Сейчас модно броские заголовки. «10 причин бросить курить!» «Горячая десятка для тех кто хочет похудеть!» «5 самых крутых упражнений на пресс!» Вот и я сформулировал 10- нет, не заповедей, а советов.

10 постулатов Доктора Мясникова

1. Здоровый человек- это тот, кто считает себя здоровым. Больной- тот, кто считает себя больным. При этом первый может иметь заболевания, а второй нет
2. Нет полезных продуктов и нет вредных продуктов. Есть правильный образ питания и неправильный образ питания.
3. Нет ни одной вакцины на 100% эффективной и на 100% безопасной. Поэтому вакцину надо делать тем, кому НЕ делать её опаснее, ЧЕМ делать.
4. Врач- это «средство повышенной опасности», обращение к нему должно быть оправданным.
5. При этом хороший врач в свою очередь должен руководствоваться следующими принципами: «если то, что ты делаешь, работает- продолжай! Если нет -остановись! Если не знаешь, что делать- не делай ничего! Умей говорить пациенту «нет», не иди у него на поводу, но и сам объясни пациенту каждый свой шаг»
6. «Рентген не лечит!» Равно как и КТ, МРТ, УЗИ. Только строго оправданные назначения, а не средство психо-терапевтического воздействия. «Главная часть каждого оружия- голова его владельца!»
7. Все, что облегчает нам быт и жизнь- укорачивает её!
8. Наш убийца номер один- мягкий диван!
9. Не думай, что будет завтра, завтра будет точно не так, как ты это себе представляешь сегодня!
10. В меру можно всё!

И в заключение девиз: «ВСТАЛ И ПОШЁЛ!»

Перед выходными я начинаю думать-что бы такого вкусного приготовить?
Цыпленка? Но это мое почти ежедневное блюдо.
Я разделываю цыпленка немного нетрадиционно: по спинке, причем хребет и крылышки удаляю сразу- там всё одно есть нечего! (Собаки как видят, что достал цыпленка, садятся и ждут, знают, что им сейчас это достанется!)
Отбиваю на доске кулаком, сильно- в плоский «лист». (Молотком так не отобьешь- порвешь кожу). Нарезаю лук, лимон, зелень, кладу на отбитого цыпленка , плюс соль и перец и всё в контейнер и там лежит, пока не придет время жарить.
Жарю под прессом до румяной корочки (не пересушиваю), готового цыпленка заливаю предварительно распаренным в кипятке рубленным чесноком плюс/минус мацони. Время занимает не более, чем ушло на описание.
А вот любимое блюдо- утка! Не понимаю, почему у многих она то жесткая, то сухая… Ведь все элементарно и труда вообще не требует?!
В казан кладу утку (шпигованием яблоками не заморачиваюсь, про яблоки позже). Наливаю на треть воды, закрываю крышкой и на маленький огонь на 2 часа. Сам пока занимаюсь другими делами. Единственно, что- через час добавляю яблоки- много, прямо сверху! Через 2-2,5 часа достаю размягшие яблоки и обжариваю готовую уже утку
на большом огне до румяной корочки. Потом обмазываю мёдом, опять кладу те же яблоки, закрываю крышкой и накрываю на стол. Пока накрыл: утка все впитала. По итогу- мягкая, сочная и невероятно вкусная! И - никакой мороки. В принципе, если нет гостей, которых хочешь удивить красивой корочкой- можно и не обжаривать, на вкус мяса это не влияет уже, только с эстетической целью. (Поросенка готовлю так же- разрезаю на части, заливаю на половину водой- и на медленный огонь. Как через пару часов зашкворчит- значит обжарь и на стол!).
Вот такие мысли в пятницу лезут в голову!

Про вспышку пневмоний в Китае. Вот резюме ВОЗ. Лень писать, просто перевел через Гугл:
«За последние несколько месяцев среди детей в Китае возросло число респираторных заболеваний, в том числе микоплазменной пневмонии, респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и гриппа. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), китайские органы здравоохранения сообщили, что они не обнаружили необычных или новых патогенов, а также не обнаружили каких-либо незнакомых клинических проявлений. Вместо этого рост заболеваемости, по-видимому, связан с известными патогенами. Рост заболеваемости связан с относительно недавним снятием ограничений на COVID-19 в Китае, аналогично всплеску случаев RSV прошлой зимой в США, вызванному тем, что некоторые эксперты называют «долгом иммунитета». Основываясь на текущей информации, ВОЗ рекомендовала не вводить ограничения на поездки или торговлю с Китаем и не предлагала никаких изменений в мерах предосторожности для людей, путешествующих в страну.»

🎹 ДМИТРИЙ ШИШКИН (фортепиано)

В.А. Моцарт/А. Володось - «Турецкий марш»

Знаменитый пианист Аркадий Володось известен не только своей мощной, виртуозной игрой, но и блистательными обработками классических шлягеров. Пожалуй, самая популярная из его обработок – концертный парафраз на тему «Турецкого марша» из ля-мажорной сонаты Моцарта.

Для любого пианиста этот парафраз – беспроигрышный способ мгновенно влюбить в себя публику, дело за малым: весело и непринуждённо преодолеть все те головокружительные технические трюки, которыми «начинил» музыку Моцарта Аркадий Володось!

Мы послушаем, как это сочинение исполнил в Большом зале Консерватории Дмитрий Шишкин.

«Русская Фортепианная Школа»

Видеорубрика "Для души и тела". Эксклюзив от доктора Мясникова: зависть – как она влияет на нашу жизнь и здоровье?

Травил ли Моцарта Сальери?
Почему 54% россиян соврали во время соцопроса о зависти? Мнение доктора Мясникова.
Доктор Мясников о смертных грехах.
Как научиться ценить то, что имеешь?
Доктор Мясников о судьбе.
Почему скупость сродни трусости и причем тут самураи?
Зачем доктор Мясников играет с огнём?
Что говорят о докторе Мясникове журналисты?
Что будет 15 марта 2024 года? Доктор Мясников заглядывает в будущее.
Кто ест перед камерой вместо доктора Мясникова?
Какое чувство атрофировано у известного доктора и телеведущего?

Смотрите на YouTube-канале "Доктор Мясников"
https://youtu.be/Klo0yh_wTk8

Вы интересовались как я отбиваю цыплят? Вот:

Выбираясь три недели назад на снегоходах из тайги, вспоминали эпизод 3-х годичной давности. Мы с Друзями ходим много лет и всякое бывало, ну- они-то люди железные! Итак:
Как раз после Рождества поехали мы с друзьями в очередной поход на снегоходах по реке Абакан и ее окрестностям. В те дни мороз сменялся оттепелями, через день были обильные снегопады. В итоге пушистый снег под лыжами был очень коварен: под толстым слоем снега, как под тёплой шубой, образовывались слои незамерзшей воды, «шуга», лёд, опять вода... Даже если идти на полном ходу, гусеницы могли пробить верхний слой, погрузиться в эту «шугу» снегоход захлёбывался и застревал. Когда с него соскакиваешь, то и там оказываешься по колено в воде. Пока вытащишь- вымокнешь весь, потом на ходу все это превращается в ледяной панцирь. Мы шли привычной компанией на 5 машинах. И в один из вечеров мы сильно припозднились (были дни, когда мы постоянно откапывались и проходили не более 5-6 км) и на реке нас застала темнота, а вот где тут охотн избушка- не ясно.... Я шёл вторым и встрял. Попробовал идти- невозможно, проваливаешься в воду, только если ползти. Залез обратно в седло и смотрю как сзади появляется зарево фар и гаснет- одно за другим- последовательно застревают все и глушат моторы. Так и стоим мы, вытянувшись в цепочку, дойти друг до друга не можем. И тут стал падать мороз. Было-то не холодно- -10, а тут как туман образовался и стало реально жать (потом оказалось что упало за минус 40). Ну замерзать насмерть в планы не входило, кое как доползли друг до друга, 3 машины вытащили, одну бросили и мокрые и обледеневшие двинулись по следу первого нашего товарища, который проскочил. Без особой надежды, ожидая, что и он где-то встрял. Ночь, дикий мороз, где искать избу- не ясно, жопа вообщем! И тут совсем в далеко замерцал огонёк. Костёр! Как мы туда рванули! (Утром посмотрели- Господи, через какие торосы и промоины мы перепрыгивали, как шеи не подворачивали!). Это наш товарищ нашёл избу и зажег нам сигнальный костёр! Растопил в избе печь! Когда мы ввалились в эту избушку, мы просто плакали от счастья!
(В тот раз с ними пошёл первый раз один товарищ. И хлебнул по-полной! Так вот: он обнял печку и произнес слова, которые у нас теперь мем: «я мастер спорта! Я 12 лет провел на Зоне! Что мне не хватало, на х.. я с вами поехал?!!!»)

Синдром раздраженного кишечника, еда для иммунитета, травмы от петард. Программа "Доктор Мясников". Эфир от 23.12.2023

Почему без видимых причин бурлит живот? Как помочь кишечнику работать правильно? Как принимать лекарства, чтобы получать максимальный эффект от лечения? Какие продукты есть, чтобы не болеть ОРВИ? Можно ли лечить протрузию межпозвоночного диска? Что делать с повышенной тревожностью? Как правильно относиться к своим и чужим ошибкам? Ответы на эти вопросы – в новом выпуске программы "Доктор Мясников" на канале "Россия".

https://smotrim.ru/video/2734690

Поздравляю Эда Халилова с днем рождения! Незаурядный человек, который резко изменил жизни многих! Альпинист, спортсмен, спасатель, философ! Главный его девиз: «НЕ КИСЛОЖОПИТЬ»! С Днем Рождения, Эд, нам с тобой еще ходить и ходить!

Эд Халилов! С ДР! Ты открыл мне горы!

Ровно 8 лет назад, 30/12/15. Как же летит время! Ну и пусть летит и да- завтра уже 2024!

Видеорубрика "Для души и тела" на YouTube-канале "Доктор Мясников". Эксклюзив от доктора Мясникова: человеческие ошибки – как из них извлекать пользу?

Можно ли научиться на чужих ошибках?
Стоит ли доверять человеку, который никогда не ошибается?
Какие люди опасны для общества?
Как доктор Мясников сам себе устроил ловушку и попал в нее прямо в эфире?
Как телеведущие капусту рубят?
Какая дорога к цели самая верная?
Как мама доктора Мясникова стала врачом?
Как доктор Мясников в телевизор попал?
Как правильно относиться к своим и чужим ошибкам?

https://youtu.be/f2moM2mZIZc

С Новым годом! Живым: здоровья и удачи, ушедшим-вечная память! Пусть 2024 станет годом сбывшихся мечтаний, мира и Победы!

Новый Год все ближе! Отдельно хочу поздравить всех, кто ТАМ. Вначале это было вроде как-то далеко, но сегодня там друзья- старые и новые, близкие- и я горжусь ими и своей дружбой с ними! Вчера мы очень остро увидели, что «один за всех и все за одного!». Не хочу пафоса, но вы сделали нашу страну другой! Мы все стали другими- да, многие из вас заплатили жизнями за это! Ребята- поздравляю и горжусь! 2024 год- год нашей Победы! Да сбудется!

2024. Почему все обычно опасаются високосного года? Ведь наоборот: он на день длинее! На целый день! За этот день можно многое успеть! Моя бабушка Тевиде Сулеймановна умерла в високосный год в ночь на 1 марта. И формально прожила на день больше! И хорошо прожила, мама рассказывала (сам-то я был в Мозамбике), что она сильно болела, а последний день ей стало значительно лучше, она ходила, ела, и все говорила: «не умру, пока Алик не вернется». Это в молодости день- ерунда, а бывает, что день- это вся оставшаяся жизнь!
Так что спасибо за лишний день, не потратим его зря!

Первый раз в жизни попробовал стенку! Понравилось! Буду тренироваться!

Мне мои подписчики напомнили, что вчера был ДР Николая Рубцова. Спасибо им. Я очень его люблю, наверное даже не люблю, а чувствую. Невероятно проникновенный поэт! И-как и положенно настоящему поэту- не дожил до 37…. Дикая нелепая смерть от рук жены (бытовуха)…. «Я умру в Крещенские морозы..». В них-19 января- и погиб. Вот, почитайте:

Тихая моя родина!
Ивы, река, соловьи…
Мать моя здесь похоронена
В детские годы мои.

— Где тут погост? Вы не видели?
Сам я найти не могу.
Тихо ответили жители:
— Это на том берегу.

Тихо ответили жители,
Тихо проехал обоз.
Купол церковной обители
Яркой травою зарос.

Там, где я плавал за рыбами,
Сено гребут в сеновал:
Между речными изгибами
Вырыли люди канал.

Тина теперь и болотина
Там, где купаться любил…
Тихая моя родина,
Я ничего не забыл.

Новый забор перед школою,
Тот же зелёный простор.
Словно ворона весёлая,
Сяду опять на забор!

Школа моя деревянная!..
Время придёт уезжать —
Речка за мною туманная
Будет бежать и бежать.

С каждой избою и тучею,
С громом, готовым упасть,
Чувствую самую жгучую,
Самую смертную связь.