Пчелиное здоровье: чем полезны продукты их жизнедеятельности?

1. Маточное молочко. Его белки близки к белкам сыворотки крови, в нём содержатся витамины A, D, C, H, E, PP, и группы В, янтарная, пальмитиновая, стеариновая, деценовая и молочная кислоты, эстрадиол, тестостерон, прогестерон, и пептиды, обладающие антигипертензивными свойствами, однако около 5% его состава ещё неизвестны.

2. Прополис содержит витамины группы В, Е, А, флавоноиды, аминокислоты валин и тирозин, железо, кремний, и калий. Он эффективен против грибов и бактерий, эффективно снимает воспаления и помогает в восстановлении тканей, применяется для облегчения состояния поджелудочной железы.

3. Перга - цветочная пыльца, собранная пчёлами. Содержит аминокислоты, ферменты, А, С, Е, РР и группы В, повышает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови, однако является сильнейшим аллергеном.

#важнознать #внутринас #витамины

Когда вредны молочные продукты?

1. Молоко нельзя при аллергии на коровий белок, лактозной недостаточности, проблемах с почками, мочевой системой, печенью, ЖКТ, и желчным пузырём и людям старше 50 лет (оно ускоряет развитие артросклероза).

2. Кефир не стоит употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидном гастрите, панкреатите и детям до 7 месяцев, пока не сформируются ферменты, способные его переварить.

3. Ряженку, сливки и сметану не рекомендуют при гастрите, повышенной кислотности,  панкреатите, ожирении, атеросклерозе, заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. К тому же, не рекомендуем пить ряженку перед сном.

4. От сыра следует отказаться при артериальной гипертензии, перенесённом раке груди, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и гепатите. А сыр с плесенью не стоит есть беременным и детям: бактерии листерии могут стать причиной возникновения листериоза, что опасно заражением плода.

#опасно #важнознать #тыточтотыешь

Мужчина 28 лет из Подмосковья так боялся стоматологов, что не ходил к ним даже несмотря на сильный отёк и боль, когда у него воспалился зуб мудрости. Пока однажды не упал в обморок прямо на улице. Молодого человека отвезли в реанимацию: он почти не мог говорить и касаться лица и шеи - столь сильным был отёк. Пять дней он просто пил обезболивающие, пока гнойное воспаление распространялось на внутренние органы, развивались сепсис и интоксикация.

Врачи откачали гной, проделали в горле отверстие, чтобы он мог дышать, подключили к аппарату ИВЛ. Мужчина провёл в больнице 82 дня, похудел за это время на 25 кг, заработал шрамы на лице и шее. Так ли страшен был стоматолог?

#опасно #зубы #врачебныебудни

Человек, который не мылся полвека, сходил в душ один раз - и умер.

Иранец Аму Хаджи питался падалью, жил в лачугах и землянках, курил трубку с экскрементами животных, стригся, опаляя волосы огнём, не мылся, по словам местных жителей, около 60 лет после "эмоциональных потрясений" - прожил 94 года - и умер после того, как всё же сходил в душ. Мужчина думал, что гигиена его убьёт - по иронии судьбы, так и случилось.

Биологи уверены, что причина смерти - вовсе не поход в душ. По словам учёных, в деревне, куда он пришёл мыться, он мог заразиться чем-то, к чему за годы отшельничества просто потерял иммунитет. Или же всё куда проще: он был стар и нездоров (ведь ко врачам он из лачуги тоже не ходил), а с мытьём просто так совпало. Гигиена - это точно не смертельно!

#курьёзы #протело #новости

Фото: скриншот youtube MrScientific

БАДы, которых не надо:
Куркума может быть опасна для печени!

Куркума давно используется как пряность, краситель, упоминается в качестве лекарства в традиционной медицине, предполагается, что содержащийся в ней куркумин может быть полезен при болезни Альцгеймера. На конференции Американского колледжа гастроэнтерологии учёные из США рассказали о повреждениях печени, возникнувших на фоне употребления этой пряности.

Зарегистрировано уже 5 случаев, во всех пациенты не превышали рекомендуемую дозу: кто-то пил чай с куркумой, кто-то принимал БАДы, кто-то просто добавлял в еду. По прошествии нескольких недель или месяцев у пациентов появлялись зуд, тошнота, пожелтение кожи и белков глаз, биопсия и проведённые анализы подтвердили нарушения в работе печени, которые, как по волшебству, проходили после отказа от специи. Исследования в этом направлении будут продолжены.

#опасно #идётэксперимент #БАДы

В Манчестере судят медсестру, обвиняемую в убийстве семи младенцев и покушении на жизнь ещё десяти.

Медсестра вводила детям воздух, на убийство одной недоношенной девочки у неё ушло 4 попытки, после чего она отправила её родителям открытку с соболезнованиями. В Великобритании её называют "непреходящим злом".

Люси Летби работала в неонатальном отделении больницы города Честер. До января 2015 года статистика смертей в отделении ничем не отличалась от других по стране. Резкий рост смертности с появлением там Летби связали далеко не сразу. Дети теряли сознание, не реагировали на реанимацию, но некоторые, как по волшебству, полностью оправлялись. Консультанты больницы заметили, что со всеми этими детьми взаимодействовала одна медсестра и вызвали полицию. Оказалось, что Люси подробно записывала, когда и какие препараты она вводила младенцам. Сама она называет эти записи "сувенирами" и отрицает, что хотела кому-либо навредить.

#новости #дети

Как справиться с похмельем?

У здорового человека похмелье длится не более суток, в редких случаях – 48 часов и более. Как помочь организму справиться быстрее?

1. Выводите ацетальдегид. Для этого пейте как можно больше жидкости: воду без газа, рассол без уксуса, травяной чай, морс.

2. Откажитесь от кофе, крепкого чая, газировки и другого алкоголя – они не только не помогут, но и обеспечат дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, почки и продлят похмелье.

3. Примите лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты: аспирин, кардиомагнил.

4. Выпейте энтеросорбенты, они избавят от тошноты, выводя не всосавшийся алкоголь: активированный уголь, полисорб, энтеросгель.

5. Из народных средств воспользуйтесь жидкой овсяной кашей, какао на воде, куриным бульоном.

#важнознать #протело #внутринас

Кофе или чай, вот в чём вопрос!

Что лучше пить, чтобы взбодриться - рассказал "Доктору" кардиолог, руководитель центра кардиологии и терапии РАН Константин Иванов.

#выспрашивали #тыточтотыешь

Осторожно, анемия!

Не вы ли, прекрасное созданье, вдохновляли художников XIX века? Аристократически бледна, с усталым взглядом и таким загадочным головокружением! Не анемия ли у вас, красавица?

Дефицит железа проявляется недвусмысленно: слабость, плохая переносимость физических нагрузок, трудности с концентрацией, бледная кожа, учащённый пульс, одышка, головные боли, выпадение волос и ломкость ногтей.

Причиной может быть как недостаточное поступление железа с пищей, так и проблемы с мочевым трактом, болезни почек, беременность, кормление грудью и последствия кровопотери. В анализе крови на недостаток укажут низкий гемоглобин (при <70г/л, назначается медикаментозное лечение), эритроциты, ферритин, сывороточное железо и трансферрин.

Восполнить можно, употребляя в пищу моллюсков, субпродукты, красное мясо, шпинат, бобовые, тыквенные семечки, киноа и брокколи.

#опасно #важнознать #анемия

Картина: Л.Ф. Жодейко, "Портрет О.П.Орловой", 1865 г.

😴Что делать, если вы не выспались, а вернуться в постель ещё долго не получится?

🍳 Правильно позавтракайте. Не выспавшись, вы весь день будете чувствовать себя голодным, поэтому зарядитесь белковой пищей сразу и старайтесь не злоупотреблять фастфудом в этот день.

🌞Если день выдался солнечный – пройдитесь пешком. Яркий свет помогает взбодриться.

🏃 Как бы ни хотелось ещё полежать – подвигайтесь! Пара несложных упражнений помогут проснуться.

🌬 Дыхательные упражнения: 30 секунд подышите с высунутым языком или вдыхайте и выдыхайте, поочерёдно закрывая ноздри.

🌡 Не сидите в жаре: выходите на прохладу на улицу, держите руки под холодной водой несколько секунд.

☀️Не ложитесь спать днём позже 15:00. Иначе вы собьёте циркадные ритмы, не сможете заснуть ночью после и продлите это состояние ещё минимум на день.

💧 Не забывайте пить воду. Обезвоживание = ощущение усталости.

👁 Воспользуйтесь увлажняющими каплями для глаз, особенно если провели ночь за ноутбуком.

🌱 Пожуйте что-то со вкусом мяты. Организм реагирует на мяту, как на энергетик, а жевательные движения активизируют области мозга, ответственные за внимание и способность анализировать информацию.

🦶 Сделайте массаж ног, шейно-воротниковой зоны и мочек ушей – улучшайте кровоток, чтобы подарить мозгу дополнительную порцию кислорода.

#важнознать #сон

Сегодня - Всемирный день борьбы с инсультом .

Ежегодно в мире он настигает более 15 млн человек. В России - более 500 тысяч, не менее 20% у больных младше 50 лет. Около 40% умирает в первый год после инсульта, 80% получают инвалидность.

"Инсульт" с латыни переводится как "удар". Именно это слово может спасти жизнь вам и вашим близким, ведь каждая его буква - это первый признак:

У - Улыбка: человек не может улыбнуться ровно, его лицо перекошено

Д - Движение: рука ослабела или не поднимается

А - Артикуляция: человек не может назвать свои имя и фамилию

Р - Решение: если все пункты совпали - это инсульт, незамедлительно звоните в скорую.

#опасно #важнознать #инсульт

Есть пребиотики, есть пробиотики, а что за зверь такой постбиотики?

Постбиотики – продукты жизнедеятельности бактерий или следы от процесса ферментации. Они включают в себя различные метаболиты, жирные кислоты, белки и прочие соединения. Сам термин появился в литературе ещё в далёком 2014 году, однако по-настоящему ими заинтересовались только сейчас, исследования всё ещё ведутся. На данный момент отмечается их эффективность в борьбе с экземой, дерматитом и акне, они помогают усваиваться минеральным добавкам и аминокислотам. Где же содержатся постбиотики?

Вы найдёте их в кефире, йогурте, айране, сыре, квашеной капусте, солёных огурцах, квасе, в напитке из чайного гриба, соевом соусе, чае пуэр и в иван-чае. А ещё они есть в алкоголе: вине, пиве, медовухе и даже в уксусе.

#тыточтотыешь #внутринас #БАДы

В России изобрели новый аппарат для быстрого заживления ран

Технопарк Строгино представил Vit-Medical - аппарат, ускоряющий заживление в несколько раз засчёт вакуум-инстилляционной терапии - она применяется в лечении гнойных, инфицированных, острых и хронических ран, купируя воспалительный процесс и очищая от некрозов с помощью отрицательного давления.

Vit-Medical позволяет одновременно наносить заживляющий препарат и откачивать жидкость из ран. От зарубежных аналогов изобретение наших учёных отличается большей эффективностью и меньшей стоимостью.

#важнознать #будущееужездесь

Фото: vit-medical.com

Детские больницы в США заполнены на 80%.

В стране всплеск тридемии - одновременного заражения коронавирусом, гриппом и респираторно-синцитиальным вирусом. Большинство заболевших - дети дошкольного возраста и младенцы.

Причиной врачи считают самоизоляцию - дети, которые провели первые годы жизни в полной изоляции от вирусов, оказались наиболее уязвимыми.

#опасно #новости #дети

Осторожно, анемия!
Какие продукты мешают усвоению железа?

Молоко, чёрный кофе, чай, свежие хлебобулочные изделия, шоколад, жирные и копчёные блюда, острое и солёное, свинина - эти продукты обнулят всё железо, полученное из других составляющих рациона.

Если отказаться от них не получается, попробуйте есть отдельно, через 1,5-2 часа после основного приёма пищи. За это время организм успеет полностью извлечь и усвоить необходимое ему железо. Так же поступайте и с препаратами, содержащими железо - принимайте их за 2 часа до этих продуктов.

Кофеиносодержащие напитки полностью блокируют усваиваемость железа, поэтому откажитесь от кофе за завтраком - выпейте его позже, либо замените привычный напиток на компот или морс, богатые железом.

#важнознать #тыточтотыешь

Картина: Л.Ф. Жодейко, "Женский портрет"

Ваш смартфон знает ваше будущее на 5 лет вперёд

Учёные выяснили, что за 6 минут ходьбы телефоны и фитнес-браслеты могут предсказать ваш риск преждевременной смерти в течение 5 лет. Исследование было опубликовано в журнале PLOS Digital Health.

Учёные из Иллинойсского университета (США) проанализировали данные тысяч участников исследования UK Biobank среднего и пожилого возраста. Всё участники неделю носили датчики активности на запястьях. Около 2% умерли в течение следующих 5 лет. На основании полученных данных был разработан алгоритм оценки вероятности преждевременной смерти. Искусственному интеллекту хватает 6 минут, чтобы по вашей ходьбе сделать вывод о наличии серьёзных заболеваний, в первую очередь сердца и лёгких.

#важнознать #будущееужездесь #идётэксперимент

Какой анализ нужно сдать перед тем, как завести кошку или собаку?

Рассказала в эксклюзивном интервью телеканалу "Доктор" врач-аллерголог, руководитель лаборатории клинической аллергологии в НИИВС им И.И.Мечникова Марина Мокроносова.

#важнознать #животные #аллергия

Как собрать "тревожный чемоданчик" на случай чрезвычайной ситуации?

1. Позаботьтесь о том, чтобы сам "чемоданчик" был надёжным и непромокаемым: либо используйте туристический рюкзак, либо сделайте для него дождевик, пришив к обычному дождевику резинки.

2. Кладите лёгкие и часто используемые вещи наверх, объёмные и тяжёлые - вниз.

3. Наполнение должно исходить из личных потребностей, но оставайтесь в рамках здравого смысла и не превращайте один рюкзак в несколько сумок. И не забывайте об аптечке.

4. Сложите необходимые документы: сделайте копии всех важных бумаг: завершающий личность, права на недвижимость или авто, водительские права, свидетельства о рождении детей, военный билет. Все они должны быть заверены нотариусом. Не помешают и фотографии близких и родственников, дубликаты ключей.

5. В отдельный пакет - запас наличных денег, карту, компас, фонарик, механические часы, старый кнопочный телефон, запасная сим-карта.

6. Швейцарский нож, большой острый нож (или мини пила/топорик), средства сигнальной связи, пакеты для мусора, презервативы (не смейтесь, в них можно хранить даже продукты).

7. "Ремонтный" набор: нитка с иголками, пара пуговиц, клей, изолента, провлока, шнур, верёвка. Добавьте к этому коробок спичек, а вот от шариковых ручек лучше отказаться - протекут.

#важнознать #перваяпомощь #выживание

Все дело в Х-хромосоме.

Ученые из Университета Кейс Вестерн Резерв узнали, что женский мозг по сравнению с мужским вырабатывает больше фермента, приводящего к повышенному накоплению тау-белка. Нервные клетки мозга людей, страдающих болезнью Альцгеймера, получают вредные белковые скопления именно из-за тау-белка. Фермент называется убиквитин-специфической пептидазой 11 (USP11). Он связан с Х-хромосомой, то есть расположен на одной из двух половых хромосом в каждой клетке.

Когда определенный тау-белок больше не нужен для функционирования нервной клетки, организм обычно его уничтожает. Иногда процесс очистки нарушается, что приводит к патологическому объединению тау внутри нервных клеток. Это приводит к их разрушению при состояниях, называемых таупатиями. Наиболее известной таупатией как раз и является болезнь Альцгеймера.

Хорошая новость заключается в том, что USP11 — фермент, а ферменты, как правило, можно ингибировать фармакологически.

#опасно #важнознать #мозг