موسیقی به مثابه درمان
🎼 دنیای اقتصاد: موسیقی‌درمانی، اگرچه هنوز رشته نسبتا نوپایی است، طی دهه گذشته پرطرفدارتر شده است. موسیقی درمانی به افراد کمک می‌کند تا با بیماری‌های مزمنی از جمله اضطراب فراگیر، درد مزمن، محدودیت حرکتی و فشارخون بالا کنار بیایند و در محیط‌های مختلفی از جمله بیمارستان‌های روانپزشکی، کلینیک‌های درمانی، مراکز سالمندان و مدارس در حال اجرا است.
🎼 به گزارش نیویورک تایمز، افزودن موسیقی درمانی به درمان منظم بیمار، می‌تواند در بهبود علائم افسردگی موثرتر باشد. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که موسیقی‌درمانی می‌تواند سطح اضطراب را کاهش داده و عملکرد روزانه افراد مبتلا به افسردگی را بهبود بخشد.
🎼 روش‌های موسیقی‌درمانی می توانند نسبت به ویژگی ها و موقعیت هر فرد تغییر کنند تا برای هر سنی مناسب باشند – حتی کودکان خردسال نیز می‌توانند از آن سود ببرند-. بنابراین هر کسی با هر سطحی از شناخت موسیقایی و با وضعیت مختلف سلامت ذهنی یا جسمی می‌تواند از مزایای آن بهره‌مند شود.
#دنیای_اقتصاد #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
🎼 دنیای اقتصاد: موسیقی‌درمانی، اگرچه هنوز رشته نسبتا نوپایی است، طی دهه گذشته پرطرفدارتر شده است. موسیقی درمانی به افراد کمک می‌کند تا با بیماری‌های مزمنی از جمله اضطراب فراگیر، درد مزمن، محدودیت حرکتی و فشارخون بالا کنار بیایند و در محیط‌های مختلفی از جمله بیمارستان‌های روانپزشکی، کلینیک‌های درمانی، مراکز سالمندان و مدارس در حال اجرا است.
🎼 به گزارش نیویورک تایمز، افزودن موسیقی درمانی به درمان منظم بیمار، می‌تواند در بهبود علائم افسردگی موثرتر باشد. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که موسیقی‌درمانی می‌تواند سطح اضطراب را کاهش داده و عملکرد روزانه افراد مبتلا به افسردگی را بهبود بخشد.
🎼 روش‌های موسیقی‌درمانی می توانند نسبت به ویژگی ها و موقعیت هر فرد تغییر کنند تا برای هر سنی مناسب باشند – حتی کودکان خردسال نیز می‌توانند از آن سود ببرند-. بنابراین هر کسی با هر سطحی از شناخت موسیقایی و با وضعیت مختلف سلامت ذهنی یا جسمی می‌تواند از مزایای آن بهره‌مند شود.
#دنیای_اقتصاد #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
بازیگوشی موش‌ها می‌تواند راهگشای مشکلات آدمی باشد؟
🐭 دنیای اقتصاد: اهمیت «بازی» در دوران کودکی و بزرگسالی برای عملکرد سالم انسان‌ها و سایر گونه‌ها مشهود است؛ با این حال چرایی این اتفاق؛ توضیح فرآیندی که در مغز روی می‌دهد کماکان به خوبی درک نشده است.
🐭 به گزارش واشنگتن‌پست مطالعه جدیدی در حوزه عصب‌شناسی توانست سلول‌هایی که به هنگام بازی موش‌ها فعال بودند را شناسایی کند و مشخص کند متعلق به کدام ناحیه از مغز بودند. این گروه از سلول‌های مغز موش‌های صحرایی که در این پژوهش شناسایی شده است را می‌توان به عنوان سرنخی از ساختار مغز و فرآیندی که برای بازی ضروری هستند در نظر گرفت.
🐭 درک مبانی عصبی رفتارهای مثبت مانند «بازی» می‌تواند در ایجاد مداخلات هدفمند برای کمک به افراد، به ویژه کودکانی که با فقدان یا محرومیت از چنین فعالیت‌هایی به دلیل شرایط پزشکی یا محیطی دست و پنجه نرم می کنند، موثر ظاهر شود.
#دنیای_اقتصاد #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
🐭 دنیای اقتصاد: اهمیت «بازی» در دوران کودکی و بزرگسالی برای عملکرد سالم انسان‌ها و سایر گونه‌ها مشهود است؛ با این حال چرایی این اتفاق؛ توضیح فرآیندی که در مغز روی می‌دهد کماکان به خوبی درک نشده است.
🐭 به گزارش واشنگتن‌پست مطالعه جدیدی در حوزه عصب‌شناسی توانست سلول‌هایی که به هنگام بازی موش‌ها فعال بودند را شناسایی کند و مشخص کند متعلق به کدام ناحیه از مغز بودند. این گروه از سلول‌های مغز موش‌های صحرایی که در این پژوهش شناسایی شده است را می‌توان به عنوان سرنخی از ساختار مغز و فرآیندی که برای بازی ضروری هستند در نظر گرفت.
🐭 درک مبانی عصبی رفتارهای مثبت مانند «بازی» می‌تواند در ایجاد مداخلات هدفمند برای کمک به افراد، به ویژه کودکانی که با فقدان یا محرومیت از چنین فعالیت‌هایی به دلیل شرایط پزشکی یا محیطی دست و پنجه نرم می کنند، موثر ظاهر شود.
#دنیای_اقتصاد #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
ترفند 5 دقیقه‌ای انرژی‌بخش
🟡دنیای اقتصاد: طبیعی است وقتی به انرژی بیشتر در طول روز فکر کنید، اولین گزینه‌ای که در ذهن شما زنگ می‌زند خواب بهتر شبانه است.
🟡با این حال، استراحت در طول روز نیز می‌تواند کمک حال باشد؛ تحقیقات نشان می‌دهد که استراحت‌های کوتاه می‌تواند به تقویت انرژی در طول روز کمک کند.
🟡در گزارشی از نیویورک تایمز، استادیار بالینی روانپزشکی دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب "خوش بینی عملی" از اختصاص زمان کوتاهی برای استراحت و فرار از دردسرهای زندگی واقعی و مجازی، تحت عنوان «لحظه‌ای در واحه» صحبت می‌کند.
شرح لحظه‌ای در واحه
🟡 در ابتدا برنامه روزانه خود را چک کنید تا ببینید در چه ساعاتی می‌توانید پنج دقیقه را به استراحت اختصاص دهید.
🟡مکان آرام و دور از هیاهویی را انتخاب کنید؛ تلفن خود را بی‌صدا کنید یا آن را در اتاق دیگری بگذارید. جالب اینکه شما نیازی به نشستن یا حتی ساکت بودن ندارید. استراحت کوتاه شما می‌تواند پیاده‌روی کوتاهی باشد؛ همین که بتوانید برای دقایقی چند دغدغه کاری نداشته باشید و کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید، «واحه» خود را یافته‌اید.
🟡چند نفس آهسته و عمیق بکشید. انجام این کار به مدت پنج دقیقه می‌تواند به شما کمک کند، احساس شادابی بیشتری داشته باشید.
🟡لحظاتی را که در واحه هستید سعی کنید ذهن خود را ساکت کنید. احتیاجی نیست ارتباط خود را با دنیا کامل قطع کنید؛ به عنوان مثال می‌توانید در حین استراحت به آهنگ‌های مورد علاقه خود گوش دهید.
#علم #سلامت_روان #توسعه_فردی
@donyayeeghtesad_com
🟡دنیای اقتصاد: طبیعی است وقتی به انرژی بیشتر در طول روز فکر کنید، اولین گزینه‌ای که در ذهن شما زنگ می‌زند خواب بهتر شبانه است.
🟡با این حال، استراحت در طول روز نیز می‌تواند کمک حال باشد؛ تحقیقات نشان می‌دهد که استراحت‌های کوتاه می‌تواند به تقویت انرژی در طول روز کمک کند.
🟡در گزارشی از نیویورک تایمز، استادیار بالینی روانپزشکی دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب "خوش بینی عملی" از اختصاص زمان کوتاهی برای استراحت و فرار از دردسرهای زندگی واقعی و مجازی، تحت عنوان «لحظه‌ای در واحه» صحبت می‌کند.
شرح لحظه‌ای در واحه
🟡 در ابتدا برنامه روزانه خود را چک کنید تا ببینید در چه ساعاتی می‌توانید پنج دقیقه را به استراحت اختصاص دهید.
🟡مکان آرام و دور از هیاهویی را انتخاب کنید؛ تلفن خود را بی‌صدا کنید یا آن را در اتاق دیگری بگذارید. جالب اینکه شما نیازی به نشستن یا حتی ساکت بودن ندارید. استراحت کوتاه شما می‌تواند پیاده‌روی کوتاهی باشد؛ همین که بتوانید برای دقایقی چند دغدغه کاری نداشته باشید و کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید، «واحه» خود را یافته‌اید.
🟡چند نفس آهسته و عمیق بکشید. انجام این کار به مدت پنج دقیقه می‌تواند به شما کمک کند، احساس شادابی بیشتری داشته باشید.
🟡لحظاتی را که در واحه هستید سعی کنید ذهن خود را ساکت کنید. احتیاجی نیست ارتباط خود را با دنیا کامل قطع کنید؛ به عنوان مثال می‌توانید در حین استراحت به آهنگ‌های مورد علاقه خود گوش دهید.
#علم #سلامت_روان #توسعه_فردی
@donyayeeghtesad_com
آنچه از ۱۰۰ روز رد شدن آموختم
دنیای اقتصاد: در سال‌های اخیر چالش عجیبی با کمک گرفتن از "نه شنیدن عمدی" شکل گرفته است که شما را تشویق می‌کند تا با درخواست‌های جسورانه و شاید غیرمعقول، چه در زندگی شخصی، چه در کسب و کارتان، به دنبال رد شدن باشید و به دنبال خلق موقعیت‌هایی باشید که مطمئن هستید «نه» خواهید شنید.
🔹این چالش در ابتدا توسط فردی به نام جیا جیانگ، کارآفرین چینی که به آمریکا مهاجرت کرده بود طی یکی از سخنرانی‌های تد مطرح شد.
🔹جیا جیانگ جسورانه در قلمروی ماجراجویی می‌کند که بسیاری از تجربه آن هراس دارند.
🔹این سخنرانی تد به شرح "جستجوی رد شدن" طی ۱۰۰ روز توسط خود جیانگ اختصاص دارد.
🔗لینک تماشای سخنرانی
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان #توسعه_فردی
@donyayeeghtesad_com
دنیای اقتصاد: در سال‌های اخیر چالش عجیبی با کمک گرفتن از "نه شنیدن عمدی" شکل گرفته است که شما را تشویق می‌کند تا با درخواست‌های جسورانه و شاید غیرمعقول، چه در زندگی شخصی، چه در کسب و کارتان، به دنبال رد شدن باشید و به دنبال خلق موقعیت‌هایی باشید که مطمئن هستید «نه» خواهید شنید.
🔹این چالش در ابتدا توسط فردی به نام جیا جیانگ، کارآفرین چینی که به آمریکا مهاجرت کرده بود طی یکی از سخنرانی‌های تد مطرح شد.
🔹جیا جیانگ جسورانه در قلمروی ماجراجویی می‌کند که بسیاری از تجربه آن هراس دارند.
🔹این سخنرانی تد به شرح "جستجوی رد شدن" طی ۱۰۰ روز توسط خود جیانگ اختصاص دارد.
🔗لینک تماشای سخنرانی
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان #توسعه_فردی
@donyayeeghtesad_com
تمایل به خودتخریبگری بی‌دلیل نیست
✖️دنیای اقتصاد: بسیاری از ما می‌توانیم زمانی را به یاد بیاوریم که دست به رفتارهای خودتخریبگر زده‌ایم رفتاری اما برخی افراد این کار را به طور مکرر انجام می‌دهند.
✖️رفتارهای خودتخریبگر اغلب منجر به ناکارآمدی، نتایج ضعیف و روابط آسیب‌دیده می‌شود. متخصصان می‌گویند با کسب آگاهی و تغییر رویکرد فعالانه، می‌توان به چرخه خودتخریبگر پایان داد.
✖️به گزارش واشنگتن‌پست، خودتخریبگری می‌تواند به دلیل آسیب‌های بسیاری از جمله عزت نفس پایین، باورهای درونی، ترس از تغییر یا ناشناخته‌ها، یا نیاز بیش از حد به کنترل باشد. نکته قابل تامل اینجاست که باید بدانیم تمامی اینها در تلاش انسان برای حفظ خود ریشه دارد.
✖️انسان برای محافظت از خود در برابر استرس‌های عاطفی و روانی بالقوه، حرکت رو به جلو را به روش‌های همیشگی خود متوقف می‌کند.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
✖️دنیای اقتصاد: بسیاری از ما می‌توانیم زمانی را به یاد بیاوریم که دست به رفتارهای خودتخریبگر زده‌ایم رفتاری اما برخی افراد این کار را به طور مکرر انجام می‌دهند.
✖️رفتارهای خودتخریبگر اغلب منجر به ناکارآمدی، نتایج ضعیف و روابط آسیب‌دیده می‌شود. متخصصان می‌گویند با کسب آگاهی و تغییر رویکرد فعالانه، می‌توان به چرخه خودتخریبگر پایان داد.
✖️به گزارش واشنگتن‌پست، خودتخریبگری می‌تواند به دلیل آسیب‌های بسیاری از جمله عزت نفس پایین، باورهای درونی، ترس از تغییر یا ناشناخته‌ها، یا نیاز بیش از حد به کنترل باشد. نکته قابل تامل اینجاست که باید بدانیم تمامی اینها در تلاش انسان برای حفظ خود ریشه دارد.
✖️انسان برای محافظت از خود در برابر استرس‌های عاطفی و روانی بالقوه، حرکت رو به جلو را به روش‌های همیشگی خود متوقف می‌کند.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
چگونه افکار خودتخریبگر را کنترل کنیم
✖️دنیای اقتصاد: در قسمت اول یادداشت با ریشه‌های افکار خودتخریبگر آشنا شدیم، در این قسمت به ارائه راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از رفتارهای خودتخریبگر اشاره می‌کنیم.
✖️با خود با شفقت رفتار کنید: بسیاری از رفتارهای خودتخریبگر ممکن است زمانی برای شما کارآمد بوده باشد اما دیگر به شما کمک نمی‌کنند.
استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد، در این مورد میگوید اعمال منفی ما اغلب جنبه مثبتی دارد. به عنوان مثال، شخصی که دیگران او را ساده لوح می‌دانند ممکن است خود را فرد صادق و قابل اعتمادی بداند و تغییر رفتار منفی برایش مشکل باشد زیرا برای جنبه مثبت آن ارزش قائل است.
✖️به الگوهای فکری غیر مفید توجه کنید: افکار و رفتارهای خودتخریبگر معمولا در قالب‌هذی مشخصی تکرار می‌شوند؛ به محض اینکه متوجه الگوهای فکری خود شدید، می‌توانید با خودآگاهی بیشتری با آنها مواجه شوید، زیر سوال ببرید، اصلاح کنید یا تغییر دهید.
✖️صبور باشید: از این نکته به ظاهر بدیهی نباید غافل شد که "خودسازی" امری زمانبر است. اگرچه می‌توان در چند روز اول متوجه تغییرات کوچکی شد، اما برای اینکه بتوانید بر افکار خود مسلط شوید و الگوهای مخرب را کنترل کنید به هفته‌ها و ماه‌ها زمان احتیاج خواهید داشت.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
✖️دنیای اقتصاد: در قسمت اول یادداشت با ریشه‌های افکار خودتخریبگر آشنا شدیم، در این قسمت به ارائه راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از رفتارهای خودتخریبگر اشاره می‌کنیم.
✖️با خود با شفقت رفتار کنید: بسیاری از رفتارهای خودتخریبگر ممکن است زمانی برای شما کارآمد بوده باشد اما دیگر به شما کمک نمی‌کنند.
استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد، در این مورد میگوید اعمال منفی ما اغلب جنبه مثبتی دارد. به عنوان مثال، شخصی که دیگران او را ساده لوح می‌دانند ممکن است خود را فرد صادق و قابل اعتمادی بداند و تغییر رفتار منفی برایش مشکل باشد زیرا برای جنبه مثبت آن ارزش قائل است.
✖️به الگوهای فکری غیر مفید توجه کنید: افکار و رفتارهای خودتخریبگر معمولا در قالب‌هذی مشخصی تکرار می‌شوند؛ به محض اینکه متوجه الگوهای فکری خود شدید، می‌توانید با خودآگاهی بیشتری با آنها مواجه شوید، زیر سوال ببرید، اصلاح کنید یا تغییر دهید.
✖️صبور باشید: از این نکته به ظاهر بدیهی نباید غافل شد که "خودسازی" امری زمانبر است. اگرچه می‌توان در چند روز اول متوجه تغییرات کوچکی شد، اما برای اینکه بتوانید بر افکار خود مسلط شوید و الگوهای مخرب را کنترل کنید به هفته‌ها و ماه‌ها زمان احتیاج خواهید داشت.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
در سایه دوستان زندگی سالمتری خواهید داشت
⚡️دنیای اقتصاد: دوستان به ما کمک می‌کنند تا در برابر استرس‌های زندگی بهتر عمل کنیم. یک مطالعه در دانشگاه ویرجینیا، نشان می‌داد بسیاری از مردم از تصور بالا رفتن از یک صخره بلند می‌ترسند، این در حالی بود که افراد در کنار دوستانشان، نسبت به افرادی که تنها بودند صخره را کمتر چالش برانگیز ارزیابی می‌کردند.
⚡️در گزارش واشنگتن‌پست همچنین اشاره شده است که مطالعات تصویربرداری مغز نشان می‌دهد که دوستی بر سیستم‌های مغزی مرتبط با پاداش، استرس و احساسات منفی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند چرایی اینکه ارتباط اجتماعی برای سلامت روان و رفاه مفید است را توضیح دهد.
حتی به نظر می‌رسد که "دوستی" بر پاسخ ایمنی بدن انسان‌ها نیز تأثیر می‌گذارد.
⚡️طی پژوهشی به 276 داوطلب سالم قطره‌های حاوی ویروس سرماخوردگی داده شد. احتمال بروز علائم سرماخوردگی در افرادی که دارای روابط اجتماعی متنوع‌تری بودند، کمتر بود.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
⚡️دنیای اقتصاد: دوستان به ما کمک می‌کنند تا در برابر استرس‌های زندگی بهتر عمل کنیم. یک مطالعه در دانشگاه ویرجینیا، نشان می‌داد بسیاری از مردم از تصور بالا رفتن از یک صخره بلند می‌ترسند، این در حالی بود که افراد در کنار دوستانشان، نسبت به افرادی که تنها بودند صخره را کمتر چالش برانگیز ارزیابی می‌کردند.
⚡️در گزارش واشنگتن‌پست همچنین اشاره شده است که مطالعات تصویربرداری مغز نشان می‌دهد که دوستی بر سیستم‌های مغزی مرتبط با پاداش، استرس و احساسات منفی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند چرایی اینکه ارتباط اجتماعی برای سلامت روان و رفاه مفید است را توضیح دهد.
حتی به نظر می‌رسد که "دوستی" بر پاسخ ایمنی بدن انسان‌ها نیز تأثیر می‌گذارد.
⚡️طی پژوهشی به 276 داوطلب سالم قطره‌های حاوی ویروس سرماخوردگی داده شد. احتمال بروز علائم سرماخوردگی در افرادی که دارای روابط اجتماعی متنوع‌تری بودند، کمتر بود.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
تمرینی برای کاهش استرس بدن
✨دنیای اقتصاد: افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه می‌کنند که در نهایت منجر می‌شود احساسات منفی در آنان تشدید شود. همگامی افکار مشوش و علائم جسمی اضطراب، منجر به شکل گرفتن چرخه معیوبی می‌شود که در آن بدن و ذهن وضعیت را برای یکدیگر بغرنج‌تر می‌کنند.
✨واشنگتن‌پست در گزارش خود از کارشناسان این حوزه خواسته است تا راه‌هایی برای برگرداندن آرامش به بدن و ذهن پیشنهاد دهند، یکی از روش‌های پیشنهادی، شل کردن عضلات صورت با یک لبخند ملایم است.
✨اگر استرس باعث ایجاد تنش در صورت و فک شما می‌شود، ممکن است به فشار دادن ماهیچه‌های صورت خود زمانی که مضطرب هستید، عادت داشته باشید.به عقیده محققان حالت چهره شما همچنین می‌تواند در تجربه احساسی شما تاثیر بگذارد.
✨شل کردن عضلات صورت و تلاش آگاهانه برای نقش لبخند بر صورتتان، می‌تواند در بازیابی آرامش موثر باشد و راه را برای پذیرش آنچه با آن روبرو هستید، هموار کند.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
✨دنیای اقتصاد: افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه می‌کنند که در نهایت منجر می‌شود احساسات منفی در آنان تشدید شود. همگامی افکار مشوش و علائم جسمی اضطراب، منجر به شکل گرفتن چرخه معیوبی می‌شود که در آن بدن و ذهن وضعیت را برای یکدیگر بغرنج‌تر می‌کنند.
✨واشنگتن‌پست در گزارش خود از کارشناسان این حوزه خواسته است تا راه‌هایی برای برگرداندن آرامش به بدن و ذهن پیشنهاد دهند، یکی از روش‌های پیشنهادی، شل کردن عضلات صورت با یک لبخند ملایم است.
✨اگر استرس باعث ایجاد تنش در صورت و فک شما می‌شود، ممکن است به فشار دادن ماهیچه‌های صورت خود زمانی که مضطرب هستید، عادت داشته باشید.به عقیده محققان حالت چهره شما همچنین می‌تواند در تجربه احساسی شما تاثیر بگذارد.
✨شل کردن عضلات صورت و تلاش آگاهانه برای نقش لبخند بر صورتتان، می‌تواند در بازیابی آرامش موثر باشد و راه را برای پذیرش آنچه با آن روبرو هستید، هموار کند.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
افرادی که تنها زندگی می‌کنند بیشتر در معرض افسردگی هستند
دنیای اقتصاد: بر اساس گزارش جدیدی که توسط مرکز ملی آمار بهداشت (NCHS)آمریکا منتشر شده است، بزرگسالانی که تنها زندگی می‌کنند، بیشتر از سایرین که با دیگران زندگی می‌کنند، احساس افسردگی می‌کنند. این مطالعه نشان داد که 6.4 درصد از بزرگسالانی که به تنهایی زندگی می کردند، در مقایسه با تنها 4.1 درصد از افرادی که با دیگران زندگی می کردند، احساس افسردگی داشتند.
بر اساس گزارش گاردین از این مطالعه، گفته می‌شود 37.9 میلیون نفر در سال 2022 به تنهایی زندگی می‌کردند که 4.8 میلیون نفر نسبت به سال 2012 افزایش یافته است. خانوارهای تک‌نفره بین سال‌های 1962 تا 2022 بیش از دو برابر شده است و از 13.6 درصد به 28.9 درصد رسیده است.
اگرچه شکاف در اکثر گروه‌ها قابل مشاهده است، به‌نظر می‌رسد عوامل اقتصادی به‌ویژه بر تشدید احساس افسردگی در میان افرادی که تنها زندگی می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
@donyayeeghtesad_com
دنیای اقتصاد: بر اساس گزارش جدیدی که توسط مرکز ملی آمار بهداشت (NCHS)آمریکا منتشر شده است، بزرگسالانی که تنها زندگی می‌کنند، بیشتر از سایرین که با دیگران زندگی می‌کنند، احساس افسردگی می‌کنند. این مطالعه نشان داد که 6.4 درصد از بزرگسالانی که به تنهایی زندگی می کردند، در مقایسه با تنها 4.1 درصد از افرادی که با دیگران زندگی می کردند، احساس افسردگی داشتند.
بر اساس گزارش گاردین از این مطالعه، گفته می‌شود 37.9 میلیون نفر در سال 2022 به تنهایی زندگی می‌کردند که 4.8 میلیون نفر نسبت به سال 2012 افزایش یافته است. خانوارهای تک‌نفره بین سال‌های 1962 تا 2022 بیش از دو برابر شده است و از 13.6 درصد به 28.9 درصد رسیده است.
اگرچه شکاف در اکثر گروه‌ها قابل مشاهده است، به‌نظر می‌رسد عوامل اقتصادی به‌ویژه بر تشدید احساس افسردگی در میان افرادی که تنها زندگی می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.
#دنیای_اقتصاد #علم #سلامت_روان
@donyayeeghtesad_com
«سلامت روان کارکنان»، سالی یک‌تریلیون دلار خسارت می‌زند!
🔹طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) و سازمان بین‌المللی کار(ILO)، هر سال حدود ۱۲ میلیارد روز کاری به دلیل افسردگی و اضطراب از دست می‌رود که یک تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی هزینه دارد.
🔹«مقیاس این مشکل بسیار نگران‌کننده است، به‌خصوص در میان جوانان.»
🔹طبق نظرسنجی WHO، موارد افسردگی در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ در سطح جهانی ۲۵درصد افزایش یافته که شیوع کرونا و افت طولانی‌‌مدت سلامت روان از متهمان اصلی این اتفاق است.
🔹دان چیشولم، متخصص بهداشت روان در WHO میگوید: «هنوز از نظر سلامت روان به سطوح قبل از همه‌گیری کرونا برنگشته‌‌ایم. برخی افراد هنوز هم از عواقب گسترده همه‌گیری رنج می‌‌برند.»
🔹مشکلات روانی در شرکت‌های مالی و شرکت‌های حقوقی، رایج‌‌تر از صنایع دیگر است.
🔹البته این بخش‌‌ها، بیشتر از سایر بخش‌‌ها برای ارتقای سلامت روان کارکنان تلاش می‌کنند.
🔹وقتی مدیران به طور آشکار به این موضوع رسیدگی می‌کنند، ۸۵درصد از کارکنانشان احساس می‌کنند تحت حمایت هستند. برای مدیرانی که چنین کاری انجام نمی‌‌دهند، این رقم 31درصد است.
🔗متن کامل
#دنیای_اقتصاد #افسردگی #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com
🔹طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) و سازمان بین‌المللی کار(ILO)، هر سال حدود ۱۲ میلیارد روز کاری به دلیل افسردگی و اضطراب از دست می‌رود که یک تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی هزینه دارد.
🔹«مقیاس این مشکل بسیار نگران‌کننده است، به‌خصوص در میان جوانان.»
🔹طبق نظرسنجی WHO، موارد افسردگی در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ در سطح جهانی ۲۵درصد افزایش یافته که شیوع کرونا و افت طولانی‌‌مدت سلامت روان از متهمان اصلی این اتفاق است.
🔹دان چیشولم، متخصص بهداشت روان در WHO میگوید: «هنوز از نظر سلامت روان به سطوح قبل از همه‌گیری کرونا برنگشته‌‌ایم. برخی افراد هنوز هم از عواقب گسترده همه‌گیری رنج می‌‌برند.»
🔹مشکلات روانی در شرکت‌های مالی و شرکت‌های حقوقی، رایج‌‌تر از صنایع دیگر است.
🔹البته این بخش‌‌ها، بیشتر از سایر بخش‌‌ها برای ارتقای سلامت روان کارکنان تلاش می‌کنند.
🔹وقتی مدیران به طور آشکار به این موضوع رسیدگی می‌کنند، ۸۵درصد از کارکنانشان احساس می‌کنند تحت حمایت هستند. برای مدیرانی که چنین کاری انجام نمی‌‌دهند، این رقم 31درصد است.
🔗متن کامل
#دنیای_اقتصاد #افسردگی #سلامت_روان
✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com