Человек моргает чаще, чем требуется для смачивания глаз

Японские ученые из Университета Осаки заметили, что люди моргают в промежутках между значимыми для них событиями — во время пауз в речи оратора, при завершении предложения, во время чтения или при смене сцены в фильме.

Исследование с применением компьютерной томографии показало, что в такие моменты моргания в мозге резко падает активность в нейросети внимания, что отражается в уменьшении притока крови в теменные части мозга. Обычные моргания во время просмотра фильма такого эффекта не имели. Ученые пришли к выводу о том, что часть морганий человека связана с процессом «перезагрузки» нервных клеток в нейросети внимания.

В среднем человек моргает 15–20 раз в минуту — это слишком много для смачивания роговой оболочки глаз. Люди тратят на моргание до 10% от общего времени бодрствования, и во многом этот процесс связан с необходимостью помочь мозгу «сбросить» напряжение и переключать внимание с одного предмета на другой.

#протело #внутринас

5 признаков, что в вашем рационе слишком много жиров

1. Регулярное вздутие живота
Избыток жиров переваривается и остаётся в желудке дольше, что приводит к вздутию и повышенному газообразованию.

2. Диарея
При повышенном содержании жиров в рационе толстая кишка начинает вырабатывать слишком много жидкости, что сказывается на консистенции стула.

3. Утренняя вялость
Вы выспались, не перетрудились накануне, не заболели, а с утра чувствуете себя так, будто по вам проехали катком? Значит, вчера вы съели слишком много жиров, пока вы спали, организм всё это переваривал и не слишком отдыхал.

4. Запах изо рта
Так проявляет себя процесс кетоза, который происходит в организме, когда в рационе преобладают жиры. Пожалуй, окружающие заметят этот симптом быстрее вас.

5. Изжога
Регулярным избытком жира вы спровоцируете избыточное выделение желудочного сока — и быстро узнаете об этом, когда он дойдёт до пищевода.

#тыточтотыешь #внутринас

Замечали за собой: не выспался — и ненавидишь весь мир?

Оказывается, это не просто настроение. Более того — недосып приводит к довольно неприятным и необратимым повреждениям мозга. Доказано: от нехватки сна люди становятся менее эмпатичными и более агрессивными.

Желание заботиться о других и быть чутким к их эмоциям возникает в области мозга, известной как «сеть социального познания». Состоит она из медиальной префронтальной коры средней и верхней височной борозды, височно-теменного соединения и предклинья. Систематически недостаток сна приводит к повреждениям в этих областях, что, в свою очередь, к приобретённой социопатии и антисоциальному поведению.

Такие люди становятся склонны к эксцентричному, непредсказуемому, провокационному, агрессивному поведению. А ещё им становится абсолютно всё равно, что о них подумают люди вокруг. В наборе ещё идёт хладнокровие и повышенное внимание к мелочам.

Чувствуете, что становитесь похожи на доктора Хауса или Шерлока Холмса, каким его сыграл Бенедикт Кэмбербэтч? Не спешите радоваться — отправляйтесь лучше высыпаться!

#опасно #важнознать #внутринас

Процесс секреции инсулина из поджелудочной железы в кровь

🟢 В норме после каждого приема пищи, даже легкого перекуса, в кровоток естественным образом поступает глюкоза и начинает там накапливаться. В ответ на это поджелудочная железа выделяет инсулин. Это анаболический гормон, одна из главных функций которого — транспортировать глюкозу к инсулин-чувствительным тканям (мышцам и жировой ткани) и регулировать ее уровень в крови. Достигая цели, инсулин «открывает» мембраны и глюкоза попадает в клетку, и ее уровень в крови понижается.

🔴 Но что происходит, когда инсулина нет или он дефектный? Глюкоза попадает в кровь, но не может поступить в ткани. Даже если уровень глюкозы в крови высокий, инсулинозависимые ткани голодают: дверь для глюкозы «закрыта на замок», в то время как в не инсулинозависимые ткани глюкоза поступает в излишних количествах, где связывается с белками и повреждает их. Именно из-за этого при диабете происходит повреждение нервов, сосудов, почек и других органов.

#смотрим #внутринас

Как говорится, пятница — пора расслабиться? А о синдроме «пятничного сердца» слышали?

Западные коллеги называют это явление синдромом «праздничного сердца». Конец рабочей недели или длинные выходные нередко сопровождаются застольями и алкоголем. Предупреждаем: привычка отмечать таким образом может привести к серьёзным заболеваниям.

Нарушения сердечного ритма, кардиомиопатия (патология, характеризующаяся поражением срединно-расположенного мышечного слоя сердца — миокарда), фибрилляция предсердий, повышение артериального давления, сердечная недостаточность, инфаркт и инсульт — вот кто может однажды заглянуть на пятничный огонёк.

#опасно #важнознать #внутринас #сердце

Как работает толстая кишка человека?

Толстая кишка — наиболее широкая часть кишечника, конечный участок желудочно-кишечного тракта.

👉🏻 Основная задача этого органа — всасывание тех элементов и воды, которые не всосались в тонком кишечнике, формирование каловых масс и выведение их из организма. В толстой кишке происходит также окончательное расщепление белков и микробиологический синтез витаминов, особенно некоторых витаминов группы В и витамина К.

👉🏻 Движения толстой кишки (то есть перистальтика) незаметно происходят 3— 4 раза в сутки. В половине ободочной кишки наступает быстрый спазм, вызывающий продвижение содержимого до нисходящей и сигмовидной её части. Перистальтике способствует пища, богатая клетчаткой.

#внутринас

Катаракта — это заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика глаза, которое может привести к частичной или даже полной слепоте. Как сообщает ВОЗ, примерно 17 миллионов человек в возрасте старше 60 лет страдают от этого заболевания.

Какие неочевидные симптомы указывают на развитие заболевания ещё на ранних стадиях? Рассказываем в карточке!

#зрение #внутринас

Тромбообразование — это нормальная физиологическая реакция человеческого организма на многие факторы. Тем не менее решающее значение имеют:

🔹Наследственность. Если в семье были ранее инфаркты, инсульты, перенесенный тромбоз и прочее, то надо задуматься, а может и пройти генетическое исследование.
🔹Гормональная контрацепция и заместительная гормональная терапия — в ряде случаев.
🔹Обезвоживание. Воду надо пить, особенно тем, кто живет в жарком климате или осуществляет длительные навигационные перелеты, при которых идет потери жидкости.
🔹Травмы конечностей, долгое ношение гипса, когда икроножные мышцы не могли полноценно сокращаться и прогонять кровь.
🔹Тяжелая коронавирусная инфекция. Это самая частая причина тромбозов и тромбофлебитов в последнее время.

#внутринас #протело

Врачи советуют не дожидаться полного «букета» симптомов, а уже при наличии одного из них сразу обращаться к врачу и проходить обследование.

#внутринас #протело

Худеете, а потом лишний вес быстро возвращается? Возможно, всё дело в «эффекте йо-йо»!

Новое исследование показало, что ожирение может вызывать генетические модификации в жировых клетках. Это позволяет клеткам сохранять «воспоминания» о лишнем весе в своем ядре и облегчает организму набор веса.

Подробнее о новом исследовании учёных читайте на нашем сайте!

#внутринас #протело

Кому нужно знать свой уровень гомоцистеина?

Рассказывает врач-терапевт, к.м.н. Алексей Хухрев

#смотрим #внутринас