اول معمولی بود.
نفر دوم خیلی باسواد  بود اما زیاد حرف می‌زد.
نفر سوم منظم ولی خیلی سرد.
خب حالا یه سطح معیار دستت اومده.
اگه نفر پنجم اومد و هم منظم بود، هم خوش‌برخورد و بهتر از همهٔ قبلی‌ها بود، همون موقع باید بگی: «اوکی، اینه!»
اگه صبر کنی و نفر ششم یا هفتمم بیاد، ممکنه هیچ‌کدوم از قبلی‌ها بهتر نباشن و دیگه شانس انتخاب خوب از دست بره.
پس خلاصه:
حدود ۳۷٪ اول = فقط بررسی، نه انتخاب.
بعد از اون = اولین گزینه‌ای که از همهٔ قبلی‌ها بهتر بود، انتخابش کن.

پ ن: این قانون وقتی نمیشه به عقب برگشت برای انتخاب بین گزینه های زیاد میتونه از وقت و هزینه شما و حسرت کم کنه !

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun

مجموعه صوتی

از
اکرم نجاتی
روانشناس

به  مهارت‌های مهم ارتباطی و بین فردی پرداخته است .


موضوعات  شامل این موارد:
مهارت شوخ‌طبعی (۹۴ دقیقه)
مهارت ارتباط مؤثر (۸۳ دقیقه)
مهارت جرأت‌مندی (۱۲۰ دقیقه)
مهارت حاضر‌جوابی و تفکر سریع (۱۵۰ دقیقه)
برای  تهیه این مجموعه می‌تونید به ادمین پیام بدید:
@farnaz1388ch



@edusun

من از من رنجیده است و
هیچکس نیست برای پادر میانی ....

عباس کیارستمی


پ ن : در جنگ و رنج خود با خود غنیمت چیست ؟
روانکاوی پاسخ می دهد .....

پ ن : فیلم از منطقه شاهزاده عبدالله در باغملک خوزستان هست

@edusun

، بخشی از نامهٔ دست‌نویس چارلز داروین که در سال ۱۸۱۶ نوشته شده
But I am very poorly today & very
stupid & hate everybody &
everything.

اما امروز حالم خيلى بد است. احساس مى‌كنم خيلى احمقم و از همه كس و همه‌ چیز متنفرم.

ناامیدی گاهی سراغ افراد تأثیرگذار هم می‌ره و هیچکس از این قاعده مستثنی نیست

روان آموز

@edusun

تبارشناسی شخصیت‌های #شاهنامه

@edusun

#راغب


گوته:
هر آدمی باید روزانه یک آواز بشنود
یک شعر خوب بخواند
به یک اثر خوب، نگاه کند
و در صورت امکان چند کلمه حرف منطقی بزند


@edusun

موقعیت فیزیکی هنگام عصبانیت مهمه


وقتی کسی عصبانیه، مقابلش نایستید، چون ایستادن روبه‌روی کسی که خشمگینه می‌تونه به‌صورت ناخودآگاه حس تهدید یا دشمنی ایجاد کنه.

کنارش بایستید یا زاویه‌تون رو تغییر بدید. این کار پیام غیرکلامی‌ای می‌فرسته که «من تهدیدی برایت نیستم» یا حتی «کنارت هستم».


🛑چرا؟!


دیدگاه تکاملی (زیستی-عصبی)
خشم یک واکنش طبیعی و قدیمی مغز انسانه که در طول تکامل شکل گرفته. وقتی فردی روبه‌روی ما عصبانی می‌شه، مغز ما به حالت هشدار می‌ره چون در گذشته‌های دور، کسی که روبه‌رو بود معمولاً دشمن یا مهاجم بود.

این باعث فعال شدن سیستم سمپاتیک (که مسئول حالت‌های جنگ یا گریز در بدن ماست) می‌شه، و بدن ما ناخودآگاه آماده مقابله یا فرار می‌شه.


پیام حمایت با ایستادن کنار
وقتی با فردی که برات مهمه مواجه می‌شی و اون خشمگینه، اگر کنارش بایستی (نه روبه‌روش)، این پیام غیرکلامیِ حمایت رو می‌رسونه. یعنی: «من در جبه تو ام ، علیه‌ تو نیستم».

#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun

‍ ⭕️گوگل درون ما


اکرم نجاتی

فریدریش آوگوست ککوله؛ دانشمندی است که معماری مولکولی بنزن  در خواب به او الهام شد و بعد آن را آزمود و بکار برد

جالب است بدانید وقتی که با تمام اشتیاق  درگیر سوالی می شوید
بخش ناخودآگاه ذهن  به دنبال پاسخ آن سوال می افتد و از موتور جستجوی گوگل عظیم تر کار می کند جستجویی از  بایگانی تجارب وکودکی ما؛ تا راننده تاکسی ایستگاه نزدیک خانه و تا کل هستی و جهان و حتی عالم خواب ....



گاه پاسخ را  از یک راننده تاکسی به شما نشان میدهد  که در حال صحبت با فرد دیگری است و یا در خواب ...
البته محرک این موتور جستجو خارق العاده طبیعی و هوشمند انسانی  نیروی اشتیاق است


داستان اشتیاق دیگر از  ابوعلی سینا است که میگویند
کتاب مابعدالطبیعه یا متافیزیک ارسطو را چهل بار  خواند ولی  نمی فهمید که ارسطو در پی اثبات چیست ؟
تا اینکه یک روز در بازاربخارا  مردی به  اصرار کتابی فرسوده را به بوعلی می فروشد . وقتی شروع به خواندن آن میکند متوجه میشود که این کتاب نوشته فارابی  و اغراض مابعد الطبیعه ارسطوست  کل این رساله پنج صفحه بود که با خواندن پنج سطر آن متحول می شود و جواب سوالی که به دنبالش بود را می یابد

نکته اول :اشتیاق ؛کلید حل مسئله است

نکته دوم : سوال های که خدمت کننده هستند می توانند ما را به راه حل نزدیک کنند
و سوال هایی که از فقدان و یاس ناشی است ما را به توقف


بسیار مهم است که از قدرت پرسش در جهت خدمت رسانی استفاده کنیم

پینوشت:
⭕️مشتاق باش.

هر چه رویید از پی محتاج رست
تا بیابد طالبی، چیزی که جست

حق تعالی گر سماوات آفرید
از برای دفع حاجات آفرید

هر کجا دردی دوا آنجا رود
هر کجا فقری نوا آنجا رود

هر کجا مشکل، جواب آنجا رود
هر کجا کشتیست، آب آنجا رود

آب کم جو، تشنگی آور بدست
تا بجوشد آب از بالا و پست

تا نزاید طفلک نازک گلو
کی روان گردد ز پستان شیر او

مولانا

🆔 @edusun