Неделя продвижения здорового питания.
Завтракая – худеем!
Похудение – это сложный процесс, однако некоторые употребляемые в пищу продукты значительно облегчают его. Эксперты утверждают, что ряд продуктов питания, употребляемых на завтрак, могут избавить нас от лишних килограммов. Но это еще не все - при регулярном употреблении эта еда не только снижает чувство голода, но и укрепляет иммунитет.
Овсянка
Благодаря высокому содержанию клетчатки замедляет процесс переваривания пищи и обеспечивает чувство насыщения. При употреблении овса или овсяной каши на завтрак, возникает ощущение сытости, которое сохраняется несколько часов.
Йогурт
За счет содержания белка и пробиотиков замедляет пищеварение, поддерживает здоровье кишечника, дает чувство сытости.
Зеленолистные овощи
Такие продукты, как капуста, шпинат, петрушка, укроп, базилик, темно-зеленый листовой салат, мангольд и салат-латук, позволяют объемно позавтракать, и при этом употребить малое количество калорий.
Продукты с высоким содержанием белка
Белковые продукты, такие как яйца и бобовые, продлевают переваривание пищи и тем самым обеспечивают чувство насыщения.
Орехи
В частности, миндаль и грецкие орехи благодаря содержанию полезных жиров прекрасно подходят для нашей задачи, но тут очень важно контролировать размер порции.
Специи
Не стоит забывать и про такие приправы, как острый и черный перец, куркуму – они способны не только придать яркий вкус блюду, но и снизить аппетит.
Пользуйтесь рекомендациями, худейте – завтракая, но не забывайте - если у вас или вашего ребенка пищевая аллергия, то обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением тех или иных продуктов.
#врач #медицина #фнкцдип #питание #дети
Завтракая – худеем!
Похудение – это сложный процесс, однако некоторые употребляемые в пищу продукты значительно облегчают его. Эксперты утверждают, что ряд продуктов питания, употребляемых на завтрак, могут избавить нас от лишних килограммов. Но это еще не все - при регулярном употреблении эта еда не только снижает чувство голода, но и укрепляет иммунитет.
Овсянка
Благодаря высокому содержанию клетчатки замедляет процесс переваривания пищи и обеспечивает чувство насыщения. При употреблении овса или овсяной каши на завтрак, возникает ощущение сытости, которое сохраняется несколько часов.
Йогурт
За счет содержания белка и пробиотиков замедляет пищеварение, поддерживает здоровье кишечника, дает чувство сытости.
Зеленолистные овощи
Такие продукты, как капуста, шпинат, петрушка, укроп, базилик, темно-зеленый листовой салат, мангольд и салат-латук, позволяют объемно позавтракать, и при этом употребить малое количество калорий.
Продукты с высоким содержанием белка
Белковые продукты, такие как яйца и бобовые, продлевают переваривание пищи и тем самым обеспечивают чувство насыщения.
Орехи
В частности, миндаль и грецкие орехи благодаря содержанию полезных жиров прекрасно подходят для нашей задачи, но тут очень важно контролировать размер порции.
Специи
Не стоит забывать и про такие приправы, как острый и черный перец, куркуму – они способны не только придать яркий вкус блюду, но и снизить аппетит.
Пользуйтесь рекомендациями, худейте – завтракая, но не забывайте - если у вас или вашего ребенка пищевая аллергия, то обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением тех или иных продуктов.
#врач #медицина #фнкцдип #питание #дети
Неделя продвижения здорового питания.
Топ-5 полезных продуктов в холодное время года.
Уже на следующей неделе Гидрометцентр обещает нам по ночам нулевые температуры. Можно с грустью констатировать – теплую погоду мы увидим теперь только в новом году. А сейчас нас ждут куртки, шапки, шарфы и теплая обувь. Укутываясь, мы неосознанно начинаем греться и изнутри - употребляя энергетически «плотную» пищу, богатую жирами и углеводами. С одной стороны это способствует терморегуляции, с другой – ведет к увеличению массы тела. Избежать этого возможно, употребляя ненасыщенную жирами и богатую витаминами пищу. И вот топ-5 полезных продуктов для ежедневного рациона в холодное время года.
Подробнее: https://clck.ru/35wo5j
#врач #медицина #фнкцдип #питание #дети
Топ-5 полезных продуктов в холодное время года.
Уже на следующей неделе Гидрометцентр обещает нам по ночам нулевые температуры. Можно с грустью констатировать – теплую погоду мы увидим теперь только в новом году. А сейчас нас ждут куртки, шапки, шарфы и теплая обувь. Укутываясь, мы неосознанно начинаем греться и изнутри - употребляя энергетически «плотную» пищу, богатую жирами и углеводами. С одной стороны это способствует терморегуляции, с другой – ведет к увеличению массы тела. Избежать этого возможно, употребляя ненасыщенную жирами и богатую витаминами пищу. И вот топ-5 полезных продуктов для ежедневного рациона в холодное время года.
Подробнее: https://clck.ru/35wo5j
#врач #медицина #фнкцдип #питание #дети
5 октября - День учителя!
В мире праздник известен как Всемирный день учителей (World Teachers’ Day). Около 100 стран отмечают его 5 октября и сердечно поздравляют воспитателей, учителей и преподавателей с праздником.
Учитель - самая главная и ответственная профессия во всем мире. С самого рождения и до конца жизни нас воспитывают и дают нам знания учителя: с детства - отец и мать, в саду - воспитатели, в школе - учителя, в ВУЗе - преподаватели, на работе - руководители, по жизни - наставники.
Но они не только передают знания, но и, что чрезвычайно важно, формируют наше мировоззрение, систему ценностей, в буквальном смысле устанавливая связь между поколениями, побуждая думать, помогают разобраться в сложностях современного мира, понять себя, почувствовать, к чему лежит душа, определить свои способности и таланты.
От того, какие духовно-нравственные ценности вложат в нас учителя, зависит как мы будем применять полученные знания, воспитывать и обучать своих подопечных.
Дорогие учителя! От всей души желаю вам здоровья, благополучия в семьях, неугасаемой энергии и успехов в праведном труде воспитания и обучения настоящих граждан и патриотов Отечества!
#врач #медицина #фнкцдип #учитель #дети
В мире праздник известен как Всемирный день учителей (World Teachers’ Day). Около 100 стран отмечают его 5 октября и сердечно поздравляют воспитателей, учителей и преподавателей с праздником.
Учитель - самая главная и ответственная профессия во всем мире. С самого рождения и до конца жизни нас воспитывают и дают нам знания учителя: с детства - отец и мать, в саду - воспитатели, в школе - учителя, в ВУЗе - преподаватели, на работе - руководители, по жизни - наставники.
Но они не только передают знания, но и, что чрезвычайно важно, формируют наше мировоззрение, систему ценностей, в буквальном смысле устанавливая связь между поколениями, побуждая думать, помогают разобраться в сложностях современного мира, понять себя, почувствовать, к чему лежит душа, определить свои способности и таланты.
От того, какие духовно-нравственные ценности вложат в нас учителя, зависит как мы будем применять полученные знания, воспитывать и обучать своих подопечных.
Дорогие учителя! От всей души желаю вам здоровья, благополучия в семьях, неугасаемой энергии и успехов в праведном труде воспитания и обучения настоящих граждан и патриотов Отечества!
#врач #медицина #фнкцдип #учитель #дети
Научно-практическая конференция с международным участием «Фармакотерапия и диетология в педиатрии».
С 22 по 23 сентября 2023 года в столице Башкирии Уфе прошло знаковое для отечественной педиатрии мероприятие – Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Фармакотерапия и диетология в педиатрии».
На конференции отечественными и международными экспертами обсуждались вопросы рациональной фармакотерапии и детской диетологии, правовые аспекты лекарственного обеспечения детей, а также принципы профилактической педиатрии.
22.09.2023 на полях конференции был проведен симпозиум «Современные подходы к лечению ревматических заболеваний у детей», на котором с докладом «Многообразие ювенильных артритов: ключ к лечению» выступила заведующая отделением ревматологии ФГБУ «ФНКЦ детей и подростков ФМБА России» к.м.н. Родионовская Светлана Рафаиловна. В своем докладе она отразила актуальную информацию по диагностике и фармакотерапии Ювенильных артритов, а также представила опыт курации пациентов с энтезит-ассоциированными вариантами Ювенильного идиопатического артрита, и результаты внедрения в практику педиатрической ревматологии терапии ингибиторами ИЛ-17.
#фнкцдип #педиатрия #конференция #дети #уфа
С 22 по 23 сентября 2023 года в столице Башкирии Уфе прошло знаковое для отечественной педиатрии мероприятие – Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Фармакотерапия и диетология в педиатрии».
На конференции отечественными и международными экспертами обсуждались вопросы рациональной фармакотерапии и детской диетологии, правовые аспекты лекарственного обеспечения детей, а также принципы профилактической педиатрии.
22.09.2023 на полях конференции был проведен симпозиум «Современные подходы к лечению ревматических заболеваний у детей», на котором с докладом «Многообразие ювенильных артритов: ключ к лечению» выступила заведующая отделением ревматологии ФГБУ «ФНКЦ детей и подростков ФМБА России» к.м.н. Родионовская Светлана Рафаиловна. В своем докладе она отразила актуальную информацию по диагностике и фармакотерапии Ювенильных артритов, а также представила опыт курации пациентов с энтезит-ассоциированными вариантами Ювенильного идиопатического артрита, и результаты внедрения в практику педиатрической ревматологии терапии ингибиторами ИЛ-17.
#фнкцдип #педиатрия #конференция #дети #уфа
Сегодня на заседании Диссертационного совета на базе «Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования» Минздрава России состоялась успешная защита кандидатской диссертации заместителя главного врача нашего Центра Елены Петровны Исаевой на тему: «Состояние здоровья детей после перенесенной новой коронавирусной инфекции (COVID-19)».
Выражаю большую благодарность уважаемым коллегам - научному руководителю, д.м.н., профессору Зайцевой Ольге Витальевне, а также официальным оппонентам д.м.н., профессору Геппе Наталье Анатольевне и д.м.н., профессору Шамшевой Ольге Васильевне за помощь и поддержку в рамках подготовки научной работы.
От всей души поздравляю Елену Петровну с успешной защитой, желаю новых достижений в дальнейшей исследовательской и практической профессиональной деятельности!
Выражаю большую благодарность уважаемым коллегам - научному руководителю, д.м.н., профессору Зайцевой Ольге Витальевне, а также официальным оппонентам д.м.н., профессору Геппе Наталье Анатольевне и д.м.н., профессору Шамшевой Ольге Васильевне за помощь и поддержку в рамках подготовки научной работы.
От всей души поздравляю Елену Петровну с успешной защитой, желаю новых достижений в дальнейшей исследовательской и практической профессиональной деятельности!
14 октября – Всемирный день спирометрии и легочного здоровья.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни органов дыхания в мире составляют 40% от общей заболеваемости. И доля их растет с каждым годом. К основным болезням легочной системы относятся бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, интерстициальные заболевания и др.
Основная цель Всемирного дня спирометрии – привлечь как можно больше людей к регулярному обследованию органов дыхания. Это необходимо для ранней диагностики заболеваний, выявления патологий, и их своевременного и эффективного лечения.
Cпирометрия – самый распространенный метод исследования функции внешнего дыхания. Он простой, быстрый и абсолютно безболезненный. Тест измеряет количество (объем) и / или скорость (поток) воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого легкими.
В медицине существуют всего лишь несколько методов исследования, которые настолько легки в проведении и предоставляют такое большое количество информации. С помощью спирометрии можно диагностировать такие заболевания, как астма, фиброз легких, и, самое главное – хроническую обструктивную болезнь легких. Спирометрический тест проводится с помощью устройства, называемого спирометр – прибора с трубочкой, в которую пациенту следует сделать резкий выдох, а компьютерная программа зафиксирует необходимые параметры измерений.
Исследование проводится:
✔️всем здоровым людям (в том числе спортсменам) для определения жизненной емкости легких;
✔️для определения риска развития заболеваний легких у курильщиков, работников вредных производств;
✔️при первичном обследовании и наличии признаков болезни – кашля, хрипов, одышки, свистящего дыхания;
✔️для диагностики заболеваний легких, подбора терапии и дальнейшего наблюдения в ходе лечения;
✔️для получения информации о влиянии других заболеваний на функции легких (например, при болезнях сердца, суставов и пр.);
Подробнее: https://clck.ru/365bNT
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни органов дыхания в мире составляют 40% от общей заболеваемости. И доля их растет с каждым годом. К основным болезням легочной системы относятся бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, интерстициальные заболевания и др.
Основная цель Всемирного дня спирометрии – привлечь как можно больше людей к регулярному обследованию органов дыхания. Это необходимо для ранней диагностики заболеваний, выявления патологий, и их своевременного и эффективного лечения.
Cпирометрия – самый распространенный метод исследования функции внешнего дыхания. Он простой, быстрый и абсолютно безболезненный. Тест измеряет количество (объем) и / или скорость (поток) воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого легкими.
В медицине существуют всего лишь несколько методов исследования, которые настолько легки в проведении и предоставляют такое большое количество информации. С помощью спирометрии можно диагностировать такие заболевания, как астма, фиброз легких, и, самое главное – хроническую обструктивную болезнь легких. Спирометрический тест проводится с помощью устройства, называемого спирометр – прибора с трубочкой, в которую пациенту следует сделать резкий выдох, а компьютерная программа зафиксирует необходимые параметры измерений.
Исследование проводится:
✔️всем здоровым людям (в том числе спортсменам) для определения жизненной емкости легких;
✔️для определения риска развития заболеваний легких у курильщиков, работников вредных производств;
✔️при первичном обследовании и наличии признаков болезни – кашля, хрипов, одышки, свистящего дыхания;
✔️для диагностики заболеваний легких, подбора терапии и дальнейшего наблюдения в ходе лечения;
✔️для получения информации о влиянии других заболеваний на функции легких (например, при болезнях сердца, суставов и пр.);
Подробнее: https://clck.ru/365bNT
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
15 октября – Всемирный день чистых рук. Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту процедуру естественной, как дома, так и вне его.
Помните детское стихотворение Корнея Чуковского «Мойдодыр»?
«…Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки
Убежали от тебя…»
А вы знаете, что⁉️
свыше 90% вирусов гриппа передается через грязные руки.
‼️Зато регулярное мытье рук с мылом, согласно исследованиям, может снизить:
✅ количество острых респираторных инфекций на 20%
✅ вероятность заражения COVID-19 на 36%.
✅ острые кишечные заболевания на 30–48%.
В преддверии сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, когда особенно необходимо обращать внимание на чистоту рук и тщательно соблюдать правила личной гигиены, еще раз вспоминаем, как правильно это делать в сюжете Первого телеканала вместе с Еленой Петровной Исаевой – к.м.н., заместителем главного врача по амбулаторно-поликлинической работе и Анной Игоревной Ежовой, заведующей Клинико-диагностической лабораторией ФГБУ «ФНКЦ детей и подростков» ФМБА России.
#чистыеруки #фнкцдип #дети #врач #педиатрия
Помните детское стихотворение Корнея Чуковского «Мойдодыр»?
«…Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки
Убежали от тебя…»
А вы знаете, что⁉️
свыше 90% вирусов гриппа передается через грязные руки.
‼️Зато регулярное мытье рук с мылом, согласно исследованиям, может снизить:
✅ количество острых респираторных инфекций на 20%
✅ вероятность заражения COVID-19 на 36%.
✅ острые кишечные заболевания на 30–48%.
В преддверии сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, когда особенно необходимо обращать внимание на чистоту рук и тщательно соблюдать правила личной гигиены, еще раз вспоминаем, как правильно это делать в сюжете Первого телеканала вместе с Еленой Петровной Исаевой – к.м.н., заместителем главного врача по амбулаторно-поликлинической работе и Анной Игоревной Ежовой, заведующей Клинико-диагностической лабораторией ФГБУ «ФНКЦ детей и подростков» ФМБА России.
#чистыеруки #фнкцдип #дети #врач #педиатрия
16 октября — Всемирный день аллерголога!
В этот день свой профессиональный праздник отмечают врачи аллергологи-иммунологи.
«Эпидемия XXI века» – именно так называют колоссальный рост аллергических заболеваний в последние десятилетия.
По данным ВОЗ, аллергией страдает более 30% населения Земли. Как правило, это жители высокоразвитых стран. И с каждым годом эта цифра увеличивается.
К наиболее распространенным аллергическим заболеваниям относятся аллергический ринит, аллергический конъюнктивит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница.
Аллергия может возникнуть в любом возрасте. Чаще, конечно, ее выявляют в детстве. Большое значение имеют различные факторы, в том числе индивидуальный иммунный ответ организма на аллерген или генетическая предрасположенность.
Самые распространенные аллергены – пищевые продукты, домашняя пыль, эпидермис животных, плесневые грибки, пыльца ветроопыляемых растений, лекарственные препараты. Проявления аллергии разнообразны и многогранны, они могут носить эпизодический или хронический характер.
Если аллергическая реакция возникла впервые, то нужно максимально быстро показаться врачу. Для всех пациентов разрабатывается специальный план лечения, подбираются нужные системные препараты, назначается местное лечение.
В настоящее время врачи-аллергологи имеют возможность выявлять множество аллергенов, быстро купировать острые симптомы аллергии, при помощи лекарственных препаратов контролировать тяжёлое течение хронических заболеваний.
Поздравляю всех врачей аллергологов-иммунологов с их профессиональным праздником!
В этот день свой профессиональный праздник отмечают врачи аллергологи-иммунологи.
«Эпидемия XXI века» – именно так называют колоссальный рост аллергических заболеваний в последние десятилетия.
По данным ВОЗ, аллергией страдает более 30% населения Земли. Как правило, это жители высокоразвитых стран. И с каждым годом эта цифра увеличивается.
К наиболее распространенным аллергическим заболеваниям относятся аллергический ринит, аллергический конъюнктивит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница.
Аллергия может возникнуть в любом возрасте. Чаще, конечно, ее выявляют в детстве. Большое значение имеют различные факторы, в том числе индивидуальный иммунный ответ организма на аллерген или генетическая предрасположенность.
Самые распространенные аллергены – пищевые продукты, домашняя пыль, эпидермис животных, плесневые грибки, пыльца ветроопыляемых растений, лекарственные препараты. Проявления аллергии разнообразны и многогранны, они могут носить эпизодический или хронический характер.
Если аллергическая реакция возникла впервые, то нужно максимально быстро показаться врачу. Для всех пациентов разрабатывается специальный план лечения, подбираются нужные системные препараты, назначается местное лечение.
В настоящее время врачи-аллергологи имеют возможность выявлять множество аллергенов, быстро купировать острые симптомы аллергии, при помощи лекарственных препаратов контролировать тяжёлое течение хронических заболеваний.
Поздравляю всех врачей аллергологов-иммунологов с их профессиональным праздником!
Совершенно случайно наткнулся в сети на любопытный опрос ВЦИОМ. Нашим гражданам были заданы те же вопросы про искусственный интеллект в медицине, на который отвечали американцы (там опрос проводил Pew Research Center).
В целом, ответы похожи, разве что россияне в два раза реже американцев считают, что использование ИИ при диагностике и лечении приведет к ухудшению здоровья пациентов (33% против 17%), россияне гораздо чаще в этом вопросе затрудняются с ответом (2% против 20%).
Россияне вообще гораздо чаще американцев затрудняются с ответом. Там мнение имеется практически у всех. Как то так)
В целом, ответы похожи, разве что россияне в два раза реже американцев считают, что использование ИИ при диагностике и лечении приведет к ухудшению здоровья пациентов (33% против 17%), россияне гораздо чаще в этом вопросе затрудняются с ответом (2% против 20%).
Россияне вообще гораздо чаще американцев затрудняются с ответом. Там мнение имеется практически у всех. Как то так)