Почему опасен сквозняк.

Во время жаркой погоды хочется прохлады. Для этого мы вентилируем комнаты, открываем окна. Однако прямой проход воздуха через помещение может быть опасным и оказывать негативное воздействие на организм. Ведь сквозняк — одна из самых частых причин локального переохлаждения.

Даже молодым и совершенно здоровым людям не стоит расслабляться. Если незадолго был контакт с болезнетворными микробами — например, с простуженным человеком, а в жизни присутствуют стресс, переутомление, недостаток сна и витаминов, то проблемы от сквозняка в виде респираторных инфекций, невралгий и миозитов гарантированы. Опасность сквозняков в жаркую погоду заключается в том, что они могут создать дезориентацию для организма, нарушить терморегуляцию и вызвать различные негативные последствия. Вот почему сквозняки не менее опасны в жаркую погоду, чем в прохладные дни:

- Риск переохлаждения: В случае если воздух в сквозняке оказывается намного прохладнее, чем температура тела, есть опасность переохлаждения, что может вызвать проблемы со здоровьем, особенно в жаркую погоду, когда организм перегревается и стремится регулировать свою температуру.

- Ущерб для дыхательных путей: Продувание сквозняком в жаркую погоду может вызвать раздражение дыхательных путей и ухудшить общее самочувствие. Это особенно важно для детей, пожилых людей и людей с проблемами дыхания.

- Дезориентация терморегуляции: Сквозняки могут нарушить нормальный процесс регулирования температуры тела организма, что может привести к перегреву, тепловому удару или обезвоживанию.

- Риск простуды: На первый взгляд кажется, что в жаркую погоду простудиться сложнее, однако сквозняки могут вызвать ослабление иммунной системы и увеличить риск простудных заболеваний.

Для предотвращения опасности сквозняков рекомендуется следующее:

– Избегайте длительного пребывания под прямыми потоками воздуха на высокой скорости.
– Обеспечьте адекватную циркуляцию воздуха в помещении без создания резких перепадов температуры.
– Воздерживайтесь от использования кондиционера или вентилятора на максимальной скорости вблизи детей, пожилых людей и лиц с заболеваниями дыхательной системы.
– Проверьте, что уровень влажности и температуры в помещении находится в оптимальных пределах для комфортного нахождения людей.

Соблюдая эти меры предосторожности, можно уменьшить риск отрицательных последствий от сквозняков в жаркую погоду и обеспечить комфортное и безопасное пребывание в помещении.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

В офлайн за две недели.

Интересное исследование провели датские ученые. Они не стали скрупулезно высчитывать экранное время детей у компьютеров и гаджетов, а сконцентрировались на преимуществах строгих ограничений для подрастающего поколения.

В ходе эксперимента исследователи проанализировали данные о 89 семьях, в которых в общей сложности воспитывается 181 ребенок в возрасте от 4 до 17 лет. Половине семей было предложено ограничить время, которое их дети проводят у экрана в свободное время, максимум тремя часами в неделю, что значительно отличается от пугающих среднестатистических семи-восьми часов в день. Вторая половина была контрольной группой.

Выяснилось, что дети из первой группы демонстрировали значительные улучшения в поведении, а также были более склонны к просоциальным поступкам, то есть направленным на благо других. Самое удивительное, что согласно выводам ученых, опубликованных в JAMA Network Open, для значительных улучшений психического здоровья детей достаточно всего две недели ограничений экранного времени.

До школы еще целый месяц, то есть у вас достаточно времени, чтобы исправить поведение и улучшить здоровье ребенка!

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей #школа

Дети не перестают удивлять!)
Пятилетний китаец Шао Цзыян получил лицензию в гоночном симуляторе, заняв 27-е место среди 10 тысяч лучших гонщиков.
В настоящее время он самый молодой лицензированный гонщик в мире!

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Два летних напитка.

Летние месяцы – это пик потребления освежающих напитков. Однако крайне важно сделать правильный выбор. Ведь то, что предлагают нам полки магазинов, не всегда несет пользу организму. Напиток должен не только охладить тело в жару, но и не дать свернуть с пути здорового питания.

Вот два напитка, которые легко приготовить дома, и которые не вызывают нареканий у специалистов:

Первый – это хит августа, напиток из арбуза и дыни. Для его приготовления пропустите через блендер два–три треугольных ломтика замороженных арбуза и дыни, добавьте свежую мяту и минеральную воду. Не испортят напиток и кубики льда.

Второй рецепт – это лимонад из зеленого чая. Вскипятите два стакана воды с цедрой лимона и палочкой корицы. Затем добавьте зеленый чай. Дайте напитку остыть, после чего добавьте лимонный сок и кубики льда. Подсластить лимонад можно парой чайных ложек меда. Лимонад из зеленого чая – идеальный вариант для людей, которые стремятся похудеть.

И помните, что хоть арбуз и дыня и полезны для здоровья, их также следует употреблять в умеренных количествах.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Что такое кибербуллинг и как с ним бороться?

Согласно опросу ВЦИОМ - 75% родителей несовершеннолетних детей говорят, что их ребенок не сталкивается с кибербуллингом. Еще 8% затрудняются с ответом, а 1% отказался отвечать.
То есть об этих проблемах своих детей знают только 16% россиян.
При этом сами дети, судя по всему, сталкиваются с кибербуллингом значительно чаще – о том, что подвергались ему, сказали 33% детей от 10 до 17 лет. И практически все (92%) видели, как ему подвергаются другие пользователи.

Если верить результатам обоих измерителей, то получается, что примерно половина родителей детей, которые подвергаются кибербуллингу, об этом не знают.

Кибербуллинг - это форма цифрового насилия, когда человек использует интернет и цифровые технологии для угроз, оскорблений, издевательств, распространения ложной информации или других форм негативного воздействия на других людей. Кибербуллинг может быть особенно разрушительным, так как он может быть анонимным, распространяться быстро и охватывать широкую аудиторию.

Вот некоторые способы борьбы с кибербуллингом:

1. Образование и информирование: Важно обучать детей и подростков осознавать, что такое кибербуллинг, как реагировать на него и когда обращаться за помощью. Чем больше они понимают типичные сценарии кибербуллинга, тем лучше они смогут предотвратить проблемы.

2. Поддержка жертв: Обязательно поддерживайте жертв кибербуллинга, давайте им понять, что они не одиноки, и предоставляйте им ресурсы и инструменты для борьбы с кибербуллингом.

3. Установление правил использования интернета: Разработайте с детьми и подростками правила безопасного и этичного поведения в интернете, включая невмешательство, уважение и ответственность за свои действия.

4. Блокирование и сообщение: Если вы сталкиваетесь с кибербуллингом, не стесняйтесь блокировать или запрещать доступ к агрессору. Сообщите об инциденте администраторам социальных сетей или сайтов, а также обратитесь к правоохранительным органам, если угрозы станут серьезными.

5. Поддержка физического и эмоционального здоровья: Содействуйте физическому и эмоциональному благополучию детей и подростков, поддерживая их увлечения и интересы.

Борьба с кибербуллингом требует взаимодействия со всеми участниками – родители, учители, дети и подростки, администраторы сетей и общественных организаций. Вместе мы можем работать над снижением случаев кибербуллинга и созданием безопасного интернет-пространства для всех.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Почему ребёнок не хочет общаться с другими детьми?

Часто можно наблюдать картину, когда маленький ребенок играет один. Хотя рядом суетится целая компания его сверстников. Но он, сжав в руках игрушки, упорно не хочет присоединиться к общим играм. И не всегда это нежелание делиться своими вещами).

Отказ ребенка от общения с другими детьми может быть вызван различными факторами и варьировать в зависимости от его индивидуальных особенностей. Вот некоторые возможные причины, по которым ребенок может не хотеть общаться с другими детьми:

1. Стеснительность: Некоторые дети могут быть стеснительными или иметь низкую самооценку, что мешает им устанавливать контакты с другими. Они могут испытывать тревогу или неуверенность в общении.

2. Отсутствие навыков общения: Ребенок может испытывать трудности в установлении социальных связей из-за отсутствия навыков общения с другими детьми. Это может происходить из-за ограниченного опыта взаимодействия с ровесниками.

3. Травматические или негативные опыты: Предыдущие негативные социальные опыты или травматические ситуации могут сделать ребенка осторожным и мало склонным к общению с другими детьми из-за страха или неуверенности.

4. Индивидуальные особенности личности: Некоторые дети могут предпочитать одиночество или быть более интровертированными по характеру, что делает их менее склонными к активным социальным взаимодействиям. Такой ребенок может предпочитать играть в одиночестве из-за желания самостоятельно исследовать мир вокруг себя или быть занятым собственными задачами.

5. Страх перед новым: Перемены, новые обстановка или незнакомые ситуации могут вызывать у ребенка страх и тревожность, что делает его мало склонным к общению с новыми детьми.

Часто, когда дети жалуются, что им скучно общаться со сверстниками, то они этим дают понять, что им сложно взаимодействовать с другими детьми. Они путают тревогу со скукой. Это может произойти, если ребёнок не освоил длительное взаимодействие со взрослыми на ранних этапах своей жизни. Он не научился идти на компромиссы и не умеет совместно решать проблемы. А они неизбежно возникают во время игр и детского общения. Такой ребенок будет долго ориентирован только на родителей, потому что сверстники его пугают непредсказуемостью и несовпадением желаний.

Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности своего ребенка, уделять внимание его эмоциональному состоянию и обсуждать с ним причины его неохоты к общению. Поддержка, понимание и поощрение смогут помочь ему преодолеть стеснительность и развить навыки социального взаимодействия.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Почему у ребенка ухудшается зрение?

Падение зрения у детей может быть вызвано различными факторами, включая генетические особенности, внешние условия и образ жизни.
Топ 5 наиболее распространенных причин, приводящих к снижению детского зрения:

1. Генетические факторы: Важную роль играет наследственность. Если у одного или обоих родителей есть проблемы со зрением, риск развития подобных заболеваний у ребенка повышается.

2. Некоторые дети нуждаются в очковой коррекции, чтобы исправить проблемы со зрением, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Невозможность предоставить детям необходимую коррекцию может привести к снижению зрения.

3. Неправильное положение тела при чтении или работе за компьютером может вызывать напряжение в глазах и приводить к ухудшению зрительной функции.

4. Дефицит витаминов и питательных веществ: Недостаток определенных витаминов, особенно A и E, а также минералов, таких как цинк, может негативно сказываться на зрении у детей и привести к его снижению.

5. И последний пункт, но наиболее важный - использование гаджетов, а следовательно чрезмерная нагрузка на глаза: Основной причиной падения зрения стало использование электроники. В современном мире, нагрузка на органы зрения – огромная. Человек, за всю свою историю, никогда так не напрягал глаза. Перепад в расстояниях глаз-экран при использовании гаджетов, таких как смартфоны, планшеты и компьютеры, приводят к расслаблению глазных мышц и ухудшению зрения.
Длительное чтение с экрана, использование гаджетов на близком расстоянии, компьютерные игры и другие виды активностей, требующие напряжения глаз, также способствуют развитию проблем со зрением у детей.

Профилактика этих нарушений включает регулярные осмотры у офтальмолога, ограничение зрительных нагрузок, занятия на свежем воздухе.
А при первых признаках снижения зрения, только немедленное обращение к специалисту может помочь предотвратить или корректировать проблемы до их серьезного ухудшения. Помните, что своевременное выявление и лечение нарушений зрения критически важно для нормального развития ребенка.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Дефицит цветового зрения 👀

Около 1 из 30 мальчиков и около 1 из 500 девочек имеют дефицит цветового зрения. Наибольшая распространенность среди людей североевропейского происхождения: до 1 из 12 мальчиков и до 1 из 200 девочек.

Для диагностики врачи применяются таблицы Рабкина и таблицы Ишихары. Для большинства детей это возможно в возрасте старше 5 лет.

Не стоит полагаться исключительно на онлайн тесты, так как их результаты нередко оказываются неточными.

Симптомы, которые могут указывать на наличие дефицита цветового зрения: регулярное использование неправильных цветов при рисовании (например, ребенок раскрашивает листья деревьев фиолетовым цветом) или трудности с выполнением задач на сортировку предметов по цвету.

В каком возрасте можно проверять на наличие дефицита цветового зрения?

В возрасте от 2 до 4 лет многие дети путают цвета. Необычным является если ребенок регулярно путает цвета в возрасте старше 5 лет.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей

Исследования показывают ухудшение здоровья каждого следующего поколения.

В социологии под термином "поколение" понимают группу людей, рожденных в определенный единый временной промежуток. Это так называемые поколение Z (≈1997–2012), миллениалов (≈1981–1996), поколение X (≈1965–1980) и бумеров (≈1946–1964). Представителей одного и того же поколения объединяют схожий историко-культурный опыт, общность восприятий и практик поведения. Но как обстоят дела у разных поколений со здоровьем?

Оказывается, по данным американских страховых компаний, у миллениалов встречается больше проблем со здоровьем, чем у людей поколения X, когда они были в том же возрасте. Самыми высокими темпами растет заболеваемость депрессивными расстройствами и сахарным диабетом II типа.

А европейские исследования говорят, что с каждым десятилетием метаболизм людей становится все медленнее, а это — серьезный фактор риска.

Много лет ученые сравнивали медицинские показатели (вес, кровяное давление и уровень "хорошего" и "плохого" холестерина) у 6 тыс. мужчин и женщин из Голландии, которых предварительно разделили на группы по полу и возрасту. Целью эксперимента было выяснить, насколько здоровье представителей одного поколения отличается от здоровья другого в одном и том же возрасте. Ученые выяснили, что гипертония и проблемы с лишним весом становились все более распространенными с каждым следующим поколением людей. Так, всего 40% мужчин, которым на момент начала исследования (1987–1991 годы) было 30 лет, обладали лишним весом. Спустя 11 лет распространенность лишнего веса среди 30-летних увеличилась до целых 52%! Схожая динамика была характерна и для других изучаемых показателей. Вывод авторов исследования — в будущем число людей, которые будут страдать от проблем, связанных с избыточным весом и давлением, будет только расти.

В Ассоциации Blue Cross Blue Shield (BCBSA), которая занимается качеством и доступностью здравоохранения для американцев, считают - лучшее, что могут сделать миллениалы и представители поколения Z для своего здоровья — это использовать возможности профилактической медицины.

Исследование BCBSA показало, что большинство людей, родившихся между 1981 и 1996 годами, обращаются за медицинской помощью только в экстренных ситуациях — во время острого течения заболевания или из-за травмы.

Однако более серьезное отношение к своему здоровью, прохождение необходимых исследований и консультации специалистов помогут своевременно установить диагноз и начать лечение — до того, как заболевание станет неуправляемым или опасным для жизни. Ведь с одной стороны, благодаря достижениям в медицине, снижается смертность в раннем возрасте, а продолжительность жизни увеличивается. Но с другой, качество жизни людей зачастую страдает из-за сидячего образа жизни, плохого питания и стресса.

Для улучшения здоровья молодежи важно уделять больше внимания профилактике заболеваний и здоровому образу жизни.

Лучшее решение в сложившейся ситуации — мотивировать подрастающее поколение заботиться о своем организме.
Объяснять детям и подросткам, что именно несбалансированное питание, низкий уровень активности, недостаток сна и вредные привычки по типу курения провоцируют около 60% смертей в современном мире.

#медицина #педиатрия #врач #детскийврач #дети #ребенок #здоровьедетей