У нас многие проблемы от того, что в понятии многих ЗОЖ основан на слове «нельзя!» много есть- нельзя, сладкое-нельзя, жирное-нельзя, алкоголь-нельзя, курить-нельзя, сидеть-нельзя, нервничать-нельзя …. Вот секс можно, но в свете последних постановлений- предохраняться нельзя, надо увеличивать рождаемость. При этом не предохраняться- тоже нельзя- профилактика болезней.
Как в старом анекдоте:
«Принимают мужика в партию, задают ему вопросы:
— Ради партии курить бросишь?
— Ну, брошу.
— А сможешь ради партии бросить пить?
— Ну-у, ради партии смогу.
— А женщин ради партии оставишь?
Мужик задумался:
— Ну если ради партии... Только ради нее!
— А жизнь за партию родную отдашь?
— Конечно отдам, зачем такая жизнь нужна?»
То есть «нельзя» автоматически переходить в «не могу»
На самом деле ЗОЖ основан на слове «хочу»!
Хочу жить долго, хочу быть активным, хочу быть сильным, хочу быть привлекательным, хочу не болеть…
Ну а потом поделить «хочу» на «не могу». Если цифра больше единицы- всё получится! Ну а если меньше, значит хотеть надо больше!

Видеорубрика "Для души и тела". День рождения Доктора Мясникова – 2024

- В гостях у доктора Мясникова.
- Какого зверя подарили доктору?
- После 50 каждое последующее десятилетие лучше, чем предыдущее.
- Доктор Мясников рассказывает правду о себе.
- Какие планы у доктора на следующую десятилетку?
- Любимые упражнения доктора Мясникова.

С утра переставлял книги и попался «Овод».
Открыл и опять мурашки по коже….

«Овода трудно было узнать. Он пришел в бешенство и дрожал, тяжело переводя дыхание, а глаза у него искрились зеленым огнем, словно у кошки.
Монтанелли глядел на него молча. Он ничего не понимал в этом потоке неистовых упреков, но чувствовал, что дойти до такого исступления может лишь человек, доведенный до крайности. И, поняв это, он простил ему все прежние обиды.

– Успокойтесь, – сказал он. – Никто не хотел вас мучить. И, право же, я не думал сваливать свою ответственность на вас, чья ноша и без того слишком тяжела. Ни одно живое существо не упрекнет меня в этом…

– Это ложь! – крикнул Овод, сверкнув глазами. – А епископство?

Епископство? – А! Об этом вы забыли? Забыть так легко! «Если хочешь, Артур, я откажусь…» Мне приходилось решать за вас, мне – в девятнадцать лет! Если б это не было так чудовищно, я бы посмеялся над вами!

– Замолчите! – крикнул Монтанелли, хватаясь за голову, потом беспомощно опустил руки, медленно отошел к окну и, сев на подоконник, прижался лбом к решетке. Овод, дрожа всем телом, следил за ним. Монтанелли встал и подошел к Оводу. Губы у него посерели. – 

Простите, пожалуйста, – сказал он, стараясь сохранить свою обычную спокойную осанку. – Я должен уйти… Я не совсем здоров. Он дрожал как в лихорадке.
Гнев Овода сразу погас.

– Padre, неужели вы не… Монтанелли подался назад.

– Только не это, – прошептал он. – Все, что хочешь, господи, только не это! Я схожу с ума…

Овод приподнялся на локте и взял его дрожащие руки в свои:

– Padre, неужели вы не догадываетесь, что я не утонул?

Руки, которые он держал в своих, вдруг похолодели. Наступило мертвое молчание. Потом Монтанелли опустился на колени и спрятал лицо на груди Овода.

Для скрининга депрессии часто используются стандартизированные опросники. Одним из самых распространенных является Шкала депрессии Бека (BDI) и Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D). Однако в повседневной клинической практике часто используется Патологический индекс депрессии (PHQ-9), который представляет собой краткий и эффективный инструмент. Вот примеры вопросов из PHQ-9:

1. Мало интереса или удовольствия от выполнения дел.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

2. Чувство подавленности, депрессии или безнадежности.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

3. Проблемы с засыпанием или постоянный сон.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

4. Чувство усталости или нехватка энергии.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

5. Потеря аппетита или переедание.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

6. Чувство, что вы плохи или что подвели себя или свою семью.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

7. Трудности с концентрацией на чем-то, например, при чтении газеты или просмотре телевизора.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

8. Чрезмерная медлительность или беспокойство, заметное для других людей.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

9. Мысли о том, что было бы лучше умереть или причинить себе вред.
- Совсем не беспокоит
- Несколько дней
- Больше половины дней
- Почти каждый день

Респонденты оценивают каждый вопрос по шкале от "Совсем не беспокоит" до "Почти каждый день". Баллы суммируются, и их общий показатель указывает на уровень депрессивных симптомов:

- 0-4: Минимальные или отсутствующие симптомы
- 5-9: Легкая депрессия
- 10-14: Умеренная депрессия
- 15-19: Умеренно тяжелая депрессия
- 20-27: Тяжелая депрессия

Про борьбу с курением. Да- однозначно вредно.
Вот все страны и объявили войну с курением. Поставили задачу искоренить курение к такому-то году (каждая к своему). Исследователи посмотрели как с этим дела в 153 странах. 28 уже объявили, что готовы покончить с курением и 48- что почти готовы. (Tamil Selvan, S ∙ Yeo, XX ∙ van der Eijk, Y
Which countries are ready for a tobacco endgame? A scoping review and cluster analysis
Lancet Glob Health. 2024;)
Вот выдержка из другой статьи в Ланцет на эту тему;

В Австралии распространенность курения среди общего населения перестала уменьшаться; более одного из десяти молодых людей в возрасте 16 или 17 лет курят в Англии; и в некоторых странах наблюдается рост курения среди подростков впервые за долгое время. Глобальное снижение распространенности курения достигло плато с 2003 года, когда была принята РКТ (Рамочная конвенция Всемирной организации здравоохранения по контролю над табаком), и в 111 странах с 2005 года наблюдается значительный рост распространенности курения, что является серьезным ухудшением ситуации, учитывая, что каждый второй курильщик преждевременно умирает от заболеваний, связанных с курением. Наконец, отсутствие исполнения ослабляет РКТ. Мягкая дипломатия ВОЗ слишком мягка и неэффективна. Множество стран, серьезно нарушающих РКТ, несмотря на то что они являются подписантами, даже не подвергаются осуждению за несоблюдение своей социальной ответственности.

Как Франция может быть оценена как почти готовая покончить с курением? В 2019 году Франция была одной из шести стран мира, наряду с Чили, Турцией, Болгарией, Хорватией и Латвией, с распространенностью курения выше 33% среди лиц в возрасте 15-24 лет. В 2019 году Франция занимала второе место после Греции по распространенности курения в Западной Европе.

Ведь что делается: запрещают рекламу, ограничивают места для курения и перед фильмом вставляют наивные « демонстрируется курение табака- это вредно для вашего здоровья!»

Но по делу единственный, как они считают действенный, метод - это повышение цен на сигареты и табак ….. они растут уже напротяжении последних десятилетий. В каких-то странах очень значительно. В итоге если люди и стали где-то меньше курить, то по итогу доходы табачных компаний и правительство от налогов табак выросли и в некоторых странах значительно. Я спросил об этом и искусственный интеллект вот что было отвечено:

«За последние 20 лет доходы табачных компаний показали различные тенденции в зависимости от региона и конкретной компании. В общем, можно отметить, что:
несмотря на борьбу с курением и ужесточение норм, в некоторых странах, особенно в развивающихся, доходы табачных компаний продолжали расти.
В целом, тенденции доходов табачных компаний неоднозначны и зависят от множества факторов, включая законодательство, общественное мнение и компании, которые активно адаптируют свои бизнес-модели к изменениям на рынке»
И вот заключение статьи:
«Optimism in the tobacco endgame
Alain Braillona∙ Adam Edward Langb»

«Эта устойчиво проводимая политика обеспечивает увеличение доходов для государственного бюджета и прибыли для индустрии. Снижение распространенности курения, в лучшем случае незначительное, будет лишь случайным результатом.»

Что-и тут на…и?!!!! (Можно прочитать «надули». Хотя именно на…и!

Доброе утро!

Видеорубрика "Для души и тела". Эксклюзив от доктора Мясникова: о сельской жизни

Осенняя аллергия
может быть хуже весенней. Некоторые растения с очень аллергогенной пыльцой цветут до конца сентября (пресловутая амброзия полынолистная и др), плюс плесень от упавших листьев и многое другое.
Свой «вклад» вносит потепление климата. Растения остаются активными значительно дольше, чем ранее. Города вообще являются «тепловыми островами»- здания аккумулируют тепло и в городах темп может быть на 7 градусов, чем за городом.
Проблема аллергии осенью усугубляются сезонными инфекциями и могут привести к развитию/ обострению астмы. К тому же не всегда легко отличить симптомы аллергии от ОРЗ и Ковида.
Меры предосторожности и лечения те же, что и всегда, ничего особенного нет, просто и пациентам и врачам надо помнить, что проявления астмы осенью могут быть хуже, чем весной.

Интересная статья, обобщающая 44
рандомизированных клинических испытания с более чем 3000 участниками о влиянии растительных средств на течение диабета 2-го типа. (Comparative effectiveness of six herbs in the management of glycemic status of type 2 diabetes mellitus patients: A systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials
Subodh Kumar, Suresh K. Sharma)

Исследования касались шести растительных средств: яблочный уксус, корица, куркумин, семена пажитника, имбирь и шафран.
Оказывается- работает!

Яблочный уксус, семена пажитника, куркумин (куркума) и корица привели к статистически значимому снижению уровня глюкозы в крови натощак по сравнению с контрольными группами в клинических испытаниях. Из всех средств авторы обнаружили, что яблочный уксус является наиболее эффективным для снижения уровня глюкозы в крови натощак.

Обзор также показал, что яблочный уксус и семена пажитника оказали статистически значимое влияние на снижение гликозидированного гемоглобина по сравнению с контрольными группами. Никаких побочных эффектов зафиксировано не было.

Да- существует критика донных исследований, указывающая на короткий период наблюдения и недостаточное количества участников. Но тенденция понятна.

Интересно, что именно яблочный уксус занял первое место в этой шестерке.

Так что- всем диабетикам пить яблочный уксус? Кстати по статистике, приведенной в этой статье, половина пациентов с диабетом принимают растительные препараты. (В Азии и того больше).

В принципе- почему нет, при соблюдении основного условия- регулярного приема назначенных лекарств.
Однако в статье Эксперты предупреждают о рисках, связанных с использованием растительных лекарств в дополнение к традиционным методам лечения.

"Я предупреждаю своих пациентов о риске пищевых добавок и травяных средств из-за отсутствия высококачественных данных, демонстрирующих эффективность и безопасность", - Кэтрин Х. Сондерс, доктор медицины. По его мнению
риски связаны с тем, откуда пациенты получают свою информацию. Многие пациенты с диабетом 2 типа слишком напуганы, чтобы поговорить со своим врачом о растительных лекарствах.

"Они думают, что мнение их врача будет отрицательным или пренебрежительным", - сказал доктор Уиллкокс. «Таким образом, пациенты получают информацию от семьи и друзей или из Интернета, что не обязательно является самым надежным, основанным на фактических данных источником информации».

Диабет слишком серьезное заболевание, что бы заниматься самолечением и необходимо предварительно обсудить с врачом любые свои действия.

В комментариях задали вопрос: «недавно по ТВ в одной из медицинских передач услышите, что кофе может повышать холестерин. Неужели это так?»
Отвечаю:
Была такая работа норвежцев. Они увидели некоторое повышение общего холестерина у ЖЕНЩИН, пьющих нефильтрованный кофе Эспрессо.
Но при этом кофе впервые был включен в «Руководящие принципы Европейского общества кардиологов года по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинической практике» в 2021 году.
Норвежцы пишут: «Расшение знаний об ассоциации кофе эспрессо с сывороточным холестерином улучшит рекомендации по потреблению кофе».
Вот правильная реакция на это:

"Я не думаю, что выводов в этой статье обязательно достаточно, чтобы изменить какие-либо советы о кофе", - сказал Дэвид Као, доктор медицины, доцент медицины медицинского кампуса Университета Колорадо в Денвере, комментируя результаты. "Отчасти это связано с тем, что самым важным в итоге является увеличение или уменьшение последующих событий, таких как сердечный приступ или инсульт. Этот анализ не был разработан для ответа на этот вопрос", - сказал он. (То есть они вроде установили связь эспрессо с увеличением общего холестерина, но никак не опровергли постулат, что кофе в итоге все-равно снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний).

"Если нужно выбирать между этим исследованием, которое предлагало бы пить меньше кофе для поддержания низкого уровня холестерина, и другими, которые предполагали бы, что увеличение потребления кофе может снизить риск нескольких видов сердечно-сосудистых заболеваний, следует выбрать последнее", - заключил Као.
То есть Вам «шашечки» или ехать?!

Узнал, что сегодня «день пожилого человека» Звучит не очень….. Вычитал, что предлагают сменить на «День долголетия». Вот тут я согласен! «Пожилого»…… Давайте оденем (наденем?) перчатки и посмотрим кто тут пожилой!!!!

Еще 1 октября, в продолжении предыд поста:
«Да не упрекнут меня в том, что мечты моей юности так же ребячески, как мечты детства и отрочества. Я убежден в том, что, ежели мне суждено прожить до глубокой старости и рассказ мой догонит мой возраст, я стариком семидесяти лет буду точно так же невозможно-ребячески мечтать, как и теперь. Буду мечтать о какой-нибудь прелестной Марии, которая полюбит меня, беззубого старика, как она полюбила Мазепу, о том, как мой слабоумный сын вдруг сделается министром по какому-нибудь необыкновенному случаю, или о том, как вдруг у меня будет пропасть миллионов денег. Я убежден, что нет человеческого существа и возраста, лишенного этой благодетельной, утешительной способности мечтания»
Это Лев Толстой.
«Трагедия старости не в том. что человек стареет, а в том, что он душой остается молодым...» это Оскальд Уайт.
Не согласен- это счастье, а не трагедия. Трагедия, когда наоборот

«Я к вам пишу случайно; право
Не знаю как и для чего.
Я потерял уж это право.
И что скажу вам? — ничего!
Что помню вас? — но, Боже правый,
Вы это знаете давно;
И вам, конечно, все равно.
И знать вам также нету нужды,
Где я? что я? в какой глуши?
Душою мы друг другу чужды,
Да вряд ли есть родство души.
Страницы прошлого читая,
Их по порядку разбирая
Теперь остынувшим умом,
Разуверяюсь я во всем.
Смешно же сердцем лицемерить
Перед собою столько лет;
Добро б еще морочить свет!
Да и при том что пользы верить
Тому, чего уж больше нет?..
Безумно ждать любви заочной?
В наш век все чувства лишь на срок;
Но я вас помню — да и точно,
Я вас никак забыть не мог!
Во-первых потому, что много,
И долго, долго вас любил,
Потом страданьем и тревогой
За дни блаженства заплатил;
Потом в раскаяньи бесплодном
Влачил я цепь тяжелых лет;
И размышлением холодным
Убил последний жизни цвет.
С людьми сближаясь осторожно,
Забыл я шум младых проказ,
Любовь, поэзию, — но вас
Забыть мне было невозможно.
……

Но я боюся вам наскучить,
В забавах света вам смешны
Тревоги дикие войны;
Свой ум вы не привыкли мучить
Тяжелой думой о конце;
На вашем молодом лице
Следов заботы и печали
Не отыскать, и вы едва ли
Вблизи когда-нибудь видали,
Как умирают. Дай вам Бог
И не видать: иных тревог
Довольно есть. В самозабвеньи
Не лучше ль кончить жизни путь?
И беспробудным сном заснуть
С мечтой о близком пробужденьи?
Теперь прощайте: если вас
Мой безыскусственный рассказ
Развеселит, займет хоть малость,
Я буду счастлив. А не так? —
Простите мне его как шалость
И тихо молвите: чудак!..»

Да- это мою любимое стихотворение у Лермонтова.

Ну а «княжна Мэри»

Я каждый раз перечитываю с очень смешанными чувствами… Но читаю от первой до последней строчки как завороженный…

«Княжна, – сказал я, – вы знаете, что я над вами смеялся?.. Вы должны презирать меня. На ее щеках показался болезненный румянец. Я продолжал: – Следственно, вы меня любить не можете… Она отвернулась, облокотилась на стол, закрыла глаза рукою, и мне показалось, что в них блеснули слезы.

Боже мой! – произнесла она едва внятно. Это становилось невыносимо: еще минута, и я бы упал к ногам ее. – Итак, вы сами видите, – сказал я сколько мог твердым голосом и с принужденной усмешкой, – вы сами видите, что я не могу на вас жениться, если б вы даже этого теперь хотели, то скоро бы раскаялись. Мой разговор с вашей матушкой принудил меня объясниться с вами так откровенно и так грубо; я надеюсь, что она в заблуждении: вам легко ее разуверить. Вы видите, я играю в ваших глазах самую жалкую и гадкую роль, и даже в этом признаюсь; вот все, что я могу для вас сделать. Какое бы вы дурное мнение обо мне ни имели, я ему покоряюсь… Видите ли, я перед вами низок. Не правда ли, если даже вы меня и любили, то с этой минуты презираете? Она обернулась ко мне бледная, как мрамор, только глаза ее чудесно сверкали. – Я вас ненавижу… – сказала она. Я поблагодарил, поклонился почтительно и вышел….»

А еще сегодня День рождения Есенина. Несравнимые поэты. Есенин из тех, кто «ходит пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души». Россия без Есенина не Россия.
Но как люди- трудно сравнивать отчаянного офицера «спецназа» (а именно таким и был Лермонтов), погибшего на дуэли, с мальчиком-дебоширом, который по блату ходил смотреть на расстрелы, а по итогу удавился в «Англетере»

Может быть кто помнит,
Как во времена, когда Барак Обама объявлял наибольшими угрозами для Мира Эболу и Россию , я знакомил вас и с родным братом вируса Эболы- вирус Марбург. Так же зооноз, те же носители: летучие мыши и обезьяны, тот же путь передачи через кровь и другие жидкости тела при тесном контакте.

И вот: «никогда не было и вот опять!»
ВОЗ что-то там заявила и объявила, Роспотребнадзар выслал экспертов на пункты пропуска в аэропортах.
Вообщем «враг не пойдет!»
Хотя ситуация как в еврейском анекдоте про переход границы: «стой, кто идет?!» «Ша, уже никто никуда не идет!»

Ну давайте сначала исторический экскурс.

Первая признанная вспышка Марбургской лихорадки произошла в Германии и Югославии в 1967 году; заболели 26 врачей и лаборантов биолаборатории, общий уровень смертности составил 23 процента. Обе вспышки были результатом ввоза инфицированных обезьян из Уганды с целью использования для производстве вакцин. И обезьяны оказались инфицированы. По имени города где впервые это произошло вирус и получил свое название.

С 1967 года все известные человеческие инфекции вирусом Марбурга произошли исключительно в Африке.

В 1975 году молодой человек, который ехал автостопом в Родезии, заболел после прибытия в Южную Африку; инфекция распространилась на попутчика и медсестру, которая ухаживала за ними.Источник не был идентифицирован.

Следующая признанная вспышка произошла только в 1998 году, когда были замечены случаи тяжелой лихорадки среди мужчин, работающих в заброшенной шахте в восточной части Демократической Республики Конго, где они подвергались сильному воздействию летучих мышей и экскрементов летучих мышей.

Самая крупная эпидемия, с более чем 250 подтвержденными случаями, произошла в Анголе в 2004 году и была сосредоточена в педиатрическом отделении, где инфекция, по-видимому, распространялась с помощью загрязненного оборудования для переливания крови.

● С 2004 года марбургская вирусная болезнь была выявлена в основном в Уганде.

В 2009 году два случая произошли отдельно у туристов, которые вошли в пещеру, зараженную летучими мышами. Одна была голландкой, на голову которой нагадила летучая мышь во время посещения пещеры (да-да, буквально). Оказалось не смешно: по возвращении домой у нее развилась быстро прогрессирующая болезнь, которая привела к ее смерти. И ретроспективно стало понятно, чем тяжело болела другая женщины из Колорадо, которая посетила ту же пещеру годом ранее в 2008 году (она выжила).

В 2012 году случаи заболевания вирусом Марбурга были выявлены в четырех разных местах Уганды. Все цепочки передачи произошли из одного источника, при посещение традиционных похорон. Истории контакта с летучими мышами или другими потенциальными видами резервуара вроде не было

В октябре 2017 года в Уганде произошла небольшая вспышка; индексный случай был связан с воздействием летучих мышей во время добычи каменной соли. Четыре члена одной семьи заразились, из которых трое умерли. Наблюдение за более чем 300 потенциальными контактами не выявило никаких дополнительных случаев.

В августе 2021 года первый случай заболевания вирусом Марбурга в Западной Африке был диагностирован у человека, который умер после тяжелого кровоизлияния на юго-западе Гвинеи. У пациента была диагностирована марбургская вирусная болезнь.

В июле 2022 года в Гане была обнаружена вспышка: 26-летнему внезапно заболевшему мужчине был поставлен диагноз вирусной болезни Марбурга. Жена и младенец мужчины также заразились; выжила только жена.

В 2023 году было зарегистрировано две вспышки марбургской вирусной болезни, одна в Экваториальной Гвинее и одна в Танзании.

Экваториальная Гвинея - Вспышка Марбургской вирусной болезни была подтверждена в Экваториальной Гвинее 12 февраля 2023 года. Во время этой вспышки было зарегистрировано 17 лабораторно подтвержденных случаев, из которых 12 были смертельными. Также было зарегистрировано двадцать три вероятных случая, и все эти пациенты умерли. ⏬️⏬️⏬️

⏫️⏫️⏫️
Танзания - 21 марта 2023 года Министерство здравоохранения Танзании объявило о первой вспышке марбургской вирусной болезни в стране. Было восемь лабораторно подтвержденных случаев и один вероятный случай; шесть были смертельными.

И вот сейчас 26 случаев Марбургской вирусной болезни в Руанде, 6 смертей.

Насколько это угрожает нам- ну, судите сами.

Как уже говорил- передается при тесном контакте. Как и Эбола отмечены случаи заражения при подготовки тел к процедуре погребения, вспомним вспышку в Анголе, где все передавалось через не стерильные иглы.
Может передаваться и через спермотазоиды.

Нет данных, свидетельствующих о том, что марбургский вирус передается среди людей комарами или другими насекомыми
Кроме того, нет никаких доказательств того, что пациенты с вирусной болезнью Марбурга передавали инфекцию другим через дыхательные пути.

С Днём учителя! Сколько лет прошло, но помню многих! Особенно математичку Фаину Израилевну, сколько она от меня претерпела!!!! Но кое-что вдолбила намертво!
Учить- это самое интересное, но только тот достигает удовлетворение, кто отдает частичку себя, своей души.
Я много учил студентов, но я представляю-какое наслаждение, когда на тебя внимательно смотрят )или не смотрят) именно детские глаза! С Праздником!

У Рамзана Кадырова сегодня День рождения.
Когда его, практически пацаном, утвердили Главой Чеченской республики, я думал, что он не потянет. Очень сложное было время.
Но тот рывок, что сделала ЧР после его прихода- невероятно! Вы сейчас напишите- ну как же- столько денег Россия вливала! А куда не вливала? Все рас…хитили, а в посмотрите на Чечню! Красивые кварталы-«Дубай»!, отличные больницы, машины на улицах даже и не запирают!
Я там был во многих клиниках- Европейского уровня.
Забыть ошибки, кровь и твердо встать на защиту общей Родины- спасибо чеченцам и Рамзану Ахматовичу! Р095АК🤝

И вот еще один именинник- Апти Алаудинов! Очееень интересный человек. Как и КРА знаю лично, познакомились на Донбассе. Смелый-это понятно- чеченец, я не видел иных среди них…. Но я никак не ожидал увидеть человека такого ума и философских суждений у военного человека! И не потому, что военные глупые- просто у них задачи сугубо практические и срочные, не до размышлений! Но Апти! Удивительный человек! С Днем Рождения, горжусь знакомством!