Как максимально предотвратить кариес? 🦷
🔹Максимально ограничивайте все источники добавленного сахара и любые сиропы (конфеты, десерты, сладости, любые напитки с сахаром, фанта и тд.)
🔹Ограничивайте все источники рафинированных углеводов (булочки, круассаны, белый хлеб, белые макароны, крекеры из белой муки, белый рис, чипсы, вся выпечка из белой муки и тд.)
🔹Старайтесь редко есть все углеводы, которые прилипают к зубам (пончики, ириски и тд).
🔹Чупа-чупсы и прочие конфеты с сахаром, которые вы долго рассасываются тоже очень плохо влияют на зубы. Ведь происходит длительное воздействие сахара на зубы.
🔹Большая часть овощей, а также источники белка (птица, рыба, яйца) и жиров (масла, авокадо и тд.) не способствуют развитию кариеса. Если добавлять их к ферментируемым углеводам, то pH поднимется и нашим зубам будет немного лучше.
🔹Важно получать достаточно витамина Д, так как этот витамин влияет на минерализацию зубов и костей
🔹Пейте больше чистой воды в течение дня!
🔹Максимально ограничивайте все источники добавленного сахара и любые сиропы (конфеты, десерты, сладости, любые напитки с сахаром, фанта и тд.)
🔹Ограничивайте все источники рафинированных углеводов (булочки, круассаны, белый хлеб, белые макароны, крекеры из белой муки, белый рис, чипсы, вся выпечка из белой муки и тд.)
🔹Старайтесь редко есть все углеводы, которые прилипают к зубам (пончики, ириски и тд).
🔹Чупа-чупсы и прочие конфеты с сахаром, которые вы долго рассасываются тоже очень плохо влияют на зубы. Ведь происходит длительное воздействие сахара на зубы.
🔹Большая часть овощей, а также источники белка (птица, рыба, яйца) и жиров (масла, авокадо и тд.) не способствуют развитию кариеса. Если добавлять их к ферментируемым углеводам, то pH поднимется и нашим зубам будет немного лучше.
🔹Важно получать достаточно витамина Д, так как этот витамин влияет на минерализацию зубов и костей
🔹Пейте больше чистой воды в течение дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Синоптики обещают жару.
Начало июля в Москве окрашено красным. Жара, конечно, не такая как в 2010 году, когда мы еще и задыхались от лесных пожаров. Но очень реальная, ощущаемая всем телом. И покинет она, по словам синоптиков, столичный регион не раньше конца следующей недели. До этого будет 32-34 градуса до четверга включительно. Пиковые значения жары - это вторник, среда, четверг. В пятницу (5 июля) будет чуть ниже 30, а в субботу и воскресенье температура должна вернуться к средним летним значениям. Но и уйдет жаркая погода, громко хлопнув дверью - через ливни и грозы, которые могут сопровождать град и порывы сильного ветра.
Помните, что главным врагом для человека в жару является обезвоживание. Вода, несладкие чаи и натуральные соки помогут вам поддержать водно-солевой баланс. В такую погоду пить лучше понемногу, но часто, даже если жажда не ощущается. А вот о сладких напитках лучше забыть. На самом деле они не утоляют жажду, а, наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же, из-за большого содержания сахара, вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться с вами в виде лишнего веса надолго.
Начало июля в Москве окрашено красным. Жара, конечно, не такая как в 2010 году, когда мы еще и задыхались от лесных пожаров. Но очень реальная, ощущаемая всем телом. И покинет она, по словам синоптиков, столичный регион не раньше конца следующей недели. До этого будет 32-34 градуса до четверга включительно. Пиковые значения жары - это вторник, среда, четверг. В пятницу (5 июля) будет чуть ниже 30, а в субботу и воскресенье температура должна вернуться к средним летним значениям. Но и уйдет жаркая погода, громко хлопнув дверью - через ливни и грозы, которые могут сопровождать град и порывы сильного ветра.
Помните, что главным врагом для человека в жару является обезвоживание. Вода, несладкие чаи и натуральные соки помогут вам поддержать водно-солевой баланс. В такую погоду пить лучше понемногу, но часто, даже если жажда не ощущается. А вот о сладких напитках лучше забыть. На самом деле они не утоляют жажду, а, наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же, из-за большого содержания сахара, вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться с вами в виде лишнего веса надолго.
👍11
Безопасность на воде.
В жаркую погоду мечтаешь оказаться на море. Но если отпуск еще не скоро, то в нашей стране есть большое количество водоемов, на которых можно прекрасно отдохнуть в выходные. Отдых на берегу – это отлично, но… огромное число людей каждый год погибает на воде. И чаще всего это происходит во время купания, особенно в тех местах, которые для этого не предназначены. Очень важно, чтобы вы перед поездкой на такой отдых вспомнили про безопасное поведение на водоемах в различных условиях.
И, конечно, необходимо научить плавать своего ребенка – это обязанность, такая же, как научить переходить улицу. Уверенно держаться на воде можно научить за 5-7 дней, и это уже первый шаг к его безопасности. Учить ребенка плавать лучше с раннего детства. Прежде всего, важны базовые навыки: держаться на воде без паники и уметь вынырнуть к воздуху.
Общие правила безопасного поведения на воде:
- купаться только в специально оборудованных местах;
- не нырять в незнакомых местах;
- не заплывать за буйки;
- не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
- не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
- не использовать неисправные плавательные средства;
Помимо общеизвестных правил, эксперты по безопасности также делятся полезными советами. Ведь порой самые незначительные мелочи могут спасти жизнь.
Простейший прием ориентации под водой: во время даже неглубокого погружения (например, с маской) пловец нередко теряет правильное ощущение "верх-низ", причем часто об этом даже не догадывается. Чтобы идти точно вверх, надо выпустить несколько пузырьков воздуха, а уж они покажут дорогу. Этот простейший прием спас жизнь не одному ныряльщику!
Выбирайте яркие купальники. Этот совет одинаково целесообразен как для детей, так и для взрослых. Дело в том, что яркие цвета пляжной одежды помогают быстрее заметить человека под водой и оказать помощь. Таким образом, максимально полезными будут яркие расцветки, например, красный – помните, что «Спасатели Малибу» бегали именно в таких купальниках. Оттенки синего и зеленого, напротив, могут быть трудноразличимы в воде.
Не плавайте в одиночку. Никогда не плавайте без напарника, даже если вы уверены в себе. На помощь, в случае чего, может позвать даже ребенок, при этом если ваше исчезновение под водой, например, в случае недомогания, никто не заметит — шансы на спасение будут минимальными. Купайтесь в водоемах и бассейнах только в присутствии спасателя или других людей и никогда не оставляйте детей без присмотра!
В жаркую погоду мечтаешь оказаться на море. Но если отпуск еще не скоро, то в нашей стране есть большое количество водоемов, на которых можно прекрасно отдохнуть в выходные. Отдых на берегу – это отлично, но… огромное число людей каждый год погибает на воде. И чаще всего это происходит во время купания, особенно в тех местах, которые для этого не предназначены. Очень важно, чтобы вы перед поездкой на такой отдых вспомнили про безопасное поведение на водоемах в различных условиях.
И, конечно, необходимо научить плавать своего ребенка – это обязанность, такая же, как научить переходить улицу. Уверенно держаться на воде можно научить за 5-7 дней, и это уже первый шаг к его безопасности. Учить ребенка плавать лучше с раннего детства. Прежде всего, важны базовые навыки: держаться на воде без паники и уметь вынырнуть к воздуху.
Общие правила безопасного поведения на воде:
- купаться только в специально оборудованных местах;
- не нырять в незнакомых местах;
- не заплывать за буйки;
- не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
- не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
- не использовать неисправные плавательные средства;
Помимо общеизвестных правил, эксперты по безопасности также делятся полезными советами. Ведь порой самые незначительные мелочи могут спасти жизнь.
Простейший прием ориентации под водой: во время даже неглубокого погружения (например, с маской) пловец нередко теряет правильное ощущение "верх-низ", причем часто об этом даже не догадывается. Чтобы идти точно вверх, надо выпустить несколько пузырьков воздуха, а уж они покажут дорогу. Этот простейший прием спас жизнь не одному ныряльщику!
Выбирайте яркие купальники. Этот совет одинаково целесообразен как для детей, так и для взрослых. Дело в том, что яркие цвета пляжной одежды помогают быстрее заметить человека под водой и оказать помощь. Таким образом, максимально полезными будут яркие расцветки, например, красный – помните, что «Спасатели Малибу» бегали именно в таких купальниках. Оттенки синего и зеленого, напротив, могут быть трудноразличимы в воде.
Не плавайте в одиночку. Никогда не плавайте без напарника, даже если вы уверены в себе. На помощь, в случае чего, может позвать даже ребенок, при этом если ваше исчезновение под водой, например, в случае недомогания, никто не заметит — шансы на спасение будут минимальными. Купайтесь в водоемах и бассейнах только в присутствии спасателя или других людей и никогда не оставляйте детей без присмотра!
👍11
Температурафобия или Боязнь повышения температуры
🤒 Температура говорит о том, что система исцеления включилась и работает, этого не надо боятся, этому надо радоваться. У людей, организм которых не может повысить температуру относятся к низкому уровню здоровья.
❗️ Давая жаропонижающие, мы прекращаем иммунный ответ и растягиваем заболевание на длительное время, что в последствие приводит к назначению антибиотиков.
Многие родители боятся высокой температуры из-за возникновения судорог, ошибочно полагая, что судороги возникают при слишком высокой температуре.
❗️ На самом деле судороги возникают при резком подъёме температуры. Это встречается редко, только у 4% детей в основном в возрасте до пяти лет.
Нет свидетельства того, что судороги повторятся снова. Детям после судорог проводится ЭЭГ (электроэнцефалограмма), где не обнаруживается эпилептическая активность мозга.
Судороги у ребёнка длятся не долго - обычно 1-2 мин. Если такое случилось, то нужно повернуть ребёнка на бок, следить чтобы не прикусил язык и вызвать врача.
Будьте здоровы!
Многие родители боятся высокой температуры из-за возникновения судорог, ошибочно полагая, что судороги возникают при слишком высокой температуре.
Нет свидетельства того, что судороги повторятся снова. Детям после судорог проводится ЭЭГ (электроэнцефалограмма), где не обнаруживается эпилептическая активность мозга.
Судороги у ребёнка длятся не долго - обычно 1-2 мин. Если такое случилось, то нужно повернуть ребёнка на бок, следить чтобы не прикусил язык и вызвать врача.
Будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
Бионические протезы не выглядят так радикально как нейроимпланты и прочие нейроинтерфейсы, хотя для жизни многих людей, переживших ампутацию, они критически важны.
Принцип их действия в том, что если, скажем, в ампутированной ниже колена ноге частично сохранились фрагменты мышц, управляющих движениями стопы, то сигналы электрической активности этих мышц можно считать с помощью размещаемого на коже датчика — и дальше передать их умной электронике и механике протеза. В итоге движения протеза начинают воспроизводить движения живой ноги — а для носителя этого протеза убыстряется ходьба, ему легче справляться со ступеньками, уклонами и разными препятствиями.
Тот случай, когда киборгизацию человека можно только приветствовать и хочется надеяться, что протезы такого типа смогут помогать все большему числу людей, переживших разные ампутации.
Принцип их действия в том, что если, скажем, в ампутированной ниже колена ноге частично сохранились фрагменты мышц, управляющих движениями стопы, то сигналы электрической активности этих мышц можно считать с помощью размещаемого на коже датчика — и дальше передать их умной электронике и механике протеза. В итоге движения протеза начинают воспроизводить движения живой ноги — а для носителя этого протеза убыстряется ходьба, ему легче справляться со ступеньками, уклонами и разными препятствиями.
Тот случай, когда киборгизацию человека можно только приветствовать и хочется надеяться, что протезы такого типа смогут помогать все большему числу людей, переживших разные ампутации.
The Economist
A new bionic leg can be controlled by the brain alone
Those using the prosthetic can walk as fast as those with intact lower limbs
👍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здоровые каникулы: как защитить ребенка от летних заболеваний.
Считается, что наиболее опасны для детского здоровья осенние и весенние сезоны простуд. Но летние каникулы – этот не повод расслабиться. Не только путешествия, но и простой отдых у бабушки в деревне, на даче или даже во дворе вашего дома может грозить различными заболеваниями.
Вот ТОП-5 летних болезней у ребенка и как их избежать.
1. Грипп и ОРВИ:
Вирусы гриппа и другие респираторные вирусы – это не перелетные птицы, они не улетают на лето в другие страны. Высокая летняя температура, конечно, подавляет их активность, но полностью не убивает.
Поэтому поддерживайте личную гигиену ребенка, избегайте его контакта с больными людьми, укрепляйте иммунитет своего чада.
2. Кишечные инфекции:
Помимо всем известного ротавируса, понос и рвоту, лихорадку и обезвоживание вызывают и многие другие вирусы. Не дремлют в летнее время и бактерии, которые в тепле и влажности активно размножаются на продуктах питания, в воде и на почве.
Поэтому убедитесь, что продукты хранятся правильно, мойте фрукты и овощи перед употреблением, предотвращайте заражение через пищу. И, конечно, следите чтобы ребенок соблюдал правила гигиены.
3. Аллергии:
Все любят летний период за изобилие овощей и фруктов, возможность проводить время на природе, но для детей и подростков с аллергическими заболеваниями, лето может стать не самым приятным периодом. И в этом виноваты пыльца, плесень, насекомые, а также аллергены животного происхождения.
Поэтому старайтесь чтобы ваш ребенок избегал контакта с аллергенами, используйте средства защиты от насекомых, чаще проветривайте помещение.
4. Кожные инфекции:
Лето – время легкой и открытой одежды, а значит площадь контакта кожи вашего ребенка с внешней средой увеличивается: в песочнице легко подцепить грибок, милый дворовый котик может передать лишай, а укусы комаров и клещей совсем не безобидны.
Поэтому следите чтобы ваш ребенок носил легкую, но закрытую одежду, использовал средства от насекомых, и не гладил бродячих животных.
5. Солнечные ожоги и тепловой удар:
Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Дети, особенно в раннем возрасте, более чувствительны к перегреванию, это связано с высокой восприимчивостью к тепловой энергии и УФ-лучам, быстрому обезвоживанию тела, и как следствие его перегреванию.
Поэтому используйте солнцезащитные средства (мы о них недавно писали), следите, чтобы ребенок носил головной убор, избегал солнца в пиковые часы и пил достаточное количество воды.
✔️ Следуя мерам предосторожности, поддерживая личную гигиену, укрепляя иммунитет и соблюдая правила безопасности в летний период, можно снизить риск возникновения заболеваний у детей.
Считается, что наиболее опасны для детского здоровья осенние и весенние сезоны простуд. Но летние каникулы – этот не повод расслабиться. Не только путешествия, но и простой отдых у бабушки в деревне, на даче или даже во дворе вашего дома может грозить различными заболеваниями.
Вот ТОП-5 летних болезней у ребенка и как их избежать.
1. Грипп и ОРВИ:
Вирусы гриппа и другие респираторные вирусы – это не перелетные птицы, они не улетают на лето в другие страны. Высокая летняя температура, конечно, подавляет их активность, но полностью не убивает.
Поэтому поддерживайте личную гигиену ребенка, избегайте его контакта с больными людьми, укрепляйте иммунитет своего чада.
2. Кишечные инфекции:
Помимо всем известного ротавируса, понос и рвоту, лихорадку и обезвоживание вызывают и многие другие вирусы. Не дремлют в летнее время и бактерии, которые в тепле и влажности активно размножаются на продуктах питания, в воде и на почве.
Поэтому убедитесь, что продукты хранятся правильно, мойте фрукты и овощи перед употреблением, предотвращайте заражение через пищу. И, конечно, следите чтобы ребенок соблюдал правила гигиены.
3. Аллергии:
Все любят летний период за изобилие овощей и фруктов, возможность проводить время на природе, но для детей и подростков с аллергическими заболеваниями, лето может стать не самым приятным периодом. И в этом виноваты пыльца, плесень, насекомые, а также аллергены животного происхождения.
Поэтому старайтесь чтобы ваш ребенок избегал контакта с аллергенами, используйте средства защиты от насекомых, чаще проветривайте помещение.
4. Кожные инфекции:
Лето – время легкой и открытой одежды, а значит площадь контакта кожи вашего ребенка с внешней средой увеличивается: в песочнице легко подцепить грибок, милый дворовый котик может передать лишай, а укусы комаров и клещей совсем не безобидны.
Поэтому следите чтобы ваш ребенок носил легкую, но закрытую одежду, использовал средства от насекомых, и не гладил бродячих животных.
5. Солнечные ожоги и тепловой удар:
Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Дети, особенно в раннем возрасте, более чувствительны к перегреванию, это связано с высокой восприимчивостью к тепловой энергии и УФ-лучам, быстрому обезвоживанию тела, и как следствие его перегреванию.
Поэтому используйте солнцезащитные средства (мы о них недавно писали), следите, чтобы ребенок носил головной убор, избегал солнца в пиковые часы и пил достаточное количество воды.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8💯1
Часто их путают или принимают за одно состояние. Несмотря на схожесть клинических проявлений, причины развития теплового и солнечного ударов отличаются.
Основные проявления теплового и солнечного ударов – сонливость, слабость, в более тяжелых случаях отмечаются тошнота, головная боль, рвота, учащение пульса и дыхания, возможен обморок, при этом температура тела повышается до 39-40 градусов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гиперопека ребенка
«Знал бы, где упасть, соломку подстелил». Всем известная народная поговорка. Обычно ее произносят с оттенком грусти, когда случается неприятность, а мы к ней были не готовы. Но как все меняется, если речь идет о воспитании ребенка. Ведь мы уже проходили этот путь. Мы знаем все «подводные» камни, все места, где нужно подстелить солому. И мы незаметно для себя начинаем перегибать палку. Наше «всезнание», помимо очевидных плюсов, может нанести и вред.
Гиперопека ребенка, или излишняя защита и контроль со стороны родителей, может иметь негативные последствия для его развития и благополучия. Вот несколько проблем, связанных с ней:
1. Снижение самостоятельности и независимости: Постоянное присутствие и непрерывное руководство родителей могут препятствовать развитию самостоятельности, самоуправления и принятия решений у ребенка. Он может стать зависимым от постоянного направления со стороны родителей и испытывать трудности в самоутверждении и решении проблем.
2. Ограничение опыта и экспериментирования: Гиперопека может привести к ограничению свободного времени и возможностей для исследования и экспериментирования, что может препятствовать развитию креативности и самовыражения у ребенка. Он может растерять способность к самостоятельному решению проблем и недостаточно осознавать свои интересы и предпочтения.
3. Снижение стойкости и устойчивости: Перенасыщение защитой и ограничениями может привести к снижению способности ребенка справляться с трудностями и адаптироваться к новым ситуациям. Столкнувшись с реальными вызовами и сопротивлением, ребенок может испытывать тревогу, стресс и недостаток механизмов саморегуляции.
4. Ограничение социальной адаптации: Излишняя защита может мешать развитию социальных навыков и способностей маленького человека. Если он постоянно находится под контролем и не имеет возможности взаимодействовать и общаться с другими, это может привести к затруднениям в установлении контакта, развитии эмпатии и умению справляться с социальными ситуациями.
5. Повышенная тревожность и зависимость: Гиперопека может стимулировать развитие тревожности, беспокойства и неуверенности у ребенка, поскольку он постоянно ощущает потребность в защите и подтверждении со стороны папы и мамы. Это может создавать зависимость от постоянного наличия родителей и затруднять развитие независимости и уверенности.
Важно найти баланс между заботой о безопасности и поддержке ребенка, и его постепенным введением в мир независимости и самостоятельности. Родители должны поощрять самостоятельность, дать ребенку возможность самостоятельно решать проблемы и развивать уверенность в своих способностях, с учетом его возраста и развития.
«Знал бы, где упасть, соломку подстелил». Всем известная народная поговорка. Обычно ее произносят с оттенком грусти, когда случается неприятность, а мы к ней были не готовы. Но как все меняется, если речь идет о воспитании ребенка. Ведь мы уже проходили этот путь. Мы знаем все «подводные» камни, все места, где нужно подстелить солому. И мы незаметно для себя начинаем перегибать палку. Наше «всезнание», помимо очевидных плюсов, может нанести и вред.
Гиперопека ребенка, или излишняя защита и контроль со стороны родителей, может иметь негативные последствия для его развития и благополучия. Вот несколько проблем, связанных с ней:
1. Снижение самостоятельности и независимости: Постоянное присутствие и непрерывное руководство родителей могут препятствовать развитию самостоятельности, самоуправления и принятия решений у ребенка. Он может стать зависимым от постоянного направления со стороны родителей и испытывать трудности в самоутверждении и решении проблем.
2. Ограничение опыта и экспериментирования: Гиперопека может привести к ограничению свободного времени и возможностей для исследования и экспериментирования, что может препятствовать развитию креативности и самовыражения у ребенка. Он может растерять способность к самостоятельному решению проблем и недостаточно осознавать свои интересы и предпочтения.
3. Снижение стойкости и устойчивости: Перенасыщение защитой и ограничениями может привести к снижению способности ребенка справляться с трудностями и адаптироваться к новым ситуациям. Столкнувшись с реальными вызовами и сопротивлением, ребенок может испытывать тревогу, стресс и недостаток механизмов саморегуляции.
4. Ограничение социальной адаптации: Излишняя защита может мешать развитию социальных навыков и способностей маленького человека. Если он постоянно находится под контролем и не имеет возможности взаимодействовать и общаться с другими, это может привести к затруднениям в установлении контакта, развитии эмпатии и умению справляться с социальными ситуациями.
5. Повышенная тревожность и зависимость: Гиперопека может стимулировать развитие тревожности, беспокойства и неуверенности у ребенка, поскольку он постоянно ощущает потребность в защите и подтверждении со стороны папы и мамы. Это может создавать зависимость от постоянного наличия родителей и затруднять развитие независимости и уверенности.
Важно найти баланс между заботой о безопасности и поддержке ребенка, и его постепенным введением в мир независимости и самостоятельности. Родители должны поощрять самостоятельность, дать ребенку возможность самостоятельно решать проблемы и развивать уверенность в своих способностях, с учетом его возраста и развития.
👍14❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зубная щетка требует ухода!
Выбор зубной щетки для ребенка очень важен. Но мало ее приобрести – за ней необходимо ухаживать и правильно хранить. И тут делают ошибки не только дети, но и взрослые.
Например, многие люди опасаются бактерий, которые могут осесть на зубной щетке во время ее хранения, и начинают пользоваться всевозможными футлярами.
Запомните - большая часть бактерий в полости рта — анаэробы, то есть они способны жить в условиях частичного или полного отсутствия кислорода. Зачастую, он для них - яд! Также некоторые представители флоры полости рта не любят и свет. Именно зубной налет, где темно, достаточно влажно и есть питание, является отличным местом для размножения и роста бактерий. И, убирая щетку в контейнер, вы как раз и создаете условия для размножения бактерий, которые при чистке зубов возвращаются в полость рта уже «с подкреплением». Поэтому храните зубную щетку в подставке или стакане в вертикальном положении, щетиной вверх. Это позволит ей быстрее высушиваться, и предотвратит скопление влаги.
Не стоит держать щетку и с нанесенной пастой или с намыленной щетиной. Да, многие довольно часто так поступают. Паста предназначена для чистки зубов, а использовать мыло в качестве антисептика непрактично. Тем более, его довольно сложно потом смывать.
Чтобы устроить щетке «генеральную» уборку – подержите ее несколько минут в антисептическом растворе, например, в ополаскивателе для полости рта. Этого будет вполне достаточно.
Вот еще несколько рекомендаций по уходу за зубной щеткой:
1. Промывание перед использованием: Перед каждым использованием тщательно промойте зубную щетку под проточной водой.
2. Изоляция: Избегайте контакта щетки с другими. Убедитесь, что каждая зубная щетка имеет свое место, чтобы избежать переноса бактерий. И, конечно, использовать каждую зубную щетку нужно только индивидуально!
3. Регулярная замена: Заменяйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или по расписанию, рекомендованному производителем. Следите за состоянием щетины, если она выглядит изношенной или изменила свою форму - это значит, что пришло время замены.
Следуя этим несложным рекомендациям, вы поможете сохранить чистоту зубной щетке, обеспечивая этим здоровье ваших зубов!
Выбор зубной щетки для ребенка очень важен. Но мало ее приобрести – за ней необходимо ухаживать и правильно хранить. И тут делают ошибки не только дети, но и взрослые.
Например, многие люди опасаются бактерий, которые могут осесть на зубной щетке во время ее хранения, и начинают пользоваться всевозможными футлярами.
Запомните - большая часть бактерий в полости рта — анаэробы, то есть они способны жить в условиях частичного или полного отсутствия кислорода. Зачастую, он для них - яд! Также некоторые представители флоры полости рта не любят и свет. Именно зубной налет, где темно, достаточно влажно и есть питание, является отличным местом для размножения и роста бактерий. И, убирая щетку в контейнер, вы как раз и создаете условия для размножения бактерий, которые при чистке зубов возвращаются в полость рта уже «с подкреплением». Поэтому храните зубную щетку в подставке или стакане в вертикальном положении, щетиной вверх. Это позволит ей быстрее высушиваться, и предотвратит скопление влаги.
Не стоит держать щетку и с нанесенной пастой или с намыленной щетиной. Да, многие довольно часто так поступают. Паста предназначена для чистки зубов, а использовать мыло в качестве антисептика непрактично. Тем более, его довольно сложно потом смывать.
Чтобы устроить щетке «генеральную» уборку – подержите ее несколько минут в антисептическом растворе, например, в ополаскивателе для полости рта. Этого будет вполне достаточно.
Вот еще несколько рекомендаций по уходу за зубной щеткой:
1. Промывание перед использованием: Перед каждым использованием тщательно промойте зубную щетку под проточной водой.
2. Изоляция: Избегайте контакта щетки с другими. Убедитесь, что каждая зубная щетка имеет свое место, чтобы избежать переноса бактерий. И, конечно, использовать каждую зубную щетку нужно только индивидуально!
3. Регулярная замена: Заменяйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или по расписанию, рекомендованному производителем. Следите за состоянием щетины, если она выглядит изношенной или изменила свою форму - это значит, что пришло время замены.
Следуя этим несложным рекомендациям, вы поможете сохранить чистоту зубной щетке, обеспечивая этим здоровье ваших зубов!
👍8🙏2
Сегодня мы отмечаем Всероссийский День гинеколога!
15 июля свой профессиональный праздник отмечают врачи, которые стоят на страже женского здоровья, занимаются его профилактикой, диагностикой и лечением, а значит, напрямую связаны с самым сакральным моментом — зарождением новой жизни!
Гинекология — отрасль медицины, изучающая заболевания женской репродуктивной системы, физиологические и анатомические особенности женского организма. В круг вопросов, решаемых этими специалистами, входит не только терапия, но профилактика заболеваний женской половой системы, ведение беременности. Кроме того, современная гинекология имеет точки соприкосновения с такими разделами медицины, как хирургия, эндокринология, маммология, эстетическая медицина, неврология.
А еще, помимо профессиональных качеств, врачи-гинекологи должны обладать отзывчивостью, терпением и добротой, уметь сострадать и сопереживать. Ведь от людей этой профессии зависит не только физическое, но и психологическое здоровье матери и ребёнка.
Уважаемые коллеги, ваш труд и верность врачебному долгу заслуживают самых добрых слов и высокой оценки. Проявляя терпение и чуткость, отдавая знания и частичку души, вы помогаете победить недуги и сохранить здоровье!
Желаю вам успешной работы, стабильности, процветания, профессиональных успехов и оптимизма! Будьте здоровы и счастливы!
15 июля свой профессиональный праздник отмечают врачи, которые стоят на страже женского здоровья, занимаются его профилактикой, диагностикой и лечением, а значит, напрямую связаны с самым сакральным моментом — зарождением новой жизни!
Гинекология — отрасль медицины, изучающая заболевания женской репродуктивной системы, физиологические и анатомические особенности женского организма. В круг вопросов, решаемых этими специалистами, входит не только терапия, но профилактика заболеваний женской половой системы, ведение беременности. Кроме того, современная гинекология имеет точки соприкосновения с такими разделами медицины, как хирургия, эндокринология, маммология, эстетическая медицина, неврология.
А еще, помимо профессиональных качеств, врачи-гинекологи должны обладать отзывчивостью, терпением и добротой, уметь сострадать и сопереживать. Ведь от людей этой профессии зависит не только физическое, но и психологическое здоровье матери и ребёнка.
Уважаемые коллеги, ваш труд и верность врачебному долгу заслуживают самых добрых слов и высокой оценки. Проявляя терпение и чуткость, отдавая знания и частичку души, вы помогаете победить недуги и сохранить здоровье!
Желаю вам успешной работы, стабильности, процветания, профессиональных успехов и оптимизма! Будьте здоровы и счастливы!
🔥4🎉4❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Автомобильный плен.
Жара прочно обосновалась в Центральном регионе. И, судя по прогнозу погоды, уходить никуда не собирается. Поэтому надо к ней приспосабливаться и заниматься привычными делами. Так же ходить на работу, в магазин, в МФЦ. Но очень часто нам приходиться брать с собой ребенка. И велико искушение оставить в машине спящее чадо, не будить его. Я ведь только на минутку, одна нога здесь, другая там. Но эта минута может стать фатальной…
Главной причиной гибели детей в автомобиле, кроме аварий, является оставление их одних в жару. И количество таких смертей растёт с каждым годом.
Исследования показывают, что автомобиль в жаркую погоду превращается в теплицу. Причём даже если на улице комфортные +24 градуса, воздух в машине за полчаса нагреется до +37, а за час - до +43 градусов. Чем выше температура воздуха на улице, тем сильнее поднимается температура в салоне. В тени закрытый автомобиль может нагреться до +50, а под прямыми лучами солнца до +70 градусов. При такой температуре «кожаные» сиденья и пластиковые детали салона авто начинают выделять в воздух токсичные вещества, опасные для человеческого организма. И слегка приоткрытое окно ситуацию не спасёт.
Не всякий взрослый выдержит такую нагрузку, а дети уязвимы для тепловых ударов гораздо больше. Реакция организма на жару у них быстрая и сильная — они просто не успевают к ней адаптироваться. У ребенка площадь поверхности кожи по отношению к массе тела намного больше, чем у взрослого, поэтому организму необходимо затрачивать гораздо больше энергии, чтобы обеспечить охлаждение. Из-за этого сердце бьётся быстрее и перекачивает больше крови по системе кровообращения. Одновременно, при потере жидкости из-за потоотделения, кровь становится гуще, её труднее транспортировать, — и маленькое детское тело перегружается. При температуре воздуха около 40 градусов, эта перегрузка происходит очень быстро и становится опасной для жизни. И чем ребёнок младше, тем быстрее он реагирует на перегрев: возможны судороги, нарушение сердечного ритма, потеря сознания, рвота.
❗️ Никогда не оставляйте ребенка в машине в жару. Помните, что даже если пострадавшего удалось вернуть к жизни, то повреждения от перегрева и теплового удара могут оказаться необратимыми!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Жара прочно обосновалась в Центральном регионе. И, судя по прогнозу погоды, уходить никуда не собирается. Поэтому надо к ней приспосабливаться и заниматься привычными делами. Так же ходить на работу, в магазин, в МФЦ. Но очень часто нам приходиться брать с собой ребенка. И велико искушение оставить в машине спящее чадо, не будить его. Я ведь только на минутку, одна нога здесь, другая там. Но эта минута может стать фатальной…
Главной причиной гибели детей в автомобиле, кроме аварий, является оставление их одних в жару. И количество таких смертей растёт с каждым годом.
Исследования показывают, что автомобиль в жаркую погоду превращается в теплицу. Причём даже если на улице комфортные +24 градуса, воздух в машине за полчаса нагреется до +37, а за час - до +43 градусов. Чем выше температура воздуха на улице, тем сильнее поднимается температура в салоне. В тени закрытый автомобиль может нагреться до +50, а под прямыми лучами солнца до +70 градусов. При такой температуре «кожаные» сиденья и пластиковые детали салона авто начинают выделять в воздух токсичные вещества, опасные для человеческого организма. И слегка приоткрытое окно ситуацию не спасёт.
Не всякий взрослый выдержит такую нагрузку, а дети уязвимы для тепловых ударов гораздо больше. Реакция организма на жару у них быстрая и сильная — они просто не успевают к ней адаптироваться. У ребенка площадь поверхности кожи по отношению к массе тела намного больше, чем у взрослого, поэтому организму необходимо затрачивать гораздо больше энергии, чтобы обеспечить охлаждение. Из-за этого сердце бьётся быстрее и перекачивает больше крови по системе кровообращения. Одновременно, при потере жидкости из-за потоотделения, кровь становится гуще, её труднее транспортировать, — и маленькое детское тело перегружается. При температуре воздуха около 40 градусов, эта перегрузка происходит очень быстро и становится опасной для жизни. И чем ребёнок младше, тем быстрее он реагирует на перегрев: возможны судороги, нарушение сердечного ритма, потеря сознания, рвота.
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15😱4🙏2👏1😢1
Какие самые нужные витамины для детей?
1️⃣ Витамин D
Уровень дефицита и недостаточности витамина D в РФ регистрируется в 85% случаев.
Витамин D повышает иммунитет, необходим для работы щитовидной железы, стимулирует рост тканей и обеспечивает достаточное количество кальция в организме.
2️⃣ Омега-3
Дефицит Омега-3 жирных кислот встречается почти у 70% населения России
Омега-3 необходимы для правильного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют сердце, иммунную систему, улучшают качество волос и ногтей. В основном Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирной рыбе.
Однако, учитывая современный образ жизни и низкое потребление качественной рыбы, необходим дополнительный прием Омега-3 добавок.
3️⃣ Витамин С
У 80-90% населения в России обнаруживается дефицит витамина С.
Витамин С блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей организма, необходим для укрепления зубов и десен.
Натуральными источниками витамина С являются плоды шиповника, ягоды, цитрусовые, шпинат и зелень.
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Уровень дефицита и недостаточности витамина D в РФ регистрируется в 85% случаев.
Витамин D повышает иммунитет, необходим для работы щитовидной железы, стимулирует рост тканей и обеспечивает достаточное количество кальция в организме.
Дефицит Омега-3 жирных кислот встречается почти у 70% населения России
Омега-3 необходимы для правильного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют сердце, иммунную систему, улучшают качество волос и ногтей. В основном Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирной рыбе.
Однако, учитывая современный образ жизни и низкое потребление качественной рыбы, необходим дополнительный прием Омега-3 добавок.
У 80-90% населения в России обнаруживается дефицит витамина С.
Витамин С блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей организма, необходим для укрепления зубов и десен.
Натуральными источниками витамина С являются плоды шиповника, ягоды, цитрусовые, шпинат и зелень.
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Безопасные каникулы - что это?
Половина детских каникул позади. Но это не повод расслабляться. Родители должны постоянно напоминать детям правила безопасного поведения. Именно поэтому в Южном административном округе Москвы стартовал проект “Безопасные каникулы”. Это серия мероприятий, направленных на профилактику травматизма детей в летние месяцы.
До конца лета в трех районах столицы для детей и их родителей будут регулярно проводиться мастер-классы по формированию культуры безопасного поведения. Например, на ближайших встречах специалисты пожарных служб расскажут участникам проекта, как правильно обращаться с огнем дома и на улице.
От себя добавим, что нужно внимательнее относиться к своим детям, интересоваться, чем они заняты и где проводят время.
Правила поведения во время летних каникул:
Безопасность на дороге.
Каждый школьник должен не только знать, но и четко соблюдать правила дорожного движения. Во избежание несчастных случаев детей нужно учить ходить по тротуарам лицом к автомобильному движению и переходить дорогу только по пешеходному переходу.
Пожарная безопасность.
Родители должны постоянно напоминать ребенку основные правила пожарной безопасности: не трогать спички и зажигалки, не оставлять включенными без присмотра электроприборы, не прикасаться к оголенным проводам, не засовывать какие-либо предметы в розетки. Кроме того, оставаясь дома один, ребенок не должен иметь доступ к незнакомым ему электроприборам.
Безопасность на улице.
Самое главное — не разговаривать с незнакомыми людьми и ни в коем случае не поддаваться на их уговоры пойти посмотреть на что-то или поехать покататься.
Кроме того, нельзя гладить, дразнить, а тем более, обижать беспризорных животных. Гулять или играть ребенок должен только там, где разрешают ему родители. Если у ребенка есть возможность отдыхать возле водоема, то он обязательно должен знать главное правило поведения на воде — никогда не купаться без присмотра взрослых.
Телефоны экстренных служб.
Ребенку нужно обязательно рассказать, что в сложной ситуации он может позвонить не только родителям, но и в экстренные службы. Тем более что с мобильного телефона существует единый для всех абонентов сотовой связи номер — «112» — «Служба спасения».
Не пожалейте времени для беседы со своим малышом, и вы избавите его от опасности, а себя от лишнего беспокойства! Берегите себя и своих детей!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Половина детских каникул позади. Но это не повод расслабляться. Родители должны постоянно напоминать детям правила безопасного поведения. Именно поэтому в Южном административном округе Москвы стартовал проект “Безопасные каникулы”. Это серия мероприятий, направленных на профилактику травматизма детей в летние месяцы.
До конца лета в трех районах столицы для детей и их родителей будут регулярно проводиться мастер-классы по формированию культуры безопасного поведения. Например, на ближайших встречах специалисты пожарных служб расскажут участникам проекта, как правильно обращаться с огнем дома и на улице.
От себя добавим, что нужно внимательнее относиться к своим детям, интересоваться, чем они заняты и где проводят время.
Правила поведения во время летних каникул:
Безопасность на дороге.
Каждый школьник должен не только знать, но и четко соблюдать правила дорожного движения. Во избежание несчастных случаев детей нужно учить ходить по тротуарам лицом к автомобильному движению и переходить дорогу только по пешеходному переходу.
Пожарная безопасность.
Родители должны постоянно напоминать ребенку основные правила пожарной безопасности: не трогать спички и зажигалки, не оставлять включенными без присмотра электроприборы, не прикасаться к оголенным проводам, не засовывать какие-либо предметы в розетки. Кроме того, оставаясь дома один, ребенок не должен иметь доступ к незнакомым ему электроприборам.
Безопасность на улице.
Самое главное — не разговаривать с незнакомыми людьми и ни в коем случае не поддаваться на их уговоры пойти посмотреть на что-то или поехать покататься.
Кроме того, нельзя гладить, дразнить, а тем более, обижать беспризорных животных. Гулять или играть ребенок должен только там, где разрешают ему родители. Если у ребенка есть возможность отдыхать возле водоема, то он обязательно должен знать главное правило поведения на воде — никогда не купаться без присмотра взрослых.
Телефоны экстренных служб.
Ребенку нужно обязательно рассказать, что в сложной ситуации он может позвонить не только родителям, но и в экстренные службы. Тем более что с мобильного телефона существует единый для всех абонентов сотовой связи номер — «112» — «Служба спасения».
Не пожалейте времени для беседы со своим малышом, и вы избавите его от опасности, а себя от лишнего беспокойства! Берегите себя и своих детей!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В отпуск с маленьким ребенком. На что нужно обратить внимание?
Отпуск с маленьким ребенком может быть приятным и запоминающимся, но только если уделить достаточно времени его подготовке и планированию. Вот некоторые важные аспекты, на которые стоит обратить внимание:
1. Безопасность:
Обеспечьте безопасность ребенка, учитывая особенности места, в которое вы отправляетесь. Убедитесь, что в отеле или арендованном жилье есть необходимые условия для проживания.
Составьте список экстренных номеров, информацию о местных медицинских учреждениях и имейте при себе необходимые медицинские препараты для ребенка.
2. Питание:
Учтите питание ребенка. Планируйте необходимость покупки или приготовления детского питания и предусмотрите наличие продуктов, соответствующих особенностям питания вашего ребенка.
3. Режим и сон:
Старайтесь сохранять привычный режим и сон ребенка. Создайте комфортные условия для сна и отдыха, включая уютную кроватку, тишину и комфортную температуру.
4. Солнцезащита и гигиена:
Обеспечьте надлежащую защиту от солнца. Используйте детские солнцезащитные средства с высоким фактором защиты, а также предусмотрите возможность укрытия от солнца в тени. Следите за гигиеной ребенка, обеспечивая возможность регулярного купания или использования влажных салфеток.
5. Развлечения и занятия:
Предусмотрите развлечения и занятия, соответствующие возрасту и интересам вашего ребенка. Учтите, что маленькие дети могут уставать быстрее, поэтому предусмотрите перерывы для отдыха.
6. Здоровье и медицинская страховка:
Убедитесь, что у ребенка есть все необходимые прививки и медицинская страховка, покрывающая его время пребывания в отпуске.
Важно заранее спланировать и учесть эти факторы, чтобы сделать отпуск приятным и безопасным для вашего маленького ребенка. А в случае возникновения вопросов или сомнений, всегда лучше обратиться за советом к педиатру или врачу!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
Отпуск с маленьким ребенком может быть приятным и запоминающимся, но только если уделить достаточно времени его подготовке и планированию. Вот некоторые важные аспекты, на которые стоит обратить внимание:
1. Безопасность:
Обеспечьте безопасность ребенка, учитывая особенности места, в которое вы отправляетесь. Убедитесь, что в отеле или арендованном жилье есть необходимые условия для проживания.
Составьте список экстренных номеров, информацию о местных медицинских учреждениях и имейте при себе необходимые медицинские препараты для ребенка.
2. Питание:
Учтите питание ребенка. Планируйте необходимость покупки или приготовления детского питания и предусмотрите наличие продуктов, соответствующих особенностям питания вашего ребенка.
3. Режим и сон:
Старайтесь сохранять привычный режим и сон ребенка. Создайте комфортные условия для сна и отдыха, включая уютную кроватку, тишину и комфортную температуру.
4. Солнцезащита и гигиена:
Обеспечьте надлежащую защиту от солнца. Используйте детские солнцезащитные средства с высоким фактором защиты, а также предусмотрите возможность укрытия от солнца в тени. Следите за гигиеной ребенка, обеспечивая возможность регулярного купания или использования влажных салфеток.
5. Развлечения и занятия:
Предусмотрите развлечения и занятия, соответствующие возрасту и интересам вашего ребенка. Учтите, что маленькие дети могут уставать быстрее, поэтому предусмотрите перерывы для отдыха.
6. Здоровье и медицинская страховка:
Убедитесь, что у ребенка есть все необходимые прививки и медицинская страховка, покрывающая его время пребывания в отпуске.
Важно заранее спланировать и учесть эти факторы, чтобы сделать отпуск приятным и безопасным для вашего маленького ребенка. А в случае возникновения вопросов или сомнений, всегда лучше обратиться за советом к педиатру или врачу!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
👍10
Forwarded from Медобр Channel || Захар Лопатин
С Ильей Владимировичем встретимся уже завтра
Николай Грачев генеральный директор НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им.Д.Рогачева
Дмитрий Сычев ректор РМАНПО
#нетворкинг #медобр #работаемвместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍7
Forwarded from ФГБУ ФНКЦ детей и подростков ФМБА России
Открытие Форума «Здоровое общество».
Директор Федерального научно-клинического центра детей и подростков ФМБА России, главный внештатный специалист ФМБА России по организации оказания медицинской помощи детям Илья Владимирович Зябкин принял участие в открытии Форума «Здоровое общество».
Форум проходит на площадке кластера «Ломоносов» Инновационного научно-технологического центра МГУ «Воробьевы горы» (г. Москва), а его интеллектуальным партнером является Федеральное медико-биологическое агентство России. «Здоровое общество» - это ведущая площадка диалога и эффективных решений, нацеленных на увеличение продолжительности здоровой и активной жизни, укрепление ментального благополучия, формирование благоприятной окружающей среды.
Директор Федерального научно-клинического центра детей и подростков ФМБА России, главный внештатный специалист ФМБА России по организации оказания медицинской помощи детям Илья Владимирович Зябкин принял участие в открытии Форума «Здоровое общество».
Форум проходит на площадке кластера «Ломоносов» Инновационного научно-технологического центра МГУ «Воробьевы горы» (г. Москва), а его интеллектуальным партнером является Федеральное медико-биологическое агентство России. «Здоровое общество» - это ведущая площадка диалога и эффективных решений, нацеленных на увеличение продолжительности здоровой и активной жизни, укрепление ментального благополучия, формирование благоприятной окружающей среды.
👍26🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какое масло нужно на столе?
«Кашу маслом не испортишь», да и бутерброд с сыром трудно представить себе без сливочного масла. Но вот споры по поводу его пользы не утихают. Давайте разберемся вместе, так ли уж вреден этот продукт?
Сливочное масло получают путем сепарирования и взбивания сливок. По сути, сливочное масло является молочным жиром. Это один из древнейших продуктов питания, произведенных человеком. Уже на табличках, найденных на территории Древней Месопотамии, были изображены сцены приготовления сливочного масла. Ученые считают, что ему никак не меньше 10 тысяч лет!
Масло готовят в основном из коровьего молока, но иногда используется молоко овец, коз, буйволиц, яков и зебу. Какого сливочного масла за это время только не делали. Например, в следующем году на прилавки США выйдет масло из воздуха. Да, именно так заявляет стартап из Калифорнии Savor, специализирующийся на производстве альтернатив молочных продуктов с помощью термохимических процессов. И хоть этот новый вид создан без коров, его вкус очень близок к обычному сливочному маслу.
Но что же о вреде и пользе животного масла? Последнее исследование на эту тему провели шведские ученые. О нем на своих страницах рассказало издание Science Daily. Исследователи провели эксперимент, в ходе которого участники в течение четырёх месяцев придерживались двух разных диет. Одна группа потребляла продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а другая — с ненасыщенными жирами. А по завершении исследования у всех участников взяли образцы крови для анализа.
Оказалось, что у участников, придерживавшихся диеты с высоким содержанием ненасыщенных жиров снизился уровень «плохого» холестерина и повысился уровень «хорошего». Более того, ученые сделали вывод, что диета второй группы, с высоким содержанием насыщенных жиров — в частности, сливочного масла — может стать провоцирующим фактором развития диабета. В свете этих данных специалисты рекомендуют переходить на растительные масла, так как они могут снизить риск инсульта, сердечных приступов и диабета. Для этого нужно включать в свой рацион больше орехов, семян и овощей, выбирать жирную рыбу вместо красного мяса и максимально сократить потребление продуктов, содержащих трансжиры.
Конечно, совсем отказаться от сливочного масла непросто. На его стороне наши вкусовые и кулинарные привычки, вековые национальные традиции. Да и, в ряде случаев, употребление сливочного масла в умеренных количествах необходимо, к примеру, беременным женщинам, но ограничить его потребление необходимо!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
«Кашу маслом не испортишь», да и бутерброд с сыром трудно представить себе без сливочного масла. Но вот споры по поводу его пользы не утихают. Давайте разберемся вместе, так ли уж вреден этот продукт?
Сливочное масло получают путем сепарирования и взбивания сливок. По сути, сливочное масло является молочным жиром. Это один из древнейших продуктов питания, произведенных человеком. Уже на табличках, найденных на территории Древней Месопотамии, были изображены сцены приготовления сливочного масла. Ученые считают, что ему никак не меньше 10 тысяч лет!
Масло готовят в основном из коровьего молока, но иногда используется молоко овец, коз, буйволиц, яков и зебу. Какого сливочного масла за это время только не делали. Например, в следующем году на прилавки США выйдет масло из воздуха. Да, именно так заявляет стартап из Калифорнии Savor, специализирующийся на производстве альтернатив молочных продуктов с помощью термохимических процессов. И хоть этот новый вид создан без коров, его вкус очень близок к обычному сливочному маслу.
Но что же о вреде и пользе животного масла? Последнее исследование на эту тему провели шведские ученые. О нем на своих страницах рассказало издание Science Daily. Исследователи провели эксперимент, в ходе которого участники в течение четырёх месяцев придерживались двух разных диет. Одна группа потребляла продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а другая — с ненасыщенными жирами. А по завершении исследования у всех участников взяли образцы крови для анализа.
Оказалось, что у участников, придерживавшихся диеты с высоким содержанием ненасыщенных жиров снизился уровень «плохого» холестерина и повысился уровень «хорошего». Более того, ученые сделали вывод, что диета второй группы, с высоким содержанием насыщенных жиров — в частности, сливочного масла — может стать провоцирующим фактором развития диабета. В свете этих данных специалисты рекомендуют переходить на растительные масла, так как они могут снизить риск инсульта, сердечных приступов и диабета. Для этого нужно включать в свой рацион больше орехов, семян и овощей, выбирать жирную рыбу вместо красного мяса и максимально сократить потребление продуктов, содержащих трансжиры.
Конечно, совсем отказаться от сливочного масла непросто. На его стороне наши вкусовые и кулинарные привычки, вековые национальные традиции. Да и, в ряде случаев, употребление сливочного масла в умеренных количествах необходимо, к примеру, беременным женщинам, но ограничить его потребление необходимо!
#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей
👍11